独立姑娘 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

真正的独立，是精神独立。

资深女心理师讲述24位女性的精神蜕变，故事均来自现实生活，沉浸式展现女性从青涩依赖，到精神独立的所有细节，帮你走出精神依赖、假独立等心理暗地。

本书书写了一些涉世未深的女性的故事。她们出身于有着不同缺憾的家庭，身上都有难以改变的缺点。她们依赖、脆弱、过分敏感、心理界限感模糊……

她们困于各自的人生短板中，难以活出令自己满意的人生。

作者分别从友情、爱情、工作和自我四个方面，对她们的内心状态进行了专业的心理分析和解读，指出从女孩蜕变为独立女性的关键时刻，并提出了行之有效的完善自我的建议和方法，对于涉世未深的女性来说，很有阅读价值。

【精神不独立的女性大概什么表现？】

恋爱时，为什么我总是更黏人的那一方？

总被闺蜜伤害，为什么总不能果断和她绝交？

明明经济独立，为什么对另一半仍旧没有安全感？

工作不开心，能力又不差，却为什么没有勇气辞职？

那些潜在的依赖心，正悄悄蚕食着她们的人生……

【从青涩女孩到独立女性，要经过哪几个阶段的蜕变？】

一般来说，女生一生有四个基础关隘要过：闺蜜关、男人关、工作关和自我关。

每渡过一个关隘，你就精神独立更进一步。

第一章：关于情感——为什么对方能轻易左右你的情绪和感受？

怎样用爱修补你内心深处的伤痛

003

感情里，有时候需要更加直接的表达

013

分离，是为了更好的相遇

021

我愿意承担爱情的苦与痛

031

没关系，你只是为了保护自己

039

我爱你就是这么不讲道理

047

我的身体在诚实地说爱你

055

爱不应该成为你情感勒索的工具

063

给分手一个告别仪式

073

第二章：关于社交——为什么周围的关系总让你感觉不舒服？

在关系中最重要的是让人觉得舒服

085

如何让对方觉得我懂你

093

你在关系里小心翼翼的样子让人很心疼

103

做一个真真实实有脾气的人

113

评价能伤害你，是你亲手递的刀

123

第三章：关于自己——你会经常对自己感到不满意吗？

追求完美，是你最大的自恋

133

走出舒适区，错在哪里

141

积极独处：最好的独处是拥抱自己

151

“在吗”——你是多没安全感啊

159

墨菲定律：其实这就是你想要的结果

169

我们的身体会说话

177

第四章：关于焦虑——在缓解内在压力中学会精神独立

过于佛系，是一种压抑

187

当我们表达愤怒时，我们得到了什么

195

“尬聊”的背后是什么

203

你一直在努力，却为何越努力越焦虑

211

汤圆，

曾用笔名陈漫初，公众号“陈漫初”。毕业于北京师范大学应用心理系，国家认证心理咨询师。擅长亲密关系、个人成长等领域。多年心理咨询从业经验，实践中积累了大量心理咨询案例，对当下都市人的生存焦虑、情感焦虑、自我定位焦虑等有着深入的理解。

人气心理公号专栏作者，其文章温暖而不失深刻，深受读者喜爱，常被转载于壹心理、心理公开课等知名公号，文章全网阅读量数百万，如《渴望爱又怕受伤害，是你最大的阻碍》《关系里最重要的是舒服》《评价能伤害你，是你亲手递的刀》等。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：独立姑娘在线阅读

在线听书地址：独立姑娘在线收听

在线购买地址：独立姑娘在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

真正的独立，是精神独立。

资深女心理师讲述24位女性的精神蜕变，故事均来自现实生活，沉浸式展现女性从青涩依赖，到精神独立的所有细节，帮你走出精神依赖、假独立等心理暗地。

本书书写了一些涉世未深的女性的故事。她们出身于有着不同缺憾的家庭，身上都有难以改变的缺点。她们依赖、脆弱、过分敏感、心理界限感模糊……

她们困于各自的人生短板中，难以活出令自己满意的人生。

作者分别从友情、爱情、工作和自我四个方面，对她们的内心状态进行了专业的心理分析和解读，指出从女孩蜕变为独立女性的关键时刻，并提出了行之有效的完善自我的建议和方法，对于涉世未深的女性来说，很有阅读价值。

