拳击运动从入门到精通 全彩图解视频学习版 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
拳击运动从入门到精通 全彩图解视频学习版电子书下载地址
内容简介：
《拳击运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》是拳击奥运冠军教练超过30年执教专业运动员的经验总结。全书对拳击运动的新规则、装备、训练器材、训练方法及技战术应用做了系统介绍。书中采用专业选手示范图例，教练讲解技术要领的形式为读者呈现所有技战术动作，同时配有动作教学视频，便于读者更好地学习与实践；另外书中还有针对拳击运动常见问题的回答，是一本拳击运动项目的工具书。无论是专业拳击教练、运动员，还是大众拳击爱好者，都可以通过本书了解拳击运动，在不断探索中学习和提高拳击技战术水平。
书籍目录：
第 1章 拳击知识概述
01奥林匹克业余拳击的开展 / 2
02拳击场地 / 5
拳击台 /5
裁判员座位 /6
仲裁和技术代表座位 /6
医务仲裁和计时员座位 /7
点录处位置 /7
03拳击常用器材 /8
沙袋 /8
圆柱形 /9
梨形 /9
长圆形 /10
拳击手套 /10
打沙袋手套 /11
头盔 /11
手靶 /12
胸靶 /12
平衡垫 /13
腹肌训练轮 /13
跳绳 /14
哑铃 /14
帽球 /15
梨球 /15
弹簧球 /16
六棱球 /16
实心球 /17
瑞士球 /17
皮筋 /18
空击阻力皮筋 /18
腿部训练阻力皮筋 /18
拖力带 /19
拳击立式人形靶 /19
04拳击比赛装备 /20
比赛服装 /20
男选手服装 /20
女选手服装 /21
头盔 /21
护手绷带 /23
比赛用的拳击手套 /25
拳击鞋 /26
男用护裆 /26
女用头巾 /27
护齿 /27
05拳击规则 /28
业余拳击规则 / 28
06业余拳击量级的划分 /29
业余拳击量级划分 /29
第 2章 拳击技术动作
01拳击基本姿势 /32
右势 /32
左势 /33
02拳击基本技术动作 /34
步法 /35
前滑步 /35
后滑步 /36
左滑步 /37
右滑步 /38
冲刺步 /39
前滑并步 /40
后滑并步 /41
环绕步 /42
斜进步 /43
拳法 /44
直拳 /44
刺拳 /45
摆拳 /47
上勾拳 /49
平勾拳 /51
第3章 拳击防守方式
01头部和躯干的防守 /54
左侧闪防守 /54
右侧闪防守 /55
左摇避防守 /55
右摇避防守 /56
后闪防守 /57
下潜防守 /57
02手臂防守 /59
前手拍击 /59
后手拍击 /59
前手阻挡 /60
后手阻挡 /60
前臂阻挡 / 61
后臂阻挡 /61
两臂封闭式阻挡 /62
臂肩阻挡 /62
03步法控制距离防守 /63
后撤步 /63
左侧滑步 /64
右侧滑步 /65
左环绕步 /65
右环绕步 /66
第4章 拳击迎击方式
01前手直拳迎击 /68
02后手直拳迎击 /69
03前手摆拳迎击 /70
04后手摆拳迎击 /71
05前手上勾拳迎击 /72
06后手上勾拳迎击 /73
第5章 拳击入门技术40例
01进攻与拍击反击 /76
对练 1 /76
对练 2 /77
对练 3 /78
对练 4 /79
02进攻与阻挡反击 /80
对练 5 /80
对练 6 /81
对练 7 /82
对练 8 /83
03进攻与格挡反击 /84
对练 9 /84
对练 10 /85
对练 11 /86
对练 12 /87
04进攻与两臂封闭式反击 /88
对练 13 /88
对练 14 /89
对练 15 /90
对练 16 /91
05进攻与臂肩阻挡反击 /92
对练 17 /92
对练 18 /93
对练 19 /94
对练 20 /95
06进攻与侧闪反击 /96
对练 21 /96
对练 22 /97
对练 23 /98
对练 24 /99
07进攻与摇避反击 /101
对练 25 /101
对练 26 /102
对练 27 /104
对练 28 /105
08进攻与后闪反击 /107
对练 29 /107
对练 30 /108
对练 31 /109
对练 32 /110
09进攻与下潜反击 /111
对练 33 /111
对练 34 /112
对练 35 /113
对练 36 /114
10进攻与步法反击 /115
对练 37 /115
对练 38 /116
对练 39 /117
对练 40 /118
第6章 拳击高级战术 40 例
01进攻与反击 /122
对练 1 /122
对练 2 /124
对练 3 /125
对练 4 /127
对练 5 /128
对练 6 /130
对练 7 /131
