人像摄影摆姿指南 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

这是一本不同于常规的人像摄影摆姿指南，它并不是一本演示优美摆姿的图鉴，而是 将重点放在了如何解读和利用好肢体语言，从专业的角度分析好的摆姿与差的摆姿间的关系，得到可量化、可遵循的摆姿成功秘诀，进而优化拍摄。

本书基于商业人像摄影师对作品的分析和探究，从肢体语言表现规律的层面上，细致 讲解了摆姿的知识与技巧，更精准、更理性地告诉读者，怎样摆姿是美的，坐姿时双腿成 什么角度是美的，手摆在哪里可以更凸显画面中的兴趣中心，如何在画面布局中合理规划肢体间的关系等。

本书适合摄影爱好者、摄影专业师生、人像摄影师、专业与业余模特阅读。

第1章 人体结构解析 /11

图解人体结构　/　12

从头到脚　/　18

头部和眼睛　/　18

肩部　/　22

躯干　/　30

臀部和腰部　/　34

手部　/　39

膝盖　/　49

脚部　/　52

第2章　摆姿规则 /　57

交叉站姿　/　58

T站姿　/　61

手部的摆放　/　64

“销售”式站姿　/　66

行之有效的摆姿规则　/　70

规则1：让女人显瘦　/　70

规则2：摆好姿势去捕捉服饰所表

达的情愫　/　70

规则3：展示鞋头和后跟　/　71

规则4：不要一成不变　/　72

如何夹衣服　/　76

第3章　坐姿的摆姿规则 /　83

凳子（或椅子）的使用　/　84

腿和脚的摆放　/　87

手臂和手的摆放　/　93

穿短裙时的坐姿摆姿方式　/　96

姿势1：正确的摆姿方式　/　97

姿势2：错误的摆姿示范　/　103

姿势3：姿势　1 的正确变式 /　105

姿势4：姿势1的错误变式　/　108

姿势5：　显瘦的开放式坐姿摆姿方式 /　110

第4章　地面上的摆姿技巧 /　113

常用技巧　/　114

地面摆姿的注意事项　/　116

姿势1　/　118

姿势2　/　120

姿势3　/　121

姿势4　/　123

姿势5　/　124

姿势6　/　125

姿势7　/　126

姿势8　/　126

姿势9　/　127

第5章　相机的角度 /　129

透视角度　/　131

男性　/　132

女士　/　134

畸变角度　/　139

第6章　摄影装备 /　145

相机　/　146

镜头　/　147

镜头的种类　/　147

时尚摄影中常用的镜头　/　149

灯光和灯光工具　/　151

时尚摄影的基本装备　/　155

柔光箱　/　155

雷达罩　/　156

灯架　/　158

延长臂　/　159

重量袋　/　162

配件　/　163

摄影配件　/　163

其他配件　/　164

更衣室配件　/　167

相机包　/　170

腰包　/　172

第7章　打破常规 /　175

何时打破常规　/　178

如何打破常规　/　179

第8章　实战技巧解析 /　183

身着礼服的谢伊在佛罗里达　/　184

穿红裙的苏珊　/　186

穿降落伞裙的谢伊　/　189

飘浮的麦凯莉　/　192

绽放的佩奇　/　193

功夫少女埃玛　/　195

佩奇在拉斯维加斯的清风房车前　/　198

克雷格•斯蒂德哈姆：专业时尚及肖像摄影师，作品广泛见诸于各大知名时尚、摄影类杂志及美国各地的大型广告牌上。与此同时，克雷格还致力于摄影教学工作，他前卫的摄影风格和教学理念广受赞誉。

珍妮•哈里斯：自由撰稿人，自媒体运营专家。从1993年以来，珍妮的职业生涯就一直围绕着摄影进行。现在，她作为市场及销售总监就职于某摄影在线教育网站和全景图片库。

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书籍介绍

这是一本不同于常规的人像摄影摆姿指南，它并不是一本演示优美摆姿的图鉴，而是 将重点放在了如何解读和利用好肢体语言，从专业的角度分析好的摆姿与差的摆姿间的关系，得到可量化、可遵循的摆姿成功秘诀，进而优化拍摄。

本书基于商业人像摄影师对作品的分析和探究，从肢体语言表现规律的层面上，细致 讲解了摆姿的知识与技巧，更精准、更理性地告诉读者，怎样摆姿是美的，坐姿时双腿成 什么角度是美的，手摆在哪里可以更凸显画面中的兴趣中心，如何在画面布局中合理规划肢体间的关系等。

