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书籍介绍

• 作者：Fly 发布时间：2021-07-19 16:54:44

  四星我这边给到曾国藩老先生。

• 作者：deo Z 发布时间：2008-05-07 23:09:01

  以太平洋岛屿上土著人的观点审视西方文明主导下的现代社会。

• 作者：Feeling 发布时间：2020-05-15 17:27:28

  簡單易懂的入門手冊，適合對照團體的進行反覆閱讀

• 作者：叶天穗 发布时间：2023-07-10 14:36:48

  了解一个人物，感受时代的背景，去体会，正因为辛弃疾用文字诗句来展现出了，他心中的抑郁难平，从少年到白发，还是没有出征的机会，让我们感受了那个时代的诸多不易，好好珍惜如今自由与和平的年代

• 作者：你说不要说永远 发布时间：2019-05-09 13:36:19

  有很多藏起来的小设计 略单一

• 作者：玄都观桂花糕 发布时间：2018-08-24 01:24:02

  笔译考试用。

• 看过第一部分，说说感受。

  作者：bbq 发布时间：2010-04-26 22:22:36

  当初下了这本书结果一直没看（拖延心理？？？）。后来觉得自己给出了下载链接却没看过实在说不过去，所以就一有空拿出来看上一点。就这么慢慢的，也有几个月时间过去了。昨天看完了第一部分，今天这里谈点感悟吧，毕竟也很久没写书评了。

  首先我想说的是，这本书不单单是一本写给被拖延所困扰的人们的一本How to 类型的书。更多的，根据我看后的领悟，这是一本所有人都可以拿来看并在看后能得到一些思考的书，一本关于人生观、价值观、世界观、方法论的书。（前提是没有一句“假、大、空”）

  当然，书里没有告诉我们要怎么来过自己的生活，只是这些思考在看的过程中自然而然就产生了。我们可以从生活的方方面面来分析其背后的原因，比如我最近爱睡懒觉，根本原因是想要逃避学英语的责任。。。而我迟迟不对喜欢的女生表白则是害怕自己承受不了失败的痛苦以及害怕失去我们之间现有的关系。

  所以你会发现，似乎什么问题都在这本书里找到了解释的方法，你甚至可以加入一些精神分析的理论，比如说防御机制啊，早期经验啦，什么的。这样看着看着，就似乎有了一种对于过去经验拨云见日的感觉。而这种感觉总的来说还是相当舒服的。

  我想，我们每个人或多或少都有那么一点拖延心理，不是说我们做什么事慢了半拍，而是我们可能无意识地回避一些事情，以至于到了非做不可或者产生了某些负面效应后我们才不得不采取补救措施。典型的例子就是工作狂了，表面上的忙碌其实只是一个借口，好给自己一个理由去回避一些令他感到难受、压抑的事。比如孤独，比如一个不和谐的家庭等。

  我们看了这本书，其实就是获得了这样一把通向理解事物背后真相的门钥匙。而这种能力，是你不用去参加所谓的心理咨询的培训就可以获得的。

  中国有句老话叫做，拿得起放得下，很多时候我们就是因为不能放下而背上了太多，而在这重重压迫下我们发现自己哪里也到不了了。所以，要想告别现在感到不满的状态，就要学会放弃很多，包括那些在一定程度上保护着自己的东西——火枪的时代不需要盔甲。只有放下了，才能走得更远，而走得更远就看得更远。自然而然的，很多我们现在所在意的、貌似要命的那些“不是这样就要那样”的东西就显得不再那么重要了。

  最后，读这本书的目的不是要摆脱拖延心理，而是要了解它。拖延是一个心理工具，它其实一直是我们的老朋友，它只是想让你不受伤害，让你过得轻松别太累了。它不是你的敌人，所以我们要学会和拖延和平相处，而不是与之为敌。偶尔的放松、做一些与所谓目标不干的事不是拖延。相反，如果你在看了这本书后开始处处注意自己的行为，总想找出其是否反映着某种拖延心理的话，那么你可能又在面对着另一个问题了——强迫。