【精神不独立的女性大概什么表现？】

恋爱时，为什么我总是更黏人的那一方？

总被闺蜜伤害，为什么总不能果断和她绝交？

明明经济独立，为什么对另一半仍旧没有安全感？

工作不开心，能力又不差，却为什么没有勇气辞职？

那些潜在的依赖心，正悄悄蚕食着她们的人生……

【从青涩女孩到独立女性，要经过哪几个阶段的蜕变？】

一般来说，女生一生有四个基础关隘要过：闺蜜关、男人关、工作关和自我关。

每渡过一个关隘，你就精神独立更进一步。

• 作者：叶天穗 发布时间：2023-03-07 13:44:37

  每个人都有自己的舒适区，你不想改变，不想有任何变动，舒适区就像一个玻璃罩，看起来很结实，其实一敲就碎，此时我们应当去选择面对，去成长，所有的后果和代价都是自己选择承受的，都是可控的，这样不再惶惶不可终日。从外打破痛不欲生，从内打破涅槃重生，这是成长的一个难处，成长是必然的，孤独也是趋势

• 作者：读一点书长见识 发布时间：2023-03-07 17:51:48

  想成为独立女性，想成为那个勇敢面对自己，也能勇敢面对这个世界的女性，这本书《独立姑娘》中的一些建议就非常值得参考。

• 作者：音诺阅读 发布时间：2023-03-03 12:42:40

  都说余生要选择和舒服的人在一起。我也曾把过舒服作为理想的生活来憧憬，然而世界上没有绝对的舒服二字，如何去懂对方，也让对方懂你？你想做真实的人就没办法控制脾气，你想小心翼翼地维护你和周围人的关系又会伤害到自己，越是委屈求全越发现舒服渐行渐远。

  幸好读到这本书，从而明白精神的独立才是真正的独立，学到了，受益匪浅！

• 作者：䶮虓 发布时间：2023-02-28 16:09:13

  谈恋爱一定要讲究先后顺序——要把自己放在比对方更重要的位置，先爱自己、在意自己，然后再去爱对方、考虑对方。

• 作者：Sorakun 发布时间：2014-07-19 21:17:33

  十分具有启发性，最喜欢的书之一，很多概念因为这本书理清了，力荐！

• 作者：卡西 发布时间：2023-03-07 12:47:18

  想要成为独立女性，没有人能真正帮上什么忙，这需要女孩自身在成长过程中学习和领悟。成长的过程，没有人是不曾困惑的，想要形成一些价值观，学习到待人处事的方式，除了自身去经历之外，那就是去看别人的经历。这本书中有大量的女性成长过程中的真实故事，她们也有着成长过程中的烦恼和困惑，作者身为心理咨询师能够从专业角度去分析和解读，可以说是给想要跨过成长难题，成长为独立女性的姑娘们一个很好的成长指南！

• 所有人都曾是孩子，用心才能看见！

  作者：人间 发布时间：2022-11-02 13:52:43

  如果你读过《小王子》，很喜欢的话，我推荐你一定要读一下《卡通胡子》这本书，因为小王子这本书我们很多人可能都是读不够的，简短的文字里处处都是哲理，尤其，小王子和其他星球的人们的对话，耐人寻味，发人深省。

  而大李（李跃儿）笔下的胡子，他诸多怪诞的行为，包括他那多方面展现出来的才华，也曾让人感觉，胡子就像来自外星球一样。我认为胡子和小王子不同的是，他现在依旧是活生生的生命，还悠然地生活着、疯狂地探究着这个现实世界。现在每天的胡子是妻子眼中可爱的，如鸟一样忙碌的老头儿，而且，时不时还有令人捧腹大笑的故事发生着，令人不可思议，瞠目结舌的动静制造着。所以，这是值得读的第一点；

  第二点，如果你读过三毛的《撒哈拉沙漠》甚至把这本书当枕边故事书一样，时不时读上几段故事愉悦一下自己的话，我建议你一定不要错过《卡通胡子》，因为大李绝对是讲故事高手，她笔下的卡通胡子的故事，不仅仅是生活的故事，或是离我们人间多么遥远的故事，这些鲜活的故事，曾经是让妻子无比苦恼，无法忍受，甚至有多次离婚冲动的故事，这些故事透露着实实在在的人脸烟火气，我们都是平凡的普通人，曾经李跃儿遇到的无法逾越的困难，或许我们也正在经历或遭受着，我们当下的出路在哪里，李跃儿用她四十多年的亲身经验，无比坦诚地告诉我们了，或许，这本书可以成为启迪我们智慧的一本书。让我们每个人都有属于自己的一个如红色狮子一般的坐骑。手把手教会我们如何以自己的生活/爱人为磨刀石把自己这把利器磨炼地锋利无比，可以斩断一切烦恼。所以，这是第二点值得推荐的。

