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这不仅仅是一本简单的旅行图文记录，更是一种美好的生活态度。书中记录了大低和小低一起在澳洲、欧洲、日本、美西及土耳其旅拍过程中暖心的见闻和一切美好的小细节。从小低柔软的文字和大低清新的照片里，我们可以看见生活本真的模样，听见恋人间动人的故事。岁月温柔地流淌，也许你也可以等到一个人，带你到远方去丈量每一寸土地，看遍山川湖海和星光。

序 · 好好生活就是最高成就 002

Part A·Australia 乡村生活日记

不是婚纱照的婚纱照 008

For：小壳&大壳 011

慢慢吃一顿早餐 032

露宿街头 037

第一张罚单 042

迷人的大庄园 056

价格三块钱的相机 067

乡村俱乐部 076

Part B·Europe 旅行纪念册

欧洲·旅行纪念册 092

云上的阿尔卑斯 093

寻找少女偶像的故乡 099

米伦 103

城市 108

安纳西 110

一个叫做普罗旺斯的梦 114

鲜花小镇 121

在路上 124

花神的女儿 126

小镇生活 130

在蔚蓝海岸伸个懒腰 133

奇迹下的新天鹅堡 139

古董家庭 140

住在花园里 142

Part C·Japan 东京散步集

到雪国去 148

随缘而遇 153

镰仓的海边 156

上上签 160

午间食堂的少女——冲绳 166

Part D·America公路故事馆

雪天奇遇记 176

公路故事馆 182

荒野 187

优胜美地 189

三张叮铛车票 192

旧金山 199

偶遇莎士比亚 200

讲故事的古董店 204

洛杉矶 209

卡梅尔河畔的清晨 210

海边游乐场 216

等待最美的日落 224

Part E ·Turkey星月之国流浪记

一个伊格 232

很多猫 238

盐湖 243

荒野抛锚 246

白日梦 254

大低 ，

1985 / 双鱼座 / 他拍照 新浪微博@低低低

两年前辞去建筑师工作，转行成为职业摄影师

习惯透过镜头看世界，通过胶片记录瞬间

带着小低去远方，可能是ZUI接近理想生活的样子

小低 ，

1986 / 巨蟹座 / 她写字 新浪微博@小低低低

曾经的广告文案，现在的自由职业者

天马行空走世界，追逐热气腾腾的生活

梦想很多，正在一个个实现

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书籍介绍

这不仅仅是一本简单的旅行图文记录，更是一种美好的生活态度。书中记录了大低和小低一起在澳洲、欧洲、日本、美西及土耳其旅拍过程中暖心的见闻和一切美好的小细节。从小低柔软的文字和大低清新的照片里，我们可以看见生活本真的模样，听见恋人间动人的故事。岁月温柔地流淌，也许你也可以等到一个人，带你到远方去丈量每一寸土地，看遍山川湖海和星光。

• 作者：Gomu 发布时间：2016-06-09 21:04:29

  【￥42.3 Amazon】2016.6.3-2016.6.9

• 作者：咩小阳 发布时间：2016-06-02 13:26:00

  我想大概很多人都有周游世界的梦想，而真正做到放下一切从头开始背上背包一步一个脚印去丈量世界的又有几人呢，于我这样的普通人来说，大低小低是生活的勇者，是可以为梦想买单的英雄。每次当他们又走到新的国度，遇到新的人，开始新的故事的时候，我隔着手机屏幕，都可以感受到他们此刻的内心的温度。相信这也是他们写这本书的初衷，记录下旅行的美好，期许每位看到的人都可以等到陪伴他们旅行的人，去看遍山川湖海和星光。我好希望有更多的人可以看到他们的努力和才华，被这种真诚的，好似邻家小伙伴讲述旅行故事的方式感染。

• 作者：匿名用户 发布时间：2016-06-22 15:37:12

  还是很喜欢的

• 作者：傲娇森 发布时间：2016-06-02 18:39:23

  新书发行时候 我对同事说 我想买十本送给你们 因为我很喜欢他的工作方式 也希望你们能喜欢 同事说为什么不让他送 我说正因为是朋友才要自己买 这是一种支持 是我们自己心里的那一点点坚持

  毕业以后大低在济南 我来了南宁 很多朋友都散落在各地 重逢相聚是一种惊喜 你永远不知道以前的同学今后会以哪种惊喜出现在你面前

  这个世界充满了复杂 有好几次我都是在朋友圈看到大低发的旅行图 对自己说 咬牙再坚持吧 以后才有底气像他们一样随心所欲 也有一次在群里看到小低发的美国公路图 怅然若失 那时候刚刚艰难谈了一个并购 大人世界的尔虞我诈反反复复 永远没有尽头

