女孩别怕田静女孩别怕团队预售女性呵护指南女性自我保护 为女孩生活提供安全方案 女性安全意识盲区 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

◆ 150万女性都在看的自我保护指南！女孩别怕：为女性生活，提供安全方案。

◆ 亲密关系伤害/新型网络骗局/生理盲区……女性该如何保护自己？

如何带着取证的意识，收集录音证据

警惕PUA情感操控术

独居租房，要注意什么

职场必备，基础法律指南

如何辨别亲密关系中的冷暴力

遭遇家暴，如何取证和自救

哪些情况下需要做妇科检查

在网上被人诬陷，该如何维权

如何判断男友有没有家暴倾向

月经期间运动，要注意什么

……

◆ 备受女性关注和信任的女性安全保护平台、百万级女性安全自媒体“女孩别怕”重磅图书

女孩别怕，全网粉丝超1500000+，围绕女性生理、心理、法律、财产安全及生活方式，以科普、访谈、社群交流等不同形式在各大新媒体平台上与读者互动，为女孩生活提供安全方案、看待世界的新角度和自我成长的勇气，让女性免于恐惧。

◆【强大数据支持】女孩别怕累计接收超10000次求助，跟踪梳理超1000个真实案例，讨论超500个女性安全议题，总结26份女性自我保护经验与互助指南，邀请法律、医学专业工作者审定

◆ “多希望青春期就能读到这本书！”

针对高频女性伤害关键词——PUA/家暴/性骚扰/妇科检查污名化/医美陷阱/语言暴力/精神虐待/婚检误区/过度减肥/夜跑风险/网络造谣……提供用得上的自我保护经验

◆ 聚焦科技和互联网带来的新型伤害，填补女性安全意识盲区

◆ 知识、视野和勇气，让你免于恐惧。自由、愉快地生活，前提始终是安全。

◆ 多知道一点，多一分安全。有我在，你别怕！

—————————————————————

真实世界里，善良和危险并存。在我们看不见的角落，有人正在经历暴力、骗局和伤害。

《女孩别怕》梳理并呈现了年轻女性正在面对的纷繁复杂的安全问题。为女孩生活，提供安全方案。

很多女性想通过夜跑减肥，但又担心安全问题。我们整理出了一份夜跑安全指南：如何善用运动APP、如何保护隐私、如何应对意外。

面对家暴，忍耐往往换来变本加厉的暴力，甚至是生命的代价。我们总结了一些有效的自我保护方法和取证方法，整理了家暴维权成功的案例。报警、拨打妇联热线、起诉离婚都是自救办法。

“我又不是女明星，为什么照片会被盗用？”我们调查了生活照贩卖的黑色产业链，和大家分享黑产的常见犯罪手法，想给网络时代的大家提个醒，科技和网络带来了不少新型伤害。多知道一点，多一点防范，就多一分安全。

