活出生命品质詹唐宁著东方出版社【放心购买 无忧售后】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

觉察与修正，即时常反思自己，发现问题并及时修正心灵。这是一本兼具深度与实用性的书，作者唐宁是个有着无穷精力和大爱的女孩，她把自己走过身心灵道路旅程中的所见所闻写下来和大家分享，有故事、有案例、有理论，希望更多的人透过它能获得生命的答案和灵性的疗愈。?

章：白雪公主的童话隐喻?1.每个人心中都有一个皇后?2.全家都在做的证明题?3.“我，怎么样？”?4.每个人心中都有一个白雪公主?5.?“受够了”?or?“学会了”?

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第二章：生命体验的真相?1.我们为何要在二元对立的极性游戏中去体验？?2.自我体验解析图?3.经典的三个坑?4.自我肯定与自我否定?5.何毅与雨西的故事?6.继续制造问题?or?解决问题?7.自我体验的隐藏模式?8.关系之钥：放下掌控?9.一切的发生，都是必要而完美？?10.重要的，就是对你成长真正有益之事?11.匮乏幻觉?vs?富足本质?

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第三章：愿望实现方程式?1.接受一切，选择美好?2.愿景实现方程式?3.设定创造意图?4.为自己的品质负起100%的责任?5.一棵草?一滴露?

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第四章：人生故事?1.萨满的启发?2.五个手指头?3.人生故事?4.人生如戏，务必给力?5.那些开着垃圾车的小大人?6.不能带来改变时，我后退?7.你以为的残酷是真正的慈悲？?8.编导演大人的“制胜三宝”?

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第五章：觉察与修正?1.知见三层次?2.同归方寸，唯有觉察?3.毫不费力的智慧心流?4.过有觉知的生活，只是seeing?5.工具箱里的珍宝?6.万事万物皆有form?7.凡事皆有解决问题的路径?8.零差评才是真支持?9.思维的夹娃娃机?10.质疑一切，没有质疑?11.临在觉知，从心显化?12.明确与自身相和谐的愿景?13.个人愿景实现?

詹唐宁?

“墨尔大学”创始人，“美好活法”创始人，“守护大地”发起人。中山大学哲学才女，数年来研习东西方智慧多个体系的珍贵传承，深入其教导的核心要义、深层内涵及落地运用亮点。?

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引进和主办数十位享誉国际的智慧导师课程，是国内重要的生命智慧思潮的引介者之一，当代中国生命教育和深层智慧启迪的杰出推动者。?

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作为广东老字号“清心堂”的第四代掌门，她从父亲手上接过15家店，发展到现在的2300家连锁店。?

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近年来创办国内有机、素食两大领域内有影响力的平台“美康辰”；社会公益项目“守护大地”；互联网生命成长大学“墨尔大学”；美好生活方式整合平台“美好活法”。?

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• 作者：涅槃 发布时间：2021-10-06 23:23:55

  妹妹拿给我看的，跟最近的一些想法有契合之处，也有一些可取之处

• 作者：陈无畏。 发布时间：2019-06-15 07:43:30

  ❤️生命的实相，就是一场以自我感受为中心的体验之旅。

  ❤️当你决定不再想要制造问题，而是为了积极有效的解决问题，你就会开始采取不同的行动。

  ❤️始终把焦点移动到对你成长真正有益的事情上。

• 作者：不老鱼 发布时间：2022-10-16 06:36:21

  你是什么频率，就会接收什么礼物

• 作者：莹莹ya 发布时间：2024-03-12 15:19:18

  【2024 10】觉察：真实、不评判、零阻抗。修正：必要、及时、仁慈。

• 作者：ocean 发布时间：2019-12-02 14:16:18

  如果按照日常阅读的方式打开这本书，那你可能只会收获10%的内容，或者失望的认为这只是鸡汤。这本书的正确打开方式，应该是走心。当你用心去阅读、去体验，而不是用脑去阅读的时候，你会发现这里面的每一篇都能带给你启迪。准备将这本书列为自己办公桌常备书籍，常读常新。

