乒乓球弧圈球技术图解【正版书籍，满额减】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

弧圈球的技术优点，就是比较完善地解决了旋转和速度的关系，它通过产生强烈的上旋，在确保击出的球不出界和不下网的前提下，为不断提高击球的速度和力量，进而加大进攻的威力提供了可能性。

因此，弧圈球技术自然而然地成为世界乒坛最为流行进攻性技术，而世界上秀的选手也大多其作为主要的进攻手段。

本书通过图解方式，根据由浅入深的学习原则，首先对正（反）手弧圈球技术运作和要点进行说明，便于乒乓球爱好者边看边学；其次，把弧圈球　技术运作中的手法和步法结合起来讲解，深化了对弧圈球技术运用的认识；再次，书中对每一项弧圈球技术的训练要点都做出了说明，并给出技术训练的示范，以便学习者使用与借鉴。

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书籍介绍

《乒乓球弧圈球技术图解》通过图解方式，根据由浅入深的学习原则，首先对正（反）手弧圈球技术运作和要点进行说明，便于乒乓球爱好者边看边学；其次，把弧圈球技术运作中的手法和步法结合起来讲解，深化了对弧圈球技术运用的认识。

• 作者：吴迪 发布时间：2018-06-23 21:22:50

  扔书 打卡

• 作者：于小狮 发布时间：2016-03-09 14:34:28

  拖了五年终于读完

• 作者：安昙野 发布时间：2009-06-06 22:32:48

  还行而已

• 作者：长夜卷读 发布时间：2015-08-27 11:21:02

  真是三观不正。听央广文艺之声的广播剧很有感觉，但故事还是超弱。林启正有钱到可以打通法官，可以疏通交警。邹雨瞒着妹妹对他心动，也是自然。得林启正可以少付出多少努力啊。男配高展旗，自己是律师，还会知法犯法，买走私车，也是醉了，怪不得女主不喜欢他。前夫左辉也是一人才，税务局官员，女主上辈子是做了什么好事，遇到了大款和官员啊 ~~~~(>_

• 作者：Esperança 发布时间：2013-10-08 09:31:02

  2013暑假的同济，上午上课，下午蹲在宿舍边看甄嬛传变写作业。。。想说每一天都热尿了。。。

• 作者：風華正茂 发布时间：2022-12-14 23:27:08

  故事情节倒是简单，人物都没名没姓，但这个短小故事想反映什么没读懂，来豆瓣看看大家的评论

• 推荐给抑郁症的朋友们

  作者：三国or not 发布时间：2010-03-23 05:44:05

• 《麦肯锡工作法》阅读笔记

  作者：liuyunclouder 发布时间：2015-12-24 15:55:13

  以下根据自己理解整理的内容提纲

  #### 麦式工作法包括哪些内容？

          工作态度

          思考方式

          处理信息技巧

          解决问题技巧

          演示成果技巧

          提升自身能力技巧

  #### 麦式工作态度是怎么样的工作态度？

          客户第一

          ”任何时候”都要积极面对

          追求完美

          不死板，有创新意识

          渴望自立自强，不畏挑战

          注重细节：比如个人外表、图表绘制、邮件标题

          工匠精神：专注于解决问题（准确理解自己被寄予什么样的期望，然后认识到自己的独体优势，并灵活地将其运用到工作中）

          

  #### 麦式思考方式是怎么样的思考方式？

          1.找出主要原因

          2.给出对策

          3.制定具体执行方案

  #### 麦式问题解决技巧是怎么样的技巧？

          原则：抓住真正的问题，保持全局观

          步骤：见“麦肯锡式解决问题的基本步骤”

          

          表层问题：应有状态和现状的不一致

          

  #### 麦式专业作风是什么样的？

          见“麦式工作态度是怎么样的工作态度”

