家长巧拍宝宝照指南 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《家长巧拍宝宝照指南》收录了作者对儿童摄影方面的拍摄技巧、光圈和快门的使用秘诀、摄影镜头的运用、变焦等特殊摄影手法，以及照片后期设计处理等实用技法。书中的摄影技巧和拍摄指导，能为年轻的父母在儿童摄影方面提供帮助，让读者可以更为充分地掌握如何给宝宝拍摄出精彩照片的秘诀。

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书籍介绍

《家长巧拍宝宝照指南》收录了作者对儿童摄影方面的拍摄技巧、光圈和快门的使用秘诀、摄影镜头的运用、变焦等特殊摄影手法，以及照片后期设计处理等实用技法。书中的摄影技巧和拍摄指导，能为年轻的父母在儿童摄影方面提供帮助，让读者可以更为充分地掌握如何给宝宝拍摄出精彩照片的秘诀。

• 作者：doxosophe 发布时间：2016-06-13 00:27:47

  很震撼，给了我不少启发

• 作者：琥鹿籽儿 发布时间：2022-03-25 16:34:22

  语笑阑珊的第一篇文，文风是真的挺有意思，又贱又贫，但有时候有过于臭贫的抖机灵的意思，稍有点过了。另外整个文清汤寡水也没啥核心主题，唯一的主线就是补课提升学习成绩…也是非常根正苗红了…总之就是一群小动物们可可爱爱的，轻松快乐文，像奶茶一样无脑甜，没有任何剧情冲突，就只是可爱，非常可爱！

• 作者：gerald 发布时间：2014-09-13 12:13:05

  服部终于知道柯南的身份了……

• 作者：eeH君 发布时间：2018-01-07 19:40:25

  看了跟没看一个样。

• 作者：洛如默 发布时间：2020-05-12 10:21:36

  理学是体验之学，但深刻的学理检讨中必有体验存焉。

• 作者：602 发布时间：2022-07-14 10:14:18

  啊嗯额，就当看完了吧，就当表弟学完了吧

  当然是略杂而又不太全，部分地方貌似又不必要地细致，现在细看也不少知识点，但初中的时候那个哈皮老师也没细讲

• 张琦是谁并不重要，重要的是她能让你成为什么样的人。非常值得学习的是，她对搬运来的知识的演绎能力和宣讲能力，通过她女性角度的加持，火爆全网。

  作者：巴蜀飞哥 发布时间：2023-09-10 19:47:34

  记录： 2023年阅读第187本——更多书籍详见微信公众号《非哥笔记》 ， 天天都读书，2023目标500本。

  书名：《认知破局》

  作者：张琦（新商业架构师、增长模式设计专家、全网商业类目头部IP、2022年度中国十大品牌女性，深耕民营企业培训咨询18年）

  点评：本书的名人推荐中，慈铭健康体验创始人韩小红有这样一句话：张琦是谁并不重要，重要的是她能让你成为什么样的人。兹以为读书亦同此句。读哪本书都并不重要，重要的是那本书能让你成为什么样的人。只要有一点，只要有一句，能够解惑，能够让自己改变，就足够了。这就是读书的作用，这也是读书的正确方法。这本书其实并没有什么新知，张琦作为商业培训师，也没有自己的创见，更没有自己的体系，她只是秉持拿来主义，进行知识加工。非常值得学习的是，她对搬运来的知识的演绎能力和宣讲能力，通过她女性角度的加持，火爆全网。

  摘要：

  1、只有升维思考，才能降维打击。

  2、天道酬勤是世界上最大的“谎言”。努力是必要条件，不是充分条件。搞错方向，努力白费。认知水平低，再努力也没用。低水平的重复，是对一万小时定律的误读。

  3、当一个人什么都没有的时候，要的是迷之自信，放大自己；当你取得阶段性成功的时候，反而要缩小自己，放大一些外在的因素，比如时代、地缘、环境、工具、团队等其他因素。只有这样，你才能够持续获得成功。

  4、王兴把“top”分解成三个词——talent、opportunity、patience。一个人需要有天分、有才能、有合适的机会，同时还要有长期的耐心才能成长起来。

