HEALING DIGESTIVE DISORDERS(ISBN=9781556437434) 英文原版 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

Irritable bowel syndrome, Crohn’s disease, colitis, hepatitis,

heartburn—these are only a few of the gastrointestinal disorders

that affect tens of millions of Americans. Despite their

prevalence, these conditions have proven difficult to treat with

standard medical approaches. In this updated guide, Andrew Gaeddert

offers a wealth of natural remedies and lifestyle changes that have

helped thousands to alleviate symptoms and heal their bodies, one

step at a time. Drawing on his extensive clinical experience,

Gaeddert covers such topics as herbs and vitamins, Chinese

medicine, meditation, and environmental triggers that affect

digestion, helping the reader make sense of the daunting array of

natural healing techniques.

Case studies illustrate how the author’s clients were able to

reduce or eliminate their digestive problems, enjoy greater energy,

and reduce discomfort by learning how to identify food

sensitivities, develop a tolerance for certain foods, prevent

negative reactions to food, and use rotation diets and anti-candida

strategies. This authoritative, accessible guide offers new hope

for the one out of three Americans who will have a digestive

disorder in their lifetime.

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Andrew Gaeddert’s personal experience with Crohn’s disease and

irritable bowel syndrome (IBS) inspired his search for effective

therapies. He founded the alternative medicine company Health

Concerns in 1984. The author of numerous articles on alternative

medicine and such books as Healing Immune Disorders and Chinese

Herbs in the Western Clinic, he lives in Oakland, CA.

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媒体评论

“Andrew Gaeddert, an innovative leader and teacher in the field

of herbal medicine, has put together a very practical guide for the

treatment of digestive disorders. This book will be useful to both

the patients with digestive ailments as well as the practitioners

treating them.

—Steven Krems, MD

Diplomate American Board of Internal Medicine

Practitioner of Complementary Medicine

“Herbalist and nutritionist Andrew Gaeddert covers the gamut of

natural treatments in a sympathetic voice, punctuated by anecdotes

from his own healing journey and by case studies from his

clinic.”

—Paul Bergner

Clinic Director

Rocky Mountain Center for Botanical Studies

“

Healing Digestive Disorders

is an easy-to-read,

client-friendly, and comprehensive book for anyone who has ever had

gastrointestinal problems. I will put it in my waiting room and

recommend it regularly to people who come to the clinic.”

—Misha Cohen, OMD, LAc

Author of

The Chinese Way to Healing

and

The HIV Wellness

Sourcebook

“In

Healing Digestive Disorders,

Andrew Gaeddert draws upon

his own personal history as well as his extensive clinical training

to provide an in-depth perspective of this problem. Examining and

integrating Western and Eastern perspectives, he offers the most up

to date view on all aspects of this problem.”

—James Ramholz

Oriental Medicine Journal

“This is a thorough and competent self help guide targeted at those

suffering with digestive disorders. It quickly becomes apparent

that anyone living in these stressful times would benefit from the

author’s experience and wisdom.”

—Raymond D.Victorio, AP, LAc

The American Acupuncturist

“A complete primer on digestive disorders. I recommend this book to

students, practitioners, and patients alike.”

—Robbee Fian, LAc, Dipl Ac & CHNCCAOM

President AAOM

书籍介绍

Irritable bowel syndrome, Crohn’s disease, colitis, hepatitis, heartburn—these are only a few of the gastrointestinal disorders that affect tens of millions of Americans. Despite their prevalence, these conditions have proven difficult to treat with standard medical approaches. In this updated guide, Andrew Gaeddert offers a wealth of natural remedies and lifestyle changes that have helped thousands to alleviate symptoms and heal their bodies, one step at a time. Drawing on his extensive clinical experience, Gaeddert covers such topics as herbs and vitamins, Chinese medicine, meditation, and environmental triggers that affect digestion, helping the reader make sense of the daunting array of natural healing techniques.

Case studies illustrate how the author’s clients were able to reduce or eliminate their digestive problems, enjoy greater energy, and reduce discomfort by learning how to identify food sensitivities, develop a tolerance for certain foods, prevent negative reactions to food, and use rotation diets and anti-candida strategies. This authoritative, accessible guide offers new hope for the one out of three Americans who will have a digestive disorder in their lifetime.

