3—6岁，好妈妈一定要懂的育儿心理 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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• 作者：Mr.Cookie 发布时间：2020-03-13 09:17:54

  前面是一些解决忧虑的常用方法，书末介绍了很多人在面对忧虑时的具体做法。活在当下，幻想最糟糕的情况然后接受它并尝试改善，保持忙碌，不计较小事情，不杞人忧天，坦然接受无法改变的现实，不记仇，不求回报，珍惜拥有等等。

• 作者：D 发布时间：2009-01-22 13:02:04

  唉 我要记住这一本 先生的遗作啊

• 作者：禅茶一味 发布时间：2017-10-25 21:44:53

  爱日本的美. 这句话最合适.

• 作者：四七 发布时间：2022-01-16 21:12:17

  来拜读ls老师翻译的ls老师的老师的大作ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

• 作者：月照江楼 发布时间：2019-11-29 15:45:59

  视角很独特，趣味性比较强。

• 作者：林谷 发布时间：2021-08-12 12:02:55

  真·立足三秦，面向全国，放眼世界。谢谢师妹送的这本书。在西安已经习惯了放眼望去都是张锦秋的作品了，似乎她已经是长安的另一张名片，虽然大家都说她的成功和韩骥有着不可分离的关系，可看到现在80多高龄还去往工地，是真的值得。也许年轻的时候想走学术这条路，但阴差阳错最后走上了创作设计，并且把实践转化为理论。现在看来，也会感慨是不是大地上的建筑比文章更实在更有满足感呢？

• 如果你一直不善于与人相处，可以看看这本书

  作者：源悦 发布时间：2022-08-22 22:18:41

  不知道你听过一家名为CFS2的讨债公司的故事没有？

  这家公司不是采用传统的压榨客户的方式追债，而是通过弄清楚怎样帮助客户赚钱的方式来收债。

  一直以来，在我们的印象里，讨债公司都是通过暴力手段不顾对方感受，强行进行讨债的一种组织。

  但是比尔·巴特曼创办的这家讨债公司却采用不同的做法。

  这个讨债公司，他们帮自己的客户找工作，甚至帮他们的客户写简历、安排面试。结果，他们在进入这个行业3年后，取得了超过其他同行业公司至少两倍的业绩。

  那故事里的主人公比尔·巴特曼是怎么想到这样的方法呢？

  其实是因为他有这样一个思维，他认为那些人之所以还不起欠债，不是因为他们不想还，而是他们没有能力去还债，甚至没有了勇气和信心去重新站起来。

  基于这样一种认知，比尔·巴赫曼和他的员工想出了一系列帮助欠债人重塑生活的好点子。

  而这种真正替他人考虑的思维模式，被叫做外向思维模式。与之相对应的是完全以自我为中心的思维模式，被称之为内向思维模式。

  “内向思维模式”和“外向思维模式”这两个概念，来自于美国亚宾泽协会所著的《跳出自我的盒子 》这本书 。

  这本书向我们展示了如何在个人团队、家庭和组织中使用外向思维模式改进关系，是一本精简但却相当深刻有力的思维转变指导手册。

  一、两种思维模式对人际关系的不同影响

  也许你经常听到 “思维模式”这个词，但是我猜你未必听过“内向思维模式”和“外向思维模式”。

  生活中，我们大多数人的思维模式都是表现为内向的。

  这里的“内向”、“外向”并不是我们通常以为的性格表现，它指的是两种不同的思维习惯。

  这些年，我一直频频陷入各种关系冲突，一直想要找到办法与这些冲突和解。在这个过程中，我也看过很多关于人际关系的书籍，但都治标不治本。要知道，那些关于人际相处的书籍，很多都是提供一些技巧性的沟通方法。那些沟通方法虽然短期有效，但是过不了多久就容易打回原形。

  而《跳出自我的盒子 》这本书，为我们提供了一个完全不同的视角，它从思维模式的角度，详细地讲解了内向和外向两种思维模式，也从根本上分析了人际关系冲突的原因。

  要知道，内向思维模式和外向思维模式最大的区别是，是否对他人的需要和目标真正关心。

  当我们的思维模式是外向的时候，我们能关心别人，同时也关心他们的目标和需要。但是当我们的思维模式是内向的时候，我们并不关心他人，更不关心他人的目标和需要。

  从表面上看，这种对他人漠不关心的做法仿佛能让我们的生活变得更简单，然而恰恰是这种思维模式导致了人际冲突。

  要知道，当我们希望与他人之间保持疏离，不去关心别人，不被他人感动，我们其实要付出巨大的个人和社会代价。

  而这种代价就是，我们必须要找到理由让自己心安理得地不去关心他人。

  比如，让我们把注意力放在别人的过错上，就有了不去关心他人的借口。

  又比如，让我们沉浸在自己的挫败感受上，就有了怪罪他人的借口。

  而这种揪住对方过错的做法，会让我们养成爱责备他人，自己却不承担责任的行为特质，而这些必然会让我们的人际关系受到影响。

  但是，外向思维模式，却以人为本。把人当人看待，而不是物化他人，能够真正地看到他人的目标和需求，并能尽力去帮助对方。

  当我们全身心地去帮助别人时，他人也最容易感受到我们的真诚，更有助于彼此的互动和有效沟通，而最后，我们自己也更能从中受益。

  二、内向思维对我们的束缚

  刚刚接触《跳出自我的盒子 》这本书时，我其实一点都不感兴趣，甚至是排斥的。我在想：“难道我的那些痛苦是我自己引起的吗？”