  5、不要卖产品，要卖解决方案；不要卖产品，要卖生活方式。

  6、解题思路比答案本身重要一万倍。

  7、学会复制粘贴，能让你活下来；而真正会编辑，才能让你活得更久。

  8、要永远把自己放在一个为用户服务的位置上，把自己当成一个提供价值的通道，能给别人提供功能价值，也能提供情绪价值。

  9、痛苦源自比较，有了痛苦就有了需求。“明明你更好，为什么还单着？”婚恋网站广告。“还记得你上铺的兄弟吗？明明你更好，为什么你还单着？”“你都做了闺蜜几次伴娘了，什么时候你做主角啊？”“很多人只关心你飞得高不高，你也想有个他关心你飞得累不累。”本来我觉得单身没什么，自己一个人自由自在很好，但被这几句文案一刺激，你脑海中浮现出比较的画面，内心产生落差后，可能就感觉自己似乎应该去找个伴侣了。文案的作用就在于，勾起用户内心的比较欲。痛苦来自用户内心被勾起的比较欲，继而激发出他们深层次的需求。这就是痛点。

  10、赚钱的逻辑很简单，赚别人看不见的钱。

  11、与其更好，不如不同。

  12、GMV（Cross Merchandise Volume），商品交易总额，意思是成交总额（一定时间段内），多用于电商行业。

  13、自杀叫重生，他杀叫淘汰。与其被别人干掉，不如自己干掉自己。

  14、方法错了可以复盘，方向错了就是灾难。方向错了，前进就是后退。

  15、SKU（Stock Keeping Unit），一种库存进出计量单位，比如件、盒，定义为保存库存控制的最小可用单位。

  16、IPO（Initial Public Offerings），首次公开发行股票。

  17、商业模式的本质，就是争夺话语权。

  18、谁离用户越近，就越有价值，就拥有更多话语权。

  19、其实没有新用户这一说，你的新用户都是别人的老客户。

  20、用户裂变就是当今时代成本最低、效果最好的营销。

  21、真正的高手，都在做减法。

  22、品牌不是你是谁，而是你让用户成为谁。品牌只能为特定的人群服务。因为，品牌是消费者人群的自我身份认知和自我身份认同。为所有人服务，就相当于无法服务任何人。劳斯莱斯让用户成为贵族，劳力士让用户成为成功人士，奔驰让用户成为城市精英，那你的品牌能让用户成为谁呢？

  23、美国著名学者罗勃·康克林在《处世奇术》一书中这样说：“如果你希望某人为你做某些事，你就必须用感情，而不是智慧。谈智慧可以刺激他的思想，但是谈感情却能刺激他的行为。”

  24、在商品过剩的时代，我们不再因为需要而购买，而是因为喜欢而购买。

  25、高级的营销就是和用户谈一场恋爱。什么是好的爱情？是一次又一次爱上对方，每次都像是第一次。什么是好的营销？同样是让用户一次又一次地爱上你的产品，每次都有新鲜感。做营销和谈恋爱本质上是一样的，都是让对方爱上你。我给品牌和营销活动的定义是：和用户谈一场恋爱。你要给用户制造一见钟情的机会。怎样抓住他的需求，如何制造第一次邂逅，如何设计一个漂亮的外表让他对你一见钟情？这都是需要用心去共情的。谈恋爱的时候你会倾听对方的需求，会感知对方的痛点，会照顾对方的感受，理解对方的情绪，最后你调整好自己，带给对方美好体验。

  26、每一个爆款的背后，都是对人性的深刻洞察。2019年双十一，完美日记完美出圈，荣登天猫彩妆销量第一的宝座。完美日记的成功在于其社群私域做得特别好。它的门店不会像欧莱雅一样开在百货商场里，甚至会开在地段不太好的地方。其老板黄锦峰说道：“我们开门店的目的不是为了卖货，是为了找到买我们货的人。”完美日记甚至不考核店员的销售额业绩，这对传统销售业来说是颠覆性的。他们考核的是微信好友的数量。完美日记认真经营微信号内容，把人加进来之后，会教你怎么画眉毛，怎么涂腮红，教你不同场合化不同的妆容，让你变美、变自信。它不断生产好玩有趣的内容去触达用户。即使你不经常看社群，偶尔打开，发现有的内容对你来说是有用、有趣、有价值的，你也不会随便删掉它。这就是完美日记聪明的地方。不断地跟用户产生关系，发现用户的需求，再用内容留住用户。

