老子道德经注校释全1册平装繁体竖排原文校勘注释 (魏)王弼注;楼宇烈校释中华书局正版新编诸子集成 中国古代哲学著作历史国学书籍 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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• 作者：凌飞羽 发布时间：2024-03-23 18:03:42

  这本书不厚，且并不是一本Java教学书，而是一本实践书，五星不至于，里面的例子很有趣，基本都是半成品，网上可下载完整的（但极难下载，基本会断掉，再扣一星），也可以买课——是的，这本书还起到了给教学资源打广告的目的，可谓每一步都让它有价值可榨。实践内容也丰富，游戏，特效，共享，甚至加密。以Android的形式实现，所以我也加了Android的标签。买值不值我不清楚，如果你的地点有图书馆，而你的图书馆正巧也有这本书，那你大可不必客气，Just do it. 至于本书的例子，之前也说了应该都只是一些半成品，达不到上手的目的，代码用处不大，如果你想把它改成有用的app，估计可能还是需要积累一定经验再回头改这几个例子（如果你觉得有用，必要的话），任何实践都只需要跟着做轻松学，没有多少原理上的东西。

• 作者：yewleaf 发布时间：2021-03-02 13:29:52

  前面看得挺认真，后面反反复复地重复论点就有点不耐烦了

• 作者：玫瑰角的汉子 发布时间：2018-03-20 21:10:39

  啰里八嗦，读起来昏昏欲睡

• 作者：哈哈哈（练车中 发布时间：2022-08-24 12:00:24

  看了两页，这个行文风格太官方，根本看不下去，等我努力看看后头再改分啥的

• 作者：知识恐怖分子 发布时间：2022-03-05 21:33:16

  太老了，人文地理学又不像其他纯自然科学学科，是每时每刻都在发展变化的，老数据老观点在现在很不适用。作者能不能勤快一点，定期更新。看看大洋对岸的《地理学与生活》都第15版了。

• 作者：H. 发布时间：2013-04-29 16:35:37

  想打3颗半星星，书名很好听，封面也很好看，其中《尽头的回忆》这篇也确实最对我胃口，可圈可点的佳句也不少，但总觉得吉本banana不是我的菜……………………看过《厨房》和这本，估计不会有第三本……然后书最后翻译者的那篇解析绝对是论文！！写得很好。

• 战胜拖延，你只需要看这一本书就够了，现在我为你解读了

  作者：翁炫 发布时间：2019-05-08 12:21:22

  炫先森读新书 让你的知识和见解时刻领先

  9分钟搞懂战胜拖延的方法

  

  这次，炫先森给你介绍的书是，《战拖行动》。这是一本关于拖延症的书。市面上，与拖延症相关的书有很多，而这本书代表着人类在动机与拖延领域最前沿的研究。

  这本书的作者皮尔斯·斯蒂尔，是拖延领域权威的学者。皮尔斯·斯蒂尔曾经也是一名拖延症患者。从小，他就深受拖延症困扰。博士毕业后，他开始深入研究拖延症。

  在研究拖延症的过程中，皮尔斯·斯蒂尔发现了元分析，并把它应用到了研究中。元分析是指，通过数学的方式，从数以千计的有关拖延的研究结果中提炼、发掘其中的核心共识，从而揭示出隐藏在结果背后的真相。

  如果这么说，你难以理解，那我换个说法。有很多学者在研究拖延症，关于拖延症的研究结论也有很多。这一多，就杂乱无序，就像是用很多乐器不协调地演奏着同一首曲子。而皮尔斯·斯蒂尔通过数学建模的方式，在这些杂乱无序的声音中，取其精华去其糟粕，编排出了一首美妙的乐章。

  你看，这么说来，战胜拖延症，我们不就只需要看这一本书就够了吗。

  你需要重新认识：

  什么是拖延？

  什么是拖延？在本书中，作者给出的定义是，非理性的推迟行为。

  这个定义，怎么理解呢？我们来假设一个场景。这个场景，我们在现实生活中，或许碰到过。

  某次，领导交代给你同事一个任务，要求他下班之前完成。领导走后，你却看到他在闭目养神。你替他着急，他却气定神闲。没想到，临近下班时，领导却说，这个项目取消了，不用做了。或者，临近下班时，这位同事竟然按时把工作提交给领导了，领导看完后还很满意。