• 作者：格林橙 发布时间：2018-08-25 16:20:28

  好难找！为了颜色买的~

• 作者：子叶 发布时间：2021-12-30 00:10:59

  3.5分。

  读前半部分，还不错。

• 作者：? 发布时间：2015-12-28 23:46:34

  一直关注抑郁症这个话题，因我认为未来三十年甚至更久，这将成为一个严重影响中国社会的大问题

• 作者：Windywings 发布时间：2006-01-30 14:51:04

  美丽是进化的方向。so我爱美女

• 作者：天空 发布时间：2012-10-27 14:00:34

  优点是不装逼，关于印度好的差的都写了；缺点是写得不深，蜻蜓点水，图片质量也一般

• 作者：大虾萌 发布时间：2022-03-18 18:29:14

  看完了 哈哈哈哈哈

• 思考，再思考

  作者：may_may_crown 发布时间：2022-10-14 21:19:59

  从快递箱里取出这本书的时候，并没有想到自己会在这本书的阅读中得到类似于“旅行”的感觉。《不被定义的女性》这本书的英文名是"Rethinking Wowen"，在我的个人阅读不断深入的过程中，我越来越能了解到作者是如何重新思考女性的。本书不厚，加上文末的参考文献才统共200页，但我却在阅读的过程中发现这本书所讲述的内容和意义并非是单薄的200页能讲完的。

  你可以把这本书看成是女性主义的基础和入门读物，因为这里的很多故事是关于女性的，女性在人生的不同阶段会有的共同经历，在这本书中都能找到对应的部分和故事。你也可以把这本书看成是心理学和心理咨询相关的一本小册子，这里包含着不少作者马晓韵在做心理咨询师时累积的案例和经历，书中的最后一章还对“心理咨询”进行了一定的祛魅，也许正是一个个普通的心理咨询师的坚持，让心灵和心灵之间的交流更能迎来情感的流动。

  

  社会性别究竟束缚了谁？《不被定义的女性》的第一章讲述了很多我们在日常生活中常见的性别偏见或是女性经常能够遭遇的境况：“婚姻是成年女性的必要归处”，带有歧视色彩和责怪意味的“剩女”一词，女性往往拥有更低的话语权，女性总是社会场景中扮演着照顾者、关怀者和牺牲者的角色。在总体性社会期待和社会传统的影响下，很多女性放弃了自己，自信心被不断消磨，也有女性在羞耻感中抬不起头来。很多女性可能都在怀疑自己的脆弱，但是脆弱不等于软弱，拥抱自己的脆弱恰恰是勇气的体现。

  这本书中最颠覆读者的既有认知的部分大概就是重新解读了童话，让读者意识到“哦，原来童话只是一场误会”。我们在幼年的时候或许被童话进行了反向的定义——男孩渴望成为童话里的国王和王子，而女孩则盼望着成为美丽的公主，能够嫁给英俊的王子。在《白雪公主》中，全知全能的魔镜是

  凝视机制

  的代表，王后和白雪公主都被魔镜评判和束缚。灰姑娘在和咨询师的会面中，也重新认识了自己。

  “爱”这个词有时候很渺小，有时候又很宏大。女性或许从幼时开始就无法感受到充足的爱，在重男轻女的氛围中患得患失，又或者在完美主义的标准里面无法放过自己，也许学不会如何经营亲密关系。但是要先学会爱自己，这一点无论是女性还是男性都适用。我们往往看到了重男轻女对女性带来的负面影响——女孩在家庭中拥有更少的资源，可能因此中断学业，也可能在未来变成“扶弟魔”。在这本书中，作者还分析到了重男轻女同样对男性也会带来消极的影响：男孩被父母过度干涉和保护，身心的正常发展被阻碍，面对挫折和“长大”的机会同样被剥夺。

  越来越多的女性通过工作体现了自我价值，但是女性在发展事业的同时，也时常会遇到来自职场、家庭和社会的困扰。有的职业似乎就是对女性非常不友好，女性在职场中的衣着和工作表现也时常经历表现焦虑。但是女性应当首先记住，我们首先是自己。

  书中最后一章的内容是总结，也是给读者的心灵疗愈手册。向内寻找心灵的安宁和平和，才能处变不惊。学会放松身体，及时纾解压力，将身体和情绪连接起来，则会让我们可以更敏锐地察觉到身体和情绪上发生的变化。绘画、音乐和舞蹈也是表达内心的好方式。最后，作者用平淡却真诚的语言解释了心理咨询，或许这不是一种当即见效的魔法，但是勇敢做次心理咨询，和咨询师聊聊，也是一件不错的事情。