……

我们想要陪伴和帮助读者增强安全意识，对女性安全的方方面面有所了解——摸索出一种识别伤害的能力，勾画出适合自己学习的安全知识谱系，并逐渐形成自己的女性安全观。

第一章 危险关系：亲密关系里的骗局和伤害

1 警惕 PUA 情感操控术

2 如何远离情感骗局？

3 如何辨别亲密关系中的精神虐待？

4 如何判断男友有没有家暴倾向？

5 遭遇家暴，如何取证和自救？

6 生男孩偏方，为什么不能信？

7 为什么不建议做处女膜修复？

8 为什么无痛分娩能缓解生产的恐慌？

9 药流和人流，哪个对身体伤害小？

第二章 双重陷阱：网络带来了新型伤害

1 在网上被人诬陷，该如何维权？

2 朋友圈照片的恶意盗用

3 如何带着取证的意识，收集录音证据？

4 夜跑安全指南

5 音乐节防骚扰须知

6 职场必备，基础法律指南

7 独居租房要注意什么？

第三章 生理盲区：不花冤枉钱，身体少受罪

1 想做半永久文眉，如何找到靠谱的文绣师？

2 市面上的睫毛增长术，安不安全？

3 标榜纯天然的护肤品一定安全吗？

4 极端饮食法，对减肥真的有效吗？

5 非法“捐卵”，有何危害？

6 物质成瘾有何危害？如何自测成瘾程度？

7 月经期间运动，要注意什么？

8 健康体检的尺度在哪里？

9 哪些情况下需要做妇科检查？

10 理性正视婚检

辟谣 | 11 个关于女性健康的谣言

别怕 | 女性互助黄页

◆ 女孩别怕

女性安全保护方案提供平台。

围绕女性生理、心理、法律、财产安全及生活方式，以科普、访谈、社群交流等不同形式在各大新媒体平台上与读者互动，为女孩生活提供安全方案、看待世界的新角度和自我成长的勇气，让女性免于恐惧。

◆ 田静

“女孩别怕”主编、主理人。

——大家好，我是田静。

从2017年4月26日推送第一篇文章算起，截至2021年1月，“女孩别怕”公众号已经推送了450多篇文章。这期间，我们接触了大量的女性安全知识，采访过很多女性受害者，也做过不少女性安全相关的黑色产业链调查。

在这些文章里，我们教女孩们如何防身自保，向她们科普医学、生理常识，帮助她们解决问题，也曝光过黑色产业，提醒大家警惕未知的危险。

这是我们的第一本图书，希望精选出的这26份女性自我保护经验，能帮你辨别骗局和恶意，多一份安全感，防患于未然。

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我是一个内容从业者，也非常喜欢阅读公众号文章，每天都会阅读很多。为女性朋友们推荐“一本黑”公众号推送的文章，里面经常会曝光各种“黑灰产业”，可以了解一下公众号推荐的酒店摄像头检测设备、防盗安全门挡、手机电脑摄像头防黑客入侵偷窥设备等产品。公众号“终结诈骗”也非常值得关注，多去了解一些防骗知识，女性可以学会更好地保护自己。就算你确信自己有足够的防范能力，我觉得也有必要多去了解。这世界上还有那么多肮脏的套路，了解一下，不是坏事。

微博名：向清影

书籍介绍

◆ 150万女性都在看的自我保护指南！女孩别怕：为女性生活，提供安全方案。

◆ 亲密关系伤害/新型网络骗局/生理盲区……女性该如何保护自己？

如何带着取证的意识，收集录音证据

警惕PUA情感操控术

独居租房，要注意什么

职场必备，基础法律指南

如何辨别亲密关系中的冷暴力

遭遇家暴，如何取证和自救

哪些情况下需要做妇科检查

在网上被人诬陷，该如何维权

如何判断男友有没有家暴倾向

月经期间运动，要注意什么

……

◆ 备受女性关注和信任的女性安全保护平台、百万级女性安全自媒体“女孩别怕”重磅图书

女孩别怕，全网粉丝超1500000+，围绕女性生理、心理、法律、财产安全及生活方式，以科普、访谈、社群交流等不同形式在各大新媒体平台上与读者互动，为女孩生活提供安全方案、看待世界的新角度和自我成长的勇气，让女性免于恐惧。

◆【强大数据支持】女孩别怕累计接收超10000次求助，跟踪梳理超1000个真实案例，讨论超500个女性安全议题，总结26份女性自我保护经验与互助指南，邀请法律、医学专业工作者审定

◆ “多希望青春期就能读到这本书！”

针对高频女性伤害关键词——PUA/家暴/性骚扰/妇科检查污名化/医美陷阱/语言暴力/精神虐待/婚检误区/过度减肥/夜跑风险/网络造谣……提供用得上的自我保护经验

◆ 聚焦科技和互联网带来的新型伤害，填补女性安全意识盲区

◆ 知识、视野和勇气，让你免于恐惧。自由、愉快地生活，前提始终是安全。

◆ 多知道一点，多一分安全。有我在，你别怕！

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真实世界里，善良和危险并存。在我们看不见的角落，有人正在经历暴力、骗局和伤害。

