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玛丽亚·蒙台梭利（1870—1952年）当然不是普通女性。她的生命中不乏最坚定的追随者和最不怀好意的批判者，作为当今国际知名的意大利教育法的发明者，直至今天，对其自由理念和新奇的思考角度依然褒贬不一。这本书贯穿了她一生的主要阶段：她学习的年代（成为意大利首批女医学生）；她不为人知的痛苦的生产经历；女权主义斗争让她对社会公正感和女性角色有了新认识；她在鼓励孩子自由发展的基础上，致力于为弱势儿童提供创新的教学项目。这个新修订的版本包括许多新的章节，涵盖了她的孙女——卡洛琳娜·蒙台梭利的一手资料，在很大程度上还原了一个真实又立体的蒙台梭利形象。

编者的话

致谢

第三版序

本书中出现的缩写

1. 引言

2. 童年回忆

不太可能的亲属关系

父系家族

平和安定的童年

3. 大学阶段的研究生活

首批女医学生

充满热情的女学生

与医学系的大师们结交共事的时期

4. 作为女性，作为母亲

女权主义初期

蒙台梭利早期参加的会议

爱的纽带

一位重要的精神科医生

5. 罗马精神病院的孩子们

当时的缺陷儿童所处的情况

全国保护智力缺陷儿童联盟

国外正在为缺陷儿童做些什么？

塞甘，伊达和“野孩子”

6. 短暂的女权主义斗争之路

成功与失望

人类学，一个新的研究领域

在师范女校开设的课程

争取选举权的斗争

来自瑞典，为儿童发声的爱伦·凯

谎言和双重标准

7. 圣洛伦佐区的教育经验

重建圣洛伦佐

从哪儿开始？

朋友惊呼，“一个儿童之家！”

为什么让这些年幼的孩子有“自由选择”和“检查错误”的权利？

展示而非教育

孩子们是我的老师

8. 儿童之家的支持者们

弗朗凯蒂夫妇提供的帮助

在米兰拓展蒙台梭利事业的初期情况

9. 插曲

10. 1907年之后：出版书籍、参加会议、旅行讲学......以及蒙氏小学的建立

“请帮我，让我能自己做！”

蒙台梭利思想在美国的传播

1915年：在美国庆祝巴拿马运河的开放

巴塞罗那时期的开启及马里奥的家庭

新儿童之家和罗马、那不勒斯第一批蒙氏小学

11. 批评反对的声音和世界范围内的盛誉

如何“软化”这种严格的方法？

蒙台梭利教育在英国的发展情况

12. 理想主义与法西斯的对峙

“针对妇女的不公正而不是她们的政治立场！”

在拉齐奥地区的危险沼泽中工作

墨索里尼的模糊态度

伦巴多·拉迪切的指控

1934年，蒙台梭利一家离开意大利

13. 在实证主义和精神信仰之间

“说话之前先观察事实”

玛丽亚·蒙台梭利的实证主义

朱斯蒂路方济各修道院时期与蒙台梭利的精神信仰

与儿童和青少年建立非暴力的关系：精神历程

与其他信仰的接触

14. 教育作为和平手段

仇恨的根源在哪里？

给成人与儿童之间的斗争画上句号

战后的诺贝尔奖提名

15. 晚年时光

在拉伦的教育经历

前往印度

神学家

在科代卡纳尔

1946年，蒙台梭利母子回到欧洲

战后在意大利举行的第一次大型会议

1950-51年在罗马的最后一次全国课程

“海边的房子”

确保蒙台梭利事业的继续

16. 与天主教世界的关系：错失的机缘

17. 儿童之家和巴塞罗那的宗教教育实验室

18. 蒙台梭利教育理念的具体内容

A-对于“漫长的童年”的回应

感官教育的培养价值

B-“儿童之家”的组织

C-“请你们帮我，让我能自己做”

D-蒙台梭利学校的音乐教育

E-小学生

F-大小孩子在一起：蒙台梭利学校的基本要素之一

G-零到三岁：“新生儿教育是对生命的帮助”

