谁是那个变态者：每天学一点“重口味”疗愈心理学 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

自闭症、歇斯底里症、躁郁症、焦虑症、社交恐惧症、严重失眠症、自杀、精神分裂症、偏执型人格、多重人格障碍……这些问题你身边的人，甚至是你自己有没有？发现旁人的“重口味”心理，解决自己心中的隐患，这些该如何做到？

《谁是那个变态者——每天学一点重口味疗愈心理学》选取人们日常行为中的怪癖和秘密，通过生活中的现象和文学作品中的案例把病症生动地呈现出来，然后再通过心理学和精神分析学的角度对该病症加以分析，找出该病症的起因，最后还给与了消除该病症的方法。本书既是一本心理学治愈系的读物，也能满足读者猎奇的心理。

序章变态心理：心理学的最后一块隐秘

第一章自闭症：谁也无法走进我心里

■变态片段

走进《雨人》的世界

■诊断论述

封闭的孤独世界

■生成原因

与家庭教育和抚养方式没有关系，需从生物学领域寻求根因

■治疗方案

打开尘封已久的心，沐浴生活的阳光

■相关问答

成人也要小心患上自闭症

■趣味链接

天才自闭症患者

第二章歇斯底里症：不只是情绪失控这么简单

■变态片段

漫游梦旅人带来的可怕癔症

■诊断论述

具有精神障碍的神经症

■生成原因

癔症是多种幻想的“浓缩”

■治疗方案

醒悟疗法，让患者自醒

■相关问答

歇斯底里并不是女人的专有权

■趣味链接

“妄想”引发的犯罪

第三章躁郁症：就是烦得不能自已

■变态片段

《绝代妖姬》里若隐若现的躁郁症

■诊断论述

躁狂和抑郁的双向结合

■躁期

■郁期

■生成原因

童年悲惨遭遇是躁郁症的最大隐患

■治疗方案

家属参与谈话治疗

■相关问答

小心你身边的工作狂

■趣味链接

躁郁症发作，狂买名车赠人

第四章焦虑症：侵袭内心的不知所措

■变态片段

留意你身边的《黑天鹅》

■诊断论述

烦躁紧张的情绪状态

■生成原因

创伤带来的恐惧是焦虑症的头号成因

■治疗方案

药物治疗和心理治疗都有很好疗效

■相关问答

女性比男性患焦虑症的概率更大

■趣味链接

性别焦虑症引起的变性事件

第五章社交恐惧症：不由自主地害怕

■变态片段

歌手风光背后不为人知的社交恐惧问题

■诊断论述

惧怕的不是社交，而是惧怕被他人评判或者出丑

■生成原因

过去的难堪经历易造成社交恐惧

■治疗方案

吐露内心痛苦，寻求情感共鸣

■相关问答

如何克服面对异性时的社交恐惧

■趣味链接

测试你是否有社交恐惧症

第六章严重失眠症：夜深人静时的煎熬

第七章自杀：只想一死求解脱

第八章自虐狂：对自己下毒手的人

第九章精神分裂症：住在内心的魔鬼

第十章偏执型人格：就是这么极端

第十一章多重人格障碍：另一个“我”保护我

第十二章神经性厌食症：减肥的致命诱惑

第十三章神经性贪食症：不吃个痛快不罢休

第十四章异食癖：头发也能成为美味

第十五章疯狂购物症：一刻不停地想要买东西

第十六章强迫性官能症：不能停止洗手

第十七章恋物癖：难以抵挡的丝袜诱惑

第十八章恋童癖：当逆天大叔遇上小正太

第十九章暴露癖：亮出那儿的存在感

第二十章偷窥癖：抑制不住的偷看冲动

张鸿飞，心理咨询师，师从著名心理咨询专家于东辉、臧海龙等多位大师。从业多年，针对心理问题患者提供数千小时咨询，广受患者好评。先后发表过《意象对话诊断技术的有效性检验》等数篇专业论文，具有良好的心理学知识底蕴和丰富的心理咨询经验。

