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• 作者：芒果果 发布时间：2019-04-28 09:14:19

  属于一只狗的乌托邦，没有比较也不会有所选择，最终还是逃向了自由和归属。

• 作者：芥末君 发布时间：2018-10-10 16:35:43

  经历过喜悦的雨水，会浇灌出令人开心的故事

• 作者：HenriqueZZZ 发布时间：2024-03-15 01:48:17

  这哪是文学作品，为了能薅印刷品羊毛一波，就差没直说是电视剧剧本了，还是那种情节直白，演员表演夸张，就怕观众看不懂的网剧。马伯庸的水平本就一般，没压住“哪个制片方赶紧来买我版权”的内心真实想法，就是这样一本地摊读物，弃

• 作者：evanse 发布时间：2021-01-25 00:05:22

  英属加勒比地区几个国家的邮票设计太有创意了，两连体上面是车头结构图，下面是运行实景，非常赞，比千篇一律的小版强太多

• 作者：何度 发布时间：2024-03-22 10:04:59

  大致翻阅了解了一下，介绍的很详尽。后面有大量人物表情参考图，而且还有不同年龄段、性别以及人种的参考图片。以及表情编码类似姿态库，适合做相关内容时翻阅，常看常新。

• 作者：流云 发布时间：2022-01-21 23:55:51

  内容过于简单，实操性略差

• 摆脱不了的，学会整理就好了。

  作者：寄夏予你 发布时间：2014-11-24 15:04:00

     我以前一直觉得，“困境”这种东西，对应的动词应该是“解决”、“消灭”，好像困境就是我们生活中不可避免出现的垃圾，就该被努力扫进垃圾桶，扔出去，最好再也别回来。

      所以，在看到李子勋老师的这本书时，第一眼被吸引的，就是“整理”两个字。

      困境，不是拿来解决的，而是要整理的。

      想起来，生活中似乎总有让人躲不掉的负情绪。有时候觉得自己的青春都被狗吃了，别人收获满满自己还一事无成；有时候觉得各种各样的压力压着自己喘不过气，总有人逼着你该结婚了该买房了该加薪了该升职了；有时候觉得没人懂自己的感受，和父母无法说，和爱人不知怎么说，或者干脆其实自己都不了解自己，整个世界都很陌生。不开心的时候自己一个人在街上走走，大冬天吃一大块冰淇淋，眼泪鼻涕流一把然后逼着自己开心起来。自己都能骗过自己，除非那样的情绪不经意又偷跑回来。

      终于发觉困境是摆脱不掉的。李老师说，其实我们要做的不过是一个整理。换一个角度去分析，用不同的文化去解读，用不同的方式去应对。

      就好像是一个废弃物，花一点小心思，或许还能变成工艺品。

      李老师的书读起来，不是心灵鸡汤，不是文艺小清新或者逗比小二货，很少会用煽情的文字或渲染的故事去震撼你的情感。他就是一位温和的心理医生，小心翼翼地说穿了你平时的困惑，你的坏脾气，你的失落情绪，说到或许你自己都未曾意识过的心里话。然后告诉你，这一切都是正常的，我们要做的，就是接受自己。

      接受自己时常会对自己的过去充满后悔，因为后悔是充满价值的，经历过才证明我们活过，不想经历苦也不会知道甜的意义；

      接受自己时不时地会自卑，会不自信，因为不自信才会时刻提醒你要保持谦虚的心态，对一切未知保持着高度的敬畏之心；

      接受自己对除了伴侣以外的其他人动了心，因为人本来就是社会动物，本来就有多种的情感需求，在不突破道德的前提下，一点小小的暧昧或许会更有助于你的家庭；

      接受自己忍不住会与伴侣争吵，因为正是有爱，有在乎，才会有争执，而这一切的结果必定是一个更好的结局。

      认真想想，生活不就是这样，起起伏伏才让记忆变得鲜明而深刻，生命变得立体而深厚。每一刻的自己所拥有的每一丝小小的情绪，都是最真实的自己，如果发现自己不开心，就把它拿出来晒晒太阳，擦擦灰尘，整理干净了，说不定就会发觉，其实经历都是一本充满智慧的书，读懂了它，自己又是一个更好的自己。然后真诚的相信，当我们用一颗温润的心面对生活，那么生活也终究会以善意来回馈自己。

      别再想摆脱困境了。学会整理它。学会整理自己的人生。像整理自己的家一样。心本来就该是你充满阳光、充满温馨的，亮堂堂的家。

• Notes

  作者：Jus 发布时间：2018-09-30 06:37:21

  不断挑战身体的极限，不要让身体完全适应固定的节奏。

  我们每天睡觉的时候就像是短暂的死亡，而每天醒来睁开眼睛又仿佛是一次新生命的开始。

  只有克服恐惧，才能让自己发挥更大的能量。

  幸福就是：能让自己尽可能地时刻拥有“好”的情绪

  情绪察觉：能对自己产生的情绪有一定的认知，尤其是当它正在发生的时候。用优质的自问自答帮助自己找到一些可行的解决办法。及时把自己的情绪说出来。

  平淡的感觉对身体来说是最好的。（？？）

  Change Narrative 给自己换一个故事 -- 对情绪管理很有用

  我发现很多人在尝试之前，已经在潜意识中否定了这件事情，所以即使尝试，也并不是真正意义上的投入，而没有投入的尝试在大多数情况下都会失败。

  然后，他就用这种失败来证明之前的尝试是不必要的。

  讲故事不能只靠视觉，要注重情绪连接。

  当我有情绪的时候，我的身体肯定会有反应，那就观察它！什么东西来了我就观察什么，当你作为旁观者去观察的时候，就会发现无论什么情绪，既然产生，必会消逝。既然如此，那又何必去人为地扭转或改变呢？

  你感到的愤怒和怜悯都是自己产生的，换而言之，所有的情绪和反应都是你自己产生的。所以，当外部世界朝你吼叫的时候，你不需要因此而有任何情绪反应。

  为了节省能量消耗，我们常常依赖本能、潜意识和过往经验去处理很多事情。

  影响力原则：互惠性、稀有性、权威性、一致性（言行一致会取得信任 eg签字说支持环保）、社会认同（根据别人的意见行事）、相似性

  公司文化：创造归属感

  人的幸福感来自六个需求的满足：人生的确定性、人生的不确定性、个体的重要性、连接与爱、成长、贡献

  想要跨越自己所在的阶段是很难的，最重要的是要有坚定的决心。尤其当满足感还在麻痹着你的时候。

  直白地分享自己从失败中学到了什么

  硬技能只占30% 70%都是由思维和心态决定的

  人们在意真相，更在意真实感。

  人们对财富的需求分为四个阶段：Financial security, Financial vitality, Financial indepence, Financial freedom

  无论你手中有怎样的牌，最终决定胜负的可能只有两点：做好自己，观察别人。

  巴菲特“假如你不能持有一只股票十年，那你就一分钟也不要持有它”