家庭治疗.发展与教育心理学系列.万千心理 李彩娜，赵然编著 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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对改变的恐惧时人们致力于保持现状，阻止生命的自然流动，导致许多问题。阻挡改变的洪流需要付出相当的努力，但是，在此模型中，人们不管付出多大代价也要维持现状，维持现状是首要的。

人们认为在微观和宏观层面上，改变都是时刻在进行的生命过程。改变作为进入新领域的机会受到欢迎。人们认识到改变提供了新的选择机会，如果维持现状，就不会有这些机会。当然，由于新领域的未知性，我们会遇到新的风险，因此改变也是令人害怕的。

在维吉尼亚举办的工作坊和演讲中，她提出了两种对立的世界观：“威胁与奖赏”模型和“种子”模型。这两个模型在四个方面都截然不同，即：对关系的定义，对人的定义，对事件的解释，以及人对改变的态度。维吉尼亚谈到，通过了解人们如何处理这四个领域的问题，她可以基本了解他们的生活状态。

维吉尼亚坚信弗洛伊德的一句名言，即爱与工作是心理健康的基本特征。给予和接受爱的能力对心理健康的重要性，就像吸入和呼出空气对身体健康的重要性一样。至于工作，它是个人自我价值感的重要来源。此外，一个心理健康的人努力寻求生理、心理、情感和灵魂发展之间的平衡，具有积极的自我意象。这类人愿意为新的可能性冒风险，尽管这些可能性对他们来说是完全陌生的；他们不会寻求维持现状，而是不断地进行分类和挑选，去除不合时宜的事物，增加新的、合适的成分。他们愿意接受事物的不确定性，努力做好自己。他们能够实践维吉尼亚所阐述的五大自由：

去看和听现在在这里的事物，而不是应该、曾经或将会在这里的事物。

表达自己的感受和想法，而不是应该如何感受和思考。

体验自己的感受，而不是应该有的感受。

要求自己需要的，而不是等待别人的许可。。

为了自己去承担风险，打破安逸，而不要只会选择“安全”。

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• 作者：WOW 发布时间：2018-02-01 08:10:43

  明显比刚看的《快乐心理学》有意思啊

• 作者：greatabel 发布时间：2018-06-11 17:49:48

  塞内卡：“勇敢的人是自由的”

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  如果你想造一艘船，不要召集众人来为你拾木料，也不要给他们分配任务，只要教他们对浩瀚的大海充满渴望。 ——《小王子》作者安托万·德·圣埃克苏佩里

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  最终我会在生命中遇到什么？什么样的事实阻碍了我的成长与快乐？我现在要怎么办？如何才能更好地利用当下，更好地应对时间对我的考验。

  我是否充分利用了我的每一天时间，努力地做一个有目标的人？

  我是否按照自己的思想行事，是否充分利用了时间？

  我是否真诚地对待过自己灵魂中的梦想？

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  恺撒：“懦夫在未死之前就已经死了好多次；勇士一生只死一次。”

  为了有所创新，有所进展，为了有新的突破或者做出些有意义的行动 ，必须有一定程度的“鲁莽”。如果不是稍带一点鲁莽，又能做出什么大事呢？

• 作者：西瓜然 发布时间：2019-07-28 21:05:50

  意大利语语法

• 作者：眠去 发布时间：2007-11-22 12:17:52

  还记得Xin放在沙滩上为它拍照。

• 作者：暮牧 发布时间：2009-06-16 23:32:16

  情绪跟文章正好对上牙了

• 作者：七禾叶 发布时间：2020-01-10 15:40:38

  作为一本通论还是比较全面的，只不过内容还是稍微老旧了些。随便看看增进犯罪学的大概的了解

• 【豆瓣鉴书团】我们脚步很慢，可是心却很着急

  作者：白小鸥 发布时间：2019-04-25 12:22:42

  这是一本关于情绪的书，因为作者是个数学家，所以书名叫数学与情绪。

  我学数学至今已超过20年，我教数学的时间也有近10年，这其中有5年时间的时间是二者同时进行，所以对数学、数学教育，和数学学习都有自己的一些想法。如果有一天我写一本足球训练的书，书名想好了，就叫数学与足球。