《女孩别怕》梳理并呈现了年轻女性正在面对的纷繁复杂的安全问题。为女孩生活，提供安全方案。

很多女性想通过夜跑减肥，但又担心安全问题。我们整理出了一份夜跑安全指南：如何善用运动APP、如何保护隐私、如何应对意外。

面对家暴，忍耐往往换来变本加厉的暴力，甚至是生命的代价。我们总结了一些有效的自我保护方法和取证方法，整理了家暴维权成功的案例。报警、拨打妇联热线、起诉离婚都是自救办法。

“我又不是女明星，为什么照片会被盗用？”我们调查了生活照贩卖的黑色产业链，和大家分享黑产的常见犯罪手法，想给网络时代的大家提个醒，科技和网络带来了不少新型伤害。多知道一点，多一点防范，就多一分安全。

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我们想要陪伴和帮助读者增强安全意识，对女性安全的方方面面有所了解——摸索出一种识别伤害的能力，勾画出适合自己学习的安全知识谱系，并逐渐形成自己的女性安全观。

• 作者：Tduaky 发布时间：2018-02-10 14:03:06

  居然真有这种条目！

• 作者：su 发布时间：2021-04-19 15:17:05

  印象比较深的是附录部分，很多女生都是刚刚上大学、高中，有的甚至还在初中，就对性别的议题表现出了那么强烈的关注和喜爱。人在成长过程中视角会变宽广，心态也会发生转变，但无论如何，曾经对某事有过这样的热情，都很让人羡慕。在以后的生活中，也许她们的想法会更加坚定，或重新改观，或视角更多元更包容，一些实用的信息都能给她们一份勇气面对真实的自己。

• 作者：伴Jun前Jin 发布时间：2021-04-08 10:28:22

  今天刚拿到手，火速看完。是一本每个女性都该人手一本的科普读物

• 作者：稚只 发布时间：2021-04-19 12:17:08

  从网络推文到实体印刷，总是要更谨慎些。在梳理文章的初期，我们就确定了一件事：不做宽泛的百科全书，不做艰深的行业专著，不做鸡汤感的女性励志，不做刺激感官的女性伤害事件故事会。一切化繁为简，回应问题，给出答案——1、从真实的职场和高校里，找到最易出现的伤害事件；从心理学概念中，找到当下频发的心理伤害；从权威媒体、社会科学研究机构中，截取已被定义的伤害事件，对应这些年我们在实践中探触到的一些事实。2、找到当事人或邀请专家，分解这些伤害步骤和逻辑。3、手把手提供应对方法。最终，我们从亲密关系伤害、新型网络骗局、生理盲区3大方向，总结出了26份女性自我保护经验与互助指南，希望帮助女性填补安全意识盲区，多知道一点，多一分安全。

• 作者：Miaoh 发布时间：2021-04-10 22:41:20

  实际上文章不精，作者不一，有些文章甚至有种比较奇怪的观感。比如讲留学生情感骗局那个，为啥非要给女生分类啊，还“这类女生通常思想开放，经常出入夜店”啥的，让人奇怪。

  每个主题讲得也不深，公众号我也一直关注着，没想到出的书这么让人迷惑。典型恰饭操作吧。

• 作者：夕山 发布时间：2021-04-19 14:42:59

  想明白了我们生活在巨大的差异和不确定因素中，因此确信这样一本女性安全经验分享书，可以帮到有需要的女性。

• 女孩该人手一本的安全指南

  作者：火娃 发布时间：2021-05-10 11:02:56

  这两年，“女权”这个词特别热，有很多女性用得有些过分了，也有很多男性对此嗤之以鼻，但是大多数女性还是抱着为自己平权的目的，为什么要平权，因为自古以来，女性一直受着不公正对待，如今虽然有了很大的长进，但这是我们女性努力了几千年争取来的。

  随着社会的发展，生活便利了很多，不管是交通还是网络还是人际关系，都比之前更加的容易获得，伴随而来的，也是女孩面临着各种新问题，比如PUA，比如职场问题。

  那么怎样才能避免这些问题，遇到这些问题又该怎么办呢？

  《女孩别怕》就给我们提供了这样一个指南，帮助女性过得更加的安全，更加的幸福，更加的健康。书中从亲密关系、网络陷阱、生理盲区等几个方面对女性遇到的问题进行了分析，给出了原因，表现以及解决方案，为万千女性提供了一种更安全的可能。

