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• 作者：槁榆 发布时间：2021-01-06 15:36:20

  还是铜版纸好啊_(:з」∠)_

• 作者：Dzolan 发布时间：2019-03-12 15:03:19

  所谓的现实奇幻未知神奇，一个也对不上。

• 作者：晚岛五邮 发布时间：2023-09-09 20:16:35

  内容有些单薄，那么多人物，竟没一个印象深刻的。

• 作者：一一多多 发布时间：2018-08-12 17:38:47

  还可以，就是观点略单一

• 作者：吻火丶 发布时间：2020-12-25 04:15:31

  例句选的都挺好的，翻译也很地道。欧路上来个mdx更是方便。

  pert词条的例句:There is more to Charles than his pert bottom and hairy chest.

  查尔斯不光有俏臀和毛茸茸的胸脯。???

• 作者：[已注销] 发布时间：2013-01-07 13:39:15

  好

• 抑郁症这片荒芜之地，有很多前人走过，我们并不孤独

  作者：大大秀 发布时间：2019-08-13 17:10:35

  这本书的原名是《摆脱桎梏：抑郁症康复的7步疗法》，就我个人而言，我觉得这个名字改得非常好。

  “抑郁症”点明了研究对象；“非药物疗法”——这五个字，对没有处方权的心理咨询师或抗拒吃药的患者而言，是非常具有吸引力的。

  不可否认：药物治疗有其重要的临床价值。但是正如名言“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰。”药物治疗存在其局限性，例如药物依赖、药物副作用。在药物治疗存在局限性的地方，就是心理咨询与自救的地方。换而言之，药物治疗是一张治疗抑郁症的王牌，但不是唯一手段。

  作者在不同章节，对抑郁症进行了以下的描述：

  抑郁症会让人产生一种感觉：无助无望，生命不受控制，眼前的苦恼永远不会消散，有一种桎梏的感觉。——可见抑郁症与认知偏差有很大的关联。失控感很糟糕，如何一点点地找到自己对生活对自己身体的把控感很重要。

  抑郁症，并非一种疾病和不幸，而是与失衡状态的抗争。——这句话带有叙事疗法的味道。

  在抑郁症这片荒芜之地，有很多前人走过，我们并不孤独。——“荒芜之地”这四个字，我想起了一本抑郁症的书籍——《旷野无人》。之前在电视有看过这本书的作者描述病程，能够感受到她的痛苦，但是看后有些压抑与恐惧。建议正常、轻度或中度抑郁症患者看《抑郁症的非药物疗法》。也许抑郁症让人感觉走在荒芜之地，但是有人能够克服，我们也一定能够克服，这就是信心，是信念。

  这本书把克服抑郁症当作一次旅程，分七步走：

  第一，召唤。就我理解而已，旅程开始的第一步就是意识到我们在哪，想到哪里去，有哪些途径，召唤自己的身体及心理意识，要去进行克服抑郁症的旅行了，换而言之就是通过身体或心理状态，觉察到自己的抑郁水平，并意识到要开始改变。

  在这部分，要注意因生理原因所致的肾上腺素反常、慢性酵母菌感染、重金属中毒、小肠细菌过度生长、季节性紊乱症、以及亚临床型甲状腺机能减退症、食物过敏、对营养元素的吸收不足或常规检查数据损失不出来的荷尔蒙失调，都可能会导致抑郁症。

  第二，向导。知道出发点和目的地，旅程想省事得找个靠谱的向导。所以治疗抑郁症的第二步就是挑选能够帮助你的人，启发内心祈祷以及忌讳。向导可以是外在的人，例如朋友专业人士、书籍电影等，也可以是内心向导，作者介绍了柠檬意向法、安全之地意向法、内心想到意向法来探索内在向导。

  这部分我的理解是挖掘自己的资源和力量。尤其是关系的构建与维系。抑郁症有个不变的真理，那就是它通常通过失去引起的。哈洛的恒河猴实验告诉我们，人与人之间建立稳定可靠关系的重要性，例如婴儿与母亲之间的关系，如果缺乏这种关系，就会导致以后得抑郁症。所以有人能够给来访者提供一个安全的港湾，在看护人那里获得安慰和亲近，那抑郁症患者的压力就会下降，生活就会健康。所以，父母陪伴孩子的时间越长，青少年抑郁的可能性减少。

  第三，顺应改变，允许鼓励自己抛开，禁锢自己的方方面面，进入到生命之流。在这部分，多次引用《老子》。外国人推崇《老子》并写进书籍进去，觉得莫名的有种喜感。

  第四，应对心魔。我的理解是自己纠结的模式与核心是什么。

  第五，心灵暗夜，这部分的理解是接纳绝望的情绪，因为情绪越反抗越强大。

  第六，灵性：佛佑。我的理解是作者认为宗教信仰有积极和强大的力量，有的时候可以借助宗教的积极部分寻找到生命的意义和力量。这让我想起了林黛玉的扮演者陈晓旭。

  或许科学的尽头是神学在等着，但是这听起来不太符合咱们一贯接受的科学教育，所以我持保留态度。

  第七，回归。旅行回来后，将旅程的收获与心境联系生活，学会每天愉悦地、清醒地、深入地渗透到与人的相处中。

  读完整本书，觉得作者很可爱，因为他推崇中医、《老子》，提倡运动，提倡深呼吸与意向法、支持以食为药，认为营养也具有重要作用。我记得有脑科学研究表明维生素D补充剂可预防老年抑郁，这侧面说明作者的说法是有道理的。

  整本书包含古今中外关于抑郁症的智慧，值得一读。

• 设计精美 创意新颖

  作者：王耀宗 发布时间：2019-11-30 08:34:00

  相声日历 这么混搭的创意 一看就是马老师的手笔 设计也很简约大气 看了不少日系的台历 你说我这么捧这本书 这本书的编辑看见了 不得主动送我一本么。我都写了这么多了 你猜怎么着 还是告诉我字数不够 那我就再说两句 马老师下回能不能策划一本垃圾分类台历 让邢程手绘365种垃圾 每个垃圾都科普一下 然后我们公司买点儿送客户