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• 作者：阿猫 发布时间：2009-02-02 23:11:18

  在图书馆翻到的 下一站，西安。。。

• 作者：Morgan Chen 发布时间：2012-03-24 19:25:22

  金图借的,简单翻阅了一下, 一般吧.

• 作者：生活要TM有激情 发布时间：2023-07-16 21:19:55

  诸子篇读了很有收获，对先秦六家有了新的认识

• 作者：安乔 发布时间：2012-07-17 13:21:07

  看见封面赫然写着“绘画像骑单车一样容易”！我大笑三声，这句文案对于不会骑单车的人来说，简直亚历山大啊。。。。

• 作者：kaka 发布时间：2020-05-23 00:09:05

  涉及的问题更多了，还是很精彩。这部另一个企业的戏份也非常多，期待第四部。中小企业究竟如何才能在大企业的阴影下顽强生存下去，值得思考。池井户润笔下的角色，只要仅仅是为了个人恩怨或利益去动用职权，忘记了自己工作的初衷，基本上都不会有什么好下场，感觉下集幽灵传动和代达罗斯都要危险，和的场估计是两败俱伤。

• 作者：范莱丽雅 发布时间：2008-12-26 02:32:32

  唉,老师~

• 如何获得权力和对待权力？

  作者：向远之 发布时间：2013-03-07 10:19:30

  几年前曾经有一本叫做《硬球》的书讲诉美国政治运作的技巧，通过美国政客的成功道路总结出普通人值得学习的技巧和心态。对于这个世界而言，权力分配永远是存在严酷的等级制度的。由于权力所能提供的对资源的支配权和拥有权力人物在地位上和自尊上的优越感，使得争取权力这条路上始终充满了前赴后继的追求者，而政治领域又是权力争斗最为激烈和技巧最为复杂的领域，为此在政治领域的权力技巧必有值得人学习的地方。读懂了如何获得权力的法则，也就会对很多问题恍然大悟，对待人际交往、职场工作等问题都会游刃有余。而面对权力这个问题，由于中西方的文化差异和发展历程不同，存在很大的差异。

     在中国获得权力的人往往会获得比西方更大的地位优越感和财富分配权，由于中国漫长的官本位文化，中国人对待掌权者往往抱着复杂的心态，一方面提出高人者必有过人之处，对待掌权者往往会有所谓拍马屁甚至降低人格之举，另一方面又对厚黑学等理论念兹在兹，深以为然。这可以从中国多年来例如《反经》，《厚黑学》等书的多年流传和近年来官场小说的畅销可见一斑。而西方对待权力则要阳光很多，多年前马基雅维利的《君主论》对获得权力和保持权力有着精妙的论述，随着多年来欧美民主理论和制度的进化，制度文明在政治生活和商业生活等多个领域不断渗透，使得西方人对待权力有着更加阳光和自信的心态，对权力的研究往往也会有些新意。这本《权谋》就是继《硬球》之后对权力更加深入研究之作。

  作者克里斯-马修斯是美国知名电视节目主持人，政治评论家，主持美国家喻户晓的政治评论节目《硬球》和《克里斯-马修斯脱口秀》。这一身份之外，他亦是政治圈内人，拥有28年美国政坛高层幕僚经历，曾先后担任美国参议员立法助理，总统演讲撰稿人，议长高级助理等职务，经历和目睹了众多政坛人物的辉煌与落败。他一生致力于研究成功人士尤其是成功政客的成功的秘诀，并将之总结为《权谋》一书。我们只能看到政客们表面上的风光霁月，因为距离，看不清他们为什么这样，以及如何做到这样，现在有克里斯马修斯做了先行者，为我们开启了一道了解政客面目的绝佳机会。

  这本书对权力的研究有着大巧若拙的特色，表面上看起来这些理论无甚高深，但是深入理解并贯彻需要很多年的功力和实践。否则也不会有那么多的资深政客在上面栽跟头。而在生活中往往会有很多人能够先人一步登上高位，而旁观者却不得要领，这都说明读这些理论是一回事，创造性和坚决的贯彻是另一回事。书中都以作者亲耳听闻或者亲身特惠的政客经历为蓝本加以分析，总结出了如只有行动才有机会，勇于索取等原则，通俗易懂，字短意长。比如他对肯尼迪和克林顿极强的情绪控制能力和乐观情绪给予了高度的肯定，通过古巴导弹事件和拉链门等中国读者也耳熟能详的事件进行了讲解，让人产生一种“原来是这样啊”的恍然大悟的感觉，对美国的政治文化也会有更深入的了解。

  内行看门道外行看热闹，这本书有着美国出版书籍深入浅出而诙谐幽默的风格，没有太多理论上的深入探讨，由于中美国情文化差异肯定是不能在中国生搬硬套的，但是原则却有很多值得学习的地方。在中国这个竞争日益激烈而缺乏透明度的职场文化环境中，书中对待权力的透明，诚恳的态度不单是工作秘笈，也可以是一种生活态度。

• 践行科学饮食

  作者：某人 发布时间：2022-12-04 22:23:54

  从书名2016年就能看出这本书入手已久，之前翻过几次，记下的是膳食宝塔，每天中等强度运动半小时。

  几天前的一次晚上聚餐，海鲜大餐，吃的太多，晚上失眠时痛定思痛，要定量饮食， 用秤测量食材，严格控制食量，拒绝暴饮暴食。开启饮食新篇章。

  以往有几个大问题，饮食有控制减量，但没有定量。在家做饭时，每顿吃的米饭由两碗减为一碗，但是做菜仍然经常过量，习惯于光盘，结果吃得很多。日常聚餐时选择不吃米饭，去减少分量。

  搭配也不深入，不重视牛奶和水果。素菜倾向于可削皮的西葫芦和茄子，防止农药残留。每次做菜来回就是几种，有改进的是知道了土豆不属于蔬菜，减少了土豆丝的制作。

  比较满意是在经常运动和大量喝水上，零食同样得到了控制，本身也不喜爱吃零食。

  对于重量，要控制，食不过量。使用电子秤和量杯去测量食物，对重量要更加敏感，同时明确了各种食物的每天的份量 ：

  谷薯类 250-400g

  蔬菜 300-500g

  水果 200-350g

  鱼禽肉蛋 120-200g

  牛奶 300g

  豆坚果 25-35g

  油 25-30g

  盐 6g

  水 2700-3000 ml

  关于搭配，每天新增加煮一个鸡蛋和喝一盒牛奶。牛奶营养全面不可以用豆浆替代，豆浆也同样有营养。早餐最佳是牛奶加鸡蛋，早餐要多样化，蒸红薯、紫薯、玉米、土豆，煮粥时增加其他杂粮如玉米渣、赤小豆、绿豆。煮米饭时同样加入其他杂粮如红薯、黑米。菜肴要多样化，多挑战不爱吃的菜。水果也要多样化，尝试新水果。

  了解体质指数，控制体重。运动上羽毛球不如跑步消耗能量大。调料多使用醋代替酱油，减少钠的摄入。对食材要深入了解，知道大概的营养成分。以前经常口腔溃疡，怀疑是缺少维生素B2，要多吃蛋黄，菇类、黑豆、木耳。

  22.12.04