对练 8 /133
对练 9 /134
对练 10 /136
对练 11 /137
对练 12 /139
对练 13 /140
对练 14 /141
对练 15 /142
对练 16 /144
对练 17 /145
对练 18 /146
对练 19 /147
对练 20 /149
02防守与反击 /151
对练 21 /151
对练 22 /152
对练 23 /154
对练 24 /155
对练 25 /156
对练 26 /157
对练 27 /159
对练 28 /160
对练 29 /161
对练 30 /163
对练 31 /164
对练 32 /166
对练 33 /167
对练 34 /169
对练 35 /170
对练 36 /172
对练 37 /173
对练 38 /175
对练 39 /177
对练 40 /179
第7章 拳击中近距离和围绳边、围绳角战术 15 例
01中近距离战术 /184
对练 1 /184
对练 2 /185
对练 3 /186
对练 4 /188
对练 5 /189
02围绳边战术 /191
对练 6 /191
对练 7 /192
对练 8 /193
对练 9 /195
对练 10 /197
03围绳角战术 /199
对练 11 /199
对练 12 /201
对练 13 /202
对练 14 /203
对练 15 /205
第8章 打手靶的方法
01前手刺拳 /208
02前手直拳 /209
03后手直拳 /210
04前后手直拳两连击 /211
05前手摆拳 /212
06后手摆拳 /213
07前后手直拳、前摆拳三连击/214
08前手上勾拳 /215
09后手上勾拳 /215
10前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳四连击 /216
11前手平勾拳 /217
12后手平勾拳 /218
13前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳、前平勾拳五连击 /219
第9章 打沙袋的方法
01前手刺拳 /222
02前手直拳 /223
03后手直拳 /224
04前后手直拳两连击 /225
05前手摆拳 /226
06后手摆拳 /227
07前后手直拳、前摆拳三连击 /228
08前手上勾拳 /229
09后手上勾拳 /230
10前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳四连击 /231
11前手平勾拳 /232
12后手平勾拳 /233
13前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳、前平勾拳五连击 /234
拳击问答 /236 作者介绍 /245
作者介绍：
高振国，1960年出生，毕业于沈阳体育学院和大连工学院。2002年开始任教练员，技术三级，是1986年中国恢复拳击运动的教练员，曾担任过国家拳击男女队副总教练、总教练、教练组组长，带队参加过2000年悉尼奥运会和2008年北京奥运会，并多次带队参加世界锦标赛、亚运会、亚锦赛等国际重大赛事，先后培养出中国女子拳击世界冠军张毛毛、世界冠军第二人张喜燕，后者也是**个在世界锦标赛中获得佳技术风格奖的中国拳击运动员。2005～2008年任中国拳击队副总教练兼任中大级别组组长，和教练组的教练员共同努力，培养出奥运冠军张小平、亚军张志磊等。1987～ 2018年为沈阳体育学院和辽宁省体育局培养出世界冠军、亚洲冠军和全国冠军100多人。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
《拳击运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》是拳击奥运冠军教练超过30年执教专业运动员的经验总结。全书对拳击运动的新规则、装备、训练器材、训练方法及技战术应用做了系统介绍。书中采用专业选手示范图例，教练讲解技术要领的形式为读者呈现所有技战术动作，同时配有动作教学视频，便于读者更好地学习与实践；另外书中还有针对拳击运动常见问题的回答，是一本拳击运动项目的工具书。无论是专业拳击教练、运动员，还是大众拳击爱好者，都可以通过本书了解拳击运动，在不断探索中学习和提高拳击技战术水平。
精彩短评：
作者：小刀大神 发布时间：2023-04-14 23:39:54
写剧本买来做参考，还不错。
作者：BW 发布时间：2023-07-14 22:05:43
t
作者：白鹭先生 发布时间：2018-01-02 16:46:14
可以获得国家科学奖的书一定不会差到哪去！期待假期读完