  #### 麦肯锡式解决问题的基本步骤?

          1.区分问题设定与解答区域（找出真正的问题）

          2.整理并将课题结构化（找出与问题相关的主要因素：逻辑树）

          3.收集信息

          4.建立假说

          5.验证假说（找出验证要素：要点树）

          7.考虑解决方案（以现状、意义、对策为基础进行思考：空、雨、伞）

          8.实施解决方案（方案必须明确包含：谁应该如何做什么）

          

          找出问题的本质和原因 + 提出应对已有情况的对策并执行 + 提出预防对策并执行

          2和5需要反复问为什么和还有什么

          

  ##### 麦肯锡式分析框架包括哪些？分别适用于什么场景？

          商业体系：便于把握整体流程（例子：转换职业）

          3C（customer competitor company）：便于了解竞争对手和客户的情况，知己知彼（例子：企业发展）

          7S：评价组织情况，重新审视组织架构

          位置矩阵：选择有多维时（例子：非天然但口感好的饮料）

          逻辑树：寻求解决问题的真正方法时（例子：是否买这辆车）

  #### 麦肯锡式处理信息的技巧?

          获取第一手原始信息

          找准本质和切入点，性感地运用信息（可口可乐和茶归为一类）

          保持开放思维，采用零设想视角

          时刻提醒自己“这一信息，对于达成目标有什么意义”，专注于“希望怎样”，通过联想把信息和目标关联起来

  #### 麦肯锡式提高解决问题能力的思考术?

          

          发掘现状和目标的联系和可能性

          坚持永不放弃

          唤醒五感和专注力（方法：保持充足睡眠、运动或者愉快地玩乐的同时思考问题、冥想）

          使用框架进行思考（逻辑树、3C等）

          超越自己的框架（方法：敢于尝试，有意识地改变自己的行为）

          区分事实和意见（特别是在和他人交流时）

          把意愿转化为简单明了的一句话疑问，从疑问出发（== 问题驱动）

          审视疑问是否是伪命题

          提出高质量问题（见“如何提出高质量问题”）

          保持全局观

          电梯测试（在短时间内清楚地向他人描述你的核心问题）

  ##### 如何提出高质量问题

          提问的基本态度：保持好奇心和空瓶心态

          改变视角（角色转换、时空转换）

          探索原因（哪个环节让你觉得压力大）

          认识对方价值（对你而言，什么东西是无可取代的）

          

  #### 麦肯锡式提高自身能力的方法?

          明确并发挥自己的优势

          审视自己的外表和内在，内在要通过外表展现出来

          保持周围物品和信息的简洁和高质量，营造一个有助于自我提升的环境

          找到榜样，多和榜样交流，利用好富兰克林效应

          不要马上下主观评判，先完成再评价

          每月和前辈吃顿午餐

          

  #### 麦肯锡式创造成果的能力?

          在有限时间内取得成果

          不要因为情绪的问题，导致无法合作，即使不喜欢他，也要能与之产生共鸣，实现共享（方法：清楚对方是什么类型的人，找出对方10个以上的优点和长处）

          在领导询问之前汇报，并根据领导的类型和关注点，采取不一样的汇报方式

          努力体现自己的存在感（方法：领导者、保持自我的同时出色地完成工作）

          领导力要素：如何进行判断的判断力、如何联结相关人员的沟通力、如何付诸实践的执行力

          真诚向他人请教，即使是自己已知的东西，因为也许能获得新的观念和视角

          设计工作，有意识地承担项目管理的角色（方法：利用甘特图把具体何时完成何事清晰表示出来）

          多问“原本希望怎么？”等初心问题，找出真正问题（项目失败时）

          根据会议的内容和目的，设计会议的流程和细节

          说话时尽量用“我们”

          使用分析框架提出高质量的质疑，打开视野

  #### 麦肯锡式演示的技巧?

          演示三要素：收集演示内容、制作演示资料（比如PPT）、实际进行演示

          演示前先把事情的事实、理由及从中推导出的方案等串联为一个链条（空、雨、伞），以一句话概括演示需要回答的核心问题

          利用金字塔结构：事实、理由、方案

          深入思考，提炼抽象获得的信息

          一张图表说明一条信息（单一职责）