  27、高级的文案都自带氛围感。什么是高级的文案？高级就是通篇都没写一句我爱你，但处处都透着我爱你。如果写一见钟情，不要写“我对你一见钟情”，要写“我只是在人群中多看了你一眼，就无法忘掉你的容颜。”如果写思念一个人，不要直接写“我想你了”，要写“天青色等烟雨，而我在等你”。如果写跟前任分手，但是忘不掉他，不要写“忘不掉你”，要写“最怕此生已经决心自己过，没有你，却又突然听到你的消息。”这样的文案就一下子有了氛围感，就成了高级文案。当你把自带氛围感的文案写好，把这个活动做得能体现出参与者的格调时，用户自然就会分享出去。用户满足了自我需求，你也就实现了有效传播。

  28、只有好内容，才能跑出好流量。那什么是好内容呢？能够产生用户互动行为的内容才叫好内容，视频的完播、点赞、收藏、评论、转发，这些都是互动行为。完播的背后是选题；点赞的背后是认为内容有趣、有料，从而产生共鸣和共情；收藏的背后是有用；评论的背后是想参与这个话题；转发的背后是用户想讲的话，你替他讲了（点评：转发的背后，其实是觉得对转发者有助益。）

  29、我认为世界上最有智慧的人，是保安。为什么这么说？每到一个小区，门口保安都会问你人生三大问题：你是谁？你从哪儿来？你要去哪儿？

  30、你的过去就是你的底层逻辑。你如何解释你的过去，就决定了你未来的高度。（点评：解释二字用得妙，解释过去，其实就是一种视角，一种选择。正如相同的经历，会有不同的解释，就会有不同的收获。）

  31、改变公司的机制，员工创客化、部门公司化、公司平台化、平台生态化。小老板成为大老板的唯一一条路，就是孵化成就更多的小老板，你变成大老板。

  32、如何把认知拉高一个层面？用产业的眼光看行业，用行业的眼光看企业，用资本的眼光看产品，用未来的眼光看现在。

  33、以大多数人努力程度之低，根本轮不到拼天赋。

  34、当你选择创业这条路时，最重要的第一点就是要拥有“迷之自信”。

  35、当我们变得值钱后，我们才能真的赚到钱。

  36、生存模式决定行为模式，很多高手之所以成为高手，往往是因为他们主动、被动地将自己置于一个生存危机中，逼迫自己变成一个高手。

  37、财富机会=时代算法+时代趋势+你的优势。

  38、没有所谓的横空出世，有的都是“蓄谋已久”的厚积薄发。

  39、互联网公司拼不了用户增长时，就拼用户时长。用户在哪个平台停留的时间长，哪个平台的价值就高。

  40、这世界的消费品只有两种：一种叫经营用户的空间，一种叫经营用户的时间。在经营用户时间这个维度上有三种生意。第一种生意是帮用户节约时间。如干洗店、外卖、家政服务等。第二种叫帮用户消磨时间。如网络游戏、网络小说、短视频等。第三种生意叫帮用户度过一段美好的时间。如文旅小镇、咖啡馆、剧本杀等。所以，干掉KTV的不是更好的KTV，而是密室、狼人杀和剧本杀。因为这些是新诞生的抢占年轻人时间的方式。在空间被填满，时间越来越贵的今天，我们要学会去经营用户的时间，要不帮用户打发时间，要不帮用户节约时间，要不就帮用户度过一段美好的时间。

  41、用过去的眼光看现在是不可思议，用现在的眼光看现在是困难重重，用未来的眼光看现在是一切皆有可能。

  42、拿着旧地图，是无法发现新大陆的。在过去的认知里，是解决不了今天的问题的。

  43、与其更好，不如不同；与其更广，不如更深；与其更泛，不如更精。

  44、衡量一个人的价值，不在于他有多大价值，而在于他对他人有多大价值。商业的本质是价值和交换。你的自我价值取决于能给外在世界提供什么价值。你只有不断地创造价值，不断地提升自己，才能从外界获得更多的价值交换。

