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全科医学中医类专业中级考前冲刺3000题 2024全国中医药专业技术资格考试通关系列供中医类全科医师考试考前复习练习电子题库试题书籍详细信息

ISBN：9787513283113
作者：暂无作者
出版社：暂无出版社
出版时间：2023-09
页数：268
价格：61.00
纸张：胶版纸
装帧：平装
开本：16开
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
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更新时间：2025-01-09 19:42:08

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精彩短评：

作者：豆瓣酱发布时间：2024-01-15 19:48:25
要说是流水账也不为过
作者：米小羊发布时间：2018-08-14 22:26:26
大方谈爱，大方谈性。
作者：曉曉米禾籽鱼发布时间：2012-09-22 13:22:21
还行吧
作者：claire 发布时间：2015-08-23 11:26:50
在图书馆看到这本书一段古文一段注解一段翻译再加一段译后感以做古今理解对比并附上案例和图片。对于初学者或者门外感兴趣的人士来说很有趣并且有用
作者：枫舞之秋发布时间：2024-04-20 18:39:07
2024.4.19 所有诸相皆是虚妄。明心见性。抛弃我执，接受不确定，和无常起舞。总觉得佛家，心学，道家，是有共同的地方，只是开悟之后出世入世的选择不同。待后续细细咀嚼
作者：叶天穗发布时间：2023-05-15 10:24:51
书中每册最后一页都会讲解本册的知识点进行了概括和总结，空气，海洋，树木，草地，雨滴朝汐都在碳零玲小企鹅的旅行当中。通过场景体会地球的有限资源，关注环境、尊重地球生命。

深度书评：

琴伤
作者：孔乔发布时间：2005-10-01 11:40:25
在学校的图书馆里，借到耶利内克的代表作《钢琴师》。语言炽热繁多，文本沉郁冷峻，阴暗如黑洞。小说的心理分析深刻细腻，故事富于争议，情节涉及色淫欢爱，饮食男女。如同带有毒性的婴粟花，气味沁人却又让人无法接近。清凉的初秋，《钢琴教师》带来异国他乡的色彩斑斓。
　　女主人公埃丽卡有一个性子乖戾的母亲，爱女儿爱的出奇，且可以去死，但管女儿也是管的出格，不准她出阁了。因此为之带来充满焦虑不安的阴暗生活。成年之后，她仍然被看成是母亲梳妆盒里的私人物件，受到严厉的管教。爱恨纠结，痛苦难言。亲人之爱变成了一种可以量化和计算的经济学公式，母女之间变成了控制与反控制的关系。当父亲住进精神病院以后，女儿就完全代替了父亲，彻底陷入母女二元结构的牢房。两人都试图将对方撕成碎片，以餍足自己的需求和厌恶。她们是彼此的影响和被影响者。
　　生活，一定是需要爱的。即使是一个倍受压抑的钢琴教师。她尝试与身边的人建立密切的关系。但不是她想象的那样顺利，感情于她，早已有着巨大的空洞。因为她一开始就没有属于自己的世界，她在多年隶属于母亲之后，永远都不能再隶属于一个男人。面对年轻的学生，她不知道自己的内心是麻木还是欢愉，可能是嫉恨吧？始终，是这样贫乏的没有任何意义所在的孤独。
