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A work of great personal courage and a literary tour de force, this bestseller is Styron's true account of his descent into a crippling and almost suicidal depression. Styron is perhaps the first writer to convey the full terror of depression's psychic landscape, as well as the illuminating path to recovery.

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截至目前，即便在那些经历过最为严重的抑部症的人当中，绝大多数人不但活了下来，而且还活得跟那些没得过这种病的人一样有滋有味，除了留下一些可怕的记忆，即使最严重的抑郁症也很少会给人造成永久性的伤害。事实上，它给人带来的是一种西西弗斯式的永无休止的烦恼，因为有许多一将近一半一患者在经历过一次不幸后，还会再次受到它的攻击。抑郁症有复发的可能。而大多数患者即使遭遇了复发，也常常能更好地应对它，因为以往与病魔斗争的经验让他们有了心理准备。对那些正在遭受这个病魔摧残的人，有一点是非常重要的，那就是，一定得有人让他们知道一一不，是得让他们相信，等到疾病走完它所有该走的程序，他们也就渡过了难关。这个任务的确非常艰巨。自己安安稳稳地站在岸上，却冲在水里挣扎的溺水者高喊“把头抬起来”，对后者来说，无异于是一种侮辱。然而实一次又一次地证明，如果能得到人们充分的鼓励，以及坚定且热忱的支持，那些濒临毁灭的病人几乎总能转危为安。绝大多数患者在落人抑郁症的魔掌之际，出于这样或那样的原因，都会陷人不切实际的绝望之中

些对疾病及其危害的夸张描述令他们备受折磨，然而那些描述与事实并不相符。这时候，可能就需要他们的朋友、爱人、家属或者仰慕者，拿出宗教般的虔诚来说服这些患者，让他们相信生命值得一活，而不是他们自己认为的毫无价值。也正是这份虔诚，曾阻止过无数自杀的发生。

抑郁症是一种心理失调的状态，它被自我——冥想智力（meditating intellect）——所感知到的方式是如此痛苦莫名而又高深莫测，非言语所能描述。对那些未曾亲身体验过它极限状态的人而言，它是近乎难以理解的。

作为一名抑郁症初期患者，我一直在下意识地拒绝或忽略这方面的相关知识。它们过于尖刻、露骨，所以我将其猛推至一旁，不欢迎它们加入我的知识储备。

与其他许多危险的疾病相比，抑郁症对旨在探索其奥秘的科学研究表现得最为抗拒。可即便是这样，在今天的精神病学领域里，居然还存在着激烈的流派之争，这种争执有时甚至会尖锐到荒唐可笑的地步——心理治疗的支持者与药理疗法的拥趸之间所存在的分歧活脱脱就是十八世纪的那场医学争论（放血还是不放血）的翻版。不过这种局面本身也是对抑郁症高深莫测的本质及其治疗难度的最好证明。

病人究竟是在早上还是晚上感觉最为痛苦，我觉得，从根本上讲，这个问题并不重要：如果病人之间那种近乎瘫痪的痛苦状态都极为相似的话（它们很有可能是的），那么状况出现的时间先后只是个纯学术的问题。

我的病情当时已经恶化到了十分严重的地步，一些众所周知同时也是最为凶险的标志性症状已经开始在我身上显现：思维混乱、精神无法集中、记忆力下降。而接下来，我的全部意识都将被一种混乱无序的断裂感（sense of disconnection）所主宰。正像我此前说过的，这个时候，我已经有了类似情绪起伏（bifurcation of mood）的表现

书籍介绍

A work of great personal courage and a literary tour de force, this bestseller is Styron's true account of his descent into a crippling and almost suicidal depression. Styron is perhaps the first writer to convey the full terror of depression's psychic landscape, as well as the illuminating path to recovery.

• 作者：WUYIDONG 发布时间：2021-01-05 20:43:07

  草草看过，痛风重在预防，注意饮食，加强锻炼

• 作者：暴殄天物 发布时间：2018-08-15 14:58:28

  虽然跟原著有一点点小的出入 但图文并茂的读起来还是便于理解的！~

• 作者：孔春春 发布时间：2011-03-10 19:14:04

  很喜欢却找不到了。。。

• 作者：Harper 发布时间：2022-02-12 08:52:19

  非常有趣的一本书，图文并茂，热爱跑步的人肯定喜欢。

• 作者：一匹马赛克 发布时间：2020-02-02 15:25:06

  读了三分之二，心情始终在激动和失望之间徘徊。激动在于作者的笔法和结构，在一开始就抓住了人的好奇心制造了别样的悬念感，文字也十分流畅舒服，宜读不失风味。失望在于故事的收尾和传达的情绪，有些开放式解读空间打开是挺好的，可都这样就没意思了，让人觉得偷懒，读者也觉得累，如果是单看还行，成书来看就很乏味了。喜欢《盐湖城》《消失的女儿》

