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诺曼·福斯特的作品与思相书籍详细信息

ISBN：9787508330730
作者：暂无作者
出版社：暂无出版社
出版时间：2005-1
页数：204
价格：35.00元
纸张：暂无纸张
装帧：暂无装帧
开本：暂无开本
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
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更新时间：2025-01-09 19:45:29

内容简介：

诺曼·福斯特是当今世界最有影响的建筑大师之一。本书选编了他本人近年来所发表的演讲、相关建筑评论家的评论，使大家能对福斯特的建筑创作思想有一定的了解。然后以图文并茂的形式展示了20世纪七八十年代以来福斯特的建筑作品，全面、系统、深入地展示了福斯特的设计理念和创作手法。

　　本书适合于建筑设计工作者以及建筑院校师生阅读。

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出版社信息：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

　　本书适合于建筑设计工作者以及建筑院校师生阅读。

精彩短评：

作者：金刀紫渔发布时间：2014-03-31 23:27:39
两小时阅毕。只记得，很多该提建筑木有提
作者：Winne 发布时间：2017-07-01 23:45:48
很喜欢
作者：GlintonLiao 发布时间：2018-12-25 21:26:32
刷案例
作者：叶画枝发布时间：2014-05-27 23:46:17
虽有好少部分提及“婚前协议”，但本质上就系一本基础理财书。倒是前部分议论新《婚姻法》解释三背景下女性的处境与应有举动，算是值得一读。
作者：桂道樂发布时间：2020-05-05 12:36:22
刷案例
作者：大罗发布时间：2022-07-20 13:40:36
把读者当做未来的从业者来写的

