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内容简介:
青少年羽毛球入门教程 由北京羽毛球队女队教练索敌老师撰写。全书通过分步骤图解的方式,详细介绍了适合初学 者学习的羽毛球技术,不仅可以为羽毛球初学 者提供学习参考,还可以为羽毛球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从需要了解的裁判员手势、术语、羽毛球场地、装备,以及击球技术分类等羽毛球基础知识讲起,然后着重讲解了开始打羽毛球前需要进行的热身活动、熟悉球性练习、羽毛球步法,以及接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、放网前球、推球、扑球、平抽球等击球技术的练习要点,并针对技术的强化提供了专门的练习方法,以帮助羽毛球初学 者更好地掌握技能。此外,本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频。
书籍目录:
阅读说明
羽毛球基础知识
第1章 热身活动
练1 旋转绕颈
练2 手臂运动
练3 肩部绕环
练4 站姿耸肩
练5 斜抱腿
练6 正压腿
练7 侧压腿
练8 高抬腿跨羽毛球
练9 跳过羽毛球
练0 并步穿过羽毛球
第2章 熟悉羽毛球
练1 基本姿势
练2 球拍握法
练3 捡球
练4 颠球
练5 停球
练6 托球跑
练7 挥空拍
第3章 步法
练8 并步(向前)
练9 并步(向后)
练0 并步(横向)
练1 交叉步(向后)
练2 交叉步(正手上网)
练3 交叉步(反手上网)
练4 蹬跨步(正手上网)
练5 蹬跨步(反手上网)
练6 并步跨步
练7 交叉跨步(正手上网)
练8 交叉跨步(反手上网)
练9 一步后退(正手)
练0 两步后退(正手并步)
练1 (正手交叉步)
练2 两步后退(头顶正手)
练3 (头顶正手)
第4章 发球技术
发球规则
练4 正手发网前球
练5 反手发网前球
练6 正手发高远球
练7 反手发高远球
练8 正手快球
练9 反手快球
练0 命中篮子
第5章 接发球技术与多球练r/>
练1 单打接发网前球
练2 接发后场球
练3 接发球(正手打后场)
练4 接发球(反手打后场)
练5 接发球两侧交替
第6章 杀球技术
练6 正手杀球
练7 反手杀球
练8 头顶杀球
练9 网前杀球
练0 跳杀
练1 杀球(两侧移动)
练2 杀球(从前场到后场)
练3 杀球(从后场到前场)
练4 杀球(向后场两侧移动)
第7章 高远球技术
练5 高远球
练6 高远球(右侧正手)
练7 高远球(左侧头顶)
练8 打高远球前触线
练9 高远球(左右交替)
练0 超高球
练1高球
练2 高远球(直线和对角线)
第8章 吊球技术
练3 吊球
练4 右侧正手吊直线球
练5 左侧头顶吊直线球
练6 吊球(两侧直线交替)
练7 吊对角线球
练8 劈吊
第9章 挑球技术
练9 正手挑球
练0 反手挑球
练1 正手挑球(基本练br/>
练2 反手挑球(基本练br/>
练3 挑球(两侧交替)
练4 小碎步接快速挑网前球
练5 挑对角线球
练6 挑球技术练r/>
练7 挑球技术练r/>
练8 挑球技术练r/>
练9 挑球技术练r/>
练0 球场四角移动
第10章 放网前球技术
练1 正手放网前球
练2 反手放网前球
练3 放网前球(两侧交替)
练4 搓球
练5 放网前球练r/>
练6 放网前球练r/>
练7 放网前球练r/>
练8 放网前球练r/>
练9 放网前球练r/>
第11章 推球技术
练0 正手推球
练1 反手推球
练2 推球(两侧交替)
练3 先杀球后推球
练4 推击(插在球网上的羽毛球)
练5 前场队员推球
练6 推球技术练r/>
练7 推球技术练r/>
练8 推球技术练r/>
练9 推球技术练r/>
第12章 勾球技术
练0 正手勾球
练1 反手勾球
练2 正手勾球(对角双人)
练3 反手勾球(对角双人)
练4 勾球接球
第13章 扑球技术
练5 正手扑球
练6 反手扑球
练7 手抛球多球练r/>
练8 上网扑球
第14章抽球技术
练9 正抽球
练0 反抽球
练1抽球(正反手交替练br/>
练2抽球(1对1半场)
练3 移动抽球(中场反抽球)
练4抽球(多球练br/>
练5 对墙练r/>
练6抽球练r/>
练7抽球练r/>
练8抽球练r/>
练9抽球练r/>
练0 连攻
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中国青年队教练编写,专业运动员动作示范! 使用多角度、细致的图解,展示实用技术及强化练解决羽毛球入门难题,详解基础姿势、脚步、接发球、杀球、高远球、吊球、挑球抽球、推球、勾球、扑球、放网前球。 正手、头顶、前场、后场移动的多球练合不同情景的击球与移动练助你提高基础技能的同时掌握常用的击球组合。
