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本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

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潘惠玲，女，1989年出生于河南省荥阳市，现居怀化，毕业于怀化学院。行政管理专业，活泼易相处，擅长沟通。拥有较为全面的专业知识和一定的实践经验,具有较强的沟通和组织能力。

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书籍介绍

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

• 作者：柳无码 发布时间：2022-09-09 17:14:10

  看的时候想到了张桂梅老师，每一页都很治愈——“在又大又陌生的世界里，种子们将开启令人心动的新旅程。有些种子会在附近的园子里安家，有的则会跟着风和流水，去到很远很远的地方。”

• 作者：Simiao 发布时间：2024-04-27 16:11:39

  概念过多，趣味性不强，不够通俗。

• 作者：牛仔很忙 发布时间：2017-08-20 18:48:03

  略。2.5-3之間吧，國內的體育書籍，大多都沒有很實用的指導意義，翻翻看而已。

• 作者：藤条 发布时间：2018-07-08 12:06:37

  大杂烩。一般

• 作者：Geist 发布时间：2022-08-01 07:20:18

  微信读书；纯文字啊

• 作者：净源 发布时间：2022-05-30 11:41:55

  有用

• 高倍数阅读法真的有效吗？

  作者：大仁BigBrother 发布时间：2017-08-17 14:36:35

  每个人眼中的世界都不一样，不同的心境下、不同的环境下，都会有不同的认知和理解。大脑中存在着上千亿的神经元，彼此之间又有着百万亿的连接，即使是最复杂的计算机，也难以望其项背。一般人可能对人脑存在观念上的错误认识，其中最重要的一个就是把人脑跟计算机做类比。人的记忆不是“录制”在大脑里，而是“长”在大脑里。大脑通过神经元（neutons）来记住事情。

  　　有一次特别有意思的开颅手术。接受手术的病人没有疼痛神经，也就是说他可以在整个手术过程中保持清醒。在医生们盯着他裸露的脑神经们看的时候，他也在盯着医生们看。这时候一个医生拿了一张 Madonna的照片给他看，发现他的一根脑神经跳了起来。然后医生拿7张不同的 Madonna照片给他看，他那个神经跳了七次！这根神经一看到 Madonna 就跳，而且看别人的照片从来不跳。如果你觉得这根神经有点色情，一个补充事实是医生们也发现了这个病人的一根专门看贝克汉姆的神经。也就是说，人脑可能为他认识的每一个人安排一根专门神经。更进一步，人的记忆和技能，是各种神经生长，组织，连接的结果。同样的记忆，在不同的人被“长”在不同的地方。比如对街头出租车司机的研究表明，他们脑子中辨认方向的神经结构特别发达。

  　　而高倍速阅读法的原理就是锻炼那一根用来阅读的神经，开发其本来就有，但从没被开发的功能，通过方法和坚持正确方法训练，从而实现知识的高速输入。

  　　同时，看完这本书，我发现思维导图是种很好的思维整理方式，尤其用于收集思路和用于演讲提示等方面。在这几个月的工作中，思维导图帮我们整个项目组理清了许多思路，从整个产品的技术支持，方向地位，到一片文档的大纲概要。从一个需求问题的整理到逻辑业务的清理划分，都用到了思维导图。

  　　简单的说，利用思维导图可以更加有效的组织大脑的活动，符合我们真正认知的规律。

  　　在使用上先通过工具利用思维风暴列出我考虑到的所有重点，在不断的利用联想和想像找到相关的主题或要点，在递归的逐层思考喜欢，当所有相关的主题和要点都列出后，在通过连线画出他们之间的依赖关系，这样，当你在审视这个问题，这个思路真的清晰很多，不光这些，它通过软件还更有利于大家的沟通，信息的传递。

  　　最后要说的是：思维导图的理念这个非常有效，尤其你经常要思考问题，经常处理大量的任务，它可以提高你的效率，甚至提高整个团队的效率，太帅了，我会继续去使用它来构建我的思维，我的想法，我的理念，也会推荐给我身边的朋友这本书！

• 嘴炮侦探最后终于完美退休告老归田这是个好的结局

  作者：Ronaldo d'A 发布时间：2012-06-03 00:29:13

  我以一种悲喜交杂的情绪读完了这本书。悲的是，马洛系列完结了，今后再也没有马洛的小说可读，少了这么一位诙谐幽默的硬汉子，就好像做汤少放了鸡精，尽管咸淡无妨，但是韵味没了。喜的是，马洛终于获得了一个完美的结局，我们的钱德勒大人大发慈悲，为这位最迷人的侦探来了个完美落幕。

  大部分侦探在系列作的最后一部都没有交代，一般作者不写了就是不写了，不会想好后路。而有交代的侦探，最悲剧莫过于奎因先生的《哲瑞雷恩的最后一案》中的雷恩先生，这位迷人的老先生尽管在《Z》已然显出老态，但是以如此一个大悲的结局谢幕，实在令人无法释怀，因为短暂的流星般的出场，给所有奎因迷留下了难以磨灭的印迹，而最终悲剧离场，实在难以接受，而马洛的谢幕堪称很风光了。巴黎的来电，加上马洛放荡不羁挂掉律师电话的桥段，我们可以看出，马洛对于自己的谢幕，也是很满意的。

  其实这本书写的很一般，虽然篇幅在钱德勒的七本小说里算是最短的了，只有短短的184页，但是灌水痕迹却是最明显的，可以看出钱德勒在无关的情节上浪费了很多很多时间。与《漫长的告别》不同，《漫长的告别》很多段落看似水分，实际上却暗中伏下了很多线索。而《重播》一开场的跟踪场面扣人心弦，人物出场也很紧凑，给人感觉就像直入主题一样，可是后来一系列的动作，包括马洛在卷中把到的妹纸，等等段落到最后一看，全都成了狗屎，全是没用的情节，就是想让马洛先生跑的再辛苦点，突出侦探的本质——调查。其实马洛完全可以学学马修在办公室打电话，还省得被人揍。这种情况让人不自觉的联想到了《水晶金字塔》，那么长的废话就是为了引出一个人物而已，看到最后，不禁暗骂钱德勒“搞毛啊！”

  紧张的跟踪，复杂的拜访，跟社会各阶层各行业的人打交道，被人恐吓【这个每部都有，马洛绝对不是吓大的】，被人一通臭揍【这个每部也都有，马洛身体恢复程度堪比《古惑仔》的陈浩南了】，然后就在这些都紧张进行中的时候，钱德勒才慢悠悠的放出真正的案子，阳台上消失的男尸。这个案子乍一看，“哇，好高端！"想不到一向以情节见长的钱德勒居然也玩起密室来了，看到后来，才发现，搞毛啊，原来线索都不给全的啊。其实线索不是不给全，是老钱不能给，给了的话，马洛退休前就风光不起来了。

  不过在追踪米切尔途中发生的废弃汽车推理和最后的阳台男尸推理还算是中规中矩，可以给个60分的及格分，不过后来被检察官骂成傻叉的那个一手遮天的老地头蛇的出现，让我又想起了钱德勒的灌水行径，不得不认为，其实，撕了那章内容，这本书看起来更连贯些。那个跟踪任务到底为了什么，我们都不知道了，从时间上看跟地头蛇肯定是两回事，至于马洛知不知道，估计他在接到巴黎来电后就被冲昏头脑，不想去想了吧。钱德勒，你欠我个说法。

  再见了，嘴炮侦探——菲利普·马洛。