  当然，我不是数学大师，也不是数学家，充其量只能算个数学工作者。可能正因为此，我内心才更容易时感荒凉。很奇怪，学数学的时候没那么讨厌数学，反而开始教数学的时候，有时候觉得很讨厌，学生不喜欢学，我也就跟着讨厌了。我上课的时候，从来没逃过课，毕竟数学是一门眨下眼睛就会错过一黑板的课程，真不敢逃；现在教数学，每次往教室走的路上，内心时刻都在煎熬，走到教室门口心说，不然，逃了吧。然后就是课堂上，睡觉的、看闲书的、坐的一本正经精神神游的。有时候觉得高数课堂，就是老师和学生的一种相互伤害。

  数学明明是门明媚又生动的学科。 我研究生毕业去面试的时候，系主任问我一个问题，你说说为什么全世界所有的国家都开设数学课。我当时觉得这个问题很愚蠢，人既然要上体育课，就必须要上数学课，因为一个练身体，一个练脑袋。人不练身体不行，身体是革命的本钱；人不练脑子更不行，……。我们常常会用身残志坚这样的褒义词去褒扬那些身体有残疾依然在贡献自己智力和手艺的人，我们却用头脑简单四肢发达这样恶狠的语言去形容读书少的运动员。可见，人们对于智力的推崇，从古至今。

  后来，当我工作、进入社会，我才了解到为什么全世界所有的国家都开设数学课的解答并没有那么简单。那时一种更深层次的分类和选拔，这伤害了很多青少年，也同样伤害了数学。我有时候会想，如果把数学作为一门选修课，或者调整考核的方法，对彼此会不会好一些。可是，我也深知这不可能。

  前几年网上有个视频，一个5岁的小女孩背诵乘法口诀表，三五十五怎么也背不下来，一边哭一边说这个三五十五太难了。很多人看过，都觉得小女孩好可爱，认真的可爱。知道为什么，数学就变得很可怕了。从前有棵（科）高树（高数），上面挂了很多人。牛顿发明微积分是因为三一学院经费不够，靠补考高数费生存。从前有两兄弟，高数和高考，高考说，对不起，我没拦住他们。高数说，没事，我会让他们后悔的。别担心我的宝贝们，军训晒黑的脸会被高数吓白的。你数学是体育老师教的吗，不，我体育是数学老师教的。如果现在做一个全民调查，从高考去除一科，肯定、必须、绝对是数学。中国孩子们对数学的恨已经超过了800米和1500米测试。连小孩子都知道，数学很可怕。宁可学2个小时vipkids，绝对不学半小时数学。

  与之相对应的是，前不久2019罗马尼亚国际数学大师赛，我国数学成绩差强人意。与一连多年，TIMSS和PISA等大型国际数学考试，我国成绩一直处于领先。我们的孩子内心承受了什么样的课业压力，我们做父母和老师的，可能很难体会。

  冈洁的这本书，可能很多中国父母看过会骂街。什么放慢教育节奏啊，什么充分领略自然之美，什么艺术与文学对人精神的感染和熏陶，这些统统与中国现行的教育理念背道而驰。我们当前对孩子的高要求简直令人发指，学习要好是必须的，学习好的同时体育、音乐、英语、美术、钢琴，不仅样样要会，而且样样都要好。我们对孩子的要求不是出类拔萃，而是永远争第一。从3岁开始，犹如噩梦般人生的开始。识字、英语、拼音、钢琴、舞蹈……