深度书评：

大小S的御用舞蹈体能教练告诉你：找对方法，轻松管理身材！
作者：宸妈碎碎念发布时间：2020-05-29 11:29:03
几年前，和一个学医的朋友聊天，他说到一个关于骨骼与人的胖瘦关系的理论，我觉得很有道理。
他说：“从一定的医学理论来说，为什么有的人瘦有的人胖？其实人的肌体本能就是要支撑起身体的，如果一个人的骨骼太弱，为了要支撑起整个身体，那么就需要更多的脂肪来包裹，这样的人往往胖，还虚；同样，如果一个人的骨骼足够强健，就不需要那么多的脂肪来包裹住骨骼，这样的人往往瘦。”
无独有偶，这个理论在一个正骨高手嘴里我也听到过，他是一个见人只有骨架子的人，任你是个风情万种的美人在他眼里也只是正或者不正的骨架，他也曾经说，人的肌体本能是要保证正常的站立和行走，当我们的骨架太弱，只能靠更多的脂肪来补充和包裹以支撑。
最近想调整疫情宅家期间颓废变形的身材，于是找了几位明星身材管理瘦身课的御用教练的书来看。
前两天看到的刘涛和赵薇的健身教练李霄雪的《超模的极速瘦身课》，是 “十点课堂”爆款课程，创下“十点课堂”销售记录！《天天向上》、《我是大医生》实力嘉宾超模李霄雪写给中国女孩的“易瘦体质养成书”，里面详细的做了5周的计划，用5个不同阶段来打造一个快速的瘦身课程，让我觉得很有收获。
国际超模的极简瘦身课
7.6
李霄雪 / 2020 / 贵州科技出版社│阳光博客
今天看的是后浪新书，小S 等明星御用肢体指导、知名舞蹈体能教练，“KimiBarre®”及KimiBarre®美型运动风格舞蹈创办人KIMIKO的新书《身材管理-居家、办公都能做的小角度运动》（后称《身材管理》），书中所阐述的深层肌群理论和之前我的医生朋友们的理论一致。
这本《身材管理》是KIMIKO 根据自己 20 余年的观察指导经验，针对臀、腿、肩、胸四个重点部位，专门设计的在家里居家时和办公室都可以轻松做的小角度运动，帮助大家解决缺少运动及身体姿势不佳造成的水肿、肥胖、线条不好看，代谢差、体能下降等诸多问题。
KIMIKO，原名林睿君，4岁开始学习芭蕾舞，中学毕业后远赴奥地利练习舞蹈。大学就读辅仁大学体育系舞蹈专业，21岁毕业后只身前往纽约学习顶级街舞与非洲舞蹈，之后担任大S、小S、苏有朋等多名艺人的编舞老师和肢体动作指导。现与TRUE集团合作“KIMIKO®Studio”联名舞蹈教室，旨在让所有女性成为更好版本的自己。业界爱称：KK。
KIMIKO的故事
KIMIKO是个自小就很执着的女孩。基因检测显示，她其实不是一个先天的运动员，她没有职业运动员都有的发达的肌肉基因。但是她从小凭着“执着”，因为喜欢，哪怕无数次被刷掉，在纽约甚至被老师赶出教室，也从来没有想过要放弃自己喜欢的舞蹈。
因为跟不上教学进度，所以KIMIKO时常在课堂上努力的盯着同学和老师看，慢慢发现了身体和动作的细微差异，芭蕾舞演员的经历训练了她对美感细节的深刻体会；电影和广告的肢体编排指导工作经历逐渐让她形成了自己独特的“美态方程式”。
她认为身体稳定度应该是训练和使用身体时的最大目标！她细化出了12种体型，并针对每种体型提出了穿搭和运动建议；她设计了14个小角度运动动作来有针对性的训练人体深层肌群从而练出16条明星线条；她还有一套她的易瘦体质养成法……
KIMIKO说：
“我是舞蹈老师，不可能为了变瘦就不吃饭、不锻练肌肉”
KIMIKO还说：
“不要在意体脂称上的体重、体脂率等诸多数据，跟自己比，清楚知道自己与健康范围的差距，知道自己是在持续的进步就是最好！
”
KIMIKO的12种体型穿搭和运动建议
在《身材管理》一书中，KIMIKO整理了教学二十多年来观察、记录数以万计的身体后归纳出来的12种体型，按照臀、腿、肩、胸四个区域再各自划分为三种类型。
你可以交叉配对，找出自己的体型，穿出适合自己的衣服，做出适合自己的运动选择，展现属于自己独有的体态美——你不用非常瘦，你只需要看起来瘦且美就好！
在《身材管理》中，KIMIKO还提出利用身体中心线来让自己的形体变得更美的建议。如图，串联四个三角形所代表的颈、肩、腰、臀、腿这五大区域的线就是身体中心线。
KIMIKO的14个小角度运动动作
人体的肌肉数量超过600，在《身材管理》中，KIMIKO标示出了需要强化的深层肌群，如图
平时我们疏于使用，所以身体会被外面红色区域所代表的脂肪和肥肉包围，这就是我们大多数人的身体现状。
深层肌群隐藏太深，需要层层剥开浅层肌肉才能看到，我们在做动作时，肉眼是看不到他们的。但是深层肌群的作用却是支撑躯干、维持姿势和稳定动作，所以深层肌群对于我们每个人而言，其实就是人体自带的隐形塑身衣。
每个人都有深层肌肉，没有经过锻炼唤醒深层肌肉的身体，人体自带的隐形塑身衣就会被厚厚的脂肪遮盖住，针对深层肌群的启动，KIMIKO设计了14个小角度运动，只需要小毛巾，椅子，和一张A4纸就可以完成训练，不论在家里还是在办公室都可以进行。
在《身材管理》书中KIMIKO还细心的给出了家里和办公室两个不同的示范图，家里和办公室相比只多了一个可以卷起来的瑜伽垫！
借助14个小角度运动的动作练习，启动深层肌群，最终训练出漂亮的16条明星体线！
我已经开始训练夹小毛巾，脚踝运动和夹腹股沟了，期待长期效果！
KIMIKO的易瘦体质养成法
三十多岁的KIMIKO是优雅又成熟的，“KIMIKO说”了解一下：
关于易瘦体质养成，KIMIKO有自己独特的一套方法：
1.
关注你的肩胛骨和骨盆。
肩胛骨带动上半身肌群，骨盆带动下半身肌群。一个漂亮的姿势，从侧面看，必须使颈椎、肩胛骨、肋骨、骨盆、膝盖、脚踝保持在同一条中心线。当身体这几个部位正确落在中心线上时，肌肉的使用量其实非常大，必须要启动非常多的肌肉一起作用，才能让这六个点自然而然地在同一条中心线上。姿势正确了，体态就很难走样。
2.
4321黄金餐盘饮食原则。
KIMIKO的好友功能性医学营养师林佳静发明了4321黄金餐盘饮食原则：
Ø 4是指将一餐总分量（水果除外）分为四等分。
Ø 3是指其中有三等份来自植物性食材。
Ø 2是指3的植物性食材中，包括两样深色蔬菜，同时还有一等份未经精制加工的全谷根茎类。
Ø 1最后一等份是奶、蛋、鱼、肉、毛豆，黑豆及黄豆类制品，一餐中动物性及植物性蛋白质最好来源各半。
Ø 日常三餐后都需要吃一份水果，一天最好摄入三种不同的水果。
不论是“4321黄金餐盘饮食原则”还是“小角度运动”，重点都是
简单开始，容易实行
。
在《身材管理》的最后，KIMIKO还细心的贴上了网友热搜日常美态20问，帮你解决日常美态疑问。
困在办公桌旁的上班族习惯于久坐、塌腰、弓背，日积月累便容易造成下半身水肿、小腹凸起、身体线条不好看等问题，久之代谢也会变差，甚至影响身体健康并使体能下降。
再忙碌的日常都能一点一滴调整姿势，养成良好生活习惯，最终拥有健康、稳定、不易复胖的好身材，解救你的体态危机，这本《身材管理》推荐给你！
放个彩蛋：小角度运动讲解视频，扫码即可观看！
我是宸妈，专注于青少年教育教养，喜欢我的文字欢迎分享、点赞、关注和评论，原创不易，转载请联系本人！谢谢！
迷失东京 Simimasen
作者：zhangxunnj 发布时间：2018-02-01 17:16:53
行前准备
佗寂（Wabi－Sabi）是主导传统日本审美的基本视觉原则。佗寂是一种美学，包含有无常和残缺的概念，与日本文化的各个方面息息相关
佗寂这个词来自日语的“寂”和“佗”两个含义复杂的词。“佗（wabi）”的大致意思是质朴和自然的孤独，而“寂（sabi）”的意思可以解释为饱经风霜、衰退或美人迟暮（所以日语中生锈一词也是sabi，就很自然了）。这两个词组合在一起指的是事物与生俱来就是不完美的，同时承认事物在走向死亡宿命的过程中会不断变幻。