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The Phenomenal #1 International Bestseller--An Enthralling Exploration of the How and Why Behind the Science of Happiness

We all know what it feels like to be happy, but what mechanisms inside our brains trigger such a positive emotion? What does it really mean to be happy, and why can’t we feel that way all of the time? Psychologists and neuroscientists have been studying negative emotions for decades, but until recently few have focused on the subject of happiness. Now, in The Science of Happiness, leading science journalist Stefan Klein ranges widely across the latest frontiers of neuroscience and psychology to explain how happiness is generated in our brains, what biological purpose it serves, and the conditions required to foster the "pursuit of happiness." A remarkable synthesis of a growing body of research that has not heretofore been brought together, The Science of Happiness is, ultimately, a book that helps us understand our own quest for happiness—and is certain to help make you happier.

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书籍介绍

The Phenomenal #1 International Bestseller--An Enthralling Exploration of the How and Why Behind the Science of Happiness

We all know what it feels like to be happy, but what mechanisms inside our brains trigger such a positive emotion? What does it really mean to be happy, and why can’t we feel that way all of the time? Psychologists and neuroscientists have been studying negative emotions for decades, but until recently few have focused on the subject of happiness. Now, in The Science of Happiness, leading science journalist Stefan Klein ranges widely across the latest frontiers of neuroscience and psychology to explain how happiness is generated in our brains, what biological purpose it serves, and the conditions required to foster the "pursuit of happiness." A remarkable synthesis of a growing body of research that has not heretofore been brought together, The Science of Happiness is, ultimately, a book that helps us understand our own quest for happiness—and is certain to help make you happier.

• 作者：我 发布时间：2019-06-06 21:32:30

  翻译 1 星。

• 作者：艾莉森王 发布时间：2020-10-12 01:40:32

  反而感觉是把过去两年学到的全部东西精炼的总结了一遍

• 作者：盼家长指引. 发布时间：2023-06-14 00:53:44

  工作時拜讀過

• 作者：小力子百合 发布时间：2020-11-13 22:21:27

  activity, solidarity, exercise, sex, variety, control, choice，responsibility，relationship, love, all for the sake of dopamine. 幸福就是那一瞬间的感受而已。

• 作者：Lee 发布时间：2018-04-24 12:50:10

  作者真是够差劲的，这么nb的经历就写成这样

• 作者：火山城池 发布时间：2018-10-17 00:42:10

  看大唐，到敦煌。

  四海无二真迹，五台唯一佛光

• 女儿成为“咕勇者”的“咕卡武林秘籍”

  作者：小雨天 发布时间：2023-08-05 11:51:33

  不知从何时起，女儿班里的女同学们几乎都玩起了“文具盲盒”、“火漆印章”、“咕卡套装”等，女儿也缠着我买了一些，周末休息时间就会拿出来玩玩。这也算是现代小学生们特有的一种解压方式了吧！

  

  而且我发现和学习成绩一样，她们这些小朋友玩咕卡的水平也是千差万别，她们也喜欢比来比去。女儿总是嫌自己的咕卡不如同学做的好，给我说了几次之后，我决定帮她逆袭，于是开始给她搜素材、找教程。

  

  

  偶然间我发现了这本《咕卡贴贴贴 我的咕卡入坑指南》。这本书据说是一本“咕卡的武林秘籍”，可以使一个“咕卡小白”变成一个“咕勇者”。

  

  

  拿到书，我和女儿就抓紧开始学习起来。我发现这本书还真是保姆级教程呀，从什么是咕卡，到怎么玩咕卡手把手教学。书里既有咕卡的基本玩法又有咕卡的创意玩法，还有咕卡的进阶玩法，从咕卡制作工具到新手购买推荐，一应俱全，看来做什么都有学问在里边。我和女儿很喜欢的是进阶课里的内容，主题创意完全不用想，现成的作业抄抄抄。植物主题、游玩主题、美食主题……全都介绍的很详细，给我们省去了很多麻烦。

  

  