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书籍介绍

自闭症、歇斯底里症、躁郁症、焦虑症、社交恐惧症、严重失眠症、自杀、精神分裂症、偏执型人格、多重人格障碍……这些问题你身边的人，甚至是你自己有没有？发现旁人的“重口味”心理，解决自己心中的隐患，这些该如何做到？

《谁是那个变态者——每天学一点重口味疗愈心理学》选取人们日常行为中的怪癖和秘密，通过生活中的现象和文学作品中的案例把病症生动地呈现出来，然后再通过心理学和精神分析学的角度对该病症加以分析，找出该病症的起因，最后还给与了消除该病症的方法。本书既是一本心理学治愈系的读物，也能满足读者猎奇的心理。

• 作者：秋 发布时间：2016-01-24 16:19:45

  有的人则用尽全部生命，只为看一眼人类从未见过的事物。

• 作者：穆宜 发布时间：2021-01-10 04:15:27

  送书之前又读了一遍。读的时候一直想着这位昔日同窗神奇的事迹

• 作者：X 发布时间：2017-02-19 14:06:22

  非常浅显，特别特别浅显，也可以叫电影中的变态以及为什么以及怎么解决，当然他并不懂怎么解决，提出的建议特别肤浅。

• 作者：Jackie12 发布时间：2015-10-15 15:48:49

  非常浅显的偏科普类的读物，只能算作对变态心理学有了非常通俗话的了解。

• 作者：楚大刀 发布时间：2018-08-13 09:43:54

  做人设参考。

• 作者：盲盲黑夜漫游 发布时间：2020-04-17 10:26:45

  什么鬼，连装逼效果都没有

• 别人家的爸爸

  作者：冏冏Jormy 发布时间：2018-12-21 18:00:53

  和很多孩子一样，我从小在从爸妈“你看看人家谁谁谁”的唠叨中长大，恨上了这个“别人家的孩子”。但这本书第一次让我真正见识到，原来还有一种爸爸，叫“别人家的爸爸”。

  《梁启超和他的儿女们》作者吴荔明，是梁启超的外孙女，梁思庄的女儿，北京大学城环系教授。

  作为学识浅薄的理科生，我对梁启超的印象仅限于戊戌变法。先说梁启超本人，我们第一印象恐怕是历史书上的照片：大脑门，稍突的唇齿，炯炯有神的大眼睛。《三字经》里的：“窦燕山，有义方，教五子，名俱扬”似乎远了点；《小李飞刀》的“一门三进士，父子两探花”似乎玄了点。可梁家“一门三院士，九子皆才俊”是真真切切的事实。

  由于孩子们从小受到良好的家庭教育，除对本专业深入掌握外，还多才多艺，有较高的文学艺术修养，对西方的生活都很适应，就他们的学问以及本人的素质完全可以进入西方国家上层社会物质地位可以达到较高层次，但他们没有一个人留在国外，都是学成后就回来报效祖国，几十年来，他们在不同的岗位上都有很大贡献。

  因为学有所长，他们不需靠父亲梁启超的名声，而是像陶行知先生所说的那样，流自己的汗，吃自己的饭。

  但是由于那个不幸的历史背景，两代人爱国爱得那样艰难。梁启超一生主张变革，为振兴中华大声疾呼却以失败而告终。他的儿女们个个热情地为国家工作，却在历次运动中受到残酷的打击和迫害，甚至惨死。

  但历史在前进，社会在进步。梁启超的思想因已经影响了几代家人，还会继续传下去。

  我之前不了解梁启超的性格。看了书才知道，他性格很风趣，热情好动，这种风气也体现在他的全部生活之中。

  他自己讲：

  “假如有人问我你信仰的什么主义，我便答道我信仰的是趣味主义。我生平对于自己所做的事总是做得津津有味，而且会兴会淋漓，什么悲观，厌世，这种字面我所用的字典里头可以说完全没有。

