不稳定的自尊 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

时代的风潮、广泛的焦虑，导致女性的自恋现象日益严重。但首先需要说明的是自恋并不是一种疾病，它是一种对严苛环境的适应，是一种隐藏真实自我的方式。

为什么有的人外表出众，却还要去整容抽脂？

为什么很多人在拍照时，一定要用美颜滤镜？

为什么有些人总是在情感上陷入两难一选择——亲密时，会害怕受伤害；选择远离时，又害怕孤单？

这是因为她们都有不同程度的自恋型人格障碍，她们想用成功、金钱、别人的认可来弥补自我价值感的缺失，她们表现得理智、坦率，却都有深度的不安全感和自卑感。

资深心理治疗师贝贝尔·瓦德茨基认为，自恋型人格障碍往往有着严重的自我怀疑与自卑的特征，光鲜亮丽的自信外表常常只是用以隐藏内心的不安。在本书中，她从大量的女性案例出发，融合温尼科特、荣格等多个著名流派的理论学说，将女性自恋的表现分为8个方面：体重、饮食、外貌、对孩子的自恋利用、成就感、自尊感、渴望承认与亲密关系，并深入分析自恋型人格障碍产生的原因——“原始人际关系”的影响。

受自恋型人格障碍困扰的人们从未触达真实的自我。本书是为所有女性所写，希望有过此类困扰的女性能够通过本书更好地理解并接受她们的自恋障碍，也希望所有女性都能够学会接纳和拥抱自我，重塑独立人格，挣脱自恋的枷锁。

序言 ／001

前言 ／005

致谢 ／009

第一部分　女性自恋

什么是自恋 ／003

什么是女性自恋 ／007

渴望得到认可 ／014

虽然悲伤，但她仍发脾气 ／019

孩子要符合一种特殊的形象 ／024

小镜子，小镜子 ／028

数字化反馈 ／030

如果丧失了“真正的”自我 ／036

女性自恋和男性自恋 ／043

自恋和互补自恋 ／051

第二部分　我们早年学到的东西，

以后可能会成为问题

过早与母亲分离的影响 ／ 055

“不受欢迎” ／ 058

“我给的你都要吃” ／ 065

“我说的你都要接受” ／ 070

当身体不属于自己 ／ 076

依恋和分离 ／ 083

当分离意味着抛弃 ／ 090

依赖和自主之间的冲突 ／ 096

“自恋的最佳状态” ／ 101

我是女孩还是男孩 ／ 106

母亲是女性的榜样吗 ／ 110

家庭模式：只有你过得好，我才能过得好 ／ 117

理想的转让 ／ 121

与父母的关系 ／ 125

仇视情欲和要求品行良好 ／ 129

“圣女与妓女的冲突”和童话《圣母的孩子》 ／ 132

兄弟姐妹的作用 ／ 141

美的典范 ／ 145

第三部分　一种极端的生活

在自卑和自以为是之间的压力环境中 ／153

在自以为是的光彩中 ／158

我要一切，并且立刻要 ／167

我一文不值 ／170

我究竟是谁？ ／175

“好食物”和“坏食物” ／177

被禁止的欲望和贪婪 ／181

进退两难的交往 ／184

我们不能在一起，但也不能没有对方 ／195

我总选错人 ／202

相互依赖、交往嗜好和性嗜好 ／209

贝贝尔.瓦德茨基博士

从业40多年的资深心理治疗师和督导师。

曾于格吕嫩巴赫心身医学诊所担任心理治疗师长达9年，其间专攻成瘾行为的相关研究，尤其关注饮食失调和自恋型人格障碍。随后前往慕尼黑开展专业心理治疗工作至今。

著有如《那不是你的问题》《如何克服羞耻感》《如何克服被抛弃感》等多本心理学畅销书，全球销量超30万册。本书《不稳定的自尊》初版于1991年，至今30余年，持续畅销多国，而本次修订版另新增以互联网为大舞台的相关自恋型人格障碍研究内容，以保障书本内容的时效性与全面性。

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书籍介绍

时代的风潮、广泛的焦虑，导致女性的自恋现象日益严重。但首先需要说明的是自恋并不是一种疾病，它是一种对严苛环境的适应，是一种隐藏真实自我的方式。

为什么有的人外表出众，却还要去整容抽脂？

为什么很多人在拍照时，一定要用美颜滤镜？

为什么有些人总是在情感上陷入两难一选择——亲密时，会害怕受伤害；选择远离时，又害怕孤单？

这是因为她们都有不同程度的自恋型人格障碍，她们想用成功、金钱、别人的认可来弥补自我价值感的缺失，她们表现得理智、坦率，却都有深度的不安全感和自卑感。

资深心理治疗师贝贝尔·瓦德茨基认为，自恋型人格障碍往往有着严重的自我怀疑与自卑的特征，光鲜亮丽的自信外表常常只是用以隐藏内心的不安。在本书中，她从大量的女性案例出发，融合温尼科特、荣格等多个著名流派的理论学说，将女性自恋的表现分为8个方面：体重、饮食、外貌、对孩子的自恋利用、成就感、自尊感、渴望承认与亲密关系，并深入分析自恋型人格障碍产生的原因——“原始人际关系”的影响。