作者：狐 发布时间：2023-09-28 18:03:29
还是基本技术，没有步法，也没有发力。
作者：Pikapika 发布时间：2023-05-23 00:40:45
基本没用
作者：JKD凯 发布时间：2021-12-25 17:57:35
真的是术业有专攻吧，高振国也许是个好教练，但大概率不是个好写手。书中语句不通、描述含糊的地方比比皆是。纸质教材靠文字传达要点，不如视频、真人生动，对文字精确度要极大要求，否则就有误人子弟的可能。从这点上看，该书是有较大欠缺的。
深度书评：
诸葛孔明：我愿长眠定军山，遥望异国巴丘水
作者：梅花牛 发布时间：2008-07-14 22:50:09
恐怖平衡：历史拐了个弯
作者：威尼斯男人 发布时间：2024-01-02 19:36:41
不记得什么时候看过凯文·科斯特纳主演的电影《惊爆十三天》，肯尼迪在短短13天内成功处理了古巴导弹危机，突出了从肯尼迪到潜艇战士的美国人，但也照顾到了赫鲁晓夫等苏联人的面子。
电影中这段13天的历史，用艺术手法再现了古巴导弹危机的最后时刻，那是一段被岁月深深掩埋的历史，也一直被认为是冷战期间最危险的时刻。当时，这场危机如同一颗不定时炸弹，让整个世界都陷入了极度的不安和恐慌之中。
这场危机的起因可以追溯到1962年，当时苏联在古巴部署了一系列核武器。这一行动被美国发现后，两国之间的关系瞬间紧张到了极点。美国总统肯尼迪果断采取了强硬立场，要求苏联撤走部署在古巴的核武器。而苏联方面则坚决拒绝这一要求，使危机进一步升级。
随着时间推移，这场危机愈发严重。美国派遣了大量军舰前往古巴海域进行封锁，紧张局势不断加剧。世界的目光都聚焦在了这个加勒比小岛上，人们都在担心着一场核战争的爆发。
在经历了数周的僵持和谈判之后，苏联最终决定撤走部署在古巴的核武器，危机得以化解。然而，这场危机所造成的影响却远远没有结束。它让人们深刻地认识到了核武器的威胁，也促使各国开始重新审视自己的外交政策和军事战略。
最近读到沙希利·浦洛基教授的新书《愚蠢的核弹》，却从另一个视角挑战了对这一事件的传统认知。他揭示了这场危机背后的故事，那是一个充满误解、恐惧和无数荒诞错误的局。
古巴导弹危机的传统叙事往往是美国和苏联之间的直接对峙，决策者们如何在战争边缘保持冷静、避免灾难。但在《愚蠢的核弹》中，浦洛基教授挖掘了背后的真相和事件全貌。
书中的故事性叙述扣人心弦。譬如，卡斯特罗如何在关键时刻坚决反对苏联在古巴部署导弹的决定，美国决策者们如何因为情报的误判、国内政治的压力和国际舆论的浪潮，在即将走向战争边缘时华丽转身。
对历史事件的叙述，重要的在于决策者的所思所想过程。本书并非仅仅进行历史记述，而是剖析各国领导人的心理状态，讲述了一个个生动的、充满情感的故事，那些拥有决策权的人在面临核战争威胁时也有恐惧和犹豫。他们貌似强大和果断，其实也是普通人，同样承受着巨大的心理压力和道德困境，这就如同电影《奥本海默》中那位核弹的发明人最后难以摆脱的纠结。
出彩的是对肯尼迪和赫鲁晓夫的生动描摹。肯尼迪作为美国总统，极具领袖魅力，坚毅、果敢，但又有些优柔寡断。他面临着来自国内外的巨大压力，既要展示美国的强硬立场，又要避免战争爆发，内心充满矛盾和挣扎，深知核战争的可怕后果，又不能让美国颜面扫地。在一次关键会议上，肯尼迪与他的高级顾问们就如何应对古巴导弹危机展开了激烈的争论。肯尼迪的眼神中充满了焦躁和疑虑，他不停地踱步，时而低头沉思，时而又激动地发表自己的看法。他试图在国家利益和全球和平之间找到平衡，但这种平衡却难以掌握。
相比之下，赫鲁晓夫则是个充满矛盾和性格复杂的人。他是苏联最高领导人，拥有极高的威望和权力，但决策却常常受到各种因素的影响。他试图通过部署核武器来提高苏联的国际地位和影响力，但他又深知核战争的可怕后果。在一次关键的电话会议中，赫鲁晓夫与肯尼迪进行了直接交流。他们的谈话充满了火药味和紧张气氛，赫鲁晓夫语气强硬，不肯让步，而肯尼迪则试图通过外交手段来化解危机。
当然，关键时刻，在决策者们犹豫、焦虑和恐惧的同时，那些默默无闻的英雄同样令人印象深刻，他们是普通的士兵、海军、飞行员和科学家，他们面对危机时的反应，更贴近普通人应有的反应——恐惧、困惑和无奈。某种程度上说，正是这些普通人的选择和决定，最终改变了历史的走向。
愚蠢的核弹
8.8
[美]沙希利·浦洛基 / 2024 / 广东人民出版社
书名：愚蠢的核弹
作者: [美]沙希利·浦洛基
出版社: 广东人民出版社
出品方: 万有引力
副标题: 古巴导弹危机新史
原作名: Nuclear Folly: A History of the Cuban Missile Crisis
译者: 孙宁 / 王梓诚
出版年: 2023-12
页数: 448
丛书: 浦洛基作品集
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：5分