  你看，这位同事就是理性的推迟了。要么，他知道这个项目会被砍掉。要么，他在闭目养神思考对策，有把握在最后一刻轻松完成。

  总之，这位同事可不是拖延。

  作者说，非理性的推迟，才是拖延。比如，你在院子里浇花，身后的房子着火了。你心想，先把这些花都浇完水，再去救火吧。你看，这就是非理性的推迟了，也就是拖延了。

  我们需要记住的是，是我们如何选择造成了拖延，比如，是选择立即着手去做，还是选择不到最后一刻不动手；而不是推迟行为本身，造成了拖延。

  关于拖延，作者在书里，还给我们提供了两条研究结论。一是，年龄决定着拖延。从小到老，越是接近生命大限的人，越不容易把事情往后拖；二是，相比较不完美主义者而言，完美主义者更不容易拖延。

  你为什么会拖延？

  拖延的3种类型

  作者研究发现，人们产生拖延动机有3个基本的元素，分别是，期望、价值和时间。这3个基本的元素，也是拖延的3种类型。

  第1种类型：期望值低。

  有39项涉及近7000名被试的研究发现，虽然有一些拖延与过度自信相关，但更常见的是由于自信不足。拖延者通常都缺乏自信，尤其是对那些他们一再推迟的任务。

  比如，如果我们拖着不做作业，很可能是因为我们觉得作业太难了；如果我们拖着不去锻炼身体，很可能是因为我们不相信自己能坚持下去。

  第2种类型：缺少价值感。

  “价值感”可以衡量我们对某件事情的享受程度。对一件事的价值感越低，我们就越难去做。具体来说，我们凡是觉得没有意义的事情，或者不喜欢的事情，我们在行动上就会拖延。比如，和朋友喝茶、吃饭、聊几个小时，对于我们来说没问题。但是，如果让我们去做一件很无聊的事情，就有可能会拖延了。

  第3种类型：任务回报延迟

  这种类型是指，那些总想快速得到回报，经不起诱惑，做事冲动，容易分心的人，更容易拖延。

  这样的人经常在开始做一件事之前，先多做点儿能让自己暂时感到轻松的事情，或者更愿意选择小一点儿但是立刻能得到的快乐，而不是大一点儿但还要等一会儿才能得到的快乐。

  也就是说，对于这些人来说，影响他们决策最重要的因素，不是事情带来的可能或确定性的好处，而是时间。他们更看重那些可以很快得到的回报，而不是需要等待的回报。

  所有的拖延问题，

  被作者归纳为了一个公式

  作者通过对拖延动机的分析，总结出了一个简单的数学公式，也就是拖延公式。

  这个公式，是整本书的核心知识点。

  从书的内容结构来说，这个公式起了承上启下的作用。先是作者分析了拖延动机，然后总结出了这个数学公式，随后，作者又根据这个公式制订了具体的战胜拖延的对策。

  从学术研究的角度来说，这个公式正是我们在本文开头说到的，杂乱无序的声音，编排出的美妙的乐章。

  好了，下面，我们来看看这个公式。

  行动动机=（期望X价值感）÷（冲动X可推迟时间）

  这个公式得出的结果，不是一个特定的数值，而是一个相对程度的大小。

  期望、价值感，我们刚才在上文说到过。冲动就是冲动行事。作者研究分析了两万多名被试的人格档案后发现，那些做事不经大脑的人，无法控制情绪的人，冲动行事的人，都是拖延的人。可推迟的时间是指，可以向后推迟的任务完成的时间。

  我们再来看这个公式。

  期望、价值感越高的人，回报就会越大，就越不会拖延。

  如果冲动越大，那么人就容易陷入拖延了。可推迟的时间越大，也就表示任务的截止时间更晚，导致拖延的时间也会越长。这时，行动动机就更弱，甚至是负值了。

  我们为什么会拖延？

  与遗传有关

  作者说，几十年来我们一直都误诊了拖延，把它归因到了那些与拖延没有太大关系的特征上去了。

  实际上，导致拖延的真正原因有两个。一个是，遗传。一个是，环境。

  我们先来说遗传。

  作者经研究后发现，拖延，是来自大脑中两套系统对决的结果。

  大脑有哪两套系统呢？你可能想到了卡尼曼在《思考，快与慢》这本书中提到的，系统1，直觉系统；系统2，理性思考系统。

  作者把这两套系统分别称为，系统1，大脑边缘系统，是大脑动物性的一部分，是快感、恐惧、反馈和应激的根源；系统2，是前额叶皮层部分，主管意志力、耐心等。

  我们可以进一步来说明这两套系统。系统1，大脑边缘系统，它做起决定来毫不费力，仅靠本能激发就能行动，它只顾眼前；系统2，前额叶皮层，启动得更缓慢、更费力，它更关注长远。