受自恋型人格障碍困扰的人们从未触达真实的自我。本书是为所有女性所写，希望有过此类困扰的女性能够通过本书更好地理解并接受她们的自恋障碍，也希望所有女性都能够学会接纳和拥抱自我，重塑独立人格，挣脱自恋的枷锁。

• 作者：桔梗 发布时间：2024-02-01 15:41:01

  一般。把女性单独拿出来讲，有些观点落入俗套，不实用亦无洞见。

• 作者：十里平湖霜满天 发布时间：2024-03-11 13:58:46

  翻译一般.内容也一般.

• 作者：迢递 发布时间：2022-11-25 00:39:00

  这本书早期的版本，有2003年上海人民出版社的《女人自恋渴望承认》，2005年商周出版社的《女性自戀》，在很长时间内都已成为绝版，且时至今日仍有大量读者希望阅读。此次再次出版发行，是2005年作者在出版14年后的修订版本。在如此高企的需求衬托下，蓝狮子此次的重译出版倒稍显低调了。感谢出品方的努力。

• 作者：最烦装逼 发布时间：2012-01-05 20:48:53

  喜欢。

• 作者：dementors 发布时间：2024-03-27 19:56:24

  译的不够好，印刷还有错别字…

• 作者：花语爱学习 发布时间：2022-12-04 07:37:24

  一本关于女性的书，探讨女性在家庭在社会中的自尊，以及自恋原因等。通过这本书，充分了解女性的心理与现状。

• 为健康加油

  作者：文旭 发布时间：2015-05-06 10:58:52

  为健康加油----读《家庭医生》

  家人有从事医务方面工作，生活之中也一向对健康保健相关的知识很关注。

  由DK出版集团携手英国医学会和美国医师协会一起历时14年3次修订而成的《家庭医生》一面世即得到家人的大力推荐。说是这本书，体例与现有国内的医疗书略有不同。比如，重医学常识的普及（也就是说全书没有过多的专业术语，比较适合家庭各类成员的阅读）。

  二是，多图。这些图有些是生活化的实物拍摄图，有些是精描细绘构造的细节图。像眼球结构，器官细胸结构，脑神经结构等等。有些图似乎在一些专业的医学图鉴里有看到过，但这里勾勒得更清晰，印刷得更精美，包括色彩的选择也更让人愉快地阅读。----医学本身厚重，有这些看似旁支的元素提升一些轻松感，想必这也是定位于更适合“家庭”的原因所在吧。

  三是，重自检自查，从常识出来，问询式的提法，帮助我们更自然地了解自身情况，即便不是医生，也可有所预防，但重要的理还是要对自己身体状态敏感。超大开本的厚质书页，仔细翻阅，深深感谢。另：书中还赠送了一把半透明尺。点个赞。

• 是童年呀！是青春呀！

  作者：桑丘 发布时间：2024-01-23 19:01:00

  灌篮高手选集，重温经典场景

  1花道入队

  樱木出到篮球队，不能参加和球训练，只能和彩子在一旁练基本功，险些退队放弃，后认识到坚持的可贵，重回球队，继续训练。

  2陵南练习赛

  樱木的处子秀，紧张不安，视线失焦，后被流川枫一脚踢回正常，跃跃欲试，天才初露锋芒！

  3教练，我想打篮球

  回顾神奈川县中学部MVP三井寿的高光与低谷，出走与回归，一声“教练，我想打篮球”，且看浪子回头！三分箭，地狱的火焰！

  4问题儿童军团

  樱木、流川、三井、宫城因打架被安西教练按在板凳席，被三浦台拉开比分。随后教练法外开恩，湘北五虎悉数登场！不过樱木从未练过罚球，正式赛场初体验的他还是有些大条。

  5大战海南牧坤一与阿神

  除了樱木以外的四个人全来包夹牧坤一，樱木则在外线困守海南的三分神射阿神。弹跳滞空反应篮板嗅觉让樱木大放光彩。但毕竟缺乏经验，整体磨合不够，以及体力不足，导致实力略逊一筹，湘北败北。

  6樱木的责任觉醒

  这一集虽然哭哭啼啼，但男人对胜利的渴望，责任的担当彰显淋漓尽致。失败是男人成熟成长的必修课。从此樱木便开始更加刻苦练习投篮，努力开发得分手段。

  7陵南出线权之争

  门外汉樱木会出现在任想象不到的地方，最佳救火队员。抢断、篮板、封盖以及最后助攻眼镜男木暮公延。勾起湘北副队长的普通青年对篮球的热爱和成长。回忆杀最为致命。

  8大战山王

  湘北第二场便遭遇卫冕冠军山王。在大比方落后的情况下，奋起反扑。这部分也是电影版的核心部分。泽北与河田，是樱木和流川，注定要翻过的山。