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《跆拳道》总结了我国几年来的跆拳道教学和训练的实践经验，借鉴了许多跆拳道强国的专项教材，并结合当前教学和训练中引进的国外新的方法和观点。着重突出。全面、深入、实战”的特点，不但编写了针对跆拳道比赛的组合技术、反击技术、技术训练、身体素质训练、战术方法和训练，以及品势中的高级套路金刚、太白等，还针对每一个跆拳道动作，就具本的动作过程、技术要领、易犯错误与纠正、连贯动作、化解和反攻的方法及战术运用等进行了编写，语言简明扼要，通俗易懂，图文并茂。

目录

第一章 跆拳道概述

第一节 跆拳道发展史

第二节 现代跆拳道的特点和作用

第二章 跆拳道技术

第一节 跆拳道动作的使用部位

第二节 准备姿势和步法

第三节 前踢和横踢

第四节 后踢和劈腿

第五节 后旋踢和侧踢

第六节 双飞踢和鞭踢

第七节 前横踢和旋风踢

第八节 拳进攻

第九节 防守技术

第十节 跆拳道组合技术

第十一节 跆拳道技术训练

第三章 跆拳道战术

第一节 跆拳道战术概述

第二节 跆拳道战术训练

第四章 跆拳道训练计划

第一节 长期训练计划

第二节 年度训练计划

第三节 阶段 周和课训练计划

第五章 跆拳道身体素质训练

第一节 力量素质训练

第二节 速度和耐力素质训练

第三节 柔韧和灵敏素质训练

第六章 跆拳道运动员的心理训练

第七章 跆拳道的教学理论与方法

第一节 跆拳道教学原则

第二节 跆拳道教学方法

第三节 跆拳道教学的组织与教法

第八章 跆拳道品势

第一节 太极一章

第二节 太极二章

第三节 太极三章

第四节 太极四章

第五节 太极五章

第六节 太极六章

第七节 太极七章

第八节 太极八章

第九节 高 丽

第十节 金 刚

第十一节 太 白

第十二节 平 原

第十三节 十 进

第十四节 地 跆

第十五节 天 拳

第十六节 汉 水

第十七节 一 如

第九章 跆拳道的科学研究工作

第十章 跆拳道竞赛裁判法

第一节 跆拳道裁判员

第二节 跆拳道竞赛的准备工作

第三节 竞赛种类和程序

第四节 临场裁判员执裁方法

第五节 竞赛表格及器材

【附】 跆拳道竞赛规则

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书籍介绍

《跆拳道》总结了我国几年来的跆拳道教学和训练的实践经验，借鉴了许多跆拳道强国的专项教材，并结合当前教学和训练中引进的国外新的方法和观点。着重突出。全面、深入、实战”的特点，不但编写了针对跆拳道比赛的组合技术、反击技术、技术训练、身体素质训练、战术方法和训练，以及品势中的高级套路金刚、太白等，还针对每一个跆拳道动作，就具本的动作过程、技术要领、易犯错误与纠正、连贯动作、化解和反攻的方法及战术运用等进行了编写，语言简明扼要，通俗易懂，图文并茂。

• 作者：lkjidm 发布时间：2019-08-03 15:37:20

  一直不喜欢渡边，也不喜欢底片，因此读的时候很是煎熬。。。

• 作者：Mei 发布时间：2022-02-09 22:33:33

  书中提供了很多应对孩子入园的方法，读完之后能够帮助缓解家长的焦虑。“孩子入园并不是人生中最重大的事情，这仅仅是孩子成长的一个必经阶段。我们需要做的就是等待孩子的成长。相信孩子和老师，给孩子一定的自由。”

• 作者：在山清泉水 发布时间：2023-05-28 17:23:56

  故宫又名紫禁城，在规划上遵循“天人合一”的理念，在建筑布置上又颇具艺术之美。

  这套书在带领孩子们，领略故宫魅力的同时，还能受到美的熏陶，增强文化自信。

• 作者：钱坤一 发布时间：2013-07-22 16:41:15

  《全是哆啦A梦》这集太好玩了，哆啦a梦被来自2、4、6、8小时后的哆啦a梦痛扁了一顿~~“我！要！睡！觉！”