  万物皆可“咕咕”这一章，就更有趣了。咕手机壳，咕钥匙扣、咕笔筒、咕本子、咕扇子、咕文件夹……介绍了好多好多。因为家里的配件不齐了，我又下单了新的咕卡套装，打算等配件到了，全都试一试！

  不仅如此，这套书还送了实体百搭贴纸和电子贴纸素材，还有简笔画视频课程，真是贴心。

• 希拉里和杰姬

  作者：嘉倩 发布时间：2019-05-12 20:49:58

  很多年前看了电影《她比烟花寂寞》，艾米丽沃森是位出色的英国演员，凭借此片，她获得奥斯卡最佳女主角提名。

  近期，我又读到电影的原著。如果好奇，想知道故事讲的是什么，概括起来也不难——大提琴选择了她，可她却不想要大提琴所给她的人生。

  这个故事受欢迎的原因

  多少人是这样：小时候想成为杰姬，长大却发现希拉里的生活也不错。姐姐希拉里代表结婚生子，平平淡淡的生活。妹妹杰姬则代表光鲜亮丽的舞台，敢爱敢恨的冒险，恰好她又是个音乐天才，名利双收。

  等一等，这有什么好看的？提及天才，总令人有距离感，况且世上不缺天才的传奇，不过又一个老天爷赏饭的幸运家伙。然而，杰姬的故事吸引人，除了现实中是大提琴手杰奎琳杜普雷的原型，相比同类的著名人物传记，更有两个重要原因。

  第一，杰姬的个性强烈，能带动我们的情绪。她是个有“人的味道”的人，没有音乐家故弄玄虚的神秘，更像个长不大的小女孩，说话直白，做事甚至有些自私。比如，她去了国外演出，给家里寄包裹，全家人兴奋地围在桌子前，以为是她寄来的当地礼物，打开一看，结果袋子里全是脏衣服。看她的故事，我们带着情绪，对她又喜欢又讨厌。

  第二，和姐姐希拉里的人生对比。同样从小在母亲的教育下学习音乐，大提琴给杰姬打开了一扇新世界的大门，年纪轻轻，早已开始在世界各地演出，但学习长笛的希拉里，在经历挫败后，遇到了爱情，自此甘愿当一个普通人，结婚后住在农场，养育孩子，过简单生活。为了支持妹妹，希拉里第一次在恐慌中坐上飞机，去杰姬的音乐会，看着舞台上的妹妹，希拉里有一刻是羡慕的。但当杰姬拖着大提琴，疲惫地游走在机场，突然中断所有演出，出现在姐姐家门口，原来她也渴望着希拉里的生活。更大的世界和家的安顿感，我们总在两者间徘徊。

  电影选择了第二点，以姐妹情谊为切入的主题，戏剧性的方式呈现了两种人生交集时的冲突；而原著则从前者入手，围绕杰姬的性格，以非虚构的文学形式，从家人角度回顾这位音乐家的人生历程。

  关于中文和英语的起名

  从电影和原著的英文起名上，也能得出以上的结论。电影的英文名是《Hilary and Jackie》，直译为《希拉里和杰姬》。原著的英文名是《A Genius in the Family》，直译则为《家中的天才》。

  值得一提，中文译名完全没有遵照英文的翻译，起了文艺感十足的《她比烟花寂寞》。不少读者和影迷对此眉头一皱，有了争议。我在看过电影和书后，再回过头来细究，发现这个中文名起得不算离谱。

  首先是烟花，恰当隐喻了杰姬的生命短暂，但却绚烂，短短42年，事业巅峰时，她得了多发性硬化症，再也无法拿起琴弦。

  其次是寂寞，她并不真正热爱大提琴，只是被大提琴选中，这一点不难从她是如何对待自己那把昂贵的琴的行为中看出，看到姐姐遇到爱情，她也不甘示弱，为自己找了一个同是音乐圈的风光的丈夫，但这不能给她带来真正的被爱的感受，以至于她问丈夫，如果她不再拉琴，他还爱不爱她，于是跑去姐姐家中，抢走姐夫，和姐姐孩子们玩在一起，杰姬想要爱，却不会爱，除了大提琴，她什么都不会。

