“言值”有理——TA中的女性沟通心理学 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书以TA（人际沟通分析）理论为支撑，在普及沟通需运用的部分心理学知识和技巧后，从心理学角度将女性的常见沟通场景，如职场沟通、伴侣沟通、亲子沟通、与父母沟通等，进行剖析。让女性在沟通时，了解沟通者的心理状态和信息，以便自身在沟通中更好地进行情绪管理，让沟通过程更加有效、友好，提高自身的沟通表达能力和语言魅力，把话说到别人的心里去，从而减少冲突，提升自身的幸福感。本书将以理论+案例的形式，以轻松活泼的文风，将专业的心理学知识用通俗易懂的文字表达出来，以期实现对广大女性读者普及沟通心理学的目的。

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书籍介绍

本书以TA（人际沟通分析）理论为支撑，在普及沟通需运用的部分心理学知识和技巧后，从心理学角度将女性的常见沟通场景，如职场沟通、伴侣沟通、亲子沟通、与父母沟通等，进行剖析。让女性在沟通时，了解沟通者的心理状态和信息，以便自身在沟通中更好地进行情绪管理，让沟通过程更加有效、友好，提高自身的沟通表达能力和语言魅力，把话说到别人的心里去，从而减少冲突，提升自身的幸福感。本书将以理论+案例的形式，以轻松活泼的文风，将专业的心理学知识用通俗易懂的文字表达出来，以期实现对广大女性读者普及沟通心理学的目的。

• 作者：三千 发布时间：2022-12-20 18:44:27

  34我们一生都处在有条件的安抚中，也逐渐培养了自己的“安抚经济观”。读了青春期那章，发现父母对我的成长没有丝毫帮助。唉。

• 作者：玲珑 发布时间：2023-03-06 08:37:13

  工会推荐阅读的书目，很有意思，能掌握一些沟通的技巧

• 作者：点心匣子 发布时间：2023-06-29 22:29:11

  作者理解女性所面临的困境，人际沟通分析理论与案例对我很有启发

• 作者：Shuyuer* 发布时间：2022-04-28 17:24:14

  入门科普

• 作者：LEK 发布时间：2023-10-05 21:44:03

  东拼西凑的一些内容

• 作者：风蚀蘑菇 发布时间：2019-10-12 19:44:35

  跟想象的挺不一样的，不是电影史通史，而是有配图的学术论文！真的非常学术，感觉回到了大学时上美学和西方文学理论的时候

• 有效沟通

  作者：玲珑 发布时间：2023-03-06 08:37:54

• 觉察关系本质 把话说到心坎上

  作者：一只桃 发布时间：2022-02-14 19:54:56

  我们每天都在不同身份中与人沟通，那么人与人之间为什么要沟通？ 很多人回答是为了“解决问题”。但这只是沟通的原因之一，根本的目的是增进关系。我们要通过沟通验证存在感，而解决问题只是随之而来的结果而已。如果执着于解决问题，则可能破坏关系，我们要知道，即使不能解决问题，也不要破坏关系。如何意识到自己沟通的方式是否恰当有效，在不同的关系中如何与他人相处，如何识别出语言陷阱？我们可以从沟通心理学中找到答案。

  本书来自两位国际沟通分析督导师、心理咨询师：徐丽丽、陈雅英。她们从沟通分析心理学出发，站在女性角度客观的阐述了女性自身以及在伴侣、职场、亲子、父母关系中的相处沟通之道。用平实的语言，生活化的举例来解释心理学概念，配以情景插画读起来很轻松。沟通分析心理学理论，简称TA (Transactional Analysis) 创立于20世纪60年代，来自美国心理学家艾瑞克 · 伯恩（Eric Berne)。基本的价值观是：我好，你也好。所以不要替别人思考，也不要让别人替我们思考。他把人的沟通状态分为三大类：父母自我状态、成人自我状态、儿童自我状态，即PAC人格理论。父母和儿童自我状态又各细分为两种。我们的任何沟通情景，心理状态都在这5种模式中流动转换。

  “如果不是… 我就可以…” 这是说话人处在儿童状态中，需要得到安抚的表现。就需要把他的成人状态邀请出来，用提问引导他回到当下问题的解决。

  作者通过心理咨询中的实例，带领我们认识各种关系中的心理游戏：

  “要不是为了你（们），我怎么会…” 这是婚姻中的常见游戏，也是父母常施加在子女身上的游戏，他们这么说是因为“自我条件的价值化”，其自我价值以满足伴侣/家人的需求为条件。而成年人的认知应该是自身价值来自于内在，而不依赖他人的肯定，不扮演受害者，正视问题，安排好自己的时间等。

  “法官游戏” 常发生在父母的夫妻关系不好的家庭中，父母遇冲突会拉孩子当法官，双方在孩子面前控诉伴侣。无论如何选择都会让孩子陷入情绪的混乱中，没有真正解决问题。而当法官的孩子也会在付出代价后控诉父母的一方，成为迫害者，最终被父母双方指责，成为受害者。

  解决之道是确定三人家中的两两互动模式，各自承担责任。 我们要在心理上放下改变父母的执念，他们只需要改变和你的关系，至于他们与其他人关系，那是他们自己的事。

  这些心理游戏大多始于不自觉的隐藏沟通，当我们有了察觉能力，就能主动调整到平行沟通方式，终止心理游戏。

  总之，这不是一本单纯的话语沟通指导书，它从心理学和各种关系本身出发让读者更明智地看待不同关系，提供了安抚、解压、认识情绪和冲突、认识心理游戏的方法，提供了一些小测试可供读者对照分析自己的处事风格，以及如何调整平衡它们。男士也同样可以读读这本书，觉察是改变的开始。