  但是，当我带着这份抵触想吐槽一番而随意翻一翻这本书时，我内心感到很震撼，原来让我痛苦多年的关系冲突，在这里都能找到答案！！！

  而当我看完这本书的那一刻，我终于理解了自己的行为，理解了家人的痛苦，与那个倔强又委屈的自己和解了，与我眼中不在乎我的家人和解了。这种和解，不是技巧性的妥协，而是打开了那道我以为永远也解不开的死结。

  对我来说，这真是一本相见恨晚的书。

  也正是看了这本书后，我才明白，自己的固执和内耗是有原因的。

  这也是这本书对我最大的触动所在，因为它并没有直接采用可能会令人反感地说教，教你该怎么转变思维，而是先引导我们思考其中的阻碍是什么？

  通过这本书，我明白我们之所以想要采用内向思维模式，主要有以下两个方面的阻碍。

  1、认为是受他人的内向思维模式影响

  以前，每当我想要改变某种关系时，总会因为认为自己深受他人的内向思维模式影响，而又退回到固有的内向思维模式去对待对方。

  直到现在我才明白，这是在等待对方的思维模式先改变。

  当我们秉持着对方值得好好对待，才愿意好好去关心对方的这种想法，才是转变内向思维最大的阻碍。

  2、认为这是一件不得不做的事情

  当我们觉得自己被迫去做某些事时，也不容易采取外向思维。

  因为这个时候，我们本身的感受和利益更容易占据上风。而以自己被迫而不得不做当做自己采取内向思维的借口，也是阻碍我们内向思维改变的一个常见原因。

  所以，外向思维其实意味着，我们不管何时，不管怎样，都主动去关心对方的需求和目标。

  三、如何有效地转变为外向思维？

  这本书教我们从思维层面，去理解和看待自己与他人之间的关系问题。详细地向我们阐述了如何从容易引发矛盾的内向思维，转变为更容易达到双赢的外向思维。

  但想要真正做到从内向思维到外向思维的转变，需要注意以下几个方面。

  1、无条件的主动改变自我思维

  从这本书里，我们知道，一旦思维模式改变，我们的行为就会随之改变。这里思维模式的改变就像一招制胜的法宝一样，可以一下子化解很多的问题。

  我们通常认为行为层面的问题就要在行为层面去解决，但是，其实行为层面的问题都应该从思维层面去解决。

  而在改变的过程中，我们最大的阻碍是，把自我的改变建立在他人的改变前提下。

  这就好像在我们的日常生活中，父母想要孩子改变，孩子却想要父母先改变；夫妻之间，彼此都在等待着对方的改变。殊不知，这才正是阻碍改变发生的关键。

  所以，不管对方的态度如何，我们不能因为对方采用内向思维模式而同样使用内向思维模式，而是需要我们自己承担起改变的责任，为对方着想，去选择主动改变。

  2、保持内外一致的外向思维

  真正关心他人的个人和组织，能够实现那些不关心他人的个人和组织做不到的事情。

  这就是为什么在生活中外向思维的人能获得了内向思维无法企及的幸福水平，这也是为什么在商业中外向思维带来了更强的竞争优势的原因所在。

  但是，如果一个人或一个组织想以外向思维为指导，却始终以基于内向思维制定的体系和标准来进行实践。这就是内外不一致。最终内向思维会占据上风，而个人或组织终将承受其损失。

  要知道，真正的外向思维，不是为了实现个人目的的虚假关心和假意讨好，而是来自于对他人真正的关心。

  而这份关心，源于我们对他人真实的兴趣和好奇心。

  3、坚持将转变落实到实践中

  最后，我们要知道，思维模式的转变不仅仅是心理上或动机上的转变，而更是要落实到实践中。

  从知道到做到有巨大的鸿沟，改变的开始不是知道理论，而是落实实践。

  把这种需要刻意练习才能做到的外向思维模式，通过不断的实践练习变成一种与人相处的本能反应，助力我们打造出和谐的人际关系。

  四、写在最后

  美国作家弗格森说过：“谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或晓之以理，我们都不能替他人开门。”

  当你明白真正的改变都是源于自我时，我们不会再抗拒改变。

  而当我们将自己的思维模式从内向真正转变为外向时，我们的眼界格局都将变得更加开阔，人生也会因为人际关系的和谐而变得更加美好。

  

• 十九世纪绘画艺术

  作者：King 发布时间：2016-03-21 08:14:23