业绩评估/HOW TO MAKE PERFORMANCE EVALUATIONS REALLY WORK 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　Almost every business undertakes employee evaluations, but few do it right. Per-formance evaluations are a valuable opportunity for employees and employers to share constructive feedback and improve cooperation. This book is intended to help managers make the most of their annual performance evaluations.

Properly administered, performance evaluations help in making decisions regard-ing layoffs, promotions, and raises; assessing training needs; improving substandard performance; measuring progress and growth; and setting goals. They can help motivate employees and keep employees and management working towards team goals. A well-designed employee evaluation program will not only help you keep tabs on employees, but can also serve as a valuable source of feedback on the state of your business as a whole.

Preface

Acknowledgments

Chapter 1 Why You Need to Give Performance Evaluations

Chapter 2 The Legal Side of Performance Evaluations

Chapter 3 Planning the Performance Evaluation

Chapter 4 Designing the Performance Evaluation Form

Chapter 5 Delivering the Message

Appendix A: Sample Words and Phrases

Appendix B: Sample Performance Evaluation Forms

Appendix C: Sample Self-Evaluation Forms

Index

GLENN SHEPARD is the owner and founder of Glenn Shepard Seminars in Nashville, Tennessee. Nearly 100,000 managers, from Fortune 500 companies and small businesses alike, have attended his seminars. He is also the author of How to Manage Problem Employees,

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• 作者：脱贫进行户 发布时间：2023-09-08 00:09:15

  真的没啥用

• 作者：kayoko 发布时间：2019-10-23 02:04:02

  全英文的

• 作者：HarperYug 发布时间：2018-09-27 13:59:38

  我还在努力认真的看。。。。。。我好慌

• 作者：11 发布时间：2020-10-15 21:16:15

  本书对我帮助不大，还是正念的奇迹更好看，指导性更强。作者十分啰嗦，一个有信仰的，经过常年冥想训练的人为什么会这么啰嗦？

• 作者：Leo 发布时间：2022-03-09 11:42:06

  一本传承了20多个世纪的史学经典，2000多年来，科技和社会形态天翻地覆，而人性不变。感谢中学语文课的古文教育，让我们能看到先贤的智慧，吸取历史的教训。

• 作者：迷失 发布时间：2022-01-08 18:17:53

  完全无用的书 不知道怎么出版的

• 腰疼怎么办？

  作者：空名行者 发布时间：2021-12-28 09:33:36

  选书

  近几年父母看娃，经常感叹年纪大了，看一天娃腰酸背疼，不堪忍受，而我工作匆忙，顾娃很少，无法感同身受。

  自己工作十年有余，才疏学浅，未有突出建树，2020年体检报告，终得一项突出，既腰间盘膨出。

  而近期久坐，腰背更是有感，故上B站寻找良方，恰遇up主真心推荐，此书有益，就此入手。

  读书

  关于作者

  斯图尔特·麦吉尔是滑铁卢大学脊柱生物力学教授，虽是老师，也是一名咨询医师，具备丰富的临床经验，为世界冠军、政府机构、企业集团提供专业评估，降低下背疼风险。

  这本《腰背修复师》是写给有背疼困扰的普通大众，《腰背疾患：循证预防与康复》是写给医师制定康复方法，《脊柱终极健康与运动表现》写给训练员、教练、运动员和想最大限度保证背部健康的人。