  真心希望认真生活的我们能有一个开心的过程开心的结果 但是工作 谁不是困难重重 但是 至少 我看到他们俩能坚持自己的方式去生活 对自己说 也要努力啊！

• 作者：程文道 发布时间：2017-04-15 14:05:26

  开篇的武林往事让人大开眼界，还了解到那个时候穷文富武，一般人根本请不起老师，营养也跟不上，所以武术更像一种富家子弟的健身体操。刚看的有点起劲，书里马上开始扯什么练拳养肺，练腿养肾，跳了悬崖往石壁上一拍人横着飞出去平安无事，练拳向着东方练，练拳还有诗意，不能张口 要练一口气 ，点穴解穴，还要结合儒释道金木水火土什么乱七八糟的简直是是胡说八道。这种词不达意，模棱两可的胡话写诗词还可以，想搞理论还是算了吧，类似于这种中古社会的言论只能供人了解历史，除此之外毫无价值。

• 作者：陈皮话梅小丸子 发布时间：2016-05-30 15:33:12

  人生最珍贵最精彩最有趣最温柔，不过“我们在一起”的这一生每一年每一天每一分每一秒。

• 看自己喜欢的摄影师的日记

  作者：寂寞时休克 发布时间：2020-06-04 14:06:25

  第二次看买豆瓣里喜欢的摄影师的书了，第一本是肉腾腾的写给儿子的摄影日记。

  这本书购于咸鱼，卖家应该是个细心的女生，包了书皮还写了一段字，感觉非常好

  相较于肉腾腾老师的禄来的6X6的工整，大低的135画幅的自动对焦是另一种味道。

  已经过了和女朋友出去旅游的年纪，看着小两口的旅行日记，着实让人着迷。

  当然，喜欢胶片，喜欢生活

• 序言

  作者：智元微库 发布时间：2022-09-07 17:31:44

  欢迎踏上自我关爱之旅！很高兴你能参与其中，我会为你一路导航。路线图最终指引的方向是与自己建立更好的关系。在此，我想先夸夸你，因为你已经向前迈出了一大步。作为女性，我们总是无法把时间先留给自己。这本书不仅告诉你什么是自我关爱及它为什么那么重要，而且向你展示了如何才能做到这一点。

  专家们经常谈论拥有自我价值的重要性，但是，仅了解自我关爱这个词就够了吗？我们就能爱自己了吗？我发现，在通往自我关爱的道路上，须经过一些有意识的练习，包括注意力练习、专注力培养等。如果自我关爱是一个目的地，那么这本书所罗列的活动就是沿途的加油站，你的意志力和所有完成的练习，都是帮助你抵达终点的燃料。

  在这一过程中，有时候你会觉得吃力或者觉得不真实，你可能会遇到减速带，可能需要绕道而行。没关系，真正的自我关爱关注的是过程，而不是结果。保持练习吧，你值得被爱。最终，你所有的付出都将获得回报，你将走上自我关爱的道路。

  作为一名专门从事女性问题研究并拥有相关执业执照的社会工作者，在我的个人经历和 20 年的从业生涯中，我目睹了自我关爱的重要性。作为一名职场妈妈，我经常有这样的感觉：经过一天的忙碌工作，我就像没油的油箱和没电的电池一样，精力和能量被消耗殆尽。我想看一整天电视剧，吃很多很多巧克力，不参加任何社交活动——因为它们让我更费心神，而且让我必须应付随之而来的其他问题。但是当我这样做之后，新的问题产生了——我感到孤独，也愈发精疲力竭。正是在那时，我才意识到把自己放在首位是多么重要。今天，我通过自己的工作帮助我的来访者，引导她们内观，审视内心，把自己放在首位，学会自我关爱。

  当女性学会发现、培养、强化自己的天赋，并且开始自我疗愈的时候，不可思议的惊喜会随之而来。不管你是想在疲劳中得到恢复，还是计划离开一段不健康的关系，或者只是简单地想把自己放在第一位，这本书都提供了实用的工具和练习，帮助你收获一个充实而有意义的人生。通过肯定、笃信以及循序渐进的练习、锻炼、发人深省的思索，你将奏响更加伟大的自我关爱乐章。不过，话虽如此，也请理解，本书并不能代替心理治疗、药物以及相关的精神医治。寻求专业的医疗帮助来解决自己的问题，并不是一件可耻的事情。而且，我很愿意让这本书化作一个起点、一张地图，成为你绝佳的疗愈和成长辅助工具，为你指明道路。

  这本书包括两部分。第一部分，你将了解什么是自我关爱以及为什么把它放在首位是如此重要。第二部分，我将解析自我关爱的组成部分，包括感受自我关怀、构建自我价值、修复疗愈、悦纳自己等。同时，鼓励自我反省的练习和活动将贯穿全书。

  如果你想按照自己的节奏来，完全没问题，我还真不希望你操之过急。谨记：这是一段旅行，它途经很多站点，而其中一站就是智慧领地，在那里，你可以练习如何进行自我关怀。

  我希望这本书能帮你拿出勇气和意志来拥抱内心的脆弱。有些关于内省的提示和活动可能会让人感到害怕或不知所措，因此，在你练习技能的时候，请预先留出空间，允许这些感受存在，并且让它们显现。如果你觉得这些话听上去不靠谱，也不用担心，我会在路上给你鼓励和支持。

  我很高兴能成为你成长、学习、疗愈之旅的副驾驶员，并最终让你明白你自己才是这个世界的珍贵礼物。谢谢你信任我，让我分享你的经验。