厌食症康复指南 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

米歇尔·赫夫纳、格奥尔·H.艾费特编著的《厌食症康复指南》主要是一本针对厌食症患者的治愈手册，作者综合了目前该领域全面的研究成果，提出如何用一种革新的心理治疗方式——接受与实现疗法（ACT）来应对厌食症。内容包括如何重新理解厌食症、教你如何使用平和的心态控制失常的想法，如何拥有更健康的生活方式等。

目录

引言／1

第一部分 了解厌食症

第1章 什么是厌食症？／8

第2章 厌食症自我测试／26

第二部分 应用ACT治疗厌食症：改变你的行为而非你的想法和感受

第3章 接纳—选择—行动：ACT的要素／34

第4章 失控时／49

第5章 学会做一名有心的观察者／67

第6章 接受困境／88

第7章 选择有意义的方向／103

第8章 实现有价值的生活／126

第9章 艾米丽的康复之路／141

第三部分 专业治疗方案

第10章 不同的专业治疗方案／154

第11章 现有的厌食症心理疗法／163

第12章 准备接受治疗师的治疗／172

第四部分 补充材料

第13章 献给所爱之人／182

第14章 进展评估／198

致谢／209

米歇尔·赫夫纳Michelle Heffner

情绪障碍治疗学者，出版关于AcT疗法实践运用的著作多部。

格奥尔·H.艾费特Georg H.Eifert

国际知名情绪障碍治疗专家，ACT疗法实践者。同时他还是美国查普曼大学心理系教授。在他的研究、教学、出版著作领域获得大量优秀奖项。

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书籍介绍

米歇尔·赫夫纳、格奥尔·H.艾费特编著的《厌食症康复指南》主要是一本针对厌食症患者的治愈手册，作者综合了目前该领域全面的研究成果，提出如何用一种革新的心理治疗方式——接受与实现疗法（ACT）来应对厌食症。内容包括如何重新理解厌食症、教你如何使用平和的心态控制失常的想法，如何拥有更健康的生活方式等。

• 作者：你好，达瓦里希 发布时间：2019-08-13 13:46:19

  实用，营销思路经典。对地产营销流程讲的也很全面。

• 作者：知其然 发布时间：2021-10-20 23:27:14

  这是读过的厌食症相关的第五本，针对这种疾病要多方面学习和了解，作为陪护者才不至于乱了手脚。自我康复非常难，特别对于青春期的孩子来说，还是要通过外力帮助他们。但是书中提到的一些方法可以参考使用，来调节和干预患者的心理。

• 作者：没准你就赢了 发布时间：2023-05-14 19:14:46

  无聊

• 作者：小小卡哥 发布时间：2010-03-03 11:09:16

  关于采访黑川那块有些意思。

• 作者：藻。 发布时间：2012-08-02 21:47:30

  世界别为我担心，我会过得很好，可是，你会相信吗？

• 作者：铁轨上的狮子 发布时间：2018-06-21 23:08:26

  以ACT为基础对厌食症的干预方案。里面有一些蛮有意思的工作思路可以作为参考，而对于厌食患者而言靠自助书籍去康复太艰难了。

• 整体不错

  作者：Abel 发布时间：2021-09-07 10:16:39

  看了一下，感觉还可以。但是治疗结束之后呢？人就完全好了，不会复发吗？日后要如何护理注意预防呢？反正我感觉这个病也会像感冒。时不时的会复发。看了下thelancet上的论文，50%会复发，20%会变成慢性厌食症。

  说点好的，就是案例很生动，现在ACT疗法也不是唯一疗法，但是确实很贴近生活。

• 让古典诗词活在我们日常生活中

  作者：Miss懵 发布时间：2021-11-23 09:00:13

  雷蒙德·卡佛曾说：“ 当我碰触一朵花，我也碰触到无限永恒。”植物不仅能观赏性地意趣，更能带来正能量，摆弄植物是一种兴趣爱好，更是一种精神寄托。在与植物互动的时光里，我们的心总能够沉静下来。

  而中国诗词，是中国人的精神礼赞。诗经、楚辞、汉魏六朝诗、唐宋诗词、明清诗词、近现代经典诗词……这些耳熟能详、打动人心的篇章，不仅浓缩了中华文化的精华，也像一股清流，浸润人的心灵。

  我们看过无数描写植物或者描写诗词的散文，但将二者结合在一起的却之少之又少。作家刘琼将古典诗词中的草木入题，探讨草木中的文学与艺术，及其与生活与人生的隐秘关联。看似旁逸斜出、旁搜远绍，却彰显了传统诗词的清婉逸趣。

  

  如果说《中国诗词大会》、《经典咏流传》等节目让诗词歌赋飞入寻常百姓家，为传统文化搭起了一个最大的、最接地气儿的课堂。那么刘琼老师《花间词外》这本书更好地让传统文化与现代生活对接。

  比如写《采菊东篱下》这篇，介绍了作者陶渊明的背景身世，谈到王羲之的书法、桃林、菊花和桂花做的甜点、酒等等，就是以天合天，她将自己的人生经历投入到她写的花花草草、记忆中的词。

  诗词配上就好的音乐可以让诗词推广的更远。我记得几年前乡村教师梁俊为大山的孩子改编的《苔》走红。

  “白日不到处，青春恰自来。苔花如米小，也学牡丹开。”

  这是清朝诗人袁枚写的一首诗改编的音乐，一首挺不起眼的小诗，写了一种不起眼的植物，孤独了三百年。一夜之间，被亿万中国人记住了。

  这首曲子告诉我们“即使拥有的不是最多，但依然可以像牡丹花一样绽放，我们不要小看了自己”。希望的种子就这样深耕在孩子心中，在他们的生命中开了花。

  我想，这就是植物和古诗词相结合的魅力。

  

  植物除了提供生存必需的各种营养，还提供和生产人类的审美对象。因此，作者认为“探讨生物演化，如果换个角度，植物其实要比人高级得多，人对植物的依赖要远远大于植物对人的需求。”

  去冬今春让大家谈之色变的新型冠状病毒肺炎，专家能够开出的药方基本上都与植物有关，比如“莲花”。而植物因为不会言语，比动物更容易受伤害。“头顶三尺有神明”，人类伤害了大自然，大自然对于人类的报复不是在眼前，就是在未来，比如沙尘暴、水土流失等等。

  

  书中的植物不仅是个人成长中的印记，也有生活气息的印记，增添上古典诗词，我们对那些美妙的句子有了新的感受。这可能是大家以前没有意识到的，我们特别需要像刘琼这样，她让我们能够重新去感受她所发现的光芒。