• 作者：朝暮色 发布时间：2022-09-14 21:10:27

  两个故事，《绒布小兔子》和《小木头娃娃》，玩具总动员的创作者们肯定看过这两个故事吧，多好的故事啊:

  “真实跟你是怎么制作出来的没有关系，”皮马说，“它跟你的经历有关。如果一个孩子能长长久久地爱你，不仅仅是跟你玩耍，而是真正爱你，那么，你就能变成真实的了。”

  “会疼吗？”兔子问。

  “到时候会的，”皮马说，他总是实话实说，“不过，当你成为真实的，你一点儿也不会在意曾经受过的苦。”

  “真实是会一下子实现，”小兔子问，“还是一点点地实现？”

  “它不会一下子实现，”皮马说，“是渐渐变化的，这需要一个很长的时间……”

• 作者：影随茵动 发布时间：2013-02-20 09:22:35

  定位失衡，回顾父亲的部分还不错，后面忆友人的部分就写的太一般了。而本书的重点还不是这块，而是学术反思 ，对少数民族，特别是羌族的研究方法上的反思，而不是研究内容上的披露，所以基本没什么太大的收获，除非对王明珂本人比较感兴趣的话可以一读。

• 三言两拍的不可读与不可不读

  作者：未果 发布时间：2018-12-12 22:15:19

  三言两拍是指明代五本著名传奇小说集的合称。包括冯梦龙创作的《喻世明言》、《警世通言》和《醒世恒言》以及凌濛初创作的《初刻拍案惊奇》和《二刻拍案惊奇》。“三言二拍”总计四百多万字，收录故事尽200篇。

  所谓的不可读，是指今人缺少足够的文化知识。学者金克水(1912～2000)写文章说，有十部古书是汉代以来的小孩子上学就背诵一大半、一直背诵到十九世纪末的，它们是：《易》、《诗》、《书》、《春秋左传》、《礼记》、《论语》、《孟子》、《老子》、《庄了》等。 这十部书若不知道，唐朝的韩愈、宋朝的朱熹、明朝的王守仁的书都无法读，连《镜花缘》、《红楼梦》、《西游记》、《牡丹亭》、“三言”、“两拍”里许多地方的词句和全意也难于体会。再往下，史书读《史记》、文学书读《义选》。一部书通读了，读通了，接下去越来越容易，并不那么可怕。正是今人缺少这种足够的文化底蕴，甚至连识字都是拦路虎，所以读经典书籍的障碍很大。这些书读起来或是艰涩，或是关键字句的不理解 让人对事件的发展一头雾水。故而“三言两拍”虽然作为一部卓越的古典短篇白话小说集合，却在我国读者中的流传度不高。正如前文所讲国学经典的门槛本身就偏高，加之“三言两拍”其本身的篇数较多，内容颇杂，部分篇章教化寓意过重的隔阂，从而限制了今人对于它的了解。

  所谓的不可不读，是指“三言”，“两拍”我国文学史上第一部规模宏大的白话短篇小说总集。它从广泛的作品题材中，各个角度不同程度地描写当时市民阶层的生活面貌和思想感情，让今人能对明代社会风俗，文化传统有一个较为清楚的理解，并能对今天的习俗相互印证，加深民族自豪感（。。。党课照（xi）耀(nao)下的花朵【狗头】）。

  

  “三言”，“两拍”既然不可读又不可不读，那就先来看看这本《明朝市井周刊》吧。

  拿到这本书的时候，先是被他的印刷惊呆的，没想到一本定价四十多的书的装订、印刷、纸质都这么好。锁线装的形制一是不容易开胶，二是可一百八十度摊开，翻阅真的方便！印刷和纸质上，同等厚薄与价位的书，我没买到比它更好的了，有的书到手后 印刷字迹和纸质手感真的都是一言难尽。

