图解乒乓球实战技巧 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　本书从步法、接球、回球等基本技巧入手，图解乒乓球单打策略，内含83种日本国家队精选训练菜单以及简单易懂的要点图解，完美的基础训练，实战全模拟，读者如果能掌握本书技巧，将在实战中所向披靡！

本书阅读方法

第1章 基本步法

步法01．移动到反手位置后跃至正手位置

步法02．移动至正手位置后转动身体至反手位置

步法03．加入转换球拍的步法

步法04．完成带球拍转换的步法后跃至正手位置

步法D5．连续在中线和反手位置进行正手反手的转换①

步法06．连续在中线和反手位置进行正手反手的转换②

步法07．保持反手姿势左右小幅移动

步法08．在中线打出正手球后跃至正手位置

步法09．在中线打出反手球后移动到反手位置并转动身体

步法10．在正手、中线、反手三个位置的步法中反复进行左右移动

步法11．加入反手位置时正手→争反手转换时的转动身体动作

步法12．打出中线反手球后跃至正手位置

步法13．在从反手斜线球转换到正手斜线球之后进行跳步

步法14．在从正手斜线球转换到反手斜线球之后进行跳步

步法15．反复进行反手位置上的正手→反手的转换

步法16．反复进行反手位置上的反手→正手的转换

步法17．从正手姿势起拍打出中线反手球

步法18．从正手位置移动到中线位置动作要紧凑

步法19．加强中线反手→左右两侧攻击的能力

步法20．分别在三个位置进行正手→反手的转换

步法21分别在三个位置进行反手→正手的转换

步法22．分别在三个位置进行不同种类的正反手转换

步法23．从反手位置大幅移动至正手位置

第2章 掌握步法便于准确回球

步法24．用正反手打斜线球和直线抽球①

步法25．用正反手打直线抽球和斜线球①

步法26．用正反手打斜线球和直线抽球②

步法27．用正反手打直线抽球和斜线球②

步法28．在三个位置上打出正手球和斜线球①

步法29．在中线位置打出反手球①

步法30．中线位置用正反手击球①

步法31．在三个位置上打出正手球和斜线球②

步法32．在中线位置打出反手球②

步法33．中线位置用正反手击球②

步法34．在反手位置打出正手球后，跳步打出正手斜线球

步法35．在反手位置打出反手球后，跳步打出正手直线球

步法36．在中线位置打出反手球③

步法37．在中线位置打出反手球④

第3章 应对对方攻击的步法

步法38．应对对方回击至正手位置、反手位置上的随机回球①

步法39．应对对方回击至正手位置、反手位置上的随机回球②

步法40．应对对方回击至反手位置和中线位置的随机回球

步法41．应对对方回击至正手、反手、中线位置的随机回球

步法42．重复从反手位置的正手球到中线位置、正手位置的移动①

步法43．重复从反手位置的正手球到中线位置、正手位置的移动②

步法44．在连续转换正反手之后跃至正手位置

步法45．在连续转换正反手后判断是中线位置还是正手位置并移动身体

步法46．使用直线球和斜线球击球左右大幅度移动①

步法47．使用直线球和斜线球击球左右大幅度移动②

步法48．使用直线球和斜线球发球并移动至中线位置、反手位置

步法49．在反手位置击球后跃至正手位置

步法50．在反手位置击球后移动至中线或者正手位置

第4章 通过发球掌握先机

发球01．练习刚好过网的发球

发球02．在发球时加上旋转

发球03．划分4个区域练习不同球路

发球04．划分6个区域练习不同球路①

发球05．划分6个区域练习不同球路②

发球06．划分9个区域练习不同球路

发球07．转换位置发球

发球08．保持球第一次反弹时的落点相同练习两种发球(近台)

发球09．保持球第一次反弹时的落点相同练习两种发球(近网)

