超级记忆力训练法【正版保证】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

作者是大脑潜能思维开发培训专家，13年来一直致力于提升记忆力和思维能力的培训与研究。在本书中，他向读者分享了快速提升记忆力的方法。全书一共10章，第1章主要是了解我们的大脑，找出记忆力不好的原因；第2章讲述开启记忆之门必须掌握的诀窍；第3章主要是提升训练思维能力，打破固有的思维定式；第4~8章分别介绍了链式记忆法、数字记忆法、信箱记忆法、缩编记忆法和英语单词记忆的方法和诀窍；第9章介绍了思维导图法的来源、绘制步骤、绘制规则及运用；第10章主要是成果检测。按照本书中的方法，练习21天后，每个人都能提升记忆力和思维能力5~20倍。

章　你的大脑你应该做主002　　了解我们的大脑006　　拥有超级记忆力的三个指标007　　测测你的记忆力011　　你为什么记不住013　　名人谈记忆第二章　轻松开启记忆之门016　　改善不良的用脑习惯019　　良好的心态022　　三种记忆模式024　　克服遗忘的关键027　　增强记忆和思维能力的三大黄金思维模式第三章　打破思维定式030　　一切从联想发散开始032　　联想发散能力的三个关键要点034　　发散思维能力训练040　　注意力训练046　　构建联想能力的三种模式049　　提升联想能力的三种方法第四章　链式记忆法060　　记忆资料的转换062　　形象材料的转换065　　抽象材料的转换073　　链式环扣记忆法085　　链式串联记忆法093　　记住文字资料101　　古文古诗记忆第五章　数字记忆法107　　数字图码记忆115　　数字资料整体谐音转换记忆118　　长段数据资料记忆120　　数据与文字材料记忆123　　数据资料的综合记忆运用第六章　信箱记忆法133　　位置信箱运用137　　身体信箱运用141　　生肖信箱运用145　　人物信箱运用149　　信箱扩展运用第七章　缩编记忆法158　　缩编记忆法的一般应用162　　缩编记忆法的进阶运用166　　缩编法创意歌诀的运用170　　融会贯通全记牢第八章　英语单词记忆法178　　你为什么成不了英语达人180　　记忆英语单词的六个步骤184　　三大英语单词记忆方法196　　三字经单词批量记忆法第九章　思维导图法204　　思维导图的来源206　　思维导图的绘制规则209　　思维导图的绘制步骤215　　思维导图的应用第十章　获取最强大脑228　　21天养成法230　　逃离记忆训练的误区232　　终极大测试237?后　记

刘志华，大脑潜能思维开发培训专家，《新家长报》特聘智库专家，重庆电视台《崛起》栏目推荐人物，全想知识管理教育训练机构执行长。刘老师13年来一直致力于提升记忆力和思维能力的培训与研究，经其培训的人员多达上万人。刘老师授课思路清晰，案例真实生动，能将深刻的理论寓于游戏、练习之中，同时幽默的风格让人印象深刻，精彩的互动演练更是有助于学员迅速掌握记忆方法，深受学员的爱戴和欢迎。

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• 作者：大表姐丹丹 发布时间：2018-04-05 18:34:48

  快速读完，理论太多了，没有耐心看。

• 作者：叶子禾 发布时间：2016-03-15 20:24:02

  速读！不值得评分的书

• 作者：kayoko 发布时间：2017-07-26 15:58:01

  前三章废话太多，从第四章起还行

• 作者：缘雪 发布时间：2017-08-03 06:31:25

  工具书，比较适合教刚开始学习的小孩子，对已经形成固有思维的成年人用处不大。主要还是靠联想来刺激大脑帮助记忆，但如果不在理解基础上记忆，只是靠谐音和联想里进行刺激，也只能形成短期记忆，不能长久。