  为什么会疼

  破解封建思想

  “疼痛管理”：就是一种管理，它处理的是症状，而不是解决或者减轻问题的根源。

  常见的错误认识：

  紧紧保持乐观是不能够消灭疼痛的。

  腰背疼是遗传的。

  会结束运动生涯。

  躺在床上对腰背疼有好处。

  每天去健身房。

  瑜伽和普拉提是减轻腰背疼的好方式。

  健美有助于康复。

  你应该吃更多的止疼药。

  应该尝试各种锻炼。

  经常去按摩。

  认识原因

  脊柱中立位：弓形脊柱的三个曲，颈曲、胸曲、腰曲；我们仰头和低头过程中感受背部肌肉放松的状态则为脊柱中立位。

  骨和关节：脊柱上每截骨头为椎体、中间的软垫为椎间盘，每个椎间盘胶原纤维环里面有一个凝胶体，称为髓核。

  神经：脊髓位于椎管内，从脑部向下穿过脊柱，神经根从每个椎骨水平伸出。

  疼痛：椎间盘突出和关节炎不仅导致背部疼痛，还会引起臀部、腿部和足部的疼痛。

  肌肉：肌肉排列在脊柱周围，首要的作用是对抗脊柱的运动，如果驱赶肌肉软弱无力、失去平衡，或两者兼而有之，则会带来脊柱问题。

  脊柱负荷：当我们提起重物时，力就会反作用在身体上，这些是直接作用在身体上的力。

  姿势决定脊柱负荷与疼痛：由于弯腰提物，腰和手臂之间有力矩，腰部会产生更大的负荷导致腰疼，更好的姿势是蹲下用下肢发力，提起物体。

  脊柱稳定性：脊柱的稳定性取决于脊柱周围肌肉的收缩方式，而不是肌肉力量；要达到足够的稳定性，肌肉需要在全天保持一定硬度，而不是一段时间。

  理解损伤机制：疼痛是由于某些不恰当的动作造成脊柱部分阶段符合过重造成的，这是一个明确的因果关系。

  椎间盘突出：这种损伤是由于两椎体间的椎间盘向周围突出，突出物压迫神经造成的。

  椎间盘突出的三种类型：

  最常见的类型是集中在一点突出，由脊柱过度屈曲导致，练瑜伽和普拉提的同学需要注意，不要硬拉啊。

  另一种是椎间盘变平向四周形成的广泛突出。

  第三种是反复的扭转压力造成的，弯曲使纤维环变弱，然后扭转使同心环分离，形成椎间盘撕裂。

  恢复计划应该从避免最初的疼痛诱发机制开始，避免脊柱处在加重病情的姿势是使脊柱恢复到健康的关键。

  是否需要手术

  手术：手术就像“掷骰子”，没有“撤回”按钮，重要的神经和肌肉组织被切断，随后愈合时形成的瘢痕组织会黏住神经，而这正是潜在慢性背部疼痛的原因。重要的骨头在手术中被永久性去除了，但骨头是不会长回来的，故不到万一不要选择手术。

  虚拟手术：假设进行了手术，使用术后恢复的方式和方法进行训练恢复；这样既减少损伤，又可以改善。

  好的方案是：腰背疼患者应该接受世界上最有效、最合理且循序渐进的治疗，患者受到了良好的教育并积极参与自己的治疗。

  背部使用指南

  原则一：每天都进行有益的脊柱活动练习。

  原则二：要有大局观-保持平衡。

  原则三：避免产生疼痛的姿势。

  原则四：注意那些需要你不断反复回去治疗的医生。

  原则五：小心“被动治疗”；主动治疗：用来解决和治疗原因，被动治疗：用来治疗疼痛，缓解症状。

  原则六：买家当心-不是所有医师都是合格的。

  原则七：如果你离开医师办公室只带着镇痛药而没有主动治疗的计划，说明你看的那个人不是腰背疼专家。

  原则八：在力量、爆发力、耐力、灵活性和硬度之间建立微妙的平衡。

  原则九：单一治疗不适合所有的病情。

  原则十：成功是通过不断反复的个体评估实现的。

  自我评估：发现疼痛原因

  必要的防御措施

  首先必须排除腰背疼存在恶性原因的可能行，这很少见。

  自我检查

  列出能帮助你找到诱因的问题清单。

  寻找有针对性的康复方案。

  评估方案有效性。

  疼痛强度有改善吗。

  翻身时是否有疼痛的“瞬间”?

