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基本信息

商品名称： 快乐艺术体操

出版社： 北京体育大学出版社

出版时间：2019-11-01

作者：姚明焰、朱艳

译者：

开本： 32开

定价： 40.00

页数：0

印次： 1

ISBN号：9787564429515

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

《快乐艺术体操》作为“高参小”教材之一，是一本适用于小学生体育课使用的艺术体操教材，书中的针对小学生身体发育情况选择了艺术体操的基本训练动作，而成套动作也是基于此设计而成，训练动作简单易学，不枯燥乏味，容易使学习者产生锻炼兴趣，且针对小学课堂实际列举了教案范例，是一本适合小学生教师使用的实用书本。

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• 作者：Titan 发布时间：2022-12-11 13:23:00

  准备专项看看军事装备类的书籍

• 作者：rosemad 发布时间：2011-01-17 22:25:38

  第11册 多才多艺

  第12册 能吃能睡

  第13册 异想天开

  第14册 伶牙俐齿

• 作者：乡下人 发布时间：2015-07-23 13:55:07

  重读，读政治和文笔。明代小说，叙事及文笔，皆绝佳，若是逻辑稍微强点，就更好了。

• 作者：叁肆伍陆柒 发布时间：2018-03-27 15:28:12

  名字取得过于大气了些，就是一些小故事。本出版社换了个书名，作者说换书名就不出这本书了。满满的一股子文人的傲气

• 作者：流离 发布时间：2011-04-29 15:37:59

  这姐姐好像给我们上过课。

• 作者：拓 发布时间：2023-08-29 11:25:02

  这本书集百家之长，建议直接阅读《实用开关电源设计》（Ron Lenk）这本书。

• 如何在离婚时保护自己，这本《离婚不受伤》告诉你

  作者：老乐 发布时间：2022-07-01 14:26:13

  

  离婚不受伤

  7.7

  易轶 小米 / 2022 / 人民邮电出版社

  

  最近，最新的《2022年中国婚姻家庭报告》出台了，我国的离婚率从2000年的0.96‰上升到2020年的3.1‰。也就是说每1000个人中就有超过3个是离婚的。

  可见离婚不再是什么“稀罕”的事儿了，别人的离婚最多成为我们口中的一个话题，但对于经历婚姻抉择的人，“离婚”就不是那么“稀疏平常”了。当事人不仅要面临感情上的痛苦选择，同时还要面对未来生活的重大转变，离婚对于任何人而言，都绝非一件轻描淡写的事。

  《离婚不受伤》这本书的出版恰得其时，不仅给正在经历着的人以鼓励，也给婚姻中的人提出警醒。婚姻绝非恋爱，经营婚姻也绝非像所谓的“鸡汤”文所说的那般简单，婚姻更像是两个合伙人一起经营的公司，不仅需要信任，也需要“利益均分”。

  这本书的作者易轶是一家专门处理家庭问题的律师事务所的创始人，小米是一家心理咨询机构的创始人。二人从两个机构近4000个真实案例中精选出具有代表性的离婚案件，进行剖析，分析离婚案件中的法律和心理问题，完成了这本“辽阔、真实、完整的婚姻启示录”。

  《离婚不受伤》告诉大家如何正确地走出一段婚姻关系，不要低估法律的作用，更不能高估自己的心理承受能力。

  01 平等是婚姻的基础

  每当婚礼进行曲响起，一对新人从恋爱走进婚姻，耳边充斥着祝福声，一切都很美好。

  但其实单纯的美好可能也就结束在此刻了。婚姻开始后，“生活”的问题才开始直接摆在新人面前。

  《离婚不受伤》中，有这样一个案例：

  许女士经人介绍，嫁给沈先生，开始也是蜜里调油，恩恩爱爱。可没想到，就因为买房的时候出的钱少一些，就让丈夫觉得她占了大便宜，开始“居功自傲”。甚至在她不慎流产后，还对她大发雷霆，扬言让她和母亲“滚出去！”几次三番之后，许女士忍无可忍，提出了离婚。

  但沈先生此时却明确表明不愿离婚，声称与许女士还有感情，愿意在今后悔改。许女士开始纠结和动摇，毕竟二人还是有感情基础的。

  此时律师看出了问题。沈先生虽然口头表示了歉意和悔改，但却根本没有任何实质性的行动。如果许女士此时撤诉，会有非常高的风险，二人在婚姻中面临的根本问题没有解决，如果再遇纠纷，许女士的离婚时限会被拖长。

