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• 作者：野柚子 发布时间：2022-06-21 12:32:26

  我哭了

  我竟然买错了书

• 作者：扎拉桶 发布时间：2023-04-28 16:33:23

  真会说废话啊

• 作者：砚酩 发布时间：2023-08-13 14:06:26

  这算哪门子解析

• 作者：Bon 发布时间：2024-01-10 13:34:03

  just极简式导读

• 作者：AdolGu 发布时间：2020-09-13 16:24:16

  2020.047

• 作者：Hier Tanze 发布时间：2020-11-10 14:29:32

  双十一到了……大家千万不要买这套书……短短的篇幅还一半是中文一半是英语，介绍的内容前后多有重复，且集中在背景和评论上，像个网络资料汇编，对书的核心概念和论证轻描淡写。5分钟可以翻完一本。感觉百度百科都写的比它好，比它深入。

• 一本解决孩子焦虑的书

  作者：王老师读书 发布时间：2023-05-29 13:01:59

  许多孩子都有焦虑、恐惧等负面情绪，本书涵盖了认知行为疗法的基本知识，书中有可以帮助孩子克服焦虑的知识和方法。

  如何使用这本书？

  按照书中的章节顺序进行阅读，本书的前三章介绍了基本知识和工具，接下来的每一个章节的内容都是建立在前一章节的基础之上。父母和孩子需要填写一系列表格。

  焦虑表现为显著的担忧或恐惧，并伴随明显的行为特征，如大声呼吸、颤抖和恐惧、害羞、敏感、固执、古怪、叛逆、缺乏自信、悲观、优柔寡断、拖延和生气。

  焦虑的信号包括明显的焦虑信号和不明显的焦虑信号。

  明显的焦虑信号包括:身体上的痛苦（哭泣、呼吸急促、大声尖叫等等）、逃离和逃避、与自己害怕的事物接触，会感到极端的痛苦等等。

  不明显的焦虑信号包括:回避行为、好争辩的行为、不愿意尝试新鲜事物、极端的害羞和敏感、过于谨慎、优柔寡断、入睡困难和有攻击行为等等。

  父母可以通过观察使孩子变得沮丧、担忧、或者孩子极力想要逃避的情境来确定诱发孩子焦虑的原因。

  焦虑的孩子会有大量且频繁出现的错误认知，而他自己完全意识不到。制造错误认知会使焦虑症状产生和加剧，因为陷入焦虑的时候，孩子会对自己的错误认知坚信不疑。

  暴露实验是克服孩子的焦虑的有效方法。暴露实验是指让孩子循序渐进的接触诱发焦虑的情景的同时，使他不去采取逃避行为。

  认知行为疗法的基本原则是通过改变非正常思维和使负面情绪强化行为来改善人的不良感觉，设计识别扭曲的思维方式，改变扭曲的想法以及调整特定的行为。

  焦虑让孩子紧张、恐惧、逃避，这样的负面情绪不会消散。正确疏导孩子的情绪才是避免孩子陷入深渊的方法。

  本书给家长提供了切实可行的指导方法。让家长在面对焦虑的孩子时，有一套清晰、有力的工具，帮助孩子摆脱焦虑。

• 读教育类的书重新审视自己～

  作者：开张大吉 发布时间：2021-12-01 10:50:37

  2021年读书打卡第32本

  ——《教育论著选》福泽谕吉【日本】

  阅读西方古籍，看到国外学者研讨中国古代孔子文化，莫名有种本国文化需要格外重视的紧迫感，暂且不论当前局势，日本人对于学习的尊重和敬畏确实可贵。福泽谕吉是之前导师推荐阅读的一位作家，我试着挂朋友学校的VPN，在读秀数据库下载，这在很大程度上解决了我找书难的问题。

  读书是一项自由而富足的活动，谋求自身之独立，个体自由追求，既不妨碍别人，又能按照自己的心意办事，不僭越自由的界限，便可按正确的方向发展，反之，其害不浅。除此之外，接触的不同学者的观点，可能与先前所秉持的相悖，这个时候是追求对错还是各取所长，选择权就在我们自己手上了，比如“我们应当把远离实际的学问视为次要，而专心致力于接近世间一般日用的实际学问，如学习四十七个字母，练习写信记账，学会打算盘和使用天秤等等。”再进一步，还有很多要学习的学科。例如地理学介绍日本国内及世界万国的风土；物理学考查天地万物的本质并探究其作用；历史是详记年代研究古今万国情况的典籍；经济学是从一身一家的生计讨论到国家世界的生计的学问；修身学则阐述合乎自然的修身交友和处世之道。在学习这些学问时，就每一个均可事物深切追求真理，以满足当前需要。这一观点就和我之前一直坚信的“读书，有闲”“大学就应该养一群闲人，在这个自由的乐园，安心做学问”等等观点相斥。这个时候我是改变原有观点汲取这一说法，还是嗤之以鼻，全在乎我自己了。

  

  为了P这张图熬了半小时的夜，嗐~

  人类作为万物之灵，本应依凭体力和脑力劳动，取得天地间一切物资，以满足衣食住的需要，大家自由自在、互不妨害地安乐度日。成立家庭之后，古人讲究“夫妇有别”，夫妻之间以情感为重，但又有所区别，不同的夫妻有不同的区别，这样才得以治家。

  这样一本很好的书，有着大格局大的情怀，是很值得购买纸质本反复阅读的。其中不乏对完整教育体系的解释。十几岁之前的儿童，以双亲的威信和慈爱向好的方向引导合力教育，奠定良好的学问基础。等到二十一二岁的时候，孩子可完全自理，父母不要再严加管教，让其独立管理经营自己的生活，行其所好，为其所欲为。西洋的书中记载，子生后既已成人之后作父母的对子女只能忠告，而不应加以命令。作父母的，无不担忧自己的孩子身体生病，但不知道心灵有毛病的人比身体残废的人更糟。

  已经坚持读了一些年数的书了，现在还是很感激自己有阅读的欲望，我想到未能用言语表达出来的已经在《教育论著选》上阐述得很清楚，甚至更深刻更详实。如果有一个可以在纷繁网络，不堪现实的生活之中找到一个安且不为打扰的方法，那我想还是读书吧，至少我暂时想不出来比这个方法更好的了，福泽谕吉这样一位作家推荐给大家。