  说到这里，我们就可以看到，当前额叶皮层越弱，大脑边缘系统就会占据上风，那么我们就会越没耐心，更容易冲动。在上文中，我们说到，容易冲动的人，往往也是拖延者。

  宠物和小孩子，头脑的前额叶皮层就不够发达，所以这个时候就需要有耐心地去培育他们。

  接下来，我们再来看导致拖延的第二个原因，环境。

  这个原因不难理解。当我们身处一个容易分心的环境，自然就会导致我们拖延。比如，手机、电视机、电影、吵杂的人群等等，都会让我们成为拖延症患者。

  怎样战胜拖延？

  3个方法亲测有效

  是时候来说说战胜拖延的办法了。

  还记得我们在上文说到的拖延公式吗？行动动机=（期望X价值感）÷（冲动X可推迟时间）。作者依据这个公式，为我们开出了药方。

  针对“期望”，作者开出的药方是“适度的乐观”。

  具体怎么做呢？书里也介绍了步骤。首先，从小处着手，关注小的进步，把困难的任务拆解成小块。还记得《如何想到又做到》这本书里教给我们的方法吗。小步骤可以提高成功的概率。如果说目标是需要一周或一个月的时间才可以实现的，那么步骤则是一个小时，或者一两天可以实现的。不要贪大，这样才容易行动起来。而真正行动起来，就是告别拖延症的时刻。其次，是从他人身上汲取力量，比如，看一些励志的电影、自传等。最后，是想象愿望实现的情况，用成功的假象来对抗困窘的现状。

  针对“价值感”，作者开出的药方是“找到价值”。

  在上文，我们说到了，对一件事的价值感越低，我们就越难去做。具体来说，我们凡是觉得没有意义的事情，或者不喜欢的事情，就会拖延。

  那，如果我们想办法把事情的价值感提高，岂不就可以战胜拖延了吗？答案是肯定的。书中，作者也为我们介绍了提高价值感的方法。

  首先，为了让工作变得不那么枯燥，可以试着加大它的难度。当然，也不能过度，因为任务太难会让人产生挫败感。在工作难度和我们自身能力之间寻找平衡点，是实现心流状态的关键。

  其次，我们可以充分发掘自己与任务之间的关联性。当任务和我们有关系，并且完成任务对我们有意义时，我们就不容易拖延了。比如，我们可以把尽早完成工作，与尽早下班回家与家人团聚关联在一起，这就可以促使我们立即着手工作。

  最后，为了强化内在动机，我们可以将长期计划表述为我们希望达到的成就，而不是我们想要避免的失败。有了长期目标之后，我们就会减少拖延，表现也会更好。

  针对“冲动”，作者开出的药方是“拒绝分心”。

  在这本书之外，我来补充几个“拒绝分心”的小方法，供你使用。

  电脑端：关掉一切影响我们的窗口，必要的时候关闭网络，只保留工作文档。

  书桌上：清理掉任何能让我们分心的物品。

  环境上：让别人知道我们的“专注”时间。在门把手上挂上“禁止打扰”的牌子，或者躲到无人干扰的地方工作。当我们面对一个紧急的任务或者无聊的任务时，不会分心的工作环境尤为关键。

  此外，还有一个办法，亲测有效。那就是，把计划告诉朋友们。当我们想要做成某件事时，把它告诉老板、同事或者朋友吧。这相当于承诺。承诺会带来压力，压力会让我们保持动力。

  总结

  说到这里，这本书的主要内容，我就为你介绍完了。

  拖延是几个世纪以来1000多名研究者都试图揭示的谜一样的主题。而这本书，可以说是，代表着人类在动机与拖延领域最前沿的研究。

  这本书涉猎广泛，从文学典故、财经知识、法律案例、宗教经典到医学实践，应有尽有。文笔轻松好读。

  此外，这本书重案例、重实操、重方法，是给拖延症患者的一本“药方”。对症下药，即可药到病除，且立即见效。

  好了。这本书就说到这里了。恭喜你，战胜了拖延症。

  炫先森

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  让你的知识和见解时刻领先

• first reading 10-10-17

  作者：九品社会行走 发布时间：2010-10-18 15:18:55

  比较糟糕的一件事情是《Garden Cities of To-morrow》（似乎Howard故意写成to-morrow是在强调一种方向，既然morrow本身就是明日的意思）已经翻完了，但是我却无法捕捉到作者有价值的意图。虽然这不是我第一次感到看什么书坠入五里云雾，不过对于一本像是介绍册子性质的书产生这种情况还是比较少见，至少我总得知道人家在说什么，不过目前，我的确不太清楚。

