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本书内容包括：包袱的组织结构及表现手段、逗哏艺术技巧的主导作用、捧哏艺术技巧的辅助作用、相声演出服装道具形式美的艺术特征等。

序

引子

帅、卖、快、怪的内容与形式

关于“帅”的理解与运用

口语表达的基本条件

口语表达的艺术技巧

幽默与口语表达

其他表现形式

关于“卖”的理解与运用

演出魅力的新鲜感与真实性

表演技巧运用

“柳活”技巧应用

方言技巧使用

模拟技巧使用

以形传神神形兼备

知识与趣味的结合

关于“快”的理解与运用

即兴发挥弥补挽回

即兴发挥活跃气氛

即兴发挥随机戏造

快速反应流利表述

关于“怪”的理解与运用

包袱的组织结构及表现手段

包袱结构的铺、垫、系、抖、翻

“正里拢、歪里使”的结构方式

“垫”与“支”的运用关系

包袱的“肉中噱”与“外插花”

讽刺、调侃的适当标准或限度

理趣共存的结合关系

逗哏艺术技巧的主导作用

“迟”的运用技巧

“急”的运用技巧

“顿”的运用技巧

“错”的运用技巧

捧哏艺术技巧的辅助作用

捧哏艺术现状

“瞪”的表现形式

“谝”的表现形式

“踹”的表现形式

“卖”的表现形式

顶、刨、撞、盖的应该与不应该

“顶”的“能”与“不能”

“刨”的“能”与“不能”

“撞”的“能”与“不能”

“盖”的“能”与“不能”

相声演出服装道具形式美的艺术特征

民间笑话改编的传统相声

民间笑话富于直观外现——浅析《扒马褂》

集中解说几点见解

关于“顶”和“盖”的几点补充

创作演出相声作品

看不惯

生存

关键时刻

后记

参考书目

许秀林，国家一级演员。1962年在津拜相声前辈赵佩茹为师，长期从事相声的创作与表演。曾任兰州军区战斗文工团艺术指导、天津市文化局艺术处副处长、天津市曲艺团团长兼党支部书记，现为中国曲艺家协会会员、天津市曲艺家协会理事、天津市曲艺促进会常务理事。

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书籍介绍

本书内容包括：包袱的组织结构及表现手段、逗哏艺术技巧的主导作用、捧哏艺术技巧的辅助作用、相声演出服装道具形式美的艺术特征等。

• 作者：黄辉辉辉 发布时间：2021-01-29 13:36:07

  除了开本不喜欢…

• 作者：富兰克木 发布时间：2020-05-10 13:34:55

  整体啰嗦无趣，但相声的一些术语了解了解也还行

• 作者：上善书房 发布时间：2020-10-12 19:42:38

  相声之门道大略，即在此书中，非外人可以领略。

• 作者：王维特 发布时间：2021-01-02 21:24:14

  相声让郭德纲带火的衍生物

• 作者：旗子甜了 发布时间：2020-02-26 11:37:04

  文如其名，再没有比这更好的标题了。文字行云流水，看到妙处，不禁抚掌称赞。

• 作者：何民三 发布时间：2022-02-19 17:27:09

  迟急顿错，瞪谝踹卖，顶刨撞盖

• 老行尊教你如何看懂相声

  作者：demonvan 发布时间：2022-01-12 02:26:34

  喜欢相声的很多，懂得欣赏相声的很少，包括相声演员，会演也不一定是懂。网上有人说字字珠玑的脱口秀比装傻充愣、装疯卖傻的相声要好看得多。那是因为他们真的不懂，相声看的就是“装”和“卖”，不然怎么说是“相声演员”呢？比起脱口秀一针见血的直白，相声在笑声中爆发的含蓄才叫技术活，才是博大精深。

  此书看的不仅是相声技术，更是行业标准，传统文化。诚然作为理论总结，这还算不上十分精炼，举的例子重复较多会显得啰嗦，但演员丰富的演出经验及深刻的领会在字里行间表露无遗，透露出前人的智慧。看完会明白为什么郭德纲说自己的徒弟还不行，有时真不是客套话。相声中的很多老段子其实也是北方的老民俗风情，作者对此也作了解释，所以对后人了解传统民俗也很有益。

  书中有两个观点提得特别好：

  一是21页开始说到的相声间离感问题。相声演员的第一身份和角色身份给观众造成的间离效果，是相声的特色。也正是由于有这种间隔感，相声才能常保青春。每个演员都有自己的特色，有不同的间离感，即使是同一个老段子，不同人演就会有不同效果，那么观众就有新鲜感。这也从侧面体现了相声演员建立个人特色的重要性。

