羽毛球运动从入门到精通(图解第2版) 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
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内容简介:
羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通(图解第 2版)》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造,将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始,循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高 级击球技术,并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用,以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片,还有明确的误区提示及正确技术指导,能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧,提高羽毛球运动技术水平。
书籍目录:
步骤1
握拍与步法 / 001
握拍 / 001
做好准备姿势 / 003
脚步移动 / 004
做好击球准备 / 010
握拍与步法的成功小结 / 017
步骤2
发球 / 019
发高远球 / 020
发短球 / 024
发低平球与平高球 / 030
接发球 / 037
发球的成功总结 / 043
步骤3
正手与反手头顶击球 / 045
正手头顶击球 / 045
反手头顶击球 / 047
正手与反手头顶击球的成功总结 / 058
步骤4
高远球 / 060
正手高远球 / 060
反手高远球 / 063
高远球的成功总结 / 073
步骤5
吊球 / 075
正手吊球 / 075
反手吊球 / 079
吊球的成功总结 / 091
步骤6
杀球 / 093
正手杀球 / 094
反手杀球 / 096
杀球的成功总结 / 105
步骤7
步骤平抽 / 107
正手平抽 / 107
反手平抽 / 109
平抽的成功总结 / 119
步骤8
高 级技术 / 121
头顶击球 / 121
网前击球 / 134
发球与接发球 / 138
假动作 / 142
花式击球 / 146
高 级技术成功小结 / 150
步骤9
战术与战略 / 152
每球得分制下的策略 / 153
战术实践 / 158
单打技巧 / 169
双打技巧 / 171
战术与策略成功小结 / 172
步骤10
双打 / 174
双打的场上位置 / 175
像一个团队那样打球 / 178
双打成功小结 / 186
步骤11
体能训练 / 187
体能的构成 / 187
移动与反应 / 208
体能训练成功小结 / 210
术语表 / 212
另外的资源 / 215
关于作者 / 216
作者介绍:
托尼·格赖斯(Tony Grice) 托尼·格赖斯的羽毛球职业生涯与教练生涯加起来超过40年。他的国内双打排名为第 11位,国内单打排名为第 15位。作为大师级球员,他赢得了1998年美国国家大师赛男子单打冠 军,以及1998年和1999年美国国家大师赛男子双打冠 军。在2003年全国精英赛上,他获得了55岁以上年龄组男子单打和双打亚军,并在2008年全国锦标赛上获得了40岁以上年龄组的混双冠 军以及60岁以上年龄组的男双冠 军。 托尼·格赖斯曾担任美国路易斯安那州西北州立大学的女队主教练。他还担任了美国国家队的团队运动生理学专家一职长达10年时闻。目前他是密西西比州克利夫兰市三角洲州立大学的健康、体育与娱乐系的副教摆。他有两本羽毛球专著,其中一本已经被译成6个语种在全球范围内出版。
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其它内容:
书籍介绍
羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通(图解第 2版)》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造,将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始,循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高 级击球技术,并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用,以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片,还有明确的误区提示及正确技术指导,能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧,提高羽毛球运动技术水平。
精彩短评:
作者:林景熙 发布时间:2023-02-19 10:07:48
勤学苦练
作者:哈哈哈哈哈哈嗝 发布时间:2022-06-09 14:04:51
看书感觉难以学到精髓,还是要多看视频,多实战
作者:軒轅鍾書 发布时间:2022-03-23 17:51:03
原则、策略讲得不错。反手高远与正手高远是镜像动作的提法算是新奇;不求一拍制胜,但可以通过创造优势利用对方弱点、消耗对方体力、让对方起高球给下一次进攻创造更有利机会。
看这本书算是针对不同专项也补足了理论知识,不过缺乏一些图片纯描述,难操作到位。
没怎么讲步伐。反手相关理论知识讲得还算充分。
作者:中世与近世之间 发布时间:2020-05-20 12:32:53
页码标错了,实际有四百多页,很厚重。作者回国日久中文水平有了明显提高,另外出版社的纸张变好了,错字也少了。比较有缺陷的地方一个是有些史料没有注明出处,另外参考文献还是老样子,专业性还是不如明智光秀那本,对于学界观点没有具体讨论引用。本书可以视为一手史料所见的关原之战,与一般印象大相径庭,至于孰真孰假,按作者的常用语:交给读者自己判断去吧。比较有收获的是岛津家内斗那段。
作者:走出暗夜 发布时间:2024-01-12 00:06:15
信息密度太低
作者:状元大公S 发布时间:2022-02-09 23:10:07
挺好,不过还是结合实践操作
深度书评:
中国的“龙与地下城”规则!