H-另一所青少年学校

I-为缺陷儿童而努力

赋予多元化以价值

帮助他们，但不要忽视独立性

何种融入

“阳光行动”

19. 玛丽亚·蒙台梭利的一些文章

1-手（1910年）

2-准备环境（1931年）

3-不是服务于孩子，而是服务于他的成长（1931年）

4-那个新生的孩子...（1947年）

5-关于诺贝尔奖（1948年或49年初）

6-精确性，教育的基础（1950年）

如何组织蒙台梭利培训课程

20. 参考书目

蒙台梭利作品

其它作者写作的关于蒙台梭利的作品

相关手册、文章、摘要、打字稿

格拉齐亚·奥涅格·弗雷斯科是玛丽亚·蒙台梭利和阿黛莱·科斯塔·诺奇的学生，有着长期的蒙氏教育实践经验，主要面向0到10岁的儿童。格拉齐亚起先是名教师，后来担任罗马杜凡罗国立蒙台梭利学校校长，后在1963年至1987年间创立了一所面向18个月至11岁儿童的蒙台梭利学校并担任校长，该校也接收缺陷儿童。她还在国际和国内的蒙台梭利课程中担任教师，一直活跃在不同层次的文化培训工作中。她曾任罗马“蒙台梭利新生儿中心”的主任，兼任中心的顾问工作。她为家长和其他教育者撰写过大量相关作品，与Armando、Ferro、Emme、Nicola Milano、La Meridiana、Red等出版社均有合作，多年来主持出版“蒙台梭利笔记”系列。与Il Leone Verde合作出版作品《我们一起来睡觉》（2015年第二版）和《蒙台梭利，为什么不？》（2017年）。

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书籍介绍

玛丽亚·蒙台梭利（1870—1952年）当然不是普通女性。她的生命中不乏最坚定的追随者和最不怀好意的批判者，作为当今国际知名的意大利教育法的发明者，直至今天，对其自由理念和新奇的思考角度依然褒贬不一。这本书贯穿了她一生的主要阶段：她学习的年代（成为意大利首批女医学生）；她不为人知的痛苦的生产经历；女权主义斗争让她对社会公正感和女性角色有了新认识；她在鼓励孩子自由发展的基础上，致力于为弱势儿童提供创新的教学项目。这个新修订的版本包括许多新的章节，涵盖了她的孙女——卡洛琳娜·蒙台梭利的一手资料，在很大程度上还原了一个真实又立体的蒙台梭利形象。

• 作者：Crystal 发布时间：2019-09-06 20:53:31

  在这本书中，很贴心的通过图文并茂的方式讲解了养猫过程中的相关问题，更有实体图照片加以辅证，也是在这本书中我更加了解了猫咪这种生物，如何用懂猫的方式爱它们，更加明白应该如何和它们一起玩耍，增进感情

• 作者：福尔贝尔 发布时间：2020-03-10 10:28:00

  我实在是读不下去，读完1/3，放弃。第一不明白为什么要将自己的微博对骂、个人短文凑在一起出版，这是学鲁迅先生的杂文集吗？这算是杂文吗？第二，书名和内容有什么关系？第三，全书这么多文章，有没有明确的主题？是怼还是骂？第四，观点和思考深度都太局限，泛泛而写，那也就只能泛泛而读，第五，价格居然还这么贵 。。。

• 作者：秋山雪見 发布时间：2023-10-26 19:03:14

  标记一：

  全球史书写的一些缺陷，一是对地方性事务与没有跨界流动的群体的忽略，二是全球史书写的“非人化”——全球史关注共时性，将因果关系的分析置于全球层面，在勾勒历史事件发生的宏大背景时容易导致对历史必然性的重视，而忽视人的主体性、能动性以及历史的偶然性。即“过度语境化”。