  二是113-114页提到的“传统艺术贵在含蓄”。中国传统艺术审美追求的从来不是写实，而是写意，神似尽可意会其美，形似就断了观者的想象空间了。中国画如此，中国戏曲艺术更是如此。

  摘录书中提到的好句——

  焦菊隐：“我们的戏曲不是从布景里产生表演，而是从表演里产生布景。”

  齐白石：“作画妙在似与不似之间，太似为媚俗，不似为欺世。”

  戏曲人说：“太假不成戏，太真不成艺，全真全象不是戏，半真半假才是戏。”

  人生何尝不是如此，莫看得太真。

• 《癌细胞害怕我们这样吃》读书摘要

  作者：燕子飞 发布时间：2015-11-20 22:46:58

  家里老母今年65岁，3年前患胃癌，手术加7次化疗，今年又复发转移到食道，再次手术切除部分食道和胃，术后一直没什么胃口，吞咽困难，胃不舒服，因此没有选择常规的化疗。我到处打听抗癌的疗法，在图书馆借阅大量抗癌养生相关的书籍。这本书比较实用，很值得参考借鉴，因此摘录下来，希望对有需要的人能有帮助。

  就像我们到大医院看病，不同医生的建议很容易不太一样，很多书籍的作者都在癌症领域研究多年，也都看法不一，因此仅供参考，我们还是要结合自己的情况，取其精华，选择适合的疗法。老妈手术近半年，通过中药加食疗康复的还不错，基本上本书推荐的大方向都有在用，每天都榨各种果汁，日式食谱列出来仅供参考，我们还是以自己风格加素食为主的方针，希望大家都健康，有疾病的可以早日康复。

  另外我本人信奉佛教，严格素食，老妈和我一起虽然没有完全戒肉，但基本上90%都是素食。有些人习惯食肉，很多科学渠道都已证明肉食特别是红肉很容易致癌，本书也多处主张素食。我个人认为那些担心食素营养不良的大可不必，我见过很多吃素几十年的佛教徒，八十多岁都非常健康，只要多食种类丰富的蔬果，心态平和，相信一定会获得健康。(2015年11月)

  由日本消化外科医生济阳高穗所著， 他经过40年临床研究和14年追踪调查独创济阳式食疗法。

  数据总结

  病从口入，近四成癌症是吃出来的；

  超过四成的癌症是可以通过饮食预防的；

  五成以上的癌症患者因不注意饮食而导致癌症恶化；

  近七成的人每天都在食用诱发癌症的食物；

  只有注意饮食，早发现早治疗，才能达到九成的癌症治愈率。

  济阳式食疗法的8大原则：

  1.

  尽可能不摄取盐分

  抗癌治疗中：尽量不要摄取

  预防复发：1天摄取不超过5克

  2.

  限制动物性蛋白质，类脂肪的摄入（四足哺乳动物）

  抗癌治疗中：半年至1年间严禁食用四足哺乳动物，每日1个鸡蛋，一周可以食用2-3次鸡肉、白鱼肉、贝类、甲壳类食物。

  预防复发：以每日1个鸡蛋、1次鸡肉、1次鱼类、1次贝类为基础，1周可食用1次四足哺乳动物类食物。

  3.

  大量食用新鲜蔬菜、水果

  抗癌治疗中：每日食用大量蔬菜、水果(1.5L果汁与500g蔬菜)

  预防复发：每日饮用200-500ml果汁与350-500g蔬菜

  4.

  食用含有胚芽的谷物、豆类、薯类食物

  抗癌治疗中：每日1餐食用糙米、胚芽米、五谷米、全麦面包或意大利面。豆类、薯类每日1次。

  预防复发：1周1-2次糙米或其他胚芽谷物。豆类、薯类每日1次。

  5.

  食用乳酸菌、藻类、菌类食物

  抗癌治疗中：酸奶每日300-500g，藻类、菌类食物每日各1次。

  6.

  食用柠檬、蜂蜜、啤酒酵母

  抗癌治疗中：柠檬每日2个，蜂蜜每日1大匙，啤酒酵母片剂每日20片。

  预防复发：柠檬每日1个，蜂蜜每日1大匙。

  7.

  仅食用橄榄油或芝麻油

  抗癌治疗中：控制摄取量

  预防复发：注意不要摄取过量

  8.

