初中课本七年级下册历史书人教版中国历史7年级下册历史部编版初一下学期学历史书人民教育出版社统编版中学生教材教科书任选 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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• 作者：雾原凯勒猫 发布时间：2023-04-22 22:48:58

  打卡纪念我的实习生活。教材真不咋地。

• 作者：宝宝TWO 发布时间：2018-01-29 13:45:57

  不管得到怎样的赞誉，这撑破天就是一篇文章可以完全表达清楚并做出观点的内容，为什么搞成了一本书？

• 作者：張卺 发布时间：2024-02-05 23:23:46

  完美

• 作者：Covfefe 发布时间：2023-01-05 21:27:24

  教了两遍，家国情怀和大一统迷信实在是。

• 作者：Pip 发布时间：2024-02-28 00:26:12

  20240227阅毕，1⭐。《中国历史(七下)》。

• 作者：在逃冰拿铁 发布时间：2022-01-27 21:21:12

  备课中。既想要让孩子们树立唯物史观，又在课文中歪曲史实。有点当、立的意思哈

• 玲珑心遇上相思意

  作者：安生 发布时间：2019-03-17 11:33:32

  别被我的标题骗了，哈哈哈，我可不会写文绉绉酸溜溜的东西，虽然看完这本书以后，我也变成了柠檬树下的柠檬精，但是，觉得用玲珑心来表达女主、用相思意来表达男主，真的是不错呢，哈哈。

  第一眼看到书名《解连环》的时候，再配上这个超级灰暗色系的封面，真的以为又是一个盗墓系列的故事，差一点点就弃书不读了，绝不会想到是这样一个引人入胜、精彩纷呈的女侦探的故事，还好我没被不靠谱的第一印象给带偏了，哈哈哈，于是68万字的巨著，有紧张刺激的案情衬托，有忍俊不禁的乐趣辅佐，当然，最重要的，是有我们中年少女最爱的情情爱爱来支撑啊，哈哈哈，忍不住一天一夜就读完了。

  果然我对这本书的第一印象都是错的呢，哈哈哈，一开始哪能想到名字都没有的“小相公”就是我们的智勇双全的大女主呢，一开始还以为非衣才是绝对男一号呢，毕竟他事事都会随着我们“小相公”，开头的几章也是都写得他跟小相公的际遇，可不像那半道才出现的世子，超级傲娇冷冰冰不说，还动不动就抽鞭子还要喂狮子的，绝对是把自己当霸道总裁啊！

  因为是架空的朝代与故事，所以也不需要代入太多，反正自己的历史知识也不够，哈哈哈，宫廷权斗、朝廷纷争什么的，在我眼里就是这个故事的背景板而已，我只是想看这个连环案件的侦破过程而已，要说佩服的话，其实我还是佩服设计这一系列案中案的“朱沐嗣”同学，真真当得上这“华朝第二才子”的名号了，虽然他说第一是他老爹，不过朱老爷这个幕后Boss在本文中几乎没有存在感，哎，难得的是小朱对我们“小相公”闵安还一片痴心不错对，仅仅是同窗年载就已经情根深种了，不容易啊，闵安穿着喜服在他身边自裁的时候，真的觉得他俩才是情深伉俪一对啊，提到这个细节的时候，真的是替不争气的世子捏把汗，任你武功盖世权倾朝野又如何，你说说，这都过去60万字了，女主闵安还在为了别的男人神伤呢，穿着要嫁给你的衣服死给别人看，你都不要反省一下自己的霸道总裁路线是不是演过头了嘛，连老管家都要看不下去了，哎.......男女主角的感情线太弱了，读者的感情都比他们丰富了！！

  不过本文中的男淫们似乎都很专一，李培南、朱玄序、谢非衣三男主都喜欢我们“小相公”闵安，连个女配都没有，连世子他爹镇南王也是个情种，为了追回老婆皇帝都不要当了，那你之前几十年瞎折腾个什么劲呢真是的！

  最后夸一夸作者四木大大，虽然是第一次读她的书，但是真真的被她丰富的文学知识沉淀所折服了，无论是打斗场面的恢弘淋漓，或者是人物描述的细腻丰满，文笔辞藻都是吸引我放不下这本书的一大因素，不该拖沓的绝不拖沓，需要详述的也绝不偷懒，甚至到最后，觉得这68万字还不够，忍不住还希望她能写更多......

• 行为疗法——改变维持行为的因素

  作者：momo（多读书 发布时间：2022-03-10 11:21:50

  更新了我对行为疗法的认知，了解了行为疗法的历史。

  行为疗法的目标是改变行为，广义的心理治疗和咨询，都会改变行为。广义行为包括外显行为和内隐形为，本书将认知作为内隐形为（没毛病）。改变行为的原理为：改变维持行为的因素，以此改变行为，达到改变的目的。

  第一代行为疗法，以行为主义流派理论为基础，专注于改变外显行为，适用于训练、习惯养成，有特定对象的焦虑、恐惧等；

  第二代行为疗法加入了认知因素，认知也可能是维持行为的重要因素，改变认知为改变内隐行为，也为改变了维持行为的内在因素；

  第三代行为了疗法加入了接受和正念：接纳本身也是一种改变。与近代的正念潮流结合。

  行为疗法的基本原理

  行为疗法的机制：改变维持行为的因素，以此改变行为，达到改变的目的。

  行为——聚焦于当下行为

  维持行为的因素：外在环境、内在认知（在此之前未联想到认知与行为疗法的关系）。

  改变有两个方向：加速（变多）或减速（变少）。

  三代行为疗法

  第一代：以行为主义流派理论为基础

  经典条件反射+操作性条件反射

  加速（针对行为缺陷：例刷牙习惯）——强化（正强化+负强化）、惩罚，皮墨克原则（高频行为强化低频行为）

  替代（针对过度行为：例成瘾、啃手指）——替代，使用不相容、竞争性行为替代适应不良行为。

  暴露疗法、脱敏疗法都属于第一代行为疗法；

  渐进式肌肉放松——紧张-放松的拮抗（竞争性行为）也属于行为疗法；

  第二代行为疗法：认知行为疗法

  加入了认知因素（估计这些范围更小的疗法不会认为自己属于行为疗法）

  认知重建：（针对认知扭曲）

  1）理性情绪疗法（埃利斯）：非理性信念导致适应不良行为【强调理性情绪教育】

  2）认知疗法（贝克）：不合理的自动化想法【强调实证】

  应对技能：（针对认知缺陷—没想到什么）

  自我指导/问题解决/压力接种训练【更适合团体或者指导】

  第三代行为疗法：接受与正念行为疗法

  作用于认知，但以接纳认知为手段改变感受和行为；

  想法（评价）仅仅是想法（评价），不是事实。

  1）接纳与承诺疗法（acceptance and commitment therapy, ACT）

  接受不适思维和感受；承诺与行为服务于生活，生活与个人价值观吻合；

  （很喜欢的这个疗法的一个观点：不要说“我试着/尝试做”，而是说“我要做”）

  其认为心理僵化（psychological inflexibility）造成心理不适，因此，可增强心理弹性（psychological flexibility），改变行为。（有6各阶段，需要时，可自查）

  2）辩证行为疗法（Dialectical behavior therapy, DBT）

  对边缘型人格障碍（BPD ）较为有效。

  两种策略：确认/接受（我理解为接纳）；问题解决/改变策略

  （团体）四种技能：核心正念，人际效能，情绪调节，痛苦忍受。

  3）正念认知疗法（mindfullness-based cognitive therapy, MBCT）

  较为适用抑郁症患者。目标：培养对痛苦想法和感受的去中心化视角。