  作为女性，我在阅读这本书的时候，在很多地方和故事中都找到了共鸣，尽管我在很多方面都在有意识地打破常规、打破传统，但是我在成长的过程中仍然遇到了很多偏见。高中时很多人都说女孩子更适合学文科；大学时候因为做事风格利落果决，被不少人认为很难打交道；因为焦虑和其他强烈的情绪，感受过无比明显的IBS；也体验过或者看见身边的女生经历过容貌焦虑和身材焦虑。女性主义的价值从来不在于它强调女性在男女平等中反抗性别压迫，而在于通过性别平等同时解放男性和女性。我在女性主义的课堂中知道了，正是因为一两百年前的女性解放运动，让女性穿裤子成为现在的日常，那现在的我们更应该做出些改变，让未来的女性和男性，都能拥有更大的自由。

• 未来那个更美好的我

  作者：困打个盹儿 发布时间：2014-05-11 22:13:44

  初次接触武老师的书， 觉得应该是一个心思细腻的女孩子吧， 未曾想到染色体竟然是XY。

  第一次接触到不要内疚，这世界没有绝对的清白这个于我而言新鲜的言论。一个和谐的关系，必然有丰富的付出与接受，你给予我物质和精神的爱，我接受；我给予你更多的物质和精神的爱，你也欣然接受，然后回予我更多......如果这个付出和接受的循环被破坏，关系也随即会向坏的方向发展。我们拒绝一个人的付出，其实也就是在拒绝这个人建立关系。

  多么熟悉，仿佛看到自己年少时，一味的付出，一味的付出，通过牢记同学的生日，买礼物来维持那些所谓的友谊。是否潜意思真的如武老师所说的，只付出不接受的人，会有一种清白感，会觉得自己在这个关系中绝对问心无愧。这是一种很舒服的感觉，有这种感觉的人，会觉得自己在关系中永远正确。看到书中这些语句，当头一棒，小脸蛋也噌的一下子红了，中了，怪不得每次一争吵总觉得自己是正确的。潜意思把自己当成圣人了，幸亏随着岁月的陪伴，自己渐渐懂得如何把握付出与接受这个平衡的度了。

  关系，是一个人生命的核心因素，是我们痛苦的主要来源，也是我们幸福的主要来源，总之就是让我们人生丰富多彩的主要来源。海灵格称：最好的关系是彼此都慷慨地付出和坦然地接受，通过这种交换，双方的接受和付出达到了一种平衡，且彼此都感受到自己在这个关系中的价值。

  赞同书中提及习惯是因为某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在就会无意识地去习惯它，运用它。每个习惯的形成都必然会经历 行为发生-得到奖励-强化这个循环。每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。有时很好奇为什么自己每次开门都会忘了拔掉插在锁孔的钥匙？这个习惯从何产生的呢，问问自己，才想起原来有次出门倒垃圾，结果风一吹，把门关了，于是自己傻愣愣的在客厅呆了大半晚。于是从那时，自己房门的钥匙总是插在锁孔上不拔，看到风蹭的一下子关掉了我的门，可是又奈何我不了，就免不了内心偷笑。可这个习惯给的显性好处远远不能与它带来的隐性坏处相比较，于是就渐渐的强迫自己开门后要随手拔掉钥匙。

  书中关于处理愤怒的较好方式，我个人觉得挺使用的，理解你的愤怒，问问它向你传达的信号是什么意思，然后富有智慧地去解决它，那它势必会成为你心灵的兵器。

  不赞同P57页关于痛苦究竟是什么的观念？譬如，失去一个亲人，这是痛苦吗？不是，这只是一个事实，围绕着这个事实所产生的体验才可能是痛苦。例如，古代的哲学家庄子，在妻子逝世后鼓盆而歌。并非是对庄子这个哲学家有偏见，而是真的好奇如此有理性的人，一生中是否哭过？其实亲人的逝去，真的是很痛苦，想到回家后不能拥抱她？不能看到她的笑容？不能吃到她做的饭菜？不能摸到她肉肉的下巴？不能......就那样消失 不见了 怎会不难过？哪来的那么多的理性。适当的不那么理性，会不会显得更有人性点？

  HI你说 未来的那个更美好的自己会不会感谢现在自己的不完美呢？