• 作者：YAYA 发布时间：2019-11-07 13:26:17

  完全拍脑袋，分析依据都无，七拼八凑“门口大妈八卦”，结论方法瞎出，如此治学态度都能到处授课，虽然摸到点真知的尾巴，但就此走向了传销成功学。故作高深好制造焦虑聚敛钱财。把一句话解决的问题生生瞎攒出一本招摇撞骗的垃圾

• 作者：A-Liu 发布时间：2019-07-07 15:58:51

  这本书是由八篇论文组成的，每篇论文都非常详细完整，共同介绍了目前社交媒体使用行为的相关研究，对这方面感兴趣的小伙伴可以拿来阅读。学术性和学理性比较强，不是通俗读物。

• 提高记忆力的方法

  作者：2011Aileen 发布时间：2018-02-25 18:54:28

• 训练你的大脑，你也可以有最强大脑

  作者：夏天的西瓜FR 发布时间：2024-02-19 18:09:44

  这本书介绍了很多训练大脑的方法，除了怎么提高记忆力，还有如何使用大脑，如何训练发散思维，提高注意力，联想能力等等。

  美中不足的是，只介绍了方法，没有说明理由，知其然不知其所以然，不过，对于想要学习如何训练大脑的朋友，这本书仍然值得一读。

  作者先科普了关于大脑的知识。

  什么叫记忆力好呢？记得又快，又准，又久。

  通过训练，记忆力增强，同时，习惯不好，记忆力也会下降，比如：记忆方法错误，吸烟饮酒过度，压力大，生某些病吃某些药。

  另外，还应科学用脑。大脑疲劳时及时休息，过度用脑会变“笨”（这也是为什么学生有寒暑假）。

  善用图像和比喻，善于建立联系，可以增强记忆力。

  左脑负责处理文字、数字、逻辑、推理等抽象思维，右脑负责处理图像、声音、韵律、情感、动作等形象思维，右脑记忆能力比左脑强，这也是为什么背单词时，借助图片更能记得住。

  发散思维是指，用不同方法或途径进行分析和解决问题的一种思维方式。

  那怎么提升发散思维呢？

  1提升观察能力：

  复述看过的小说电影电视新闻；玩大家来找茬的益智游戏；观察公园街道的花草树木，行人衣服帽子裤子身高胖瘦身体特征，商场货架商品等，离开后立刻回想。

  2 激发想象力：

  梦境想象法，回忆梦境，能力什么人什么时候在哪里做了什么，你什么心情，或者做白日梦也可；读图想象法，看到一张图片，想象图片里有什么的人什么时候在哪里做了什么；物体想象法，随意联想生活中三件物品，看看能创造什么；听觉想象法，在脑海里回想听过的音乐；嗅觉想象法，在脑海里回想闻过的味道；词句想象法，想到一个词，脑子里立马想象它的图片。

  注意力好，记忆力也会更好。

  那怎么提升注意力呢？

  1 固定凝视法，在纸上画直径0.5cm的圆点，隔30cm凝视它，2分钟后，两眼迅速望向白色墙壁，看看墙壁有没有白色圆点，白色圆点越久越好，每天早中晚三次，一周后，你能把白色的圆点保持3～4分钟，这时候，注意力就提升了很多。

  2 静坐冥想

  3 舒尔特方格法，有软件

  联想能力能提升创造力。

  那怎么提升联想能力呢？

  1 联想开花训练，比如以“动物名称”为进行联想，可以得到蜂猴、熊猴、台湾猴、野牛…

  2 联想接龙训练，从“书本”联想到“教室”，想到“教室”就联想到“黑板”，想到“黑板”就联想到“老师”…词语接龙也可以

  3 曼陀罗训练法。

  比起文字，大脑更能记住图片和视频。所以记忆文字时，可以有意识地把文字转换成图片。

  记忆抽象名词时，转换成形象名词，也更能记住。比如把时间转换成钟表。

  这些就是这本书前面几章关于如何训练大脑的内容了，后面5章详细介绍了5种记忆方法，链式记忆法，数字记忆法，新箱记忆法，缩编记忆法，单词记忆法，这些方法适用于更加专业的目的，这里就不说了。