• 作者：奇迹的彬 发布时间：2024-05-05 08:45:51

  轻松、简单、休闲的小书。

• 天尽头，是回家的路

  作者：当不成道士女士 发布时间：2024-03-02 23:36:37

  我读这书时有两个恰巧，前巧是刚读了有关乐观悲观的《活出最乐观的自己》，里面讲到悲观会导致抑郁，童年丧母者会更大概率患上抑郁，马上在这本书中得到了验证；后巧是预备开读加缪著名的荒诞、自杀、希望三足鼎立的《西西弗神话》，另一种方式感受加缪内心的深林以及作者和他未相见的遗憾。

  说回来，这是一本自述抑郁症真实经历的小书，小到一个半小时就可以陪作者走完一遭无到有，有还无——痛苦与治疗缠斗双生的过程。

  看的时候，我常常会疑问“真有这么严重吗？”“为什么不能再坚持一下？”。

  等等，先不要谴责我的不近人情，我反而想说，这恰恰证明了抑郁症不被常人理解的残忍，因为我也曾短暂在幽暗丛林中艰难跋涉。

  看到它的可怕之处吗？虽然我对患者抱有着很大同情，按理也应无限共情，可依然无法忽视内心中的诘问。看啊，这是多么擅长隐藏的一只妖魔，让我用说背叛太重、说遗忘太轻的态度去审问作者，去质疑自己。

  有缘无缘，都希望大家能来这场无需轻叩心门，便可大方观赏的抑郁经历里游历一番，也许你我会心怀不解，会心存疑惑，但是它如一艘迎来送往的摆渡船，连通了光明与黑暗对峙的两岸。

  穿过幽暗丛林，我们终将抵达满天繁星。

• 因我所恐惧的临到我身

  作者：药罐子的日常 发布时间：2022-01-28 11:34:31

  

  随着时代的发展，抑郁症等心理疾病越来越被人们熟知。网络上也经常充斥着抑郁症等产生的一系列事件新闻。有一些年长之人，不甚了解，总是会发出“多大点事、至于吗”等言论。但其实，我们每个人都应该重视这一疾病，并且认真对待它。因为“人们很难做到不让自己成为该疾病的潜在的攻击对象。”

  在压力日益增大的如今，总是会容易患上一些心理疾病，只是程度不同。之所以感觉这个症状越来越常见，也是因为人们越来越重视这种病症。“那种痛苦的感觉是真实且活跃的，对于正常人而言，它是一种完全未知的心理神经痛。”

  在我曾经留学的日子里，我也时不时会感受到它的存在，它就像那个看的见的黑暗地带，我明确地知道它就在那里，我不应该主动靠近它。但是那些情绪就像不断滋生的细菌，躲在阴暗角落，不会消失，总是在悄悄增长等待着给你致命一击。

  

  “为什么同样是得了这种疾病，别人能挣扎着挺过来，他们却被毁灭了呢？”

  同样是身处黑暗的低谷世界，有些人就是努力地攀爬出来了，而有些人却选择不断沉沦。我们不能说那些没有出来的人哪里做的不对，只是他们挣扎的方式有些不适合自己，也许是他们还没找到恰当的路途逃离黑暗。时间总会是最好的良药。

  文中，作者提到了对他影响颇深的加缪，也曾说过“真正严肃的哲学问题只有一个，那便是自杀。判断人生值不值得活，等于回答哲学的根本问题。”自杀倾向也是伴随心理疾病比较常见的影响之一，死的想法，总会在某时某刻突然出现，让你黑暗的生活看似好像拥有了一条可以行走的道路，只是那气势并不是正确的路途。荷尔蒙地变动，会让你找不到何处是归路，但是“一定的有人让他们相信，等到疾病走完它所有该走的程序，他们就能渡过了难关。”

  

  陪伴有时候的确是最好的治疗之一，朋友家人在此时的陪伴也许一开始会让人厌烦，并且此刻的你也会变得让人难以靠近。更存在一些外表看起来没有大碍地强颜欢笑，但是无人时候总是愈加颓唐。所以其实很多时候会使用动物进行治疗，猫咪或者狗狗，它们的陪伴没有任何的侵略性，却好过一些药物。

  “我们便走了出去，再次看见了满天繁星。”