  律师认为，如果只是完成离婚诉讼，虽然对律师的职责而言并无不妥，但却会损害当事人的利益。作为离婚律师，也应该帮助当事人用更合理的方式帮助婚姻双方化解矛盾。

  在律师的帮助下，许女士没有马上撤诉，最终得到了沈先生做出实质性的让步，双方重新签署了财产协议并公证。随后双方和解，重修旧好。

  这个案子所反映的男女双方因为收入差异而产生的问题是婚姻中极为常见的现象。很多人不知道，婚后的工资收入属于夫妻共同财产。

  在现实生活中，收入高的一方经常因此歧视另一方，认为自己的家庭地位应该更高。其实这样的想法一来没有法律依据，另一方面也极大地伤害了婚姻双方的平等关系。

  当一方长期盛气凌人，而另一方总是委屈求全时，就很难保持和谐美满的婚姻生活。不少夫妻因此也会把关注点放在怎么获取更多的收入，不关注家庭生活本身。

  很多文章都在鼓吹女性要靠挣得更高的收入才能获得更高的家庭地位，这本身也是在鼓吹“谁挣得多谁说了算”。但事实上，家务劳动、子女教育，哪一项不是重要的家庭问题，并不能只以收入论贡献。

  娱乐圈模范夫妻戚薇和李承铉，我们能说得清，二人谁为家庭幸福贡献更大吗？这本身就是个伪命题。

  夫妻关系如果失去了平衡，幸福也就无从谈起。

  02婚姻不再，生活还要继续

  婚姻是生活重要的部分，但不是生活的全部。没有人应该为一段不美满的婚姻用一生去买单，所以婚姻的开始应该慎重，婚姻的结束也应该更加理性。

  娱乐圈分分合合的故事反复上演，或许对他们而言，生活和戏剧不那么容易分开，旁人也就当个吃瓜群众就好了。但在这些分合故事里，有两个女人的故事引起我的注意。

  一个是李靓蕾，另一个是徐熙媛（大S）。同样是离婚，一个洋洋洒洒几千字的长文，一个从开始说走离婚程序后，就再无一个字的回应。等到再出消息的时候，前者是法庭见，后者是再婚。

  我曾写文说过李靓蕾的问题，这里不想赘述；大S和汪小菲的内幕只有汪的一面之词，我没法说什么。但两个故事到目前为止的结果来看，同样是离婚，两个女人的处理方式高下立见。

  大S告别过去，开始了新的生活，至于和前夫的故事，于她而言都翻篇了；而李靓蕾还深陷官司中，痛苦还在继续。

  在《离婚不受伤》中，两位作者说：“结婚要慎重，离婚要果断。”

  离婚当然要深思熟虑，但一旦做出决定，就要果断。同时要从如何更好地开始新的生活为出发点去思考处理婚姻关系，而不是任凭自己的情绪去做决定。

  李靓蕾的长文发出后，很多人盛赞其文笔，并怒斥王力宏。但她美好的文笔和众人的怒斥能为她解决什么问题吗？当王力宏提起诉讼，李靓蕾居然还想维持原来的婚姻，她真的明白自己想要什么吗？

  大S身为圈内人，有更多的公众资源，但她从宣布离婚，到离婚程序完成，从没有说过汪小菲任何一个“不”字，甚至在离婚后，汪小菲各种发消息，大S也没有一句回应。

  果断的大S用了不到一年，彻底告别了过去，再次走进婚姻；而李靓蕾和王力宏还在互相撕扯着。

  婚姻结束，双方不再是夫妻，但他们还有共同的家人——孩子。成年人都该为自己的决定买单，哪怕是当年不成熟的决定，这其中最重要的责任是保护孩子。

  其实果断也是保持双方保持体面保持风度的最好方法，而这也更有利于保护子女，减少孩子们在感情上受到的伤害。

  想想看，面对撕扯的父母，孩子们会有多痛苦？

  《离婚不受伤》中给离婚双方的建议是：离了婚的双方即使不能生活在同一屋檐下，也可以一起让生活变得更好。

  成熟的人会接纳当下的自己，也因此会更包容对方。我们或许不相爱了，但未必要互相伤害。

  在这一点上，王菲和李亚鹏处理得很好，他们会在离婚后，一起陪女儿吃饭，为女儿庆生。我们也能从李嫣的微博中看到，小女生完全没有受到父母离婚的影响，成长成为了一个阳光快乐的女生。