  标记二：

  史学写作选题，①“有意义的问题”应该是阐释性和分析性的②关注的是不同历史现象或进程之间的联系③要超越“常规智慧”，探究历史现象和过程背后的深层动力，而不是简单的史实重建或对历史的经验性解释。

• 作者：nnuu2002 发布时间：2023-08-10 12:34:30

  有助于了解蒙台梭利女士的生平和蒙氏教学法的渊源。整体内容平实，略单调。

• 作者：malingcat 发布时间：2022-02-15 20:12:50

  欧美早期新闻史，从1400年到1800年，关注西方新闻业是如何形成的。没有按照教材的体例，而是叙述生动，引证丰富，是一本兼顾了专业性与通俗性的书。给本科生同学当外国新闻史的辅助读物，是相当不错的。插图要是再多一点，那就完美了。

• 作者：寂静岭 发布时间：2021-03-12 13:24:00

  立论之奇，辩证之绝，用药之平，剂量之骇，看似奇谈怪论，实则仲景真传。好书好书！远公真奇人也！

• 关于阅读和记忆

  作者：1-2-3 发布时间：2009-07-13 10:32:31

      出来混，拥有快速学习的能力非常重要。所以很想看这本关于阅读、理解、记忆的书。

      快速阅读：读得快，非但不会影响阅读效果，反而可以更有效、更轻松。这个观念是读了这本书才知道的。

      关于快速阅读技巧：这本书里写得比较少，就两条：1）每次看词组，而不是单个字（这个比较好练）；2）一次看多行（这个我做不到，好像有个叫“加古德次”的人开发了一整套练习方法可以一目十行的）。

      MMOST：这是一套科学、高效的读书方法。这本书里写得也比较详细，受益匪浅。

• 实现自在社交，做到这三点就够了

  作者：苏听风 发布时间：2018-10-27 11:33:37

  每年春节，都是我人生的“黑暗时刻”之一。

  亲戚邻里相聚一起回忆过去时，凡是讲到我，都是这样描述的：怕人、不爱说话，不爱走亲戚，常常一个人呆着。内向、胆小、脆弱…... 没想到啊，现在也长成了一个能说会道的大人了。

  用现在科学的话说，我小时候就是社交恐惧。但是，我从小的社交焦虑，被一次次归结为：内向、胆小。我想，不光我在内，我们周围的许多人，在社交感到压力时，被认为内向是最常见的说法。

  

  真的是这样吗？

  直到我看到了这样一段话：

  内向者与社交焦虑的区别在于，社交并不是一种令内向者恐惧和紧张的事情，他们甚至可以从中获得体贴而静谧的享受。内向者并不需要克服这种困难就可以与人婞友谊和亲密关系。他们追求独处和从事人具活动的机会，并非因为他们孤独或寂寞，而是因为这是他们的生活方式。

  由此可见，我们通常说的内向并不是社交焦虑的根本原因。以上这段话，来自《无压力社交》这本书，它的作者是认知治疗学院创始人之一吉莉恩-巴特勒女士。这本书的副标题写着：一本写给社交恐惧人士的自救指南。

  

  虽说我已是一个“能说会道”的大人了，但是在社交方面，依然有许多焦虑，读到这本书时，也获得了不少帮助和启发。在这本书中，非常系统地了解了社交焦虑的先因后果， 并且从中也经历了一整套从”what-why-how到to do 的过程。简要地说，就是一个说原因，结方案，教执行的克服社交焦虑，实现无压力社交的一本书。

  我们先来看什么叫社交焦虑？

  目前全世界最权威的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）中所定义的社交焦虑障碍，有以下四个主要的诊断标准：

  1、

  在面对陌生人或潜在的观察者时，对一种或多种社交行为产生显著且长期持续的恐惧感。患者担心自己会做出令自己遭受嘲笑或置自己于尴尬境地的行为（或出现焦虑征兆）。

  2、

  处在令自己恐惧的社交场合中时，几乎无法避免产生恐惧感。

  3、

  认识到自己的恐惧感是不合理的或是过度的。

  4、

  尽可能回避可能会导致自己恐惧的社交场合或在这些场合中倍感煎熬。

  书还列举了社交障碍的一些症状，大家可以参考一下，如图：

  