　　小说漫溢出奇怪而混和的气息，洞烛男女间复杂异样的感情，有血有肉而无期无涯，给读者带来了相当的阅读障碍。她的文学是一种阅读刑罚，也是色情展露。被称为“文本平面女将”的耶利内克在这部作品里充分展示出庞杂丰富的思想，锐利丰赡的语言。她使用不易直白地为人所理解的表现形式，汪洋恣肆地编织出独特的话语网络。女人，爱情，占有欲，奥地利，政治，病理学，两性问题，音乐等等令人目迷五色的意象流动于文字中。有着机巧空灵或含义深刻的诸多暗示，有着生动尖刻或正反莫辩的繁复意象，有着关于奥地利精神态势或历史纠结的不同烙印。
　　花开两朵，单表一枝。该继续说她的小说。
　　男主人公瓦尔特外表俊美，内心丰富，爱舒伯特也爱异性。他的出现令小说的矛盾逐渐加剧。埃丽卡感兴趣的异性就是他，如果这也算是爱的话。她遐想翩翩，下定决心挣脱母亲的束缚。对他示爱，企图控制他，甚至打算强迫他一道越过性的樊篱，沉溺和翻滚在爱欲之河中。所以，她期待着他。
　　情爱，那本是不可控的事情。两个人的关系逐渐微妙。埃丽卡从开始时的四处躲避，矛盾万状径直走向受压抑性欲的粗暴喷发。瓦尔特始而痴恋，继而迷惑，接着愤怒，最终报复。在双方自觉并不般配的恋爱局面之下，又加上有种种心理上的难言之隐。他们的游戏失败了，也只能失败。在男女情欲的斗胆斗气，时好时坏之中，孰是孰非都已经没有事情本身那样斑斓溃烂了。
　　小说把读者推到感觉颓废的边缘，又不肯以单纯的悲剧结局收尾。似乎只有母亲是失败者，丧生了视为生命的权柄。瓦尔特回到欢迎他的同学们当中，埃丽卡也许会继续通过古怪形式发泄她被压抑的性欲。
　　阅读耶利内克，看她将来自低俗文艺、肥皂剧、黄色书刊以及所谓乡土小说的代码肆意审改，欢快地背离着经典叙事的艺术规则。无可否认，耶利内克为我们带来的是生活的阴暗图景，她对当代文明的批判达到了一个前所未有的高度。但是，她并不是悲观主义者。人无法控制自己，不管是情欲还是权欲，甚至于命运也完全无法掌握，表面上即使热闹一时，也不能掩盖内心的无期无奈。在《钢琴教师》的世界里，媒体控制着庸众，母亲控制着女儿，女儿控制着学生，女儿与情人之间的相互控制。冷酷而无情的现实世界，不可避免的全方位异化。高度符号化的人物，有着梦魇般的人生，现代人就是生存在这样绝望而荒诞的处境中。
　　闭上眼睛，仿佛看见埃丽卡在傍晚时分，伫立在学校门口，远远地看到瓦尔特在阳光拥抱中若无其事地欢乐活波。她绝望了，举起刀子，不是刺向瓦尔特，而是刺向自己。最后，她走了，慢慢地加快了步子。
　　爱情，仿佛从来都没有发生过。琴声飞扬中，她依旧只能在被许可的范围界定内自生自灭。
　　没有人死亡，但是比死亡更加让人难受。
早点学会呼吸，也不至于现在丑笨交加 :(
作者：未读发布时间：2021-12-09 10:36:37
空气、食物和水，是构成我们这美丽世界必不可少的元素。
食物是我们每天都要吃的，一日二三四五六餐，顿顿不能少，吃什么怎么吃是每天必须思考的问题。水也是每天都要喝的，当然喝的不单单是水，奶茶可乐雪碧也得算上，虽然可能……不怎么喝水，但我们能意识到水很重要。
△ 喝水的你是不是be like
虽然空气、食物和水都是必需品，但食物和水看得见摸得着，空气却看不见也摸不着。于是，食物和水我们要越吃越好，但是需要空气的呼吸我们却不管也不顾，以为只要还能喘气就是会呼吸。
但我敢打赌，你真的不懂呼吸。比如，你知道变丑、打鼾、半夜嗓子干到冒烟、在梦里窒息，这些事情的原因是什么吗？
答案是☟
当然，这些事情，你不知道也正常，因为「现代人是最不会呼吸的动物」。