  马伊琍有句名言：婚姻不易，且行且珍惜。这固然不错，但对于更多婚姻不幸的人，我想说，人生不易，当断则须断。

  何炅说：“如果不爱，请别伤害。”

  离婚的伤害不可避免，但我们可以选择自己面对的方式。从现在起，用理性保护自己也尊重别人。

  愿你在拥有爱情时不失去自己，在失去爱情时不失去生活。

• 创意不是想出来的丨生产创意的4个步骤

  作者：饭饭 发布时间：2015-12-17 10:09:49

  在企划或制作行业, 人们大多会通过下面4个过程来进行相应的分析。

  ①设定目标和限制条件。

  ②收集资料和联想能力。

  ③尝试各种组合 (即提出创意)。

  ④审查各项创意,并付诸实践。

  一、条条框框的创意才有趣

  设定目标:必须非常清楚这一次创意的目的，并定出合理的目标。在完成一个项目的过程中，一开始没有让每一个人清晰本次项目的目标，经常会遇到做了一段时间才发现自己做了很多无用功。

  在做事的过程中，不断清晰强化目标感，能够让所有工作变得非常高效，提出创意也是如此！

  限制条件：事实上, 如果不指定这些条条框框, 而是让人自由发挥、 随心所欲的话, 结果反而会变得混乱不堪, 甚至停滞不前。

  在创意王国中, 预算、 时间和题目的限制, 反而更能帮助人们创造出优秀的作品。

  二、收集资料和联想能力

  关键! 利用资料能得到什么?

  对于那些烂熟于胸的领域来说, 这一步也许可以省略。但如果是初次接触相关领域, 那么收集资料则能够帮助你更为轻松地提出想法。

  除此之外, 我们还需要敏锐的联想能力, 使你能够发现不同领域、 不同事物之间的相互关联。

  尽管资料的收集可以称得上是创意之源, 但根据所需创意的目标不同, 我们需要收集的资料种类也不尽相同。因此, 我们必须事先考虑好具体的切入点后, 再展开行动。

  这里饭饭有几个小技巧：

  ~平时注意生活中的创意的收集累积，建立自己的创意库，需要的时候就到自己的创意库里找灵感，避免在茫茫的互联网里搜索消耗时间。

  ~多关注类似「花瓣网」「站酷」「优设」「堆糖」等，关注一些符合自己需要的画板等等

  ~善于利用搜索引擎的搜索规则，最快找到自己需要的

  三、无需动脑,创意自然来

  在充分收集好相关资料后, 就让我们开始着手进行第三个步骤： 试着提出自己的创意吧。 在这一步中我们所要做的, 便是找出既有元素的各种组合方式。

  对此, 你有何体会?有了很多想法还是依然没有头绪？

  从事非企划行业的人可能收效甚微, 但没有关系, 你所缺少的只是一点点技巧而已。 一旦掌握了这一技巧, 你也同样能够创意多多。

  事实上, 每次我在参加头脑风暴式的创意设计会时,都会听到 “充分交流, 创意自然来” 的说法。 人们常常在会议中对已有的创意进行多种角度的审视和组合, 并尝试由此提出新的想法和主张, 有时我会觉得这样的做法有些呆板

  但不可否认的是, 那些具有良好创新能力的人, 却恰恰能够对其想法或已有的创意方法进行一定程度的整合与归纳, 并能够通过类似于公式的形式对其加以反复利用。

  而这也就意味着只要加以训练, 任何人都能够提出大量的创意。

  在下一章中, 我将向大家详细介绍这种提出创意的思维发散方式。

  在这一阶段,禁止考察已有的创意是否可行、是否精彩。

  这一 “判决” 过程, 实则应该在下一个步骤, 即第4步中完成。

  四、审查各项创意,并付诸实践

  我们首先需要按照各个领域的不同, 对上述方案进行分类与整理。

  经过这样的分类之后, 我们便能够轻而易举地发现各个领域的方案各有多少。 这样一来, 如果你觉得某一领域的方案还有继续发掘的空间, 而时间上也尚有富余的话,不妨再尝试着围绕这一领域, 继续提出相关的设想。

  倘若你在分类的过程中发现自己设定的目标不甚满意的话, 也可以将其重新设定, 并据此提出新的创意。在整理各项方案的过程中, 我们还应该对其进行取舍和选择。

  via：健健大侠「创意不是想出来的」读书笔记