  产生社交焦虑的原因不是单一的，作者吉莉恩-巴特勒指出大致的三个原因，分别是：

  生物因素，比如你与生俱来的特质，环境因素，你生活中所经历的人和事，以及曾经有过一些创伤性的经历等等。

  不管是什么情况造成当下我们的社交焦虑，都是有方法缓解和克服的。

  吉莉恩-巴特勒在书中给出三个基本步骤：

  一、 减少自我关注

  这是一个强调自我的时代，无可避免地，许多人都会过分在意自已。关心他人如何 看待自己，在意他人的眼光、评价，是否批评了我、赞扬了我。即便在一个多人的场合，身边发生什么有时候也人不管不顾。

  想要缓解社交焦虑，很重要的一点就是：

  将注意力从你自己身上移开

  。这里要练习的是把你自己的注意力多多地放在你身边的人和事情上，因为这些人和事是你社恐的来源。

  在这一步，你可以唤起你的好奇心，保持开放的态度，对人和事抱着探索和心态去了解和互动。去倾听他人，并在这个过程中，注意观察自己的反应和他人的表现。

  好奇心、开放态度、反复练习。

  

  二、 改变思维模式

  我们常常听到这样一句话：

  思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，

  性格决定命运

  。

  这句话的开头就是由思想引起，一直影响到命运，其实一点都不夸张。

  我们当下的一切习惯和行为，无不是由思维模式所带来。试想一下，如果一个人认为自己就是一个失败的人、没用的人，他以后会有所成就吗？很难吧。再者，就是给自己贴标签：我很笨，不会说话，无法跟人愉快地交流……我必须要表现地可爱、讨人喜欢等等

  如何改变这种思维？

  在心理学上有这样一种说法，我们要学会带着觉知地生活。什么叫带着觉知？

  也就是我们要日常中，学会意识到你心中的念头和想法，清楚地知道你为会么开心和焦虑？再者就是检验你的思维模式。

  再来就是改变自己的表达方式，替换旧的思维模式，寻找有益地方法。比如把必须、我不好等等换成“如果我……会更好、我下次可以……”

  改变思维模式的关键训练就是学会认识自己的内心以及学会检验自己的想法。

  每一天，我们念头都有千千万万，带着觉知去感受它们、给予反馈、纠正，从而形成新的习惯。

  

  三、 改变行为模式

  在第二步中我们提到，思想决定行为。思维模式和行为模式，是紧密相联，甚至可以说是一种互为因果的关系。

  当我们已经在思维改变中尝试了思维的转变，比如愿意在社交中变得开放、以他人感兴趣。如此一来，行为的改变就可以做如下调整：

  主动给予他人帮助

  主动去邀请一个不太熟悉的人一起做一件事

  对于某些事提出自己的要求

  在人群中焦虑时，不逃避，去面对它。搞清楚自己在焦虑什么。

  ……

  在书中，吉莉恩-巴特勒把这个过程称为“微型实验”。所谓实验，那么就一定要记录，我们的行为模式也同样如此。每一次改变时，都记下你行为的过种、反馈、评估结果。这样做的目的便于一次练习的对比、查看和提升。

  总结：

  《无压力社交》这本书用了非常详细的内容来讲解社交焦虑的前因后果，以及解决方案。我在读的这段时间，也跟着上面的步骤尝试于日常生活，不能说有立竿见影的效果，但是从前的焦虑的确有所减少。

  社恐并不是天生就有，它是天长日久的各种因素所造成的。所以，解决这一症状，自然也不能一撮而就。当我们弄清楚它的来源、成因和方法后，结合自身条件，去一步步尝试、开放，练习，记录、更正，这一些细小的努力，就会有成效。

  这是一本学习的好书，但是，只是读或是知道，是不够的，还需要你我行动起来。