  什么导致疼痛加重。

  是否因为创伤。创伤导致或复发？

  是否骨质疏松。

  是不是早上最疼。床垫问题？

  是否集中在后背中部？坐姿问题？

  是否放射到臀部？神经根挤压

  快走加重？椎管狭窄

  评估你的清单

  用疼痛激惹和缓解测试评估诱因

  测试：坐、立、躺三种评估方式，检查位置。

  康复中性格影响：过度积极和消极怠工都不可取，听从医嘱。

  检查疼痛类型。

  修理工作

  腹部收紧：保持一定硬度。

  找到无痛姿势：躺、坐、站，无痛蹲、弓箭步、阻止扭转。

  拓展无痛的活动范围。

  三大练习

  改良的卷腹，腿部发力。

  侧桥。

  鸟狗式（四点支撑）。

  行走天然止痛膏

  重建髋关节

  髋关节松动，引起肌肉群失衡。

  积极生活方式

  抗阻训练：技巧是关键，循序渐进。

  校准每个动作

  大部分同学的疼痛是久坐导致的腰椎L5神经根的刺激，而4个小脚趾的刺激提示L4腰椎的神经根病变，故脚趾疼的时候需要引起注意。

  治疗关键是去除病因，而不仅仅是治疗症状。

  维持正常的曲度。

  尽量保持中立位。

  有很多病例分析，其中一个是35岁的办公室久坐患者，作者提出了一些该做和不该做的，很受益。

  不该做的：

  放弃对被动治疗的依赖。

  放弃以坐为主的生活方式。

  该做的：

  定时离开座椅。

  做麦吉尔拉伸。

  午休时间练习快走。

  三大练习和弓步走，降低髋肌群紧张。

  更多、更好的经过挑选的活动来增强身体健康。

  性爱、选床垫以及其他不敢问的

  正确的睡眠姿势（避免疼痛），合适的曲度用品（软硬、高低）。

  姿势：记住一点尽量保持中立位，避免脊柱压力，越舒服省力气越好。

  用书

  认识

  对于就医的态度和疑虑是和个人之前的一些观点吻合，比如怀疑医生总是开药却无法治愈这一行为。

  治病是治疗病因，而非治疗疼痛本身，这和中医的治标治本理念一致。

  方法

  没有最好的药方，我们需要的是适合自己情况的药方，亦如生活和工作。

  除了药本身，我们自己是治疗中不可或缺的一环，好的配合和心态必事半功倍。

  应用

  除了用于指导自己的日常生活，也可以和父母、孩子交流，避免一些常见的问题：

  一起认识腰背疼原因、治疗方法、康复方式，知识沉淀到大头脑。

  孩子的坐姿（软沙发看电视姿势、写字姿势）、睡姿、走路（拖鞋式走路）矫正。

  父母：避免拎袋子走路，购买买菜小车；睡觉换有曲度的枕头，有支撑的硬床垫，改善负荷。

  锻炼：鼓励每天适当的运动和锻炼，锻炼中立位稳定性和肌肉硬度。

• 唐太宗李世民——民族英雄、百世师导、千古一帝、万邦北辰

  作者：方源野（别鹤） 发布时间：2018-10-06 21:06:59

  （节选自拙作《

  贞观誓

  》（贞观志）的前言，作为书评，引用请完整注明）

  2011年 别鹤（方源野）/撰

  “弘济苍生，其益多，肇造区夏，其功大，古来英雄拨乱之主，无见及者。”这是唐太宗李世民对自己的一生评价，也是贞观之后千载以来，历朝历代的一致评价，是每一位致力于华夏复兴的伟人所公认的灯塔，概莫能外，从未超越。而若一位英雄，同时超越了犬戎灭西周后拨乱反正的汉高祖、弘济苍生的汉文帝、肇造区夏的汉武帝，则他必然解决了民生路线与民族路线的矛盾，实现了人权与主权的完美相成，必为百世之师导、千古之一帝、万邦之北辰。

  毋庸置疑，唐太宗李世民是古往今来最伟大的民族英雄，没有任何一位政治家，像他一样托中国于谷底，使华夏民族登上了独步天下垂范千古的顶峰。更没有任何一个民族的领袖，像他一样

