团体认知治疗：实践指南与资源（原书第2版） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书是以认知行为疗法为理论基础的团体心理治疗实践指南，旨在提供一种整合的团体认知治疗方案，高效地帮助从业者和来访者。

全书分为预备考虑和操作手册两大部分。预备考虑部分包括三章，分别为方案介绍、理论基础、准备。操作手册部分由25节课完全脚本化的会谈组成，即25次治疗，旨在识别、挑战和改变那些可能受到情绪障碍困扰的团体成员的负性认知和行为，包括抑郁症、焦虑症和过度愤怒等。每节课中都包含对练习的介绍，以便帮助来访者完成治疗目标。

25节课又被分为5个单元，每个单元都有一个主题：表层信念及其过程、探索负性信念系统、检验信念、改变想法和感受、改变适得其反行为，详细介绍了本方案操作实施的过程。本方案的每个单元既可以紧密相连地呈现，也可以在彼此之间留有间隔的时间。它可以在团体治疗中开展，也适用于个体治疗的情景，并可在不同类型的社会机构（如学校或医院）中进行。附录中还包括操作手册中提到的幻灯片模板、个人作业、讲义和工作表等内容，图文并茂、言简意赅，为团体带领者提供了全面、详尽的实践资源。

目录

总序

译者序

作者简介

第2版序言

第一部分　预备考虑

第1章　方案介绍　// 2

方案的性质　// 3

寻找有效果、高效且符合伦理的心理治疗方案　// 3

治疗关系的本质　// 6

方案概述　// 7

第2章　理论基础　// 9

方案理论基础的背景　// 9

关于心理障碍的一般模型　// 11

贝克的情绪障碍认知模型　// 12

艾利斯的理性情绪治疗　// 15

麦克马林的认知重组治疗　// 17

杨的图式治疗　// 18

英国的认知治疗专家　// 19

结论　// 19

第3章　准备　// 20

手册背后的基本原理　// 20

获取适当的资源　// 21

团体成员的筛选　// 23

准团体成员的准备　// 25

评估的考量　// 26

了解团体认知治疗手册　// 27

心理治疗师在团体心理治疗中的角色　// 29

选择一种形式　// 30

操作手册

第一单元　表层信念及其过程

课时1　团体基础　// 34

课时2　想法和感受　// 40

课时3　逻辑错误　// 48

课时4　恰当逻辑　// 52

课时5　反驳逻辑错误　// 56

第二单元　表层之下：探索负性信念系统

课时6　情绪、行为和人格障碍的一般模型　// 64

课时7　使用垂直箭头确定负性图式内容　// 71

课时8　高级垂直箭头和主观不适度　// 78

课时9　理解信念：信念分类和认知地图　// 84

课时10　理解信念：认知诊断　// 90

第三单元　检验信念

课时11　信念可变及对抗分析　// 100

课时12　挑战信念：调查分析　// 106

课时13　科学分析　// 114

课时14　巩固信息　// 125

第四单元　改变想法和感受

课时15　反驳和对抗辩论　// 134

课时16　命题知觉转变　// 139

课时17　情绪转变和图式内容转变　// 144

课时18　图式再平衡和图式意象　// 150

课时19　负性图式想象　// 156

课时20　强自我养育意象、自我养育、信件书写　// 160

第五单元　改变适得其反行为

课时21　选择需要改变的行为　// 168

课时22　制订行为自我改变计划　// 176

课时23　问题解决　// 186

课时24　认知行为预演　// 193

课时25　保持收获　// 197

附录

附录A　电话筛选提纲　// 205

附录B　入选提纲　// 206

附录C　准团体成员须知　// 207

附录D　转介机构须知　// 208

附录E　个人作业协议　// 212

附录F　幻灯片模板　// 213

附录G　工作表　// 300

附录H　讲义　// 321

附录I　 团体成员可用的资源　// 326

参考文献　// 328

迈克尔 L. 弗里

（Michael L. Free）

澳大利亚格里菲斯大学的临床心理学讲师。他在新西兰的坎特伯雷大学受训成为临床心理学家，并于1980年获得执业资质。曾在昆兰卫生部门历任多个职位，从事与成人精神病学有关的工作长达12年。他于1997年获得博士学位，研究方向为抑郁症恢复中生理与心理过程的关系。他在抑郁症领域发表过大量的研究论文，持续地活跃在研究领域，同时也进行私人执业。

