你今天吃了几种颜色 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

你知道吗，蔬果的颜色，在营养方面也起着重要的作用。绿色蔬果是抗癌生力军，红色蔬果可以消除疲劳，黄色蔬果美容功效强大，白色蔬果具有强效抗菌作用，棕色蔬果可以增强免疫力……学会蔬果的颜色密码，马上就能掌握蔬果的健康吃法。 《你今天吃了几种颜色：五色蔬果的营养密码》按照直观易懂的“颜色”分类，一举公开蔬果的营养和健康吃法，由日本女子营养大学的名誉教授吉田企世子为你介绍202种健康的蔬果选择方法。吃对蔬果，让身体变得更健康！

快速了解植物生化素

绿色蔬果是强效抗氧化及抗癌、预防生活方式病的生力军

红色/ 紫色蔬果具有消除疲劳及抗衰老的功效

橙色/ 黄色蔬果美容功效强大！为眼睛、皮肤健康保驾护航

白色蔬果癌症预防及抗菌作用，可以提高免疫力、击溃疾病！

棕色/ 黑色蔬果增强免疫力，保护身体免受疾病侵害！

《你今天吃了几种颜色：五色蔬果的营养密码》主编吉田企世子，日本女子大学研究所毕业后，取得农学博士(东京大学)。2005年于女子营养大学退休，成为该大学的名誉教授。专攻食品学、食品加工学，主要的研究领域为蔬果质量、蔬菜的营养成分以及收成后的质量变化。2014年获得瑞宝小瑞宝章（ずいほうしょう），这是日本于1888年开始制定的勋章，以在公共事务有功劳者、长年从事公务者、功绩受到推举者为授予对象。

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书籍介绍

你知道吗，蔬果的颜色，在营养方面也起着重要的作用。绿色蔬果是抗癌生力军，红色蔬果可以消除疲劳，黄色蔬果美容功效强大，白色蔬果具有强效抗菌作用，棕色蔬果可以增强免疫力……学会蔬果的颜色密码，马上就能掌握蔬果的健康吃法。 《你今天吃了几种颜色：五色蔬果的营养密码》按照直观易懂的“颜色”分类，一举公开蔬果的营养和健康吃法，由日本女子营养大学的名誉教授吉田企世子为你介绍202种健康的蔬果选择方法。吃对蔬果，让身体变得更健康！

• 作者：VW 发布时间：2023-03-20 15:54:41

  hmmmmm

• 作者：大笨象騎士 发布时间：2016-03-07 14:52:41

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• 作者：文孟先生 发布时间：2023-08-05 00:22:13

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• 作者：光刃 发布时间：2023-01-30 15:19:31

  多西 未知之路

• 自我营销的另类解读

  作者：李丹dennis 发布时间：2015-04-02 12:48:37

  此书名为摆谱，实则是写自我营销。余先生从营销学，传播学，心理学和行为学等多个角度解释各种摆谱行为和心理。此书并不比对摆谱的道德进行评价，所谓存在即合理，而是分析其背后的心理。其中不乏优秀的观点，使人茅塞顿开。本人把此书推荐给各位处于事业上升期的朋友，希望大家在充实自己内在知识的同时，也要善于通过外在的表现来推销和展示自己。

• 一本戳人萌点的动物故事书

  作者：妖精 发布时间：2019-04-24 20:21:47

  在古埃及，猫拥有无比崇高的地位。它们守护粮仓免受老鼠的侵扰，还能驱逐家中的蛇蝎毒物。为了褒奖它们，人们便在庙宇和家中供奉了大量的猫塑像，并且在陵墓的壁画上绘制了猫的形象。古埃及信仰中的巴斯特女神，就是一只猫，专门守护着古埃及人的婚姻生育与粮食丰收。

  可以这样说，在古埃及的文化中，猫咪会走上神坛并不是因为它们神秘或者可爱，而是因为它们对人类的现实生活有着极大的帮助。

  在文化界，我们也经常能看到猫的身影。比如大诗人陆游毫无疑问就是个“猫控”。他笔下的一句“溪柴火软蛮毡暖，我与狸奴不出门”，便道尽了猫奴们内心的呼声：在寒冬时节，最好是窝在屋里，烤着火炉，裹着毯子，身边有猫子，这就是幸福，何必要出门呢。

  黄庭坚的家里原来没有猫，后来家中鼠患严重，为了消灭老鼠，黄庭坚就想着，应该养只猫才好。恰在此时，听说邻居家的大母猫生了小猫，就赶紧买了条鱼，然后跑到邻居家，抱了小猫回来，还写了一句诗：“闻道狸奴将数子，买鱼穿柳聘衔蝉。”

  猫，是一种招人喜欢的动物。尤其是在现代社会，猫的用途不再只是用来捕捉老鼠，它更是人们的贴心小伙伴，是帮助人们减轻压力的小精灵。《黄阿玛的日常：被猫咪包围的日子》这本书里，就讲述了一只名叫“黄阿玛”的大公猫，与它的猫咪伙伴之间发生的种种趣事。

  这本书里讲述的故事，分别从养猫者的视角以及猫咪的视角，分别进行观察。在大多数人看来，猫就是猫，可是在本书两位作者看来，猫咪与人类一样，有着不同的性格和爱好，并且每一只猫都有着各自的故事。更为难得的是，两位作者在讲述故事的同时，也对爱宠人士提出了一些规劝：虽然小宠物很可爱，但千万不能因为一时冲动而去养宠，无计划性地饲养宠物，既对宠物不负责任，也容易打乱自己的生活节奏。

  在养宠之前，我们应该反复确认一些问题。比如，在爱宠患病时，是否愿意带它们及时就医？毕竟小动物们没有医保，而动物的治疗费用又价格不菲，到了那时候我们是否愿意承担医药费而不是狠心抛弃它们呢？再比如，动物年幼时通常很调皮，很可能会弄坏一些东西，到时候我们是否愿意耐心地管教它们，而不是粗暴的打骂呢？

  在《黄阿玛的日常：被猫咪包围的日子》一书中，作者分享了这样一个故事：可怜的猫咪噜噜因为患病，险些死去，多亏两位作者的照顾和兽医们的悉心治疗，噜噜才能死里逃生，但是，噜噜的治疗费用却高得令人咂舌。

  作者分享这个故事，其实正是要告诉读者朋友们：当我们把一条小生命领回家时，我们就要对它负起责任来，并且，也要在平时为爱宠准备好“医疗基金”，这样一来就不会因为爱宠患病而手忙脚乱。

  特别值得一提的是，《黄阿玛的日常：被猫咪包围的日子》一书中，有许多彩图，每一张都能戳中人们的萌点。在结束忙碌的一天后，读着这样的书，看着图中那些性情各异的猫咪们，真是难得的放松与享受！