  我所做的事常常失败，严格地说，可以说没有一件不失败——然而我总是一面失败，一面做，因为我不但在成功率头感觉趣味，就在失败里头也感觉趣味。

  我每天除了睡觉外，没有一分钟一秒钟不是积极地活动，然而我觉不觉得疲倦，而且很少生病，因为我每天的活动有趣得很，精神上的快乐，补得过过物质消耗而有余。”

  梁启超说得很坦诚，他承认自己的失败，但是依然有乐观的生活态度，我觉得可以向他学习的 是

  他对自己所有孩子也都贯彻了那种趣味教育。这本书里有大量的篇幅讲述了他和孩子们的通信。

  孩子在国外的时候非常想念他们，就用直接用大量的书信传递两代人的情谊，他们在信中讨论国家大事人生哲学，倾诉着彼此生活中的苦和乐悲和欢。

  他们互相惦念着互相鼓励着，心中没有任何说教，只有循循善诱，没有指责，只有建议，每封信中都充满了真挚的爱。

  从梁启超的在心中对子女们的称呼，足见他是多么疼爱自己的孩子：“大宝贝思顺”“小宝贝庄庄"“那两个不甚宝贝的好乖乖”（指儿子思成和思永）。（写到这里冏不禁感到肉麻3秒钟，这老爸也是够疼宝宝们的，不管孩子多大了）

  这让我感到捧腹的是这样一个细节:

  他写给大女儿思顺的信里说：“今天我一个人独住在馆里，天阴雨，我读了一天的书，晚间独酌醉了（好孩子别要着急，我并没有怎么醉，亦不是常常多喝的），书也不读了，找我最爱的孩子谈谈吧，谈什么呢？

  想不起来了……”

  放到现在，梁启超也是一个段子手啊。

  “别人家的爸爸”还教给孩子们做学问的方法，不仅要注意专精，还要注意广博。

  “思成所学太专门了。我愿意你趁毕业后一两年多分出点光阴，多学些常识，尤其是文学或人文科学之部门稍微多用点功夫，我怕你因所学太专门之故，把生活也弄成建于单调太单调的生活，容易厌倦，厌倦极为苦恼，乃至堕落之根源。”

  现在特别佩服一些人叫斜杠青年，指的有多种职业或者身份的人。

  我们哪怕不是斜杠青年，除了自己所学所工作以外，还有其他的兴趣和爱好，略有一点研究，生活又便有了很多乐趣，内心也更加充实。做一个有料又有趣的人嘛。

  因为老爸从小教育孩子们做学问，既要专精，又要广博，所以就有了“别人家的孩子”：

  思顺作得一手好诗词，

  思成音乐美术体育样样拿手，也是清华校运会的跳高冠军，

  思永只比二哥梁思成小4岁，俩兄弟经常一起冒险捣乱，一起参加五四之后爱国运动。

  在晚些时候的抗日中，女儿梁思懿、思宇又投身新四军，历经限险迎来了新中国。

  最小的儿子梁思礼，是我国著名火箭导弹控制系统专家，中国科学院院士，获得国家科学技术进步奖特等奖。

  而在父亲梁启超眼中，他是全家的宠儿，小名“老baby”。

  他五岁时父亲梁启超就去世了，他也是家里所有儿女中唯一一个学习自然科学的。在美国留学期间，他生活相当清苦，当洗碗工,游泳救生员,罐头厂工人……在美国的华人是卑贱的，他什么苦都吃过,只为能存活下来完成学业。