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书籍介绍

本书是以认知行为疗法为理论基础的团体心理治疗实践指南，旨在提供一种整合的团体认知治疗方案，高效地帮助从业者和来访者。

全书分为预备考虑和操作手册两大部分。预备考虑部分包括三章，分别为方案介绍、理论基础、准备。操作手册部分由25节课完全脚本化的会谈组成，即25次治疗，旨在识别、挑战和改变那些可能受到情绪障碍困扰的团体成员的负性认知和行为，包括抑郁症、焦虑症和过度愤怒等。每节课中都包含对练习的介绍，以便帮助来访者完成治疗目标。

25节课又被分为5个单元，每个单元都有一个主题：表层信念及其过程、探索负性信念系统、检验信念、改变想法和感受、改变适得其反行为，详细介绍了本方案操作实施的过程。本方案的每个单元既可以紧密相连地呈现，也可以在彼此之间留有间隔的时间。它可以在团体治疗中开展，也适用于个体治疗的情景，并可在不同类型的社会机构（如学校或医院）中进行。附录中还包括操作手册中提到的幻灯片模板、个人作业、讲义和工作表等内容，图文并茂、言简意赅，为团体带领者提供了全面、详尽的实践资源。

• 作者：桂花酱与荷叶粥 发布时间：2022-02-01 18:32:12

  一本不错的操作手册，但是使用还是需要基于团体文化和治疗进程做一些调整。

• 作者：雷吹雪丸 发布时间：2020-04-01 01:03:47

  理论可以；实践写得比较详细。但为什么打这么低分呢。是因为所列举的附录资源完全没有标明页码

• 作者：脈脈 发布时间：2012-04-30 01:50:50

  对于零基础的人很有用

• 作者：黄金台 发布时间：2023-04-20 16:07:28

  码住

• 作者：Robin @ T&S 发布时间：2019-06-10 09:56:35

  每一步指导清晰，表格和资源都准备的相当好。对于国内团体带领者是难得的好书！！

• 作者：豆友cDctDkCqUs 发布时间：2024-01-29 10:54:22

  后面的附录资源编排毫无顺序，完全就是偷懒。让人寻找起来真想骂人，不知原作者知不知道这个低级错误，不然要骂死这群编辑

• 上海25岁男家中为何囤积三房间垃圾？“松鼠病”自救指南

  作者：一杯咖啡心理 发布时间：2019-08-13 10:36:42

• 被误解是表达者的宿命之终结者，元沟通

  作者：cynthia727 发布时间：2021-04-22 15:22:01

  本书讲解了有关沟通的4种模型以及背后的原理和机制，作者尝试以心理学的角度来阐述人际沟通产生冲突的原因以及提出解决方案，更加清楚地分析和表达自己的内心想法。这本书的目标读者虽然是心理学专业人士和学生，但对心理学感兴趣，想改善人际交往的普通读者也是具有参考价值的。

  作为以传达知识为主的论说类书籍，本书兼顾了理论和实用性。介绍了什么是沟通，包含的元素和他们的关系，为什么会发生对牛弹琴现象，并分别对4种模型进行了深度地解释、说明并提供了分析工具和方法。

  ✔️沟通的元素复杂多变，互动（沟通的过程）构成了人际交往，因此人际关系才会复杂多变

  ✔️沟通容易出错，意思容易被曲解，这不是任何人的错，澄清即可

  ✔️元沟通是成功沟通的必要条件

  沟通至少涵盖两方，信息的发送方和接受方，发送的信息含有4个维度，且存在非语言形式，而接收方则要给予反馈，即要检验自己对于信息发送意图的理解是否一致，这样的互动是人际交往的基础。

  举个书中的例子，妻子在开车，丈夫说“喂，前面绿灯了！”，这则看似简单的信息，涵盖了4个维度的内容

  1. 事实维度：我发送了什么信息，最基础、直白，很多时候以行动出现；绿灯亮了

  2. 自我表达维度：我想表达什么；我赶时间

  3. 关系维度：我对你的看法以及我们的关系是怎样的；你需要我的帮忙

  4. 诉求维度：我想达到什么效果；请踩油门

  对于接收者妻子而言，她的反应不单单是简单的“解码”过程（感知、解释、感受），选择用哪只耳朵接收信息，决定了人际交往的结局是良好还是恶劣。

  1. 事实耳朵：“是的，谢谢！”