作者:惶少爷 发布时间:2009-07-05 17:15:18
中国的“龙与地下城”规则。如果中国的游戏人可以真正的理解了山海经,那么完全可以做出一部不输给WOW的好游戏。惭愧!
中原之十四:水
作者:F.M. 发布时间:2024-01-28 20:57:31
逐水而居,没有水就没有人类,中国人不仅使用水,水也成为了道法自然的老师,温柔似水是对女性品德的赞誉,水被推到特殊的地位。水被装在华贵的青铜器里面。
青铜文明象征的青铜礼器有大量的是和水有关,
水为尊。
爵、尊、斝、觚(装酒)
匜、盘、鉴(装水)
在商周时期,水的中国式的饮料被制作成六饮,也称“六清”
《周礼~天官冢宰》分为:水、浆、醴、凉、医、酏。
水。
浆,以料汁为之,是一种微酸的酒类饮料;
醴,薄酒,曲少米多,一宿而熟,味稍甜;
凉,以糗饭加水及冰制成的冷饮;
医,煮粥而加酒后酿成的饮料,清于醴;
酏,更薄于“医”的饮料。皆由浆人掌管之
名贵的青铜礼器用来盛水盛酒并训练用它来学习尊重他人。
周礼(套装上下册)
8.8
周公 / 2022 / 中华书局
三礼辞典
9.1
钱玄 钱兴奇 / 1998 / 江苏古籍出版社
中国青铜时代
9.4
张光直 / 2013 / 生活·读书·新知三联书店
殷周青铜器综览
9.2
[日] 林巳奈夫 / 2017 / 上海古籍出版社
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:5分
使用便利性:3分
书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:7分
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下载评价
- 网友 马***偲: ( 2024-12-14 01:35:09 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 车***波: ( 2024-12-24 17:19:37 )
很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 仰***兰: ( 2024-12-14 03:24:53 )
喜欢!很棒!!超级推荐!
- 网友 郗***兰: ( 2025-01-09 03:35:51 )
网站体验不错
- 网友 敖***菡: ( 2024-12-18 23:41:51 )
是个好网站,很便捷
- 网友 辛***玮: ( 2024-12-24 11:03:49 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 訾***雰: ( 2024-12-26 15:21:49 )
下载速度很快,我选择的是epub格式
- 网友 芮***枫: ( 2025-01-04 00:09:39 )
有点意思的网站,赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 孔***旋: ( 2025-01-09 16:09:25 )
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- 网友 丁***菱: ( 2025-01-01 06:44:13 )
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- 网友 曾***文: ( 2025-01-04 07:00:42 )
五星好评哦
- 网友 曾***玉: ( 2025-01-05 01:45:02 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了,然后导入微信读书,体验百分百!!!
- 网友 焦***山: ( 2024-12-19 19:56:00 )
不错。。。。。
- 网友 宫***凡: ( 2025-01-01 15:58:03 )
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 养***秋: ( 2024-12-21 03:33:47 )
我是新来的考古学家
- 网友 菱***兰: ( 2024-12-23 15:42:40 )
特好。有好多书
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:5分
主题深度:3分
文字风格:7分
语言运用:3分
文笔流畅:8分
思想传递:5分
知识深度:8分
知识广度:7分
实用性:5分
章节划分:6分
结构布局:4分
新颖与独特:9分
情感共鸣:6分
引人入胜:9分
现实相关:7分
沉浸感:8分
事实准确性:8分
文化贡献:4分