• 成年人生存技巧：演戏

  作者：新经典 发布时间：2018-11-19 13:29:13

  【一】

  “我从三岁开始打乒乓球

  今年要三十岁了，

  人生中大部分的时间都在球上。

  人生中重要的事情 ，都是乒乓球教我的。”

  前段时间，日本乒乓球运动员福原爱在微博中宣布退役了，这个爱哭的日本“瓷娃娃”很多中国人都非常熟悉和喜欢，她甜美可爱的外表、一口东北普通话、中国乒乓球国家队团宠、天才少女等等标签在各种报道中都一再被提及，这些就是她如此受欢迎的原因吗？是，当然是，但也都只是外化显现出来的部分，而内在支撑的部分又是什么呢？

  去年日本有一部纪录片《福原爱：镜头下的四分之一个世纪》，跟拍了福原爱4岁到28岁的命运羁绊和成长轨迹。当片子拍到第24年，小爱才第一次问导演，为什么一开始会选择拍她，提问的这一幕在纪录片中出现了三次，如此一来观众也被引导着带着这个问题去思考去寻找答案。

  

  三岁零九个月，个子刚超过球台的小爱就开始练习击球了，不是出于要达成某个目标，是觉得好玩才一点一点坚持下来的——

  

  

  

  最开始练球的时候，和妈妈约定“绝对不中途放弃”

  

  艰苦枯燥的练习谁都不喜欢，谁不喜欢愉快的练习呢？但因为做喜欢的事情，一切辛苦努力都甘之如饴，而这些苦工夫不会白费。2012年伦敦奥运会，是小爱与乒乓球相伴的第20年，她终于拿到了梦寐以求的奥运会奖牌。沉甸甸的一块奖牌，承载的是年复一年日复一日一刻不停的练习与坚持，这是天赋之外的事，是每个心怀梦想的人应该学到的基本功。

  正如小爱的妈妈在练习手册中记录的小爱的性格特点：非常喜欢乒乓球、不放弃、好强不认输、热心研究、高度专注力、对胜利的渴望，是这些内在力量外化而成的小爱让无数人深深喜欢着，并且愿意受她影响，以她为人生榜样。

  这部纪录片的最后，导演也终于回答了小爱为什么选择拍她的问题，是因为“她一直坦率地一心一意地打球”，这个在时间中保持初心的孩子，这种单纯与专注的模样，异常耀眼，也注定会被看见。而如今退役的小爱不过是人生的这一段表演的暂停，而下一段即将开机再续……

  

  【二】

  在另一部电影《少年时代》中，导演林克莱特也用了长达12年的时间拍摄了一个少年从6岁到18岁的成长之路，不同之处在于这部影片的主角更像是时间，片中的人物反倒成了道具，任时间支使着变来变去。

  小男孩梅森的外貌变化最大，从萌萌的小孩到微胖的少年，再到瘦削身板的高中生结束，他不像小爱从小有清晰的目标为之努力，而是在整个成长过程中一点一滴地累积生命体验，生发感悟，然后慢慢找到心中所爱并为之努力。

  

  △《少年时代》

  电影一开始梅森的爸爸妈妈已经离婚，梅森和姐姐萨曼莎跟着妈妈奥利维亚生活在一起。电影情节以妈妈的一次次婚姻推进，每次结婚离婚都必然会搬家，这也是一个被迫取舍和梳理的过程，俗话说“旧的不去新的不来”，每个人生阶段都必然要先学会的就是坦然面对当下的种种变化和失去。

  这一点奥利维亚其实已经做得很好了，在意外地结婚生子，然后离婚又再婚几次的过程中，她不断努力，养大两个孩子，上学并取得学位，从事自己喜欢的工作……尽管到最后面对梅森离开家仍旧对人生充满困惑，但当下的每个时刻她都一直尽力扮演好了自己的角色，一个个里程碑立下，走过的路清晰显现出来，前面的路依旧未知，但至少有了方向。

  