这话不是我说的，也不是鲁迅说的，是一个叫詹姆斯·内斯特的人。他联合了全球知名呼吸专家做了一系列实验之后说的。
他不仅说了这句话，还说了另一句：「呼吸是一门失传的技艺」，虽然两句话都是他说的，但他不是个说话的人，而只是一个不会呼吸的人。因为不会呼吸，上面说的那些事情，他几乎都经历过，他这样描述自己的外貌：中年男性，体重约78千克，面色苍白，精神不振。因呼吸道不畅，面部呈现纵向发展，眼袋下垂、脸颊松弛、前额低平、鼻部前突。
按他这种描述，我脑中浮现了他的样子，他大概长这样：
△ 对不起图太丑了，画画白痴只能表现长脸、鼻子前凸和眼袋，他真实的样子文末揭晓
为了学会呼吸、改变现状，他研究+实验，终于掌握了正确的呼吸方法，改善了自己的状况。于是他决定把学到的东西告诉别人，因为他觉得只要活着就得呼吸，是个人都得关注自己的呼吸（或者这就是因为淋过雨，所以愿意为别人撑伞？
在分享呼吸方法之前，他首先要说的，是错误的呼吸方法。没错，呼吸真的有对错！而最大的错误，就是口呼吸，像这样☟
△ 波吉可爱我爱波吉，但这真的不是睡得好的表现（求生欲极强
口呼吸，顾名思义用口呼吸，一个害人害己的呼吸方法。你可能会说，用嘴呼吸也是呼吸，为什么要搞歧视？但吃饭靠嘴，如果呼吸也靠嘴就可以，那为什么还要进化出鼻子，难道用进废退的进化论还得听你说「有鼻子才美丽」的道理吗？
鼻子就是专门进化用来呼吸的，如果坚持用嘴呼吸，那么小丑将是你自己。
实验表明，如果你坚持使用嘴呼吸，不用几年，只要几个月，你就会脸部拉长、牙齿前凸、下巴后缩。
为了验证这件事，呼吸学家艾吉尔·哈沃德做了一个实验。
他把一群猴子分为两组，一组堵住鼻子，一组不堵，没多久，被堵住鼻子的猴子，面部开始向下长、牙齿倾斜、牙弓变窄、萎靡不振，而鼻呼吸的则没有这种症状。
如果猴子不能说服你，那来看看人。这张照片是一个人从10岁到17岁的「长残史」，元凶就是口呼吸。
他14岁生日时候，爸爸送了他一只小鼠当礼物，结果他对鼠毛过敏，鼻子从此不通。于是只能用口呼吸，等到17岁，他与猴子的症状完全符合。
詹姆斯看到这些实验后，十分好奇，自己又去做了这个实验。于是他花了5000美元，堵上了自己的鼻子结果你猜怎么样？他不仅目光涣散、精神变差，晚上打鼾的时长还比没堵之前增加了48倍，打鼾打得邻居差点报警。
口呼吸还让他晚上经历了这样的折磨☟
按理说，口呼吸会使体内的水流失，为什么还会尿急呢？
这是因为人进入深度睡眠后，位于大脑底部的脑垂体，会分泌一种激素，控制一系列物质的释放，这其中就包括血管升压素，也叫「抗利尿激素」，名字多形象：抗利尿，它的作用是刺激细胞存储更多的水分。
正因为有这一机制，动物可以在整晚的睡眠中不饮水也不排尿。但是，人在口呼吸状态下难以进入深度睡眠，这时血管升压素的分泌就失调了，肾脏会释放水分，激起排尿欲望，并给大脑发出补充水分的指令。于是，渴和尿双管齐下，你的睡眠基本就毁了。
现在回想一下，你是不是也有过这样的困扰。
口呼吸的危害完了吗？完全没有……
除了变丑、被渴尿折磨，口呼吸还可能会让你窒息。
现在回想一下，你有没有在睡梦中突然觉得自己喘不过气来，感觉快要窒息，特别想要张嘴大吸一口气，然后瞬间被憋醒的经历？这并不是幻觉或者做梦，而是你真的快要窒息了！
这种症状叫做睡眠呼吸暂停，由于长时间的口呼吸使气道变形，容易出现气道梗阻，然后直接阻碍呼吸，严重者甚至会窒息而亡。
再有，口呼吸还会影响智商。