使用便利性：5分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：5分
安全性：7分
稳定性：5分
搜索功能：4分
下载便捷性：4分
下载点评
- 实惠(182+)
- 超值(157+)
- 目录完整(173+)
- 体验满分(383+)
- 下载速度快(134+)
- 书籍多(328+)
- 格式多(375+)
- 快捷(105+)
- 方便(195+)
- 无颠倒(475+)
- 经典(196+)
下载评价
- 网友 温***欣： ( 2024-12-24 01:29:05 )
可以可以可以
- 网友 曹***雯： ( 2024-12-18 19:47:19 )
为什么许多书都找不到？
- 网友 宫***玉： ( 2025-01-04 11:14:03 )
我说完了。
- 网友 后***之： ( 2024-12-16 23:09:12 )
强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
- 网友 习***蓉： ( 2024-12-30 17:37:26 )
品相完美
- 网友 濮***彤： ( 2024-12-17 15:57:29 )
好棒啊！图书很全
- 网友 冷***洁： ( 2025-01-09 16:54:19 )
不错，用着很方便
- 网友 辛***玮： ( 2025-01-07 17:05:23 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 林***艳： ( 2025-01-07 22:37:00 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 芮***枫： ( 2024-12-19 16:36:13 )
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 堵***格： ( 2024-12-26 02:50:04 )
OK，还可以
- 网友 田***珊： ( 2024-12-12 05:41:16 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 曾***玉： ( 2024-12-24 05:10:33 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- H 孟向阳书本草纲目 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
- 临港物流转型发展研究 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
- 隋炀帝传（平）——历代帝王传记 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
- 预售【外图原版英文】Adorable But Deadly Creatures 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
- OBWL 3E Level 5 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
- 杰出青少年的七个习惯 肖恩·柯维.【正版】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
- 全世界孩子都爱玩的700个游戏丛书 科学游戏逻辑游戏数学游戏思维游戏益智游戏 全五册 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
- 建筑结构基础与识图 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
- 外汇交易三部曲（第3版）：驱动分析、心理分析、行为分析 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
- 唐高宗的真相 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：4分
主题深度：5分
文字风格：4分
语言运用：3分
文笔流畅：7分
思想传递：3分
知识深度：7分
知识广度：8分
实用性：7分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：3分
情感共鸣：5分
引人入胜：5分
现实相关：4分
沉浸感：7分
事实准确性：5分
文化贡献：4分