• 作者：hiro 发布时间：2021-05-11 22:24:58

  内容翔实的一手资料，为后续的研究提供可靠的基础和标尺～实在是巴蜀古建筑的幸事～

• 连BOSS也养猫了……狗子，让我养一只呗？

  作者：元气小岚 发布时间：2023-06-18 22:52:49

  养一只猫咪，不仅体现了对猫猫的爱护，还关乎对自己的一份责任感。为猫咪提供好的生活环境，我们养得省心，乐趣会更多。说实话，无论是新手还是老手，都需要知道如何正确地养猫。

  薄薄的一本，满满的干货，从多个方面告诉我们应该怎么样养猫，《养猫第一课》（下称《养猫》）就是一本这样的养猫手册。有了充分的养护准备，我们才能“持证上岗”，成为猫猫的“仆人”。

  

  我没有养猫的经验，家里倒是养了狗狗。可是，就像是命运希望我拥有一只猫，我身边的同事、朋友几乎都养猫……或许是对着我家的狗10年+了，心就有点痒了~于是总默默关注这些书籍，期待有一天遇到“对的猫”。

  

  就在前天，我到了约定的工作地点，那位BOSS居然新增了一位“员工”！我不得不赞叹BOSS的机灵——有这样一只小可爱做门面，前台可以省了。

  在等待BOSS的期间，我就在那儿逗猫。虽然只是那逗猫棒跟猫咪玩耍，但我也出了一身的汗……导致BOSS进公司看到我的时候，还问我“是不是赶着过来很辛苦，满头大汗的”。

  不得不说，当时内心挺尴尬的。

  

  回到家后，我又心心念念想要养猫了。于是，又拿起《养猫》这本书来看。一来解解馋，二来做做准备。

  猫咪的日常护理、清洁都不能马虎，包括刷毛、修剪爪子、梳毛等。除了日常护理和清洁，照顾猫咪的身心健康也是很重要。确实，我们有必要好好看看怎么做才更好，家里干净、猫猫更健康，我们才能更省心省钱。

  

  或许是玩耍的时候，猫咪的味道沾身上了，那天我家狗子不断地闻，后来还生气了……看来，于我而言，养猫不仅需要钱，还需要花时间和心思来照顾它们。当然了，还得先好好给家里的狗狗做心理建设，徐徐图之~

  话说，我该怎么让狗狗接受家里有新成员猫咪呢？

• 以艺术的直觉解构生活

  作者：谷立立 发布时间：2011-09-08 21:11:28

  终其一生，纳博科夫都在寻找他的理想读者。他曾这样描述作家与读者的关系：“在那无路可循的山坡上攀援的是艺术大师，只是他登上山顶，当风而立。你猜他在那里遇见了谁？是气喘吁吁却又兴高采烈的读者。两人自然而然拥抱起来了。”新西兰学者布赖恩•博伊德算得上是纳博科夫的“理想读者”。他与纳博科夫的相遇，始于16岁时的偶然阅读体验，竟一发不可收。初识时那“美妙的一瞬”，绵延十数年，“既钻之弥深又兴趣广泛”，先有以灰狗巴士为旅馆，沉迷于图书馆的研究时光，后有爱屋及乌转而对蝴蝶的痴迷。那浓浓的深情放诸于文字里，自有了《纳博科夫传：美国时期》这本“字里行间满是爱”的传记。

  在纳博科夫自传《说吧，记忆》的结尾，父母带着年幼的德米特里走在通往码头的路上，前方的世界似乎充满无限惊喜。叙述于此戛然而止。纳博科夫似乎是想告诉我们，世界是一个谜，而谜底就在眼前，生活隐藏着无穷无尽丰饶的奇迹，我们可以被引向发现伟大惊奇的“极乐的震颤”。《纳博科夫传：美国时期》始于这种对未知生活的巨大憧憬。远离了战争的纷扰，作家早年的颠沛流离、去国别家，已成记忆的背景。教学、演讲、写作、翻译，美国时期的生活似乎以其巨大的能量赋予纳博科夫写作的基础。