  45、人本质上爱的是自己。很多时候你觉得这个人爱你，或者你爱那个人，其实爱的不是这个人本身，而是他的一些特质满足了你内心情感的需要。

• 卡伦霍尼为何引发”厌恶“情绪？

  作者：一小片蓝 发布时间：2013-06-08 09:39:48

  很多人对卡伦霍尼都有某种相似的“厌恶”和“抵制”的情绪：这作者怎么说得那么准确、无情、绝望啊？简直诛心之作！其实这正是卡伦霍尼最重要的东西。“厌恶”“恐惧”这样的情绪是心理防御机制在起作用，那些“厌恶”“恐惧”是防御机制上的报错系统，能暴露出这个机制上的bug。这是因为那个寄生在“真我”之上的“假我”被揭穿、在崩溃，而我们对“假我”太依赖了，被那个“假我”所操纵和控制的“真我”，如果不经历这样一场暴露，是没法显现出来的。

  当时的美国与今日之中国的文化环境有着诸多相似之处：人与人残酷的竞争、人性冷漠与人际关系的极度恶劣、爱的缺失与变异、伦理道德的沦丧（现在被叫做价值多元，事实上与真正的“价值”毫无关系），可以归因为一句话：资本主义意识形态对人性的极大异化。——这就是卡伦•霍尼所说的那个“时代”。

  　　 卡伦•霍尼有着外科医生般的精准、冷静的观察力，剖析出了一幅由于时代原因造就的病态人格全景图，那就是“神经症人格”（neurotic personality），焦虑、敌意、对爱、权力的病态需要、内疚与犯罪感，都是其体现出来的各种症候。

  卡伦霍尼最重要的贡献，就是提出了人的“假我”是如何压迫“真我”、让“真我”无法成长的问题，这是神经症人格形成的最主要原因。至于为何卡伦·霍尼没有提出“自救之道”，那首先是因为人的成长就是要摆脱“假我”的束缚，让“真我”显现出来，获得自由。每个个体最终都是独特的，不可重复、不可代替。如果她再提出一个如何“解决”，那不是从一种束缚中解脱出来、又落入另一种束缚吗？那人的“自由”“成长”都无法真正获得。

  　　

  鲁迅说过，死不可怕，因为死是每个人都最终要去的地方。他怕的是活着而白白“受苦”。因为“受苦”是对生命的一种践踏。卡伦霍尼有相似的核心观点，“受苦”就是一种受到来自自身和外界的“施虐”，从而造成生命能量十分可惜的浪费。用鲁迅的话来说，其根源就在于不能“直面人生”。从而引起一系列病态的心理反应，影响到生活本身。

  　　

  神经症人格，简而言之，就是人活得不“真”。而我们内心最重要的冲突，就是“真我”和“假我”的冲突。

  　　

  作为公开出版物的书籍，而不是一对一的心理辅导，作者只有权利和资格把可能的问题提出来，却没有权利和资格去空对空地“引导”别人的人生，除非是非常具体的问题，这样才能谈到解决问题的层面去，否则，绝不能泛泛地提出一些“放之四海而皆准”的解决思路。每一个人的性格、人格特质，都不一样，面临的具体困境也不一样，所以解决思路也不可能是一模一样的。“甲之甘饴，乙之砒霜”，人生不是标准化考试，一本书如果向所有读者摆出“标准答案”，那肯定是一个不负责任的作者。

  　　

  　　

  心理学之所以不是心灵鸡汤，就是它并不是在每个时刻都是温情的，有走到很深的痛苦中的阶段。但经历了这个阵痛才能成长。鸡汤是一针镇痛剂、安慰剂，而心理学可能是一台手术。

  　　

  卡伦霍尼用“真我”和“假我”只是人格结构的描述之一种，像中国人说的“心魔”（这个当然不是严谨的理论哈），荣格的“人格面具”理论，也是跟卡伦霍尼的“真我”、“假我”相对应的。对人格的分析，人格确实有“假”、“面具”的一面，而这一面让人感到僵硬、给人带来心灵的钝痛，感到生命没有出路。种种“不幸福”感，荒诞感都有此生发。

  　　

  把所有“价值观”都放空，不要让自己去“符合”什么，或者“追随”什么。“价值观”是个空降来的东西，不是内心自然生发出来的。除非它跟我们内心的东西合拍，才是真正的“价值”。放空自己以后，才能听见内心或许微弱、但也可能是最“有价值”的声音。