  △《少年时代》

  梅森的爸爸可以说是电影中变化最不显著的一个，他不羁的性格让他看似很不靠谱，他也总是时不时才出现在梅森和姐姐的生活里，但每次相处和每次对话都能迸发出无穷的智慧。

  当他后来也再次结婚生子归于安稳家庭生活时，本以为他那睿智的随心而活的个性也一并消失了，但他送给梅森的自制的披头士专辑告诉我们原来那个拥有有趣自由心性的人还在，他只是更懂得了承担责任，在扮演好眼下的角色做好相应的事情的同时还可以尽量保有真我。

  影片中印象最深的场景是最后梅森问爸爸所有事情的意义那段对话，老梅森说意义没有人知道，生活中我们都是在即兴表演，重要的是梅森开始去感受了。

  感受当下这一切，就好像the moment seizes us，感受到每个片刻永恒的美好，或许就是我们可以赋予所有事情的些许意义。

  

  △《少年时代》

  【三】

  小爱和梅森这两个时间中的孩子是幸运的，他们一直都带着一颗赤子之心前行，未被世俗侵染，而那些被世俗染成五颜六色的人又怎么样了呢？在麦克尤恩的笔下就有这样一个很特别的人物查尔斯•达克，而查尔斯也是《时间中的孩子》这本书中最具戏剧性冲突的人物。

  麦克尤恩以他一惯擅长的“孩子”为主题书写的这个关于成长、失去和救赎的故事，正是写给那些像查尔斯一样想做回孩子的大人们看的，它深深地触动了每个在成人世界中奋力挣扎的人。

  查尔斯总是表现得老成持重，他深谙世俗且自信非凡，曾经开过唱片行后来卖了，娶了一位大他十二岁的妻子塞尔玛，在妻子力劝下创办了一家文学俱乐部，因俱乐部的成功而进入死气沉沉的高茨出版社，在出版社做到第五年时又去了一家独立电视台当负责人，最后他又进入了政治领域。

  

  这种持续不断转换行业并且保持高度热情的旺盛精力不得不令人称奇。然而最为奇特之处在于，在政界前途一片大好的形势下，查尔斯最终决定要放弃他的事业，而他的妻子塞尔玛也会辞职，他们要卖掉房子搬去乡村小屋居住。这时候的查尔斯内在冲突终于外化成了行动。

  “暂时还没人猜得到，查尔斯有自己的内心生活。说实话，还不只是内心生活，而是内心的一种执念，一个截然不同的世界。你必须相信这一点。大多时候，他都会否认这个执念的存在，但它如影随形，消耗着他，也塑造了他。查尔斯的渴望、他的需求和他的所作所为天差地别。正式这种矛盾让他对成功如此痴迷，如此急切。至少从他的角度来看，走这一步就是为了处理这种矛盾。”

  当他们搬去乡村小屋居住后，老友斯蒂芬去看望过他们一次，那个时候的查尔斯天性回归到十岁孩童在森林玩耍的状态， 看起来过得十分快乐无忧，但好景不长，儿童的这一面并没有完全压制住他世俗的一面。

  “他渴望得到童年的那种安全感，那种无力感、顺从感，以及随之而来的自由感，那是一种不受金钱、决策、计划和需求限制的自由……可同时他也会出去赚钱，变成名人，在成年世界里给自己创造出各种各样的义务，让自己逃离内心的想法。”

  查尔斯内心的矛盾冲突在来到乡村小屋初期曾因田园牧歌般的美好生活短暂平息过，后来随着时间和天气的转变，他又开始放不下城市生活，开始焦躁不安并想回归政坛。心理上的千回百转让他陷入消极情绪里出不来，最后走上了死路。

  其实查尔斯本来已经找到了救赎之路——在乡村生活，回到童年无忧无虑的状态，是世俗野心的诱惑让他再次遗失了内心那个自由欢愉的“孩子”。

  过去是人生命历程中不可改变也无法抹煞的一部分，逃避或隐匿都是消极的，人所能做的是从过去中汲取力量转化成自身的能量，在此基础上调整现在的步伐，积极地走向未来。

  愿每一个即兴表演的成年人，都能在内心建构一种平衡的时间观，关于过去、现在和未来，能更多地回归内心生活，从心所欲本色出演人生这场戏。