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• 作者：鹿鹿鹿 发布时间：2019-10-28 23:44:01

  读这种书更注重的是结果

• 作者：Sean 发布时间：2016-02-09 02:53:31

  书名实在是太喜欢了，很有灵气的姑娘，故事写得很好看，很质朴简单，很多情节都想到自己和周围的朋友，接地气，棒棒哒！

• 作者：vegetable 发布时间：2019-04-24 23:08:04

  没封面的考试书 有体系性 适合入门 但是后半部分大概是限于篇幅没能讲清楚 里面举的访谈例子略生硬

• 作者：食骨匠 发布时间：2020-01-13 22:32:09

  条理清晰 缺乏例子

• 作者：艾格蒙序曲 发布时间：2021-09-01 10:44:52

  更像是一个心理咨询技术的导论介绍，看的时候还是能感觉到李老师的悲天悯人。然后考试的时候就问了问我冷门问题。

• 作者：旺仔金汤力 发布时间：2022-06-04 18:21:18

  感觉很多概念很重合，也许是我理解能力很差，感觉后期背起来会很艰巨

• 个体赋能：职业提升的秘籍

  作者：逆风飞扬 发布时间：2019-10-21 17:23:08

  通过对于职场中经常面临的问题进行梳理，觉有一定的可阅读性。但由于涉及的面较广，有些问题没有深入的展开分析。但有些问题还是有一定见解，也给出了一些具体的建议方法。针对这些方法需要仔细体会，落地实施才有意义。

  其核心宗旨是赋予个体高级脑力的核心能力，其取决于五大底层逻辑认知能力：

  格局、观念、方向、方法

  以及通而管之的

  人际关系

  处理。（与个人总结的框架体系相类似，不过从实用的角度，其加入了人际关系这个重要的考虑因素）。

  一、格局

  首先是分析信任的重要性，在职场发展中就是不断和老板或上级

  建立、完善信任度，即心理契约关系

  。这里对于心理契约重要的是：1、显性化。要明晰，防止误解，努力方向错误，搞清楚上级的期望与标准；2、定期更新，随环境变化提高要求，不要固守旧制；3、一旦出现破裂时要想办法及时弥补。与之对应的个人不要进入“委托信任”的坑，盲目信任权威。

  其次考虑达克效应的存在，即一般人往往会高估自己的能力（能力强的人往往会低估自己的能力），所以不要总是感觉到不公平。自我

  做人要低调

  ，心理动力的来源于个人的自我认知，而不是外部的他人评价。但

  做事要高调

  ，通过各种渠道途径充分让别人认知到自己。（在各种渠道中展示自己则是需要一定技能的。）

  最后对于个人和团队的关系处理原则是：不谈个人奉献，而是强调

  主观为自己，客观为团队创造价值

  ，杜绝打工思维。

  二、观念

  突破职业困境的出路在于建立“内职业发展”，形成“

  可迁移框架

  ”，其包括通用能力、专业技能和必备知识。全力打造个人的

  能力树

  。

  专家的标志

  ：（1）按照本质或原理，而非表面特征组织本领域的知识。认知有深度；（2）不仅熟练掌握本领域的知识，而且知道这些知识在什么条件下才能适用；（3）更能实现知识在不同领域间的转化运用。

  通过

  GAP模型

  实现主动成长：目标驱动（功利性的目标确定）；主动积累；刻意实践。

  不要用战术上的勤奋掩盖了战略上的懒惰。

  三、方向

  对于职业的发展，是否考虑转行，核心是看自己是否做到了行业的前20%（核心还是个人是否足够优秀，在成为足够优秀的过程中个人的能力实际上也就在提升了）。这里首先考虑的是自己职业能力缺乏的问题，大概率上而不仅仅是换个环境的问题。

  四、方法

  首先是职场的

  学习三大策略

  ：功利性、框架、可迁移。实施的步骤是：（1）理清楚，理清楚新工作的内容；（2）搭框架，搭建新的工作的个人知识库；（3）主动填，主动往知识库力填充内容；（4）成套用，成套使用，开挂的积累经验。

  要格外重视

  复盘

  重要性：（1）回顾目标，为分析差距树基准；（2）评估结果，全面数据支撑；（3）找到差距分析原因；（4）总结经验，确定下一步行动。

  普通人与专家的差距

  ：（1）建立了心理表征，识别出有意义的信息；（2）以核心概念和大观点来组织知识，提炼出一般的普适规律；（3）其知识都是条件化的。建议：（1）利用元知识监控自己的工作，发现需要提升的地方；（2）停下来总结方法，提炼出一般的规律；（3）进行大量的主动联系。时常思考三个问题：（1）这个概念如何来的？其前因后果？（2）与之相关的概念？（3）现实与之相关的例子，如何应用？哪里不能用？

  五、人际关系

  人际关系的本质是“可交换价值”。建立

  人脉三部曲

  ：（1）建立自身的价值；（2）放大交换关系。建立对上、平级、对下的立体信任关系可以发放交换系数。（3）分层维护关系：“互利圈”以利相交、“人情圈”多放人情债、“交心圈”以君子相交（对现有的人际关系进行圈层划分）。

  沟通的三大要素是：行为主体、信息、通道。

  与

  领导沟通的四大原则

  ：明确意图（积累、多思考、确认上级的意图）、有效编码（以领导视角、喜好习惯编制信息，并及时调整）、充分解码（对于领导的反馈意见要认真倾听、重新组织、必要时复述）、选准通道（不同的沟通目标：情感联系、信息传递、获得理解或认同、说服领导采用不同的沟通渠道）。

  人际关系中的冲突要避免关系型的冲突，避免任务型冲突向关系型冲突的转化。

  影响管理水平的六大因素

  ：（1）目标不清晰、（2）计划缺失或不可行、方法或流程的效率不高、沟通不充分、检查调整机制不完善；（3）领导力不足。

• 好书

  作者：KeithenZou 发布时间：2017-12-10 11:02:46

  看完了全书一半的内容，就差介绍基因表达的那些章节。为了理解人体的机械起源，后悔当初没学好细胞生物学，所以买来了这本书恶补一番。这本书就语言风格而言是通俗易懂的，就内容而言算是突出精要的主题，当然对于本科学习是足够的，突出了关键的内容，但是有些细节并没有过多提及，比如溶酶体的工作原理，细胞自噬原理，这些有关细胞防御机制的内容并没有提及。学细胞生物学一定要结合生物化学，这样才能理解细胞的机械起源——为什么细胞是这样而不是那样？关键还是归结为生物能学和进化的问题。有了细胞生物学的基础，人体机械起源问题就一目了然，理解这个问题的意义在于加强诊断的明晰性和诊断能力。