发球10．使发球的第二次反弹的落点在球台边缘

发球11．发球时改变抛球高度

第5章 通过接球封住对方的攻击

接球01．掌握削球、轻推挡球、弹球、旋转球回球技术

接球02．不同的短球击球点不同

接球03．接住下、上、侧旋发球

接球04．根据自己是否擅长以及对方的战术调整接球的位置

接球05．将对方球台划分成几个区域向指定的地方回球

接球06．在多球训练中练习向中线回击

接球07．在多球训练中练习斜线回球

接球08．在多球训练中练习直线回球

第6章 通过第三板、第五板攻击提高得分能力

第五板攻击01．第三板击至对方中线位置第五板打出强力斜线球

第五板攻击02．第三板采用相同的球路第五板用直线球快攻

第五板攻击03．第四板让对方用正手挡球第五板攻击对方中间

第五板攻击04．第四板让对方用反手球回球第五板时球路相同用威力强大的球回击

第五板攻击05．创造空当 第五板攻击对方中线

第五板攻击06．第四板时让对方用连续轻推挡球回球第五板攻击对方中线

第五板攻击07．第三板攻击对方正手位置第五板强势攻击对方反手位置

第7章 通过第四板夺回主动权

01．在正反手较易击球的位置用直线球攻击

02．诱使对方攻击你的反手位置第四板攻击对方中线

03．诱使对方攻击你的反手位置第四板用反手斜线球攻击

04．做好准备能够击出正反手球第四板用斜线球攻击

05．用台内弹球回球第四板用直线球攻击

06．第三板让对方拉弧形球第四板用反手直线球攻击

07．在接球和第四板球时连续攻击对方的正手位置

　　作者:(日)佐藤真二 译者:张毅

　　佐藤真二毕业于日本明治大学。现任明治大学乒乓球队总经理、协和发酵麒麟男子乒乓球队领队。曾于1997年担任世界锦标赛日本男子队领队，2001年担任世界锦标赛日本男子队教练。并于2008年率领协和发酵麒麟男子乒乓球队在日本联盟的前期、后期赛事中连续获胜。

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  ✨诵读有益于孩子积累高级语言，培养良好语感，可以让孩子更好地感受诗歌的意境和声色之美，诵读经典古诗文是传统文化教育最直接的途径，诵读还有助于培养孩子的定力与静气，提高其专注力。

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• 一部沉重而又悲催的家族史

  作者：流沙 发布时间：2011-06-20 10:00:09

          张作霖、张学良父子的故事对于那些喜欢八卦和风流韵事的读者来说，已经不再新鲜了。市面上描写此二人的作品更是连篇累牍，不在少数。然而在这些泛泛可陈的作品中，却没有一部能够全面描写张氏父子极其家族历史的。黄世明的长篇历史小说《大帅府》却为我们在描写那已逝年代的传奇同时，也为描绘出一个家族历史的盛衰过程。

          《大帅府》是一部家族史。这部小说有别于传统纪实作品，作者有意识地让张氏父子淡出叱咤风云的政治舞台，回归到家族和家庭的内部来叙述一个不为人知的张氏父子。长久以来，这二人被政治卷入太深了，在政治的河岸边，总是各说各理。现在以及将来，政治总有淡出的时候，历史上剩下的将是人的故事。而张氏父子，尤其是将完美人格演绎极至的少帅，将是属于中国人的一个流传永久的传奇。作为沈阳张氏帅府博物馆研究员，黄世明在多年研究和查找资料的过程中，对张学良家族逐渐地熟知，进而走入了张氏家族当年的生活场景中，描绘出一幅幅生动的大帅府生活画面。

          小说把历史上所发生的重大事件作为小说创作的背景来描述，从历史的背景中来展现人物在大的历史环境下的个人命运。大帅府中的每个人都无法活在个人的意识和自我之中，每个人的命运都与环境有着或多或少的联系。张作霖之所以能够登上北洋军阀的大帅高座，不仅环境带给个人的偶然，也是必然（痞子流氓加心狠手辣）；于风至能够嫁给张学良也是命运中的安排（报答救命之恩的牺牲品）；张作霖大女儿张首芳被嫁入鲍家，丈夫冷脸相向，也是环境的造就（权势联姻的牺牲品）；二女儿张怀英与冯庸一段真情，可是由于权力之间的争斗，被张作霖棒打鸳鸯，最后不得不远嫁大漠，饱受酒鬼丈夫的折磨（权力斗争的牺牲品）……这一个个饱含着悲剧色彩的命运，没有幸福的婚姻，无非都是环境和个人因素造就的结果；大帅府中的每个人都无法逃脱自己的命运，也无法选择自己的生活方式，每个人都被桎梏在府邸内。张作霖的三夫人戴宪玉之所以知道命运的不可抗拒性，也无法摆脱这种环境所带给个人的压抑，从而选择了出家这条不归路来逃避命运的悲剧轮回，然而最终还是孤寂和凄凉地死于佛庵之中。小说全面展示出帅府中每个人的命运。帅府这个象征着男权话语和男权世界的建筑，在被“摧毁”之前，面对人性的自由和现实的平等而不得不发出最后挣扎的吼叫和行将枯萎的气息……

          小说以最平淡、优美的语言描绘出帅府——这个把权力集为一身的府邸，展示了张氏家族及其每个生活在里面的人物所面临的悲催命运。无论小说的真实与否，但是小说为我们真真切切地描绘出了一幅画面，一段历史的现状。作者黄世明在其创作的小说中这样写道：

  “我想我写的小说虽然是虚构的，但是只要我叙述到位，最终能被读者认可，这就是张作霖，只有张作霖能做出这样的事，只有张学良能说出这样的话，那我就成功了……因为我写的是历史小说，我需要辨清的是比如楚霸王的工匠自刎之前说，‘天亡我，非战之罪也。’说这句话的时候司马迁是不是亲耳听见的这句话？不可能，因为不是同一时代的人，那为什么司马迁就能听别人讲这件事情，既然是听别人讲的，可信度就要打一个问号，为什么到现在所有的史学家都认可这句话？就因为楚霸王这个人刚愎自用。既使是编的，他们也认可。”