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寄语：
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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用性和可操作性。
???在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃入高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活活用的内容。
本书特点：
? 1 插图介绍，简单明了；
? 2 可掌握游泳选手所必须的训练方法；
? 3 列举了马上可发挥作用的训练计划；
? 4 游泳理论，解说明白易懂；
? 5 简明介绍以科学理论为基础的训练方法。
??
书籍目录：
前言
本书特点
篇 技术提高篇
提高游泳速度的基本技巧
1 划水
2 手脚的角度
3 流线形
4 踢腿
爬泳
划水路线
手臂划水动作
摆动
踢腿
身体姿势
呼吸
动作检查
蛙泳
划水路线
手臂划水动作
踢腿
手臂与脚的协调
身体姿势
呼吸
动作检查
仰泳
划水路线
手臂划水动作
摆动
踢腿
手臂与脚的协调
身体姿势与呼吸
动作检查
蝶泳
划水路线
手臂划水动作
海豚式踢腿
手臂与脚的协调
身体姿势
呼吸
动作检查
跳水
抓台式跳水
蹲踞式跳水
仰泳的跳水动作
动作检查
转身
爬泳的翻滚转身
仰泳的转身
蛙泳和蝶泳的转身
动作检查
终点技术
爬泳的结束动作
蛙泳的结束动作
仰泳的结束动作
蝶泳的结束动作
快速游泳的基本训练
·SCULLING DRILL划水训练
1 前划训练
2 单手的前划训练
3 中划训练
4 后划训练
5 交叉后划训练
6 流线形训练
·STROKE & DRILL划水和打腿训练
1 单臂训练
2 单手握拳训练
3 爬泳的划水训练
4 蛙泳的打腿训练
第二篇 力量训练篇
伸展练习
力量练习
传球练习
应用练习
爆发力练习
拉力练习
等动滑轮拉力练习
垫上运动
游泳力量练习
第三篇 训练课程篇
训练的科学
游泳选手的赛前训练
游泳选手的身体状态调节
第四篇 季度训练篇
游泳选手季度训练计划
作者介绍：
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出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
精彩短评：
作者：m. 发布时间：2018-01-19 09:18:28
西藏玩了将近一个月，把前藏后藏大概齐跑了个遍，神话故事听了一堆，川菜吃了个够。那些相机照不出来、想象力也到达不了的美得让人屏住呼吸和失去语言的神山和圣湖，还有路上一再惊喜的藏羚羊、野兔、苍鹰、戴胜鸟、狐狸、狼、野驴等等，和吃过的土住过的破旧旅馆无法洗的澡的体验混合在一起，着实令人难忘。见了冈仁波齐冰淇淋一样的日出，念青唐古拉山前挂了经幡，十人九不见南迦巴瓦，令人窒息的珠峰大本营看到的流星和日照金山日出，札达土林，等等。我想看的都看到了，实在是承蒙佛祖厚爱。感恩。2017.9.12
作者：苏坡De Niro 发布时间：2012-10-14 14:26:54
详细，效果立竿见影!
作者：黑仇缺 发布时间：2015-05-07 05:32:58
游泳指导
作者：珠子一枚 发布时间：2010-01-04 19:48:09
有效的提高了
作者：大蒜 发布时间：2006-04-16 12:49:10
被人一揽子卖了
作者：Geist 发布时间：2022-07-18 11:31:28
宁图借阅～图解好生动
深度书评：
图文并茂
作者：三思 发布时间：2009-02-06 19:51:42
日本的教科书，我一看就懂， 毕竟人家把<马关条约>两亿白银，一亿就用了教育啊 。
图象生动不说，语言也比喻的生动，让你有感觉的去读
很实用的一本书，适合提高技术游泳者使用
作者：赵随便 发布时间：2010-02-16 20:03:12
不仅有四种泳姿的动作、原理、常见错误、训练方法，还有单独的力量训练和针对比赛的训练计划和赛季调整。温宇红的《游泳爬泳技术图解》有些部分和图片都是直接借鉴本书的。
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：6分
使用便利性：8分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：3分
加载速度：7分
安全性：3分
稳定性：6分
搜索功能：9分
下载便捷性：4分
下载点评
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- 速度快(69+)
- 图书多(492+)
- 内容齐全(367+)
下载评价
- 网友 瞿***香： ( 2024-12-09 23:58:57 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 谢***灵： ( 2024-12-14 03:16:25 )
推荐，啥格式都有
- 网友 堵***洁： ( 2025-01-02 18:41:14 )
好用，支持
- 网友 濮***彤： ( 2024-12-31 17:39:19 )
好棒啊！图书很全
- 网友 利***巧： ( 2024-12-20 21:27:16 )
差评。这个是收费的
- 网友 訾***雰： ( 2024-12-16 05:43:12 )
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 寇***音： ( 2024-12-17 05:01:41 )
好，真的挺使用的！
- 网友 通***蕊： ( 2025-01-08 16:34:51 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 仰***兰： ( 2025-01-07 19:46:29 )
喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 权***波： ( 2025-01-09 00:45:28 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
- 网友 谭***然： ( 2024-12-17 10:58:19 )
如果不要钱就好了
- 网友 詹***萍： ( 2024-12-12 21:16:12 )
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 宫***凡： ( 2024-12-22 09:47:34 )
一般般，只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 苍***如： ( 2025-01-07 06:06:28 )
什么格式都有的呀。
- 网友 邱***洋： ( 2024-12-12 14:53:22 )
不错，支持的格式很多
- 网友 冉***兮： ( 2024-12-27 08:19:12 )
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
喜欢"游泳技巧图解 (日)吉村丰,(日)高桥雄介 著,边静 等译 北京体育大学出版社【正版保证】"的人也看了
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：8分
主题深度：8分
文字风格：4分
语言运用：9分
文笔流畅：7分
思想传递：3分
知识深度：3分
知识广度：3分
实用性：6分
章节划分：3分
结构布局：7分
新颖与独特：6分
情感共鸣：8分
引人入胜：7分
现实相关：8分
沉浸感：3分
事实准确性：8分
文化贡献：6分