  原著过于平淡，令人失望，真的吗？

  我读的原著是天津人民出版社的版本，早期已有其他的社也出过，因此查看了昔日读者评论，见到有人认为电影和原著的感受差别太大，电影用力过猛，原著却流水一样，平平淡淡。

  这样感受我也有，倒不认为算负面评价，不过是不同艺术形式的表达特征。电影语言在于冲突，人物命运的强烈对比，让观众暂离鸡毛蒜皮的日常生活，重新恢复感知世界的触角。对于《她比烟花更寂寞》的原著，必须注意，许多电影原著是小说，但这本书比较特别，原著是非虚构文学作品。

  这本书的意图明确，作为家人，书写对于杰姬的回忆，表达怀念之情。细读全书，还能读出另一层隐藏的意图：书中部分地方提到了充满误解的公众舆论，这本书却没有任何辩解，而是细水长流，从杰姬小时候开始，从姐姐和弟弟的视角，再现一起长大的过程，见证杰姬成名后的机遇，还有她与疾病抗争的最后时刻。

  关注点不再是谁对谁错的道德评判，而是大提琴带来的光环之外，杰姬是一个活生生的人，小时候不喜欢上课，睡懒觉谁也不敢吵她，在国外演出不会洗衣服寄回了家，调皮模仿去过的地方人们口音。或许存有警惕，那些才华横溢却又年轻去世的名人，常会被后来的文艺作品所消费，甚至被利用成为某个主义或形象的标签。杰姬家人所做的，是坦诚写下对于她的回忆，希望在未来当外界想起杰姬，能去记得这也是一个和我们一样有情绪的真实的人。

  非虚构的魅力

  电影扣人心弦的情节，令人难忘的一幕，当杰姬想要和姐夫一起睡，希拉里拒绝，杰姬逃跑，希拉里在树林中找到她，这时杰姬全身赤裸，身上一道道被树枝刮破的伤口，杰姬在希拉里的怀中大哭，喊叫着“我想要爱。”

  读四百页的原著，用了两个晚上读完。由于是非虚构，真实记录的生活，因此并没有电影那般歇斯底里的描述，而是冷静的口吻，润物无声，却不时带给我感动，使我关注到更多的细节和画外音。比如妹妹去世后不久，姐姐发现妹妹的丈夫早已另有家庭和孩子，书中表达了震惊，但又送上祝福，没有一丝的责怪，可以感受到这家人的坦诚和善意。

  我偏好非虚构文学作品，也有些许相关写作经验，因此分享一些我眼中非虚构作品的魅力。

  1）

  非虚构的最大魅力是真实记录，真实自带价值与力量。但也不可避免，由于真实，注定平淡，生活的本质如此，人生不是两个小时高潮迭起的电影，而是许多琐碎揉在一起，那些短暂的高光时刻，需要漫长的无聊时光去铺垫和等待。

  2）

  非虚构写作的过程充满魅力，需要的是比小说更大的勇气。将往事以文字形式重新经历一遍，幸福也好，苦难也好，骄傲的不堪的，通通再度体验一回，写出来的是回顾，也是告别。

  3）

  卖关子显得不真诚，夸张表述又会丧失可信度，一部优秀的非虚构文学作品，是真正考验作家的时刻，如何掌握了一系列文学技巧后，又放下，回归质朴中表达和发现那些意想不到却打动人心的细节。

  还有一个小点，即便非虚构是真实，但也不代表完全还原现实，更不代表必须因此要求写作者无话不说。毕竟每个人看到的角度不同，自然诠释也不同。也毕竟愿意透露自我，向外界分享和表述真实生活，这已是勇气，不撒谎和愿意透露的程度，这两者之间并不矛盾。

  那些淋漓尽致的人生

  看了电影，又读了原著，在杰姬的故事中我学会了一件事——活得自我，才有可能过上淋漓尽致的人生。

  在《月亮和六便士》中，我看到的是唯独天才能有资格追逐月亮，有才华的人是会被宽容和原谅的。但《她比烟花寂寞》，我看到了另一层，活得自我和是不是天才并没有关系。

  不然天才也会沦为才华操控的机器。

  2019年5月12日 雷克雅未克，冰岛