  第三点，如果你从事教育相关行业，读过风靡一时的黑柳彻子著作《窗边的小豆豆》的话，那《卡通胡子》也是绝对值得你读的一本书了。因为李跃儿和他的丈夫徐晓平，也就是我们常提到的大李和胡子，他们是把《窗边的小豆豆》里我们读过的人都想去那所学校～巴学园，在中国进行现实版探究并实现了的，李跃儿芭学园如今在北京已经创办18年了，这十八年来有太多太多的故事，有哪些经历，哪些风波，哪些低谷，哪些高潮，哪些令人终生难忘的故事，我想没有什么比创办者、亲历者写下来，更能打动你我。最最重要的是，要知道教育有一个长期性的特性，就是当下你可能看不到教育的效果，然而，卡通胡子，便是李跃儿运用人格建构教育，观察、研究、证实人格建构教育，影响一生的最好研究对象，人格如何影响一生，想必读完你自有收获！

• 台版读后感

  作者：Super Neo 发布时间：2012-02-13 22:33:55

  阅读时间：2010年1月

  《雪球：巴菲特传》

  一次偶然的机会在福州路的商务印书馆买到了这本将近1000页的书。其实《雪球》早就成为畅销书遍布大街小巷了，但是这本硬封面精装的台湾版《雪球》一下子给人带来鹤立鸡群的感觉。无论从厚度和精美程度上都远远胜过一旁薄薄的平装简体版。虽然要280元，还是咬咬牙买下了这本繁体字的“砖头”。花了将近一个星期才读完这本将近70万字的“鸿篇巨著”。

  本书以第三者观察的角度，按照时间顺序细致的描写巴菲特的一生。时间跨度一直从巴菲特的祖父开始，一直衍生到2008年左右结束。书的作者花费了大量时间访问和了解巴菲特本人的性格，并与他的朋友和各种事件的当事人取得联系，从而得到了极其丰富翔实的一手观点和资料。穿插大量的人物对话和描写，使得书中每一个人物都跃然于纸上。可以说这本书是市场上最全面完整的巴菲特传记。

  书中用了较多的篇幅详细描写了巴菲特家族在奥马哈生根成长的故事。着重描写了巴菲特的祖父所经营的巴菲特杂货店对巴菲特父亲和本人的深刻影响。虽然看死于巴菲特这个“赚钱机器”无关，其实这段铺陈对了解塑造巴菲特性格和处世原则起到了至关重要的作用。对读者了解巴菲特的性格有极大的帮助。

  不同于其他的巴菲特传记，本书没有局限于着重描写巴菲特投资的故事。而是不偏不倚的将生活和事业结合起来，给读者带来了一个生活中的巴菲特。第一次了解到世界上最富有的人的日常生活，他的饮食习惯，他的情感生活，他对子女的态度，他于朋友的交往，他在人生的各个阶段如果和思考将来和现在，他的理想，他每次抉择的背后是谁在暗中鼓励和支持。很难想像如此巨富的一个人，依旧吃的是汉堡，喝的是可乐，对奢华的生活没有太大的兴趣，简朴，节约，对子女依旧苛刻（金钱上）。

  台湾版的翻译质量相当的高，语句通畅，对复杂的金融属于能够做到精确的翻译，给人的感觉就像这本书是用中文写成的而不是翻译过来的。不过相当多的繁体字给阅读带来了很多不便，也减慢了阅读速度，尤其是在名称方面。例如.com公司，我们平时成为互联网公司，或者就直接写英文，而台湾方面就成为“达康”公司。苹果总裁乔布斯台湾的翻译是贾布。所以有时要思考一段时间才能反映过来他说的是谁。

  这本书无论你是对经济不感兴趣，但是对世界首富的成功之路感到兴趣的；还是想成拉巴菲特衣尾，一心想成为巴菲特第二的人；我都推荐你看这本书，其中的智慧足以解释你心中的种种疑惑。