本书适合摄影爱好者、摄影专业师生、人像摄影师、专业与业余模特阅读。

• 作者：微 发布时间：2018-05-29 10:18:33

  还好吧

• 作者：盗版大侠 发布时间：2016-08-23 14:43:13

  对从事人像摄影的人来说应该还有用，当然讲得肯定不是那些简单的快门打光之类的基础技术，更侧重于作者的创作记录和心得分享

• 作者：江差追分 发布时间：2017-07-12 20:12:48

  帮助比较大，学到了挺多，慢慢消化。

• 作者：zaza 发布时间：2023-07-01 13:34:00

  美的形式其实没有想象的这么多，采集一些固定的数据拟合一下可能是最好的选择。另外作者最后一章的几张照片是真的很美啊

• 作者：柒 发布时间：2017-05-28 23:54:57

  摄像类书籍还是觉得国外的比较注重创意，技法也扎实，建议中肯，相比国内不少类似的书更多关注摄影本身，而不仅仅是一些商业化流程

• 作者：阿猫 发布时间：2023-07-06 15:02:49

  系统性的职业规划工具书，书中提供的很多求职方法都让人灵光一闪（比如主动送上门、加入社群和进行职业访谈）。对于求职者的年龄歧视那一点真实得令人有点心酸，好在也有应对策略（等待不介意年龄的面试官和公司给自己机会）。

• 结婚真可怕

  作者：周大帅 发布时间：2019-05-17 16:27:30

  99年出版的书，最近刚买到。可以看出作者挺讨厌结婚的，每一页四格漫画侧面配一段爱情语录

  摘自其中有一段：远离爱情，了无生趣；远离婚姻，重获生命。

  漫画中四个女的性格迥异，在情节上剧情设计上更容易发生冲突，产生令人发笑的效果

  说下我自己，我其实是不太喜欢结婚的，都是被父母逼着，真希望早点有钱，做个不婚主义者

• 释梦技能与案例分析

  作者：思维的翅膀 发布时间：2022-10-30 14:02:41

  本书，是我看过的关于释梦的书里面，最好的书，没有之一

  之前看过弗洛伊德的《释梦》，确实也是一本很经典且有开创性的一本书籍，但是由于泛性论，实在很多没有办法苟同。还看过《周公解梦》和《易经》，实在才疏学浅，看不懂，也不想看，姑且不说内容如何，就古书那种调调和排版，作为现代人的我，实在难以消受。

  从传播层面，这本书真是通俗易通，妇孺皆可，不需要太多心理学的基础知识都能看得懂的，并且整本书的行文逻辑与遣词造句，都很符合中国人的理解方式，不像看翻译过来的外国书，有种格格不入的生分感，这本书是让人又亲切感的，尤其是那些例子，很能带入，因为梦到那些场景，仿佛就发生在自己身上。总之，我死手不释卷，一口气读完。

  从理论和文献参考层面，我个人觉得也是非常详实的，梳理并总结了古今中外的著作对释梦的解释。弗洛伊德认为梦是愿望的达成，为了释放压抑的性能量和攻击、因为梦里出现的场景和器物都是性象征。荣格认为梦有两种意义，一是能恢复内心的平衡，二是能对未来做出预测和启示，通过释梦可以使被忽视和被压抑的人格层面进行展现，还可以通过对集体潜意识或者原型的识别，起到预测和启示的作用。弗洛姆认为，梦是用象征语言面对真实的内心，并且对象征语言进行了分类，并且表示梦是又各类象征语言构成的。本书的观点结合了以上几位大师的观点，并且吸收了中国上下五千年文化的精髓，象形和借代的语言模式，以及丰富的文化基因库的摘取，形成了朱建军老师的释梦观点：梦是原始人的来信，梦是一种表达方式，这个表达可以是白天对一些事情的看法，可以是大脑更深层次的运作，也可以是来自集体潜意识的警示，总之不只是愿望的达成，朱老师的理论更加偏向于荣格。

  从创新性角度看，当然本书的理论肯定是站在西方心理学大咖的肩膀上的一个融合，但是也创造性的提出来了关于释梦的各种方法和词典，以及改变梦境，达到改变自己的作用，这一点有一丢丢像《盗墓笔记》应用场景了，改变梦境，就能改变现实，我觉得这是这本书以及朱老师理论体系，也是应用心理学的实质所在，我们了解梦，分析梦，都是为了更好的了解自己，改变自己，让自己拥有一个更完善的人格。

  从借鉴和操作性角度，本书的中间部分，主要结合了中国人的集体无意识和象征语言，以及朱老师长年的咨询经验，归纳总结出来的关于梦的象征参看词典和对常见主题的总结，以及如何记录梦境，改变梦境的方法，个人觉得这部分实操性特别强，现在我就是把这本书当成释梦的字典在使用了。

  总之，本书是一本普通人了解梦境、了解自己的启迪之作，也是一本作为心理咨询师常读常新的工具宝典，是开启无限精神世界的大门。