  在纳博科夫眼中，世界是潜在的小说。作家就是魔法师，以艺术的直觉解构生活，从司空见惯的现实之中获得美，“使任何虚构世界的细节获得生机”。“棱镜下的巴别”是他用想象力创造出的世界，这世界以微妙的细节呈现于文本之中，句子朦朦胧胧，隐含叙事在其下隐隐浮现。透过棱镜的多重折射，作家完成了一次想象、一次戏仿、一次反讽。博伊德体认到，艺术之为艺术，皆因其始终凌驾于生活的真实之上，因为作家丰富的想象力使之发生了位移、变形，叙述的意境与现实的表象虽早已相去甚远，但细节犹同。如《阿达》中名为“反地球”的星球其实是作家记忆中的俄罗斯的投影，《洛丽塔》里的公路与汽车旅馆是纳博科夫于捕捉蝴蝶路途中所见所闻。生活的真实与想象的虚拟，形成交错参差的互文，于是，想象成为另一种真实，现实反而成了形而上的“想象”。这无疑是一种悖论，也于无形中道出了纳博科夫创作的真义：“科学家的热情和艺术家的精细”，一边是棋局般结构分明的严密逻辑与繁复的细节呈现，一边则任由想象的驰骋奔突，文字如蝶翼般华美，亦有无穷变形，既源于其中，又俨然居于其上，成为一切的主宰。

  纳博科夫沉醉于细节的迷宫，汲汲于遣词造句的精准贴切，于细微处锱铢必较。因之，对色彩、气味、声音、街道的布局、天气的精确描述，不仅构成他小说文本的外在表征，也构成他的全部生活体验，写作如此，教学、翻译莫不如是。在教授《安娜•卡列尼娜》时，纳博科夫关注的不是通常意义上作家的叙事意图，他抛开了寻常的文本分析，关注一切细节的构成，比如一阵风，或者一节列车车厢的布局，甚至于卡列宁夫妇卧室墙纸的图案。他提醒学生注意，在经由细腻繁复的描述之后，文字如何由单个无意义的词汇聚合成作家们记忆里的世界，进而构成了文学史上那些煌煌巨著。

  穷十四年之力翻译并评注普希金的诗剧《叶普盖尼•奥涅金》，数度修改，几易其稿，纳博科夫务求字字贴切。对翻译一事，严复曾有“信、达、雅”之说，纳博科夫于此“信”字苛求完美，刻意求工，自是出于对文字抱有“诗的精确和纯科学的激情”式的严苛标准。从早年的意译转为后期的直译，更反映出纳博科夫对于精准的孜孜以求。我们知道，语言的翻译更在意于深层意义的精确，毕竟在不同语境中，没有从字面到词意上完全相符的一一对应。纳博科夫的译本以忠实原文为第一要义，而用词的考究、语句的灵动，反倒是其次的了。

  从某种意义上说，纳博科夫的一生就是一部色彩丰盈的著作，俄罗斯时期的颠沛流离、美国时期的静水深流，皆是作家本人以生命的真实与厚度一一写就。博伊德不屑于无意义的妄自猜测，在他眼里，似是而非的考据与传记的书写终是无缘，细节与忠实于生命的本真方是对传主最大的尊重。出于对纳博科夫的喜爱，博伊德在叙述中处处满含着发现的愉悦，他以学者的严谨态度、读者的仰视之姿看待纳博科夫的一生，事无巨细地考证，于极细微处落笔，条分缕析地解构纳博科夫生活与文学的微妙关系，于还原纳博科夫生平的同时，想来，自然也领悟到生活之后那“极乐的震颤”吧。

  纳博科夫说，在穿越死亡的黑幕之后，也许他会见到“愤怒的普希金”，这自然是作家的自嘲，或者不妨看作是某种戏谑。作家对于文字与细节的忠实与坦诚之姿于此显露无遗。无独有偶，在接受记者采访时，博伊德也做过同样的设想，假设时光流转，与之研究十数年的纳博科夫于某处相遇，他会追问，“您后来又写过什么吗？读过我关于您的论述吗？我有什么地方说错了吗？”如此惶恐，正与纳博科夫的写作态度款曲相通，是基于对精准细节的热爱使然，自然，也不妨看作是对文字最大的敬畏与尊重。