最近，有个实验表明，如果将小白鼠的鼻子堵住，那么它的脑细胞增长速度就会低于平均值，相比正常的小白鼠，它通过相同迷宫用的时间长了整整一倍。
所以，错误的呼吸方法，你忘记了吗？
© 呼吸大法
说了错误的方法，那什么才是正确的、好的呼吸方法呢？
慢呼吸
普通人平均每3.3秒呼吸一次，但只要能吸入足够的氧气，你放慢到5秒钟呼吸一次也够了。
放慢呼吸速度后，原本可能需要几十次呼吸才能完成的运动量，你十几次呼吸就完成了，呼吸的效率变高，你的疲劳感就会减少。
以下是练习慢呼吸的方法：一开始，你可以从相对容易的时长开始，建议是从3秒吸气、3秒呼气开始。慢慢地，你可以增加时长。
根据实验，最高效的呼吸节奏是吸气和呼气分别用时5.5秒。按照这样的频率，即使你每天练习5-10分钟，效果也会十分明显！
少呼吸
先要澄清一点，慢呼吸≠少呼吸，就算是慢呼吸也可能导致多呼吸。
如果你每5.5秒吸一次，但是每次都是张大嘴巴深吸一口，那你吸的也不少，这样也会造成过多呼吸，也就是换气过度。而少呼吸就是避免过度换气，它要求控制空气的吸入量，每分钟吸入肺部的空气不超过6升。
一位叫布泰科的呼吸学家通过实验证明了少呼吸的益处，并在此基础上创立了「布泰科呼吸法」，治愈了许多慢性呼吸疾病患者，他因此而闻名。传闻他还曾被邀请去协助治疗英国查尔斯王子的呼吸困难。
要想好呼吸，就得少呼吸。研究表明，每分钟吸入量的最佳值是5.5升。对于普通人来说，论升比较难计算，但是你可以在静息状态下先练习5.5秒的呼气和吸气。至于5.5升的吸入量，了解后涨知识也不错啊！
呼吸也需要看医生
少呼吸也好、慢呼吸也罢，但如果不能把空气送进肺中，那么一切都是白谈。然而这就是实际情况，很多人因为面部内陷和口腔狭小，让空气进入肺里这个过程困难重重。而面部内陷和口腔狭小的原因，正是发达的现代技术。
这种情况下，要么通鼻子，要么通口腔。
对于鼻子堵塞，有的可能是因为鼻窦感染，但也有的不是因为鼻窦，而是因为鼻孔过小，或是吸气过程中鼻孔容易凹陷，对空气的正常流动形成抑制，从而引发呼吸问题。
现在，你可以按照这个方法自测一下：把食指置于一侧或双侧鼻孔边轻轻将脸颊向外推，使鼻孔略微放大。如果这时感觉吸气更顺畅，那么就可能是鼻孔过小或过薄。
△ 与他的做法相似，只不过手放在画圆圈的位置即可，不用放那么里面，是推脸颊也不是挖鼻孔
这个问题大多数情况下可由简单的外科手术解决，有时候也只需要一个通气鼻贴、或者鼻腔扩张器就能解决，也有可能需要更大的手术，具体情况还得检查之后才能定论。
除了鼻子，口腔也可能发生堵塞，你可以用下面的方法自测一下你是否有堵塞情况：
找一面镜子，张大嘴巴观察自己的喉咙后方，你能看见一条穗状的肌质结构，像蝙蝠似的从软腭往下悬垂，这就是小舌（学名叫悬雍垂），如果找不到可以参照这个☟
如果能清晰地看到小舌位置较高，那么你气道阻塞的可能性就很小。但如果小舌的位置很低，那么气道阻塞的可能性就很大。最严重的情况，你可能根本没法辨别小舌。如果你是后两种情况，那么先把少呼吸和慢呼吸放在一边，赶紧去医院吧！
好了，关于呼吸的科普今天就到这里了，来复习一遍知识点！
哦对，是时候揭开詹姆斯的真面目了！说实话，他的情况比他自己说的好，当然这也可能是经过呼吸训练后的结果。
其实，因为长度限制，还有很多关于呼吸的知识没能体现，如果你还想了解更多，那么你可以在《呼吸革命》中找到答案。
△ 《呼吸革命》实拍图
对了，詹姆斯的研究和实验都在这本书里，作者就是詹姆斯本人。欢迎跟着勇敢詹探寻呼吸的秘密！