  现在还算清楚的部分是，第一，田园城市的最终目的是在于解决类似伦敦这种大城市的城市病，解决的方法是在其外围按照Howard的思想建一组城市群进行实验，在掏空伦敦的同时验证这种方法的可行性，这样做的第一步是建设这组城市群中的一个单位，也就是我们通常认为的田园城市，已经建成的letchworth和welwin就是这种性质，为了便于实施，Howard实际把这样的小城市切成了6份，每一份都可看作是一个独立的小小城市，包括城市所有的主要功能（我在想把这六份拼起来估计是处于规模的考虑，但是如何计算出的这个规模却又不知道了= =），所以也就是说建这些个小城市，然后在里面鸟语花香地养老，绝对不是他的终极目标，而是要解决大城市的问题；

  第二，关于这个六分之一的组成，请允许我以一种非常俗的方法来表述，这个匹萨状的一角外围用高等级林荫道和环城铁路围合，跟规划原理上高等级道路围绕城市建设没什么不同，既保证不切割城市用地，又可以达到方便交通的目的，而内部从大圆的圆心（与其他5块匹萨共享）至主要铁路线依次是中心花园-公建-中央公园-水晶宫-第五大街-良好住宅-宏伟大街（内含学校、教堂等）-工厂、仓库等工业用地-农业用地，用现在的用地分类来说就是，公园绿地（G1）-文化娱乐用地（C5）-公园绿地（G1）-商业金融用地（C2）-道路用地（S1）-一类居住用地（R1）-教育科研、行政办公、文化娱乐、公园绿地、防护绿地（C6、C1、C5、G1、G2）-工业用地（M1、M2）-农业用地（E），从中心到边缘约3/4英里，大概也就是1200米左右（写到这里，让我想起了邻里单位，1/4英里边长，周边为主干路，边缘布置商业，中心设学校、教堂，里面嵌填居住用地，结构有些相似，只是规模上比较小，没有完整的功能，不晓得佩里有没有受到田园城市的影响，算算时间上完全有这可能），居住安排在比较中央的位置，那么也就是说到哪边都不吃亏，1200米的边长也完全在步行范围之内，是一种很宜人的尺度，即便是六个匹萨合起来的大饼，从边缘到边缘也只有2400米；

  第三，关于田园城市如何吸引人前来的问题，有点像古希腊雅典的营造方式，就是自己造城。不过不同的是，雅典是出于对神的崇拜，田园城市则是依靠机械劳作提供就业岗位。Howard的设想是用造城提供的工作岗位吸引那些在伦敦城找不到理想工作、又没有良好居住生活条件的人，这些人提供了建城的劳动力，并且也是田园城市第一批居民，以此类推，用这种方法逐步将伦敦城里过量的人流疏导出来，当外面的田园城市已经变成一个社会城市的城市群的时候，伦敦已经变成一座近乎废墟的城市，这个时候再大张旗鼓地改建伦敦就势不可挡了……（= =，诶，这多少听起来有些乌托邦的说，听上去更像是先民因为自然灾害放弃原有居住地而开垦他方？= =…关键是如果那真是一个不能再回去的地方才行，否则，刚建设好的城市很可能因为没有足够吸引力而导致人口回流，用就业岗位吸引人的弊病也在这里，它到底没什么神圣性可言……个人以为相比后来的大伦敦规划中新城建设这仍然是一个妙招，用一个比喻来说，田园城市有点像给伦敦洗血，把里面的污秽清空了再重新注入进去，以此来控制城市蔓延，大伦敦规划则是癌症晚期，开了一刀没找着，以为好了，过了一段时间又病发，而且是扩散了）

  第四，这一条涵盖了我的所有困惑。Howard同时意识到了社会主义和个人主义的毛病，他说个人主义强调的是生产的增加，而社会主义强调的是分配的公平，但是他们都没有能够跳出旧的财富形式，而他的田园城市则是创造了一种新的财富形式。关于这一点我不太明白，同样不明白的还有他的田园城市中municipal group到底是一种什么状态。他没有谈民主，但是似乎田园城市的居民在某些地方却在执行着类似雅典式的民主，例如对水晶宫内的商人的制约。或许对商业上的判断不足也是Howard的失策之一，按照他的判断，伦敦的商店应该减少3/4，但是人在从事经济活动时并非总是一个经济人、理性人的角色。虽然Howard走的是一种温和改良的路线，我指的是没有直接砸锅卖铁地炮轰政府，但是其挖空伦敦的野心也不算小（或许这就是最后两座田园城市被政府接管的原因？），当时英国政府又是采用一种什么样的政策能够容许田园城市的存在？感觉缺乏的背景知识太多了，对于其中引用的人发表的观点的条件一无所知，脑海中除了一片乌烟瘴气的景象之外似乎再也搜刮不出别的对于19世纪末20世纪初城市的印象了。可是就好像两岸人民在很长一段时间内都以为对方生活在水深火热之中，契待自己救援一样，事实远非如此。

  可是好像真相就是这样，从来都不只一个，但是大家都以为自己那个才是真的，诶……