  

  内容上，译者从《三言二拍》从中选取14篇最具代表性和可读性的故事，通过运用各种手法的描写，将故事表现得更加通俗易懂。帮助初次接触三言两拍的读者更好接受故事情节。译者借用原著中的俚语俗语与今天的网络流行语言，以及各种现代化口吻的描述，给人构建了一个贴切的故事场景。每一篇中并没有因为多种描述方法的掺杂而显得凌乱，反而更是有了独属于译者这本书的趣味，这点是很难得的。焦点访谈式，节目对话式，日记式，每一篇都较其他篇有不同的色彩。当然《明朝市井周刊》这本书，在 以现代通俗俏皮口吻翻译古代书籍中的一贯诟病还是有的，也是不可避免的。那就是原作者想通过故事表达的重量和共鸣因为俏皮的翻译减少或消失殆尽。若是有足够的文化底蕴还是买点原著来看，今下流行的各种翻译体，都没有原文的隽永情感。

• 你不是我 又怎知我的痛

  作者：晨330 发布时间：2018-08-29 07:18:20

  我是父亲，一个医生，我优秀的大儿子为了救一个窝囊废，溺水身亡了，剩下的女儿不痛不痒，还有个小儿子不怎么争气，四十好几了还让人成天担心是不是明天就丢了饭碗。至于我老婆，没啥好提的，文化程度不高，本分的家庭主妇吧。

  我是母亲，家庭主妇，我买的衣服、布置的房间都被儿女们嗤之以鼻，觉得我品味不高。我大儿子死得冤，女儿一家心都大，小儿子比较闷，找了个带着拖油瓶的离过婚的女人，看起来还成，但我这心里啊还是别扭。小儿子不爱回家也不爱给我打电话，让他定期看牙也不听，这孩子就是这么心不在焉。我老伴吧，挺古板的，觉得谁都得听他的，人不坏，就是太霸道。算了不提了，和谁过不是过呢。

  我是小儿子。目前再度失业中。我的话比较多，因为毕竟小说是我写的，以下几段都是我说的，别嫌我啰嗦。

  从小父母就节约，大夏天的从来不舍得开空调，有次父亲心血来潮答应了我和姐姐能点上最想吃的巧克力圣代和焦糖布丁，结果等待时间稍微长了点，我爸就翻脸退了钱走掉了。我大概也是从那时候起，对他从惧怕开始厌恶的吧。反正我对他们也不重要，他们喜欢的是大哥，觉得大哥啥都比我强。结果大哥一死，他们一下子就没了什么希望。我觉得无论是他们还是我，后来的日子都是在打发，在混。他们反正是老了，也无所谓，我这是在浑浑噩噩个什么劲儿呢？

  可是突然有一天，我爸死了，弄得我有些措手不及。直到触碰到他冰凉而粗糙的下巴，我才忆起了小时候坐在他的膝头碰到他的胡渣，泪水就再也没能止住。

  之后轮到我妈，她死得没有我爸干脆，我一步步的试图延长她的寿命，只是为了弥补我的愧疚，而全然忽视了其实也延长了她的痛苦。最终，她应该是充满疼痛的死去吧，怪我，都怪我。我不这么做，会后悔，我这么做了，还是后悔。我怎么做，都是后悔。

  我有时想，如果这些相继死去的人，我大哥，我爸，我妈，重新活过来，时针又回到原点，人生再过一次，我们会不会为了适应彼此，心知肚明的、融洽的去改变？若真的都那么好，那么亲，那么爱，是否就错过了人生的千般滋味，是否就不能甄别出什么才是真正的幸福。

  我反复说过一句话，不知道你是否记得，我说，就是觉得人生总是有那么一点来不及。哎，这真让人为难啊。

  人生难得是欢聚，惟有别离多。说这么多，其实我也不求你会懂，因为你不是我，又怎知我的痛。

  就此打住吧，步履却不能停啊，不能停。