  救救我们大多数的孩子吧。

  近期有很多关于青少年的报道，自杀的、杀人的，校园欺凌，各种各种信息，正如作者所言，我们的教育真的是人的教育吗，情绪、情感、情怀的教育吗？还只是动物性的教育呢。

  不断有父母跟我说，老师这些我孩子已经掌握了，希望我教的再快点，再多点。很多家长希望孩子提前上小学，上小学可以提前学一些，生怕比别人落下。我侄女今年十三岁，初中一年级了。小学时很喜欢跟我打电话聊天，问我喜欢什么歌，看什么电影，喜欢什么样的明星。每次她跟我聊天的时候，她妈妈，也就是我姐姐，都免不了在旁边提醒她，数学上不会的问题怎么不知道问一问，问些没用的。侄女听后都觉得很扫兴，跟她妈说一句，我都会，就怏怏不乐跟我挂断电话。我跟我姐姐解释，小孩子都很渴望长大，渴望走出家门，去了解独立的生活。现在，我侄女不再跟我聊天，因为她不敢跟我聊天，不管聊什么，她妈妈都会转移到她的数学学习上，然后让她求教于我，什么学习数学的方法啦，学习数学的心得啦，有什么不会题目的解法啦。小学时，侄女都会，所以跟我聊天义正严辞，随着数学越来越难，有些题目她真的不会了，便害怕她妈，也慢慢疏远我了。

  和作者很像的是，我小时候也成长于农村，游山玩水，与自然为乐。一直到小学毕业，成绩一直处于垫底。唯一可以值得称赞自己的是，没从厌学过。因为我从没有感受过学习带给我的压力和恐惧。时至今日，我依然处于对学习的热情中，想探索新奇，了解不同的观点，体验新奇的技术。而不是早早的，在学前教育时，就像那个实在背不住三五一十五的小女孩，在还没有开始真正学习数学的时候，已经害怕数学了。

  我们的脚步很慢，心却很着急，心可以飞扬，但是要靠脚带我们去我们想去的地方。所以，不要着急，人生很长，不必慌张。

  着什么急呢，好好过完今天，再说明天吧。

• 关于资本主义社会问题的发掘与分析

  作者：高清泉 发布时间：2024-02-27 09:32:17

  本书阅读时长约为6小时14分钟，阅读集中度比较高，有些内容需要直接理解，如果更为思考本书内容的话也许需要花更多时间完成阅读。本书推荐度和评分差不多（3分），毕竟本书副标题我觉得只完成了一半，也就是作者对提出的“绝望的死亡”进行了大量的分析与研究，但是对“资本主义的未来”的探讨篇幅则和前一话题相比少了许多。因此如果对美国怎么了，绝望的死亡这个话题感兴趣的读者，本书的推荐度会更高一些，但是如果想更加了解资本主义的未来这一话题感兴趣的读者也许会有些失望。就像在书中作者写到的那样“它记录了绝望和死亡，批评了资本主义的多个方面，并对全球化和技术变革在今日美国是否卓有成效提出了质疑”

  本书对美国系统进行了深入的剖析。读完本书，我觉得事实上应该有很大一部分人其实了解美国的社会问题所在，至少不像我想象的那样，美国被政治系统和金融系统裹挟而一直忽略关键的问题。本书首先对书中核心的概念“绝望的死亡”进行了归纳与定义，核心的概念围绕着中产，隔离等标签，相关的现象则更加多样，包括教育对阶级产生的隔离，包括少数人种在美国的生存环境，包括医疗系统的诸多弊病，诸如系统的低效，以及为了满足利益而对成瘾类药物的滥用等等。这些内容都决定了现在发生的绝望的死亡是一件复杂并且与社会运行系统紧密结合的情况。这些部分内容主要出现在书的一二章中，内容工整独立，阅读起来条例清晰。

  而从三四章开始，作者则开始探讨经济系统以及资本主义对前两章中体现问题的反向推动。无论是经济系统的逐利性，还是资本主义，或者说美国社会为代表的资本主义中对于经济系统的过分关注与被动接纳，都是导致绝望的死亡的主要原因，甚至还在推波助澜。

  本书阅读比较轻松的内容在于前两章，以事实为主，尤其是在探讨成瘾性药物的滥用的内容部分，作者还引述了虎门销烟和林则徐的事情，这种系统的事实陈述是前半部分阅读体验对我来说比较友好的原因。而进入本书后半部分，则稍显有些复杂，我阅读速度也放慢了不少，作者围绕道德，公平，社会体系等内容对事情的成因进行了分析，这部分逻辑比较复杂，我的阅读体验也稍微下降了许多。

  以上，本书推荐度和评分差不多，相信普通读者和专业读者都能在书中找到自己熟悉喜欢的阅读内容。