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• 作者：某 发布时间：2022-09-17 05:32:49

  强忍着看到第一章第四节，真的全程带着点怒气，多教教男人做事吧。真的无语了，这书就是说女人要想在婚姻中幸福一生就是要做个傻子是吧

• 作者：Shirleysays 发布时间：2015-08-03 16:40:02

  日本单身妇女可了不得，一身正气，满满的“幸福”能量。怪不得霓虹国有那么多干巴长寿的老太太。。。。。。就是能活！

• 作者：沈凡 发布时间：2019-08-29 22:00:27

  翻译部分有错，部分译文读起来也有些难懂，但将家庭治疗的各个流派都解释的详尽清楚。

• 作者：火刃‖尤狄安 发布时间：2011-03-26 14:37:58

  非常好，脱离穷人的思维，做个富人、

• 作者：叙宁 发布时间：2024-01-02 12:04:41

  这个书没有什么自己独特的观点，如果阅读过其他关于冥想的书籍，就不必要浪费时间看了。

• 作者：zp 发布时间：2023-05-08 23:47:03

  入门

• 阅读三遍法

  作者：辉仔 发布时间：2024-02-23 09:56:04

  作者在序中也很诚实地告诉读者此书可速读。

  因为这本书符合思想理念类的书籍, 全书围绕一个快速阅读的中心思想进行讲述

  

  思维导图

  首先就是向初览全书的封面介绍, 结合作者序稍微记忆一下目录结构, 帮助后面高效地速读。

  三遍阅读法: 第一遍, 快读加粗等副标题内容; 第二遍, 结合目录, 以比正常理解力快一点的速度阅读; 最后一次, 左边书, 右边做结构化的思维导图笔记, 概括书本精髓。

  书摘

  快速阅读就是读那些没有必要花太多时间去研究和学习的书，所以别担心理解不到100%时你会损失什么。 因为理解能力能达到60%也已经足够了！

  哪怕用10年，哪怕用20年，不用担心每年都会有新的事物出现，先读经久不衰的书。关于心理学、社会学、管理学、经济学、教育学等诸多方面的书，能看的全看一遍。没有必要看得多细、多认真，拓展自己的知识视野才是关键。

  世界上的知识都是相通的，当你读到一定程度的时候，你会发现其实各个学科之间的知识也是相通的。

  有道是：

  法无定法，万法归宗！

• 这本书给了我很大的启发

  作者：金金 发布时间：2023-03-22 12:02:04

  这本书写的太好了！

  这本书把物理学原理讲的特别深入浅出。比我们物理老师讲的好多了！

  让我拍案叫绝的一个例子是，通过在一张纸的表面吹气，引申到飞机能够飞起来的原理。我第一次这么清楚地明白了为什么飞机能飞起来！原理是空气流动的速度越大，压力越小，纸面上下存在压力差，所以在纸面上吹气，纸张会向上飘，飞机翅膀上面的空气流动速度大，下面空气流动速度相对更小一点，所以飞机下面压力大，上面压力小，飞机就被推上去了！这么深入浅出的讲解，我是第一次见到！真的太牛逼了。以后我就这样讲给我的孩子听。

  但是这不是最重要的，最重要的是这本书通过物理学原理引申出来的对人生的思考。对我最有启发的一部分是《提高人生的能量转换率》，作者通过车子陷入泥巴或者雪地里，为了试图摆脱困境，车轮不停地空转，泥巴飞溅，引擎过热而引申出人生面对困境的时候，不能让自己如同泥巴中的车子一样空转。

  让自己空转的事情有：杞人忧天，小题大做、抱怨。对我来说，还有焦虑、紧张、以及为了缓解焦虑而不停地刷手机以期待获得一些实在的东西，累了的时候还停不下来，继续疲惫地工作或者学习。这些都是空转。

  我必须学会停下来休息。不能空转。一旦发现在空转，就换件事情做。作者在书中列出了他在为了让自己停止空转所做的那些事情。他全心全意地做那些看起来完全没用的事情，比如去电影院看一场动物说话的电影，做一些纸杯蛋糕，等到头脑清楚了再去工作。

  如果停止空转，真正地休息，很快就能再次上阵，也会变得更有效率。

  如果我们一直不停地空转，那么这一生也不过就是阵无用的烟尘、噪声，还有烧焦的橡胶。

  不管是与生俱来或从经验学会的任何才能、运气、力量和幽默，都要让他产生动能，这样当我们咽下最后一口气的时候，就不会残存任何能量。

  这些引申，对我来说太有价值了。我总是因为惯性停不下来，不会休息，导致自己脑子经常不清楚地工作，很疲惫，但是又没有效果。

  我要停止空转。永远记住这一点。一旦发现自己在空转，就立马喊停！

  这本书的写作方式，也让我受益匪浅。这种写作方式，和一般的书不一样，这种写作方式，其中的思维框架特别适合教学中应用。由一个点，引发出一串的内容。作为老师，可以反思自己的教学方式，从这本书里吸收一些理念，放到课堂教学中，对教学的提升，是很有价值的。

  这种写作方式，我觉得我可以尝试着学习，我可以写出更好的辅导书。