  他的课外活动能力很强，参加普渡大学古典式摔跤队，并且获得美国十大学冠军，可以说很好地应了爸爸那句叮嘱----除了学业以外要多一些调剂。

  老梁的孩子们除了专业特别厉害外，在其他领域也能做出一点成绩来，这让我想起了前段时间清华特等奖学金答辩，又称“神仙打架”，随便扒拉一张特等奖学金答辩人，是环境工程专业的，辅修国际政治，会说英日韩德语，也做一些人文知识和书法的活动。

  有人问了：既要专精，又要广博，这个时间怎么分配了？广博了自然会分散专精的精力。

  确实，从某方面来说，学霸的人生跟我们这些普通人差距很大，我们花三个小时才能看到解出来的难题，人家半个小时就搞定了。不得不承认，天赋是一个很大的原因。但咱们不笨，后期努力也基本能获得自己想要的，只是别和神仙们相比就好啦，知足常乐嘛。

  学霸也是后天努力的，刻意练习讲我们每个人只要在一个领域上持续10000个小时，就能成为这方面的专家。

  父母和家庭环境真是太重要了，有学者型的父母从小就会有这个意识吧。因为我比较缺乏这个，所以看到梁启超这个家庭，对比就会特别强烈。

  我是农村的，家长不识字，我从小没有接触过各种展览和活动，从初中开始学英语字母，老搞不明白这鸟语一样的东西，被老师骂到哭。长大后同学们说酸奶、快乐大本营、QQ这些基本的东西我还没有接触过。

  后来我发现综艺和剧也没那么好看，英语也没那么难，也有一两个自己的爱好了，可以说现在重新开始另一个童年和成长期吧。一切都还不晚。

  只要每天都在学习状态，就一直感觉我还很YOUNG。

  梁思礼让我想起，听说很多科研大家都有一些艺术的爱好。这又让我想起了钱学森和蒋英夫妇。他们都热爱音乐，在家中，各种豪华版经典的钢琴独奏曲、协奏曲，应有尽有。

  多年后当蒋英回忆那段日子，仍沉浸于往日的温馨：“那个时候，我们都喜欢哲理性强的音乐作品。学森还喜欢美术，水彩画也画得相当出色。因此，我们常常一起去听音乐，看美展。我们的业余生活始终充满着艺术气息。不知为什么，我喜欢的他也喜欢……”

  撒得一手好狗粮。

  说起狗粮啊，对于梁启超子女的婚事，梁启超也颇为得意。

  比如说大女儿思顺的丈夫，周希哲，他追求进步送去日本，又去美国哥伦比亚大学攻读获国际法博士学位。梁启超在信中提到他们的婚姻，写信说：“我对于你们的婚姻得意的了不得，我觉得我的方法好极了，由我留心观察，看定一个人给你们介绍，最后的决定在你们自己。好孩子你想希哲如何，老夫眼力不错吧？徽因又是我第二回的成功。”

