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• 作者：洛洛的童话屋 发布时间：2022-05-11 21:11:00

  这才是真的大女主吧！靠自己走出来一条精彩的路，为女性发声。

• 作者： 发布时间：2020-08-26 13:07:42

  木有新资料。

  意趣也甚俗。

• 作者：Kipling 发布时间：2021-12-22 14:18:38

  涉及的治疗人数有点多，不太适合实践..

• 作者：心之pipo师 发布时间：2013-04-18 17:53:06

  相当不错的入门读物 零基础可以阅读 推一下

• 作者：长安 发布时间：2023-04-09 14:32:05

  打开的瞬间就想起了《火山挚恋》，色彩美学和故事讲述方式都好迷人，每一种颜色对应一个时空，像在平行世界间翻页。

• 作者：甯 发布时间：2012-12-01 19:28:35

  水性杨花其实也是资本

• 一部当代的《官场现形记》 ——评《对手》+《对手2》

  作者：阿甘阿甘 发布时间：2017-01-26 13:58:32

  姜远方先生是我国近年来崛起的一位青年小说家，尤其擅长写官场小说。我第一次读到姜远方先生的作品，是他的《官术》 （原名《市委书记》） 。此书中的两位主人公是薛冰与叶卫红，二人从政三十年，一直拼死挣扎，互相抵触；书中在描写一个官场中人三十年起伏升迁的同时，对于官商民各个阶层也进行了或赞扬或鞭挞等原生态的生动描述，入木三分。当年，该书首发网络点击突破千万，曾在当时引起高度关注和网友的热切追捧，被赞誉为“三十年来最壮观的官场小说”。 读完小说，我也深感震撼，于是特地关注了一下作者姜远方的情况。姜远方，男，六十年代末生于山东省烟台市，官场十年，后弃政从商，先后从事法律、外贸等行业，多部中短篇官场小说发表于期刊杂志。原来，姜先生本人，就曾经是官场中人，官场中人写官场，难怪如此深刻，如此道地！从此，在茫茫书海之中，我便一直对姜远方这位作家留着一份心。

        这次再次读到姜远方先生的大作，是他的《对手》+《对手2》。没有比较就没有鉴别，相比于他的上一部长篇《官术》， 姜先生的《对手》这套书，卷帙更加浩繁，场面更加宏大，情节更加复杂，人物更加丰富，内涵更加深刻，我用一句话来评价：《对手》二卷本，是一部全景式地、多维度地、大容量地展现一个省官场的上上下下、方方面面、明里暗里、内里表里的史诗性巨作，堪称当代的《官场现形记》！作品从海川市写到东海省再写到北京，从庙堂之高写到江湖之远，从党政机关写到歌舞酒肆，从政界要员写到富商豪绅再到贩夫走卒，从官场衍射到商场、情场、学场，向读者展示出一幅波澜壮阔、令人惊叹的社会画卷，体现出作者对于此类题材的深刻认识和独到驾驭，足以与李伯元描写晚清官场的传世名作《官场现形记》相媲美。

   

        官场之中，可说人人皆有对手，这用官场上的话来说，就叫做对立面。每个官场中人，在行走仕途中都与对手相克相生，相爱相杀，这也可用官场上的话来说，就叫做对立统一。贯穿《对手》全书的，是一对又一对这样的对立统一，也就是对手——傅华与林东，孙永与曲炜，孙永与徐正，徐正与张林，傅华与林东，程远与郭奎……有对手就有矛盾，有矛盾就有冲突，有冲突就有碰撞，有碰撞才有火花，应当说，正是这一对对错综复杂、波诡云谲、剪不断理还乱的对立统一关系，才使得这部长篇小说如此峰回路转，跌宕起伏，精彩纷呈！

        中国人自古以和为贵，中国人的传统哲学是一种中庸圆通的哲学。此书极具政治智慧，书中在描写一组组对手之间的智斗、恶斗、苦斗、缠斗的同时，在精神深处启示读者：圆通才是做人智慧的最高境界。是的，对手是敌手，对手也是搭档，既斗争，又妥协，留余地，讲圆通，同心同德才是官场智慧的结晶。将相斗，万事成蹉跎；将相和，万事有奔头。是的，那些死抱着文革中的“斗争哲学”不放手的人，建议好好读读这部长篇小说。与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷；与人斗，其乐无穷……只知斗争，不知妥协；只求输赢，不留余地，结果，天怒人怨，把国家推到了崩溃的边缘。

