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模拟试卷（一）答案与解析

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• 作者：木秋泉 发布时间：2020-11-08 18:31:22

  （补记9月）这本书太水了，和之前看的几本关于自恋的书完全不能比，浪费我的钱和时间

• 作者：蠢蠢 发布时间：2012-11-21 10:39:54

  这本书看了跟没看差不多。。。。。

• 作者：Dziewięć 发布时间：2024-03-01 01:03:42

  比较适合通读传播，内容不会太过深奥，大多具有实际的互动案例，呈现了较为丰富的观点碰撞交流过程，但也因为这种呈现方式，获得的信息密度会弱一些，理论性的内容感觉会不够系统不够深入。但是还是觉得这个书阅读门槛低，也适合作为传播某种技能以及作者工作之中工作价值观念和经验的工具书，综合还是给四星吧！

• 作者：wbhwho 发布时间：2011-07-07 01:28:25

  一日一篇不错 一周一本着实想吐

• 作者：simonfaye 发布时间：2021-10-24 01:08:42

  因《在名建筑吃午餐》而看的系列之一。但其实现代部分有点水，外在可看的不多，全靠细节。日本人可能干什么都靠细节。

• 作者：西部獭仔 发布时间：2020-04-01 00:00:16

  这本有点啰嗦，或是说节奏不太好。越狱很精彩。总体上暗黑者系列在国产推理里全是很能打了。

• 筆記

  作者：sunfai 发布时间：2020-11-08 17:55:36

• 很有实践意义的一本书

  作者：晴空默默 发布时间：2018-01-12 11:03:34

  前几天看了一本书，名为《快速阅读术》。虽说对这本书评价不高，可我依然决定用这本书的方法实践一下。实践的对象便是这本《别让无效努力毁了你》。按照《快速阅读术》中所说，用了快速阅读的方法，读完一本书只需一个小时。而我读完这本书整整花费了四个半小时，毫无疑问我的实践失败了。

  失败的原因有很多。

  首先是我没有严格按照书中的方法去做。书中有一个重要的方法是“只读开头和结尾的5行，如果觉得有用再跳回去读中间的内容。”可能是之前仔细阅读的习惯太过根深固，我发现这么做非常困难。这让我感觉很别扭，我会情不自禁地翻回到开头继续读下去。书中还说，“每一章只摘录一行最有价值的句子”。这个我同样无法做到。每当看到觉得有用的句子我就会忍不住想摘录下来，结果每章读完就发现自己已经摘抄好多了。

  还有一个原因是我在读的过程中发现这本书的很多内容对我有很大的帮助，我在读到这些有价值的内容时，不知不觉就摒弃了快速阅读的想法。当初拿这本书做实验就是因为这本书在豆瓣上评分并不高，我不会因此就错过一本好书。而在读的过程中我却发现本书的许多建议相当实用，我完全可以运用到自己身上。我猜想这本书评价不高的原因是它所讲的内容都是对别的自我管理类书籍的总结，而很多读者已经看过这些书或者相应的建议了，所以会觉得这本书没什么实际的内容。而我看过的这类书就比较少，所以会觉得这本书很有价值。

  最后一个原因我想是因为我对《快速阅读术》中的内容本身就不太认同，所以实践起来会有抵触心理，最终没有很好的效果也是理所当然的。

  我想接下来我还会找另外一本书来进行实验。不过，现在我要谈一谈《别让无效努力毁了你》这本书。

  本书一开始就提出了一个令我感到新颖的观念：高效能的三要素是时间、能量和注意力。本书的主旨便是如何高效地运用这三个要素。

  我以前总是专注于时间管理，而本书则说；“应该把能量管理、注意力管理放在首位，而把时间管理放在第二位。”仔细一想，还是很有道理的。在一项任务上分配大量的时间，并不意味着你就很有效率。相反，在完成任务时，保持充沛的能量，集中注意力在任务上，然后用尽量少的时间去完成任务，显然要有效率的多。所以作者才会建议我们，减少工作时间，投入更多的能量和注意力。

  作者提出的锻炼注意力的方法也让我很感兴趣。每当你的思维开始漫游时，你就需要有意识地把它拉回到当前的任务上来，久而久之，你的注意力就会得到锻炼。对于这个方法有没有科学依据，我不得而知，不过，我依然决定用作者提出的方法去练习，至少它不会有什么坏处。而且作者提出的方法之一——冥想，是我一直以来都深感兴趣的。

  作者提出的能量管理则没有什么好说的了，无非是饮食、运动、睡眠之类的一些注意事项，并没有什么新颖的观点。

  在读本书的过程中，还有一件事令我深感惊奇。作者提出的一些建议，尽管我此前并没有读过相关理论，可我依然不知不觉间在生活中一一实践。比如，作者提出的“三目标法”——每日伊始，列出一天下来你希望完成的三项任务。我在每天写日记的时候都会列出三个明日的目标给自己去完成。这个习惯是最近才养成的，完全是无意识地行为。至于为什么是“三”这个数字，可能我在潜意识里认为这是最适合的一个数字吧，多了可能会完不成，少了会感觉没什么难度。结果在无意识间设立了一个最科学的数字。还有作者提出的“给未来的自己写一封信”，这个其实我早在三年前就已经开始了。每年我都会给一年后的自己写一封邮件，收到信的时候感觉会特别棒。至今已说不出来当初为何会有这样的举动了。不过以后想必还会继续写下去。

  对于作者提出的一些其他建议比如：检测自己的生理黄金时间、制订一个“维护日”、列出热点清单、思维漫游、锻炼“专注”肌肉，这些我都会去一一尝试。以后养成习惯想必对我会有很大的好处。

  总的来说，这本书我认为很有一读的价值。