  这本书是有层次的，完全不是纯羡慕“别人家的爸爸”和“别人家的孩子”，因为在那么艰苦条件下，个人奋斗是极大的主动性原因。

  想着自己的老爸也是很棒的，希望将来自己孩儿他爸也有梁公的理念，哈哈！

• 我内心的变态

  作者：粉红丝绒肠 发布时间：2015-03-09 08:23:48

    这本书看到一半才想起写点什么。

    其实一直不懂各种癖各种症的人们到底怎么想的，抱着一种猎奇的姿态，直到看见第八章：自虐狂。好多回忆涌上心头。

  想起了高中，一次在邻居的家中因为手舞足蹈，被镜子边划到左手大拇指，当即一整块肉都被削开，红豆大小的伤口，肉与手的连接只剩一丝皮了，我没有尖叫，也没有慌张，更加没有哭，相反，有种莫名的兴奋在我脑子里缓缓燃烧起来。旁边的小伙伴早就急得跳脚，我不匆不忙把那一小块肉又粘贴到原位置了，正满意的欣赏着我的杰作，蹦蹦跳跳下楼回家。回家第一个事不是找药水纱布什么的，而是叫我家人也来欣赏我的杰作，看个新鲜，看个热闹。家人对我的行为表示无语。而好戏还刚刚开始，大量的鲜血从伤口处四散，整个手掌景色壮观，像是种下了一颗大树的种子以大拇指外侧的伤口为中心，它的根正发疯似的往土地深处抓爬，而每一条根又像是潺潺的河流，里面淌着深红深红的液体。我几乎没有处理伤口，我甚至举着我的左手，把日记本摊开趁热写了一篇观后感，观赏艺术品之感。我凝视着我的手掌，我仿佛感到生命的鲜活。那种亢奋和心跳，现在依然记忆清晰。

    但是我视这为自己对红，对血，对生命感的热爱，还算比较正常，好吧对于一个中学生来说不太正常，还是女生。

    大学的时候谈恋爱喜欢小打小闹就不说了，想必很多女生第一次正式谈感情都有过，且属于情感范畴。要说的是有次在辅导员的办公室和老师吵架，情绪太过激动，突然讨厌起自己来，用头猛的往下砸，砸在办公桌的玻璃面上，额头正中不停的与冰冷坚固的玻璃碰撞，我几乎快控制不住自己的身体。似乎有一丝丝快感夹杂其中，我感到报复的快感，发泄的快感，{伤害}这两个字的含义夹带着我内心深处诡异的微笑正邪恶的迸发出灿烂的火光，伤害自己，也伤害他人，让所有的烦恼就在这疯狂的不顾一切里消融，过去。

    这大概算是不正常的一次，关乎情绪是其一，得到报复的快感是其二。

    再来就是工作以后一次没有下雨的打雷，只是一次想法，但是因为那个想法，你可以认定我为一个间歇性疼痛爱好者。

    我打破了一个灯泡，但是我居然留下了最大的一块玻璃渣，存放在书桌杂物桶里，想着什么时候兴致来了可以“爽”一发，我现在被自己这个IDEA给折服。后来因为太久没有实施，计划被无限期推迟，玻璃渣也被我扔掉。

    我依旧能回想起把自己关在没人的房子里，用钝钝的水果刀割伤自己右手手腕的那种解脱感，确实很痛，但确实快乐。所以我才会在拾起灯泡玻璃渣的那一刻内心有了波动，就像亨伯特遇见洛丽塔，丁度·巴拉斯瞧见了翘臀。

    但我从来没有想过自杀，我是说，诚心诚意动念头的那种。我的行为只能算是对鲜血的热爱，对疼痛的快感，两者加之一起让不成熟的我产生了依赖和向往。我从来不会拿自己的生命开玩笑，每一次自虐都只有一个目的——发泄，夹杂享受的发泄。

    就像书中一个自虐女孩的信里写的：内心仿佛像开了一扇门，吹进了凉爽的风。

    这个和我一样中学时期不小心割伤左手大拇指的女孩，也和我一样写了关于流血的日记，她还将日记命名“流血日记”，即使我觉得有些搞笑，但不得不承认她的那句话说到了我的心里。立刻有了共鸣。

    而我绝非是一个自虐症患者，因为第一，我绝不希望任何人伤害我的身体，我不能忍受也不会幻想，如果有我会反击；第二，我的生活中有太多幸福和欢乐可寻还没有发展到必须借迫害自己而获得的程度；第三，我的认知能力很强，我完全搞得清楚我在做什么和这么做会有什么影响。

    况且高中那次是真心觉得血很有意思，真正的乐趣那种。

    而且大概还觉得自己很另类，很标新立异，很Rock&Roll，很Cool吧。

  ——————

    另外要说一句与主题无关的，看到精神分裂这一章，书里居然写到在中国有一千多万人患有精神分裂症，重性患者达到70%。我惊了，差不多每1千个人里就有7个是精分，每7个人里有四五个是严重精分，总人数约上海人口一半。坑我呢。

    好吧，精分的世界我也不懂。