        此书非常值得精读。书中的很多小细节、小桥段细细读来，裨益良多，对于一些涉世不深的读者来说，更是一堂堂人生课程。林东凭着自己情人与副市长的关系，不露痕迹地整垮了一任任驻京办主任，竟然让驻京办主任这一职务一时间被官场视为畏途。杨军在觥筹交错、推杯换盏、称兄道弟的同时，不动声色地算计傅华，欲致傅华于死地，令人细思恐极。而杨军的表妹赵婷，在关键时刻施以援手，助傅华渡过难关，反将危机变成了机遇，体现了人性的光芒！曲炜最终因桃色风波，黯然离开海川去做了个副秘书长，则令人同情之中又唏嘘不已。

  人生是复杂的，社会是复杂的，官场更是复杂的。《对手》二卷本，深邃的构思，716页的篇幅，给读者提供的是美轮美奂、无比丰富的阅读享受。

• tbc

  作者：寿比南山不老茸 发布时间：2020-05-26 18:44:58

  书很好，有一些小错误，但都是在描述上比较明显和浅近的错误，很好识别。

  舞蹈、武术、竞技体育的软开练习和锻炼后避免肌肉虬结的舒缓拉伸，在意识上还是有不小的区别。舒缓拉伸的目的是拉长肌肉，软开练习不仅是这样。

  一个正常生活的人，背、腹、臀部肌群力量不足，就会由斜方肌上束、腰后侧、大腿前侧代偿发力来保持身体平衡，伴随筋膜紧张，这些代偿和紧张会限制脊柱和肩、髋两处重要球窝关节的开度，并进一步引起竖脊肌和肩颈肌肉萎缩，如果体重不够小还可能有小腿粗壮的副作用。

  因为在肌肉力量失衡的情况下身体必须限制运动范围，以避免关节过伸导致受伤，增进软开度的过程就是一个给身体增进安全感的过程。告诉身体自己的力量已经足以支持更大幅度的运动，在每一次呼吸里舒展开筋膜和紧张的肌肉——所以这样的改变竟然也是需要力量来支撑的。总的来说，能够在正确的身体位置上保持平衡，是增进和通过日常活动就能维持软开度的前提条件。

  健康美好的体态，是能够正确、精准、协调地使用自己的身体的表现；力量、速度、耐力、灵敏、柔韧这些评估身体素质的指标，本质上也不是相互割裂的。所以我一直认为，能够通过日常活动保持的体态，对普通人来说才是“活的”、“有用的”，对身体的使用方法才是归属于自己的部分。对单纯的健身房锻炼我有抵触，需要泡在健身房在二十八种器械的辅助下才能完成锻炼我觉得这种行为本身就微弱地透露出一种无力感，连武装部队的训练都根本不需要二十八种器械，大多数情况下他们连负重都不需要，完全可以使用自重完成高强度锻炼。器械一般是通过固定身体姿态来避免代偿发力的，我不能理解一个人待在健身房一两年，在健身教练的指导下，经过了二十八种器械的洗礼，还能学不会怎么调用肌肉，这种情况只说明ta并没有在学习运动，只是在完成练习，并不能理解这些身体素质的提升实际上能用来做什么，那这种锻炼没有太大意义。

  一个人做一件事，不知道是为啥，那甚至很可能固化精神伤害，也是一种类似的成瘾机制，用替代行为来承载无意义感，生理健康代偿心理健康。当然，这比不规律饮食式的代偿、节律代偿甚至黄赌毒还是安全太多了，只是从心理健康复健的角度讲这种成瘾和其他形式的成瘾没有什么差别。不管是出于什么目的的锻炼，选择富含技巧性的体育项目都要容易得多也有趣得多，而且竞技能力的提升真正有利于自我认同。