  本书主编是田静，而这本书的内容是根据公众号“女孩别怕”编写的，这个公众号是专门解决女性问题的，分析女性生活中的各种烦扰，给出解决方案，说实话，我是看了这本书才去关注公众号的。作为一名女性，我非常感谢有这样的平台。

  书中的内容都很实用，但是让我感触最深的还是讲解PUA，近年来随着网络的发展，PUA已经形成了一个团体，甚至会互相分享自己的猎物经验，男性在一边骄傲炫耀，而受伤的女性却在角落哭泣，或者自残自杀。

  女孩应该树立起正确的恋爱观和婚恋观，在亲密关系中遇到不公待遇勇于反对，甚至离开，记住，如果这个男人不断地伤害你，那么他不值得你留在他身边。有的时候，看着那么多好女孩因为一个不咋样的男人失财失心，真的非常痛心。

  书中的内容并不是很深，很多人会觉得有些浅，我觉得这本书定位于一本警醒书更好，因为里面讲到的很多问题，有很大一部分女孩都没意识到，这本书给这些女性提供了一个思路，让这些女孩会对各种切身问题有了正确的意识，当自己遇到问题的时候，可以知道朝着哪方面去学习，去想法解决。

  不管怎么说，这是一个进步，之前我并未在市面上看到类似的书籍，希望以后有更多的出版社能够出版这样的书，让女性的正当权利得到保护，让我们的社会更加美好。

• 不错的工具书，瑕不掩瑜，买了不亏

  作者：嘻嘻 发布时间：2021-05-03 12:17:20

  可能考虑到书的体量叭，薄薄的一本，每一篇文章都显得很短，删改破坏了文章的完整性，是我的话还是更喜欢公众号的内容。

  本书比较聚焦，完全着眼于女性，但是限于主创的水平吧，文章水准差距确实挺大。看了评论大多认为第一章第二小节不大行，有种男性凝视和受害者有罪论的倾向，实不相瞒，这一小节我是略读的，没啥兴趣。原因在于我本人对于“同外国男友交往”这种事情没有兴趣，对于“生一个混血宝宝”也没有执念，因此这篇文章的受众不是我。但是这篇文章的潜在受众吧，可能会感觉到冒犯，因为太真实了，破坏了美好的幻想。至于男性凝视的错觉也正常，毕竟文章内容就是来源于部分丑恶的外国男性在网络上的留言和评论和他们的行为思想，前一篇是一个大姐姐对你娓娓道来，这一篇就是把丑恶摊开来给你看，仍然保持着希望得到大姐姐的关爱的心态的话看下来确实容易破防。虽然我认为这一节后半部分内容也是在劝导，但是可能因为每一节作者不同行文风格不一致，导致有撕裂感，这也是很多人不适感的来源吧。至于受害者有罪论，我是没太看出来……文章里面我只能看出来恨铁不成钢，对部分傻乎乎的女孩的担心。还有人说的污名化部分女孩（文章里是说部分比较“开放”的混迹夜店的女孩），怎么说呢，对黄赌毒有着深刻恐惧的我，怂的要死就想活着的我，拼命想要健康活着的我，真的不能理解夜店咖。我认为对于个人顶尖武力值都不能徒手拆高达（bushi）的人类来说，一般的成年女性并没有在混乱场所保全自己的能力，声色犬马对我来说就像催命符。对于混迹夜店的女孩来说，不管是因为好奇还是别的原因，无疑把自己置身于一个非常危险的境地：你无法保护自己，你的性命和健康不由你自己掌控。我能感觉到作者在文章中对这些女孩的痛心，我也觉得这些女孩在慢性自杀，所以，我赞同作者的观点。

  本书我最喜欢的部分就是最后一部分，女性互助黄页的部分，我超喜欢这些姐妹的！谢谢她们让我知道我不孤独，我们关心彼此，我们希望彼此健康快乐！希望每一个女孩都能被温柔对待，希望每一个女孩都能有自我保护的意识。