  拯危亡、登衽席、匡文教、复汉疆、树帝范、立典章

  ，将华夏民族锻造为永远屹立的六面体，在惊涛骇涌之中长风破浪、倒海移山。他以人为本，以汉为镜，不仅使数百年空前黑暗的世界，一跃为光明神州，而且

  平突厥、夷铁勒、制西域、通吐蕃、服天竺、征辽东

  ，使大唐三百年，成为了蛮荒杀伐神学桎梏的亚欧大陆的拯救者，使汉人、唐人的名字响彻人类文明，使汉官威仪、唐制衣冠定格为这个民族领袖群伦的化身。自此以后无论中外，每一颗巨星流陨，都在他开创的轨道之中运行，为各个人种闪耀他留下的焰火，照亮文明的未来。

  李世民登临的舞台，经济之残破、人种之仇杀、文明之衰落、政治之腐化、神学之窒息，都是史无前例、百国罕见的。从汉末算起，三国的交伐，十六国的肆虐，北朝胡族的残暴，南朝的萎靡与羯乱，隋炀的罄竹难书，隋末反王的率兽食人，让炎黄子孙陷入了从未有过的苦难，晋武隋文的短暂安定，不过十年，余下的都是尸山血海、千里无鸣的惨祸。

  同时，从新莽算起，国势被异族不断蚕食，终至六朝鲸吞，西域辽东的沦陷，自不必提，永嘉以后，黄河上下的呻吟煎熬，大江南北的鼎沸滔滔，更成了犬戎灭西周以来最为严重的虏祸，国耻之甚，迄于隋末，不但君主几乎再成俘虏，而且一百三十反王崩析扰攘，多为突厥傀儡，突厥之下更有四境群夷，近则瓜分豆剖、掳掠侵扰，远则窃据边疆、蔑视上邦。

  四百八十寺的楼台烟雨，佛典百倍六经的沙门占田，则使汉声呜咽，血祀沉沦，而罗马之厄，条顿蛮族、天主教权相继寻起，泰西落入茹毛饮血、十字火刑的绝境，礼失求诸野，亦成为镜花水月的幻灭。

  加上五胡北朝的游牧驱策、外族压迫，两晋南朝的门阀政治、声色犬马，尤其是隋炀专横暴虐，敲夺天下之骨髓，离散子民之妻女，以供一人淫乐，甚至酒肉丝绸，任夷狄白取，如此独夫一旦倾覆，则民怨沸腾，更陷于群寇水火，人肉充军粮的朱粲、十室九空的薛举，甘做突厥走卒的梁师都、刘武周、王世充、窦建德、刘黑闼、高开道等百余军阀，其触目惊心，真不知古道颜色，从何照起。

  这样人人自危的黑暗里，民族衰微的血泪中，一似天赐华夏，李世民以弱冠之年横空出世，救驾雁门，荡涤隋乱，扫灭群傀，从天策府到玄武门，成为了叱咤风云的唐太宗，贞观的太阳终于升起。是为拯危亡。

  唐太宗以道为重、儒为轻、释为客，解戎衣而开学校，蔚成了路不拾遗、商旅野宿、无敢侵欺细人的贞观之治，使贪污率和犯罪率降到历史的最低点，并且收复和开拓了约七百万平方公里的疆土，其惯性扩向一千四百万平方公里，为华夏民族留下了一个东综日本海、北逾西伯利亚、西被底格里斯河、南极印度及海洋洲的生存空间，成为后世追慕的汉疆唐土。是为登衽席。

  唐太宗诏令《群书治要》，主导了上起三皇五帝、下迄五胡乱华的文化工程，同时大修《姓氏志》及多朝官史，澄清胡膻，重焕华风，使文物仪章，莫备于唐，并且纳谏如流，倡导口语，使百体争开，返璞归真，沉淀下独一无二的大唐精神，培育出无比绚烂的艺术之花。是为匡文教。