书籍介绍
青少年羽毛球入门教程 由北京羽毛球队女队教练索敌老师撰写。全书通过分步骤图解的方式,详细介绍了适合初学 者学习的羽毛球技术,不仅可以为羽毛球初学 者提供学习参考,还可以为羽毛球教练和体育老师提供丰富的教学内容和参考经验。 本书从需要了解的裁判员手势、术语、羽毛球场地、装备,以及击球技术分类等羽毛球基础知识讲起,然后着重讲解了开始打羽毛球前需要进行的热身活动、熟悉球性练习、羽毛球步法,以及接发球、杀球、高远球、吊球、挑球、放网前球、推球、扑球、平抽球等击球技术的练习要点,并针对技术的强化提供了专门的练习方法,以帮助羽毛球初学 者更好地掌握技能。此外,本书还提供了部分技术及练习方法的真人示范视频。
精彩短评:
作者:志愿者小徐 发布时间:2022-10-07 00:04:57
70分。(202217)
作者:我要吃饭饭啰~ 发布时间:2020-12-27 12:16:55
我不喜欢
作者:CdAzur 发布时间:2019-04-07 18:10:51
筚路蓝缕,以启山林
作者:月亮照在六便士 发布时间:2018-04-04 22:00:26
改了个什么鬼名字 老公把妈妈杀了比父亲杀了母亲也没少残忍多少好吧
作者:剑走L偏锋 发布时间:2015-03-19 15:31:49
2015.02.06.喜欢这个故事,喜欢由弱变强的威利,喜欢能够正视自己改变自己的威利,更喜欢能保持本心的威利。
作者:匪我 发布时间:2024-01-11 19:50:51
支持 但是看不下去
深度书评:
古风笺谱:写信少了,雅致还在,只有真爱懂艺术的人才可酌送一二
作者:荣荣 发布时间:2022-01-19 15:29:08
傅雷寄给国外读书的儿子的家书中,某一次随信寄了很多书,有《毛主席诗词》、《关汉卿剧作选》、曹禺《日出》等,还有两套共二十张笺谱。
信中叮嘱:“笺谱有些也可配小玻璃框悬挂。因国内纸张奇紧,印数极少,得之不易,千万勿随便送人;只有真爱真懂艺术的人才可酌送一二(指笺谱)。”
笺纸是旧时文人雅士用于题咏或书信的一种幅小而华贵的纸张,纸质洁白、匀薄、细腻、柔滑,并印有淡雅而精美的图案花纹,尤以名家绘稿者更具观赏价值。将彩印笺纸辑成图册,则称为“笺谱”。
传统的笺纸加工有染色、加蜡、砑光、洒金、描金、泥金、彩绘和雕印等工艺。供写信或题诗等用的小幅笺纸,称为信笺,也称诗笺。雕印有各种精美典雅图画的木版水印笺纸,为明清以降的文人墨客所喜爱惯用,笺谱精美者亦为文士所珍赏。
郑振铎在老北京收藏家王孝慈那里见到《十竹斋笺谱》,太喜欢了,称赞道“人物潇洒出尘,水木则澹淡恬静,蝴蝶则花彩斑斓,欲习欲止,博古清玩,则典雅清新,若浮纸面”。
鲁迅先生在民国时期开始搜集,当做艺术品看待,以待国宝文明去诊视,与郑振铎先生合印《北平笺谱》。
梁实秋写过一篇散文《纸》,其中也提到对笺谱的真爱:
“文人题诗或书简多喜自制笺纸,唐名妓薛涛利用一品质特佳的井水制成有名的“薛涛笺”,李商隐所云“浣花笺纸桃花色,好好题诗咏玉钩”,大概就是这种纸。明末盛行花笺,素宣之上加以藻绘,花卉、山水、人物,以及铜玉器之模型,穷工极妍,相习成风。饾版彩色的《十竹斋笺谱》《萝轩变古笺谱》可推为代表作。民初北京荣宝斋等南纸店发售之笺纸,间更有模印宋版书之断简零篇者,古色古香,甚有意趣。近有嗜杨小楼剧艺而集其多幅戏报为笺纸者,亦别开生面之作。”
1925年,鲁迅先生给许广平的信就精心挑选了枇杷为信笺,提笔写了开头昵称“乖姑,小刺猬”,这样一封暂别的情感传递信笺,因有了勾红枇杷图作为底案,显得格外温馨而俏皮,纸短情长,因画而生温色。
毛笔、宣纸甩歇以后,笺纸渐不流行,如今连写信都不亦听闻,笺谱便消失众人视线里。
重拾笺谱,已不再沿用其传递信息情义的功能性,更多作为传统艺术被名家收藏,在各大博物馆里珍藏,但终究还是如鲁迅先生所担心“此事恐不久以消沉”。
书籍设计师刘运来设计《笺谱日历2018》获得“中国最美的书”称号。这是他设计的图书第五次获得“中国最美的书”称号,今年再出一版《笺谱日历2022》,令人爱不释手,每一页都精心挑选了笺谱图。
完美的聊图与空白日期的排版设计,展现出古代文人墨客的雅趣盎然,又留白填写自己的人生记忆。这个时代不缺乏信息的通便,唯独缺少与灵魂的自问自答。现代女孩子爱的手帐是精心拼画的生活典当,如书一样的日历,给予所有人留有韵致的纸短情长。
这本《笺谱日历2022》中所选的笺谱图来源庞大,其中以明清笺谱《萝轩变古笺谱》、《十竹斋笺谱》和文美斋《百花诗笺谱》最为著名。
《十竹斋笺谱》被鲁迅先生称为
“士大夫清玩文化之最高成就”