  2. 自我表达耳朵：“你赶时间吗？”

  3. 关系耳朵：“是你开车还是我开车？”

  4. 诉求耳朵：踩油门

  以上的反应只是众多可能性中的一种，关系维度中的不同自我状态，会使得互动过程更为复杂化。例子中的妻子选择了以关系耳朵接收了信息，并选择以反叛的童年—我这一状态来回应。

  耳朵的灵敏度也因人而异，不能只是简单地用一只耳朵来接收信息，更要“听话听音”。

  用事实耳朵的时候，要深究关系维度。不然很容易出现直男式困扰，“你爱我吗？”，“要确定爱是什么…”，“我想知道你对我是什么感觉…”，“感觉会变，没有绝对…”，然后就没有女朋友了，这种搞笑的对话和哭笑不得的结局。

  关系耳朵灵敏也要注意不要过度解读对方的意思，要确认对方自我表达维度的信息，不然很容易出现误解。离开这个动作/信息，可以被认为是“我需要安静地待一会儿”，也可以被理解为“我受够你了！”。

  自我表达耳朵的灵敏被认为是同理心表达的第一步，积极倾听其实听得就是自我表达维度的信息，这个时候接收者的注意力在对方身上，以TA的角度和眼睛来看待事情。

  诉求耳朵太灵敏的人则很容易变成“烂好人”，很多时候需要听一听自己内心的诉求。

  因为以上这些复杂多变的原因，对于成功沟通是莫大的干扰。而利用好“元沟通”，则会帮助矫正干扰，关键是需要完整地说出4个维度的内容。

  “当我说我很失望的时候（事实+自我表达），并不是说这是你的错（澄清关系维度），我只是想表达我目前的感受（点出诉求维度）。”

  作者在内容完成度方面，对于大部分提出的问题给予了清晰地解答和说明，同时提供了大量的案例和生活化的场景帮助读者理解。但美中不足的点在于

  1. 部分句子太复杂或者很难理解。比如69页，“沟通是一个'超和'的结果，而不是沟通参与者各自反应的单纯相加。”；245页，关于“浪漫的'爱情'的想法”段落等等

  2. 部分小标题顺序混乱和概述的缺失。比如100—108页关于一致性和真实性的结构；117—123页对于客观性的小标题，1.3—1.4都是对于1.2的进一步阐述，而作为同一级别的标题很容易误导读者；167—169页4.1和4.2的顺序对调更符合逻辑；203页诉求形式缺少“失败诉求”

  3. 翻译问题，不知道是不是因为原文拗口的关系导致的翻译问题，但有挺多明显的硬伤。比如224页第4行“（是不是你想让我关心你呢？）”；147页倒数第4行“表达了信息发送者如何看待接收者以及对他的看法。”；98页第三节小标题，看内容应该是在讲影响而非作用等等

  整体而言，如果以作者对于事实维度理解性方面的评分系统来评价本书。

  

  在以下几方面的打分分别是

  1. 简单 O，因为有些句子或者解释比较难以理解，会出现抽象概念和词语（可能翻译要背一部分的锅）

  2. 分段有条理 + ，大部分结构、分段和标题清楚，内容讲解合乎逻辑

  3. 简明扼要 O，论说性的作品无法做到完全的简明扼要，因为要解释概念和原因，但作者在这点上已经尽力做到平衡了

  4. 附加刺激 + ，采用了很多例子、图示、自我的反思等来帮助理解

  最后，说说对于自己的帮助在哪里。

  ✔️很多时候自己的自我表达都以自我伪装的形式来展现，需要多用第一人称来表述

  ✔️不要总想给别人一个“好印象”，直接说出自己的问题和内心的感觉

  ✔️提问时，避免误解需要主动告知为什么会问这个问题，以及对于自己的意义

  ✔️多用元沟通的方式，即“对xxx，我觉得xxx，但这并不是因为你xxx，我只是希望xxx。”

  如果被误解是表达者的宿命，那么这些方法或多或少会减少误解，让沟通没有那么复杂和费力。