  “雪耻酬百王，除凶报千古”，唐太宗无时不以发扬国威为念，既平四百年乱，又横扫亚洲，北伐突厥铁勒车鼻，西讨吐谷高昌焉耆龟兹西突厥，东征高丽靺鞨，南败吐蕃印度，全胜，复扩版图至三倍，实现了迄今为止唯一一次彻底的驱除胡虏恢复中华。在群虏围剿之下，国势强韧，超大汉而上之，终唐三百年，北伐东突厥、薛延陀、车鼻、铁勒诸部、后突厥、回鹘、党项，西讨吐谷浑、高昌、焉耆、龟兹、西突厥、拔汗那、突骑施、小勃律、大勃律、石国、大食，南下吐蕃、松外诸蛮、天竺、蛮僚、南诏、林邑、交趾，东征高句丽、靺鞨、百济、日本、新罗、渤海、奚、契丹，又以天可汗为前驱，欲置环球同沐大汉风，遂使唐人威声，远播域外，汉族势力，震烁古今。是为复汉疆。

  唐太宗竭诚以尽天下，推赤心入腹中，“有道则人推而为主，无道则人弃而不用”，为全民族的公利，继五帝之后第一次实现了耕者有其田，遂使村乡自治，工商并盛，洗刷了三王封建、嬴秦专制和七朝部曲门阀的黑子；又重建相权，相防过误，集众之善，使凌烟阁群星璀璨，同时抚民以静，官吏清谨，囹圄常空，几致刑措，留下《贞观政要》《帝范》，落实并输出科举制、府兵制、三省六部制、均田租庸调制，宽简为本的贞观律形成《唐律疏议》，发出中华法系的光芒，为世界五大法系之首，千年袭用，沿及东亚各国，奠定民权之基础，规范着一个重生的东方。是为树帝范、立典章。

  高霞孤映，明月独举，青松落阴，白云谁侣？总有一天，总有一天，在满目疮痍的华夏大地上，贞观，这曾经的世界中心，这块坚强的岩石，这个伟大民族的光荣与梦想，将冲破层层浊浪和枷锁，再次矗立起东方的凯旋门，重新屹立起我们被焚毁的大明宫——每一位炎黄子孙心灵深处的神殿。而那时每一个中华儿女，都将生活在一个“老有所终，壮有所用，幼有所长，鳏寡孤独废疾者皆有所养”的世界，共同拥有一个“剪长鲸而清四海，扫欃枪而廓八纮，乘庆天潢，登晖璇极，袭重光之永业”的壮丽山川。为了这一天的使命，我们全力以赴，生死以之，以此明誓，代代前行吧！

  君不见，九嵕山，秋日登临云海散？

  君不闻，六骏声，秋风礼泉动人间？

  铜驼荆棘生皓雪，几多鼎沸覆河川，

  群雄卷起千层浪，旌旆百舸望贞观。

  弱冠青龙抚长剑，绝域呻吟三百年，

  永嘉雁门腥不绝，五竺迷烟忘轩聃，

  黎庶喘息啻十载，雄霸外纵与内残，

  万邦谁托沟渠月，茹毛饮血丝路垣。

  寒门神裔遍辗转，百傀俯首敕勒毡，

  天策虽扫薛刘窦，虏骑渭水黑云寒，

  铁蹄欲践陇祖墓，四郡岛夷辱弹丸，

  誓领英豪起沉疴，北伐东征西璧全！

  雪耻除凶从今醒，夜无闭户廷直谏，

  群书治要追坟典，唐律疏议大同篇，

  垂攘遐荒涿鹿影，峨岳弭刃安史乱，

  梦去兰亭遗帝范，弩末玄甲热依然，

  曾俱往？他日崖煤孤舟绫，离离宿草吁唐汉：

  此是药师懋功剑，颉利系颈大漠展，

  此是定方议潮鞭，昆仑葱岭紫宸殿，

  此是白袍仁轨船，横弋平壤扶桑贯，

  此是玄策诗高骈，子孙可忆潭蓬湾，

  亦勿忘铁砺飞沙千万里，象主穹庐仰长安。

  孰人叹，凌阁相依翠微缈，红巾寂寥黄岗绽。

  延伸阅读：

  华夏千古民族英雄—古今中外对唐太宗李世民的评价160条

  借用腾讯视频：贞观之治大唐开国1400年祭