,被中国著名美术史论家王伯敏教授誉为“十竹斋佳制,画刻印三绝”,其对日本浮世绘乃至近代西方艺术都产生了深远影响。始印于明代崇祯年间,由明末清初南京私人出版家胡正言主持印制,因其在南京鸡笼山修十竹建书斋而名"十竹斋"。《十竹斋笺谱》共分四卷、 283幅笺画。
《十竹斋笺谱》上面印有商鼎周彝、古陶汉玉、山水、人物、花卉羽虫等,它除了使用饾板印刷法,还兼用拱花技法。拱花是把雕板压印在纸上,使纸被压出凸出的花纹,这种花纹多是白云、流水、花叶的脉纹,与其他画面相映衬,素雅大方,极为精彩,无论色彩多么复杂的图画,都可以照原作复制出来。
作为中国古代版画史上成就最高的彩色套印作品,《十竹斋笺谱》被后人称道的多是其创新的技术和精熟的技法,虽说印的是诗笺,但方寸之间传达出来的笔墨气韵不可小看。
《百花诗笺谱》清晚期天津著名画家张兆祥所绘制作,每幅绘有各种花卉,姹紫嫣红,绚丽多姿。画面布局又不乏求同存异之妙,单枝或多枝,走向与伸展富于变化。
《百花诗笺谱》一经出版就风靡一时,被喻为“中国古笺谱最后的辉煌”。1931年,鲁迅曾获赠一本《百花诗笺谱》,并受其启发开始准备编辑《北平笺谱》。
近些年,在各地古籍专场拍卖会上,《百花诗笺谱》的拍卖成交价由2007年的16,500元上升到2012年的55,200元,足见其魅力所在。
在我国丰富的古诗词中,“花”作为一个借物抒怀的载体,往往承载着丰富的意象:美好祝愿、或表达诗人的傲骨丹心、或体现诗人的伤感情怀。
在日历笺谱中许多花出现在斗转星移处,让不同心境的我们除了视觉上享受到花卉之美之外,更增添了花语的思索和祝愿。
很喜欢这本淡雅清新而又承载文化底蕴的日历,但她的雅致,并不适合送给身边每一位朋友,只适合那种懂些艺术,心境淡泊的挚友,酌送一二。
书是有生命的,笺谱让日子过成了诗。
作者:荣荣—
用每本书探索一个根本问题——
深长缓慢地阅读,长程深入地思考,拒绝短平快失智行为。
既有收获又有趣
作者:是这样的射手呀 发布时间:2022-03-11 14:12:45
网站评分
书籍多样性:3分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:4分
使用便利性:5分
书籍清晰度:6分
书籍格式兼容性:3分
是否包含广告:4分
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安全性:4分
稳定性:9分
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下载评价
- 网友 师***怀: ( 2024-12-11 15:44:22 )
好是好,要是能免费下就好了
- 网友 步***青: ( 2024-12-17 01:16:40 )
。。。。。好
- 网友 谭***然: ( 2024-12-23 18:34:08 )
如果不要钱就好了
- 网友 权***颜: ( 2024-12-12 14:21:58 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 国***舒: ( 2024-12-20 14:24:34 )
中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 戈***玉: ( 2024-12-22 08:32:49 )
特别棒
- 网友 扈***洁: ( 2025-01-08 14:17:29 )
还不错啊,挺好
- 网友 焦***山: ( 2024-12-16 12:34:34 )
不错。。。。。
- 网友 家***丝: ( 2024-12-25 03:04:17 )
好6666666
- 网友 邱***洋: ( 2024-12-09 20:21:00 )
不错,支持的格式很多
- 网友 权***波: ( 2024-12-31 08:02:27 )
收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!
- 网友 相***儿: ( 2024-12-27 04:25:07 )
你要的这里都能找到哦!!!
- 网友 詹***萍: ( 2024-12-11 18:55:42 )
好评的,这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 仰***兰: ( 2025-01-02 11:29:02 )
喜欢!很棒!!超级推荐!
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:8分
主题深度:5分
文字风格:4分
语言运用:8分
文笔流畅:7分
思想传递:4分
知识深度:3分
知识广度:8分
实用性:6分
章节划分:4分
结构布局:5分
新颖与独特:7分
情感共鸣:7分
引人入胜:9分
现实相关:4分
沉浸感:8分
事实准确性:3分
文化贡献:8分