  饮用天然水

  抗癌治疗中：天然矿泉水

  预防复发：推荐安装净水器

  改善体质最少需要3个月，可以的话最好坚持半年至1年，细胞更新的时间大约是100天，实际上通过控制饮食，超过3个月左右就会感觉到身体状态得到改善了。

  防癌食物的食用方法

  推荐可用于榨汁的食物：卷心菜、西蓝花、胡萝卜、白萝卜、芜菁、小白菜、菠菜、花椰菜、红叶生菜、芦笋、青椒、番茄、柠檬、柑橘、苹果、浆果类、梅脯、蜂蜜等。

  适合烹饪后食用的食物：萝卜、茼蒿、王菜、咸草、苦瓜、茄子、南瓜、洋葱、大蒜、韭菜、大葱、马铃薯、番薯、山药、大豆、糙米、荞麦、藻类、菌类、香草、生姜、芝麻、山葵、姜黄、鸡肉、鸡蛋、青背鱼类、鲑鱼、贝类、甲壳类等

  适合饮用或含服的食物：绿茶、红茶、咖啡、可可、蜂蜜、梅酒等。

  可以直接食用的食物：苹果、柑橘、香蕉、浆果类、梅脯、番木瓜、香草、酸奶等。

  每日1.5-2L果汁，是济阳式食疗法基础中的基础。

  绿色果汁：卷心菜4片、苹果1个半、柠檬1个，卷心菜可以换成西蓝花、茼蒿、小白菜、青梗菜、水晶菜、菠菜

  胡萝卜果汁：胡萝卜2根、柑橘2个、柠檬1个，柑橘可以换成葡萄柚、菠萝、苹果、番茄、草莓、柑橘

  酸奶果汁：酸奶饮料1杯、蓝莓250g、柠檬1个，蓝莓可以换成红椒、柑橘、猕猴桃、哈密瓜、番茄、芹菜、葡萄、黄椒、菠萝、葡萄柚

  周一早餐：梅脯酸奶、全麦面包、番茄溏心蛋砂锅

  周一午餐：菜根汤、糙米饭、煎豆腐

  周一晚餐：姜渍卷心菜、酸奶、五谷饭、香焖蛤蜊青菜

  周二早餐：酸奶、五谷饭、萝卜泥拌纳豆

  周二午餐：橙肉酸奶、山药泥冷荞麦面

  周二晚餐：柠檬汁泡蔬菜、玉米汤、糙米饭、马铃薯煎蛋卷

  周三早餐：蜂蜜酸奶、番茄生菜三明治

  周三午餐：香菇韭菜汤、五谷饭、辣椒炒竹笋

  周三晚餐：香草蔬菜沙拉、糙米饭、什锦咖喱汤

  周四早餐：酸奶、杂豆干鲣鱼饭团

  周四午餐：杏肉酸奶、葱芹杂样煎饼

  周四晚餐：醋拌裙带菜萝卜干，蘑菇姜汤、五谷饭、芝麻煎鲑鱼

  周五早餐：水果酸奶泡糙米片

  周五午餐：裙带小白菜辣味汤、姜味蛋炒饭

  周五晚餐：山药拌孢子叶、蜂蜜酸奶、五谷饭、烤油炸豆腐

  周六早餐：五谷饭、菠菜煎鸡蛋卷

  周六午餐：香蕉酸奶、辣味蘑菇意面

  周六晚餐：蜂蜜拌南瓜、蔬菜汤、糙米饭、香醋煎鸡肉茄子

  周日早餐：黑麦面包、菜丝汤

  周日午餐：葡萄干酸奶、豆蔬黏黏盖饭

  周日晚餐：芝麻拌水晶菜、五谷饭、日式煮菌菇豆腐

  善用低盐酱油、低钠盐，制作低盐饮食

  让癌细胞都害怕的食物

  卷心菜、西蓝花、白萝卜、芜菁、小白菜、茼蒿、菠菜、明日叶、油菜花、王菜、红叶生菜、芦笋、胡萝卜、辣椒、番茄、黄瓜、茄子、南瓜、洋葱、葱、韭菜、大蒜、马铃薯、番薯、山药、大豆、糙米、荞麦、苹果、柠檬、柑橘、香蕉、浆果类、梅脯、番木瓜、藻类、菌类、香草、生姜、芝麻、山葵、姜黄、绿茶、红茶、咖啡、可可、蜂蜜、梅酒、鸡肉、鸡蛋、青背鱼类、鲑鱼、贝类、甲壳类、酸奶。

  过多摄取蛋白质会促进癌症的发生，减少动物性蛋白质的摄入，增加摄取大豆等植物性蛋白质，仅仅是这一改变就能达到预防或改善癌症的效果。

  食品添加剂会诱发癌症

  烟草与酒精会提高患癌风险