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十二生肖，家喻户晓，但这里面的名堂很大。这个话题与中国动物有关，与中国方术有关，与古代文物有关。这本关于十二生肖的小书，专门谈一谈十二生肖的来历、具体含义，它与古代汉族地区生产生活的关系，以及这十二种动物的后面各自都有什么故事。

□

我们的头上有个大钟，挂在天上的大钟，指针是北斗。斗转星移，一年又一年。十二年如十二小时。一点是鼠，两点是牛……十二点是猪，是为中国年。

十二生肖起源于中国，但传播范围甚广，不仅见于中国本土，也见于北亚、东北亚、南亚、东南亚，甚至西传中亚和伊朗，是我国最具世界影响力的文化现象。正像狮子从伊朗东传，石狮子和舞狮在中国落地生根，已经成为中国文化的组成部分。

——李 零

自序

什么是十二生肖（十二问）

鼠年说鼠

牛年说牛

虎年说虎

兔年说兔

龙年说龙

蛇年说蛇

马年说马

羊年说羊

猴年说猴

鸡年说鸡

狗年说狗

猪年说猪

李零，北京大学人文讲席教授，美国艺术－科学院院士。研究、著述范围涉及诸多领域，如考古、古文字、古文献，以及方术史、思想史、军事史、艺术史和历史地理。

李零在三联书店出版了十部书：《我们的经典》《我们的中国》《波斯笔记》《铄古铸今》《万变》《简帛古书与学术源流》《兰台万卷》《何枝可依》《小字白劳》《十二生肖中国年》，此外他还著有《中国方术考》《花间一壶酒》《入山与出塞》《兵以诈立》《丧家狗》等。他说，他的书都是读书笔记。

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书籍介绍

十二生肖，家喻户晓，但这里面的名堂很大。这个话题与中国动物有关，与中国方术有关，与古代文物有关。这本关于十二生肖的小书，专门谈一谈十二生肖的来历、具体含义，它与古代汉族地区生产生活的关系，以及这十二种动物的后面各自都有什么故事。

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我们的头上有个大钟，挂在天上的大钟，指针是北斗。斗转星移，一年又一年。十二年如十二小时。一点是鼠，两点是牛……十二点是猪，是为中国年。

十二生肖起源于中国，但传播范围甚广，不仅见于中国本土，也见于北亚、东北亚、南亚、东南亚，甚至西传中亚和伊朗，是我国最具世界影响力的文化现象。正像狮子从伊朗东传，石狮子和舞狮在中国落地生根，已经成为中国文化的组成部分。

——李 零

• 作者：飞霜镜 发布时间：2020-08-31 01:14:09

  图多字少，应该是所谓“文化随笔”？生物、中文、历史、考古文物、作者的生活阅历，都讲点，讲而不精（甚至还有错），读着不痛快。

• 作者：寒江阁读书志 发布时间：2020-08-05 17:15:10

  这不和《波斯笔记》一个套路吗…字不够，图来凑…关键字还…老李出书越来越随意了hhh

• 作者：何厚非 发布时间：2021-01-28 13:17:53

  陈述性的部分还挺好 详细介绍了历史上相关的名人及疫病的具体情况 也算普及了知识……至于起高调的部分就不爱看了 一个科普类的作品就因为每章所谓“提升高度”的部分变得不伦不类 好好讲知识不好么？

• 作者：小手冰冰凉 发布时间：2020-08-28 20:16:16

  老儿北儿京儿侃儿爷儿了儿

• 作者：古典梦话 发布时间：2020-08-09 01:31:52

  人看不起狗，反而是因为它的忠诚。

• 作者：瑜声余韵 发布时间：2020-10-30 17:43:02

  算是工作阅读吧，原本还是挺期待的，没想到是一本随笔。基本四不像，动物学、文字学、民俗学、历史学都扯一点，还有点自我感情抒发，但啥都随便讲讲的感觉。图版倒是挺清晰的，很多文物细节都出来了。

• 女人永远不要问男人这个问题：薛定谔的爱情你伤不起

  作者：井小鹿 发布时间：2021-10-18 23:40:04

  当女人张嘴问对方：你爱不爱我的时候，这场爱情十有八九就输掉了。

  爱情的本质是相互吸引，彼此依赖

  ，最理想的爱情状态当然是我们能够深深地被爱包裹，在爱中得到满足和成长。然而，很多人都容易在一段感情中患得患失，犹犹豫豫。

  但是，并不是每一段爱情都能够给我们足够的温暖和保护，很多人在爱情中感受到的可能是怀疑、愤怒、失望......

  简单来说，亲密关系的秘密就在于内心的相互联结，当这种联结减弱的时候，就容易带给女人一种极度的不安全感，于是，便有了开头的那个问题：你爱不爱我？

  爱或是不爱？

  在

  《量子宇宙》

  这本书中，讲到了一个量子力学上的经典思想实验——薛定谔的猫或许可以解释这个千古爱情难题。

  

  01 薛定谔的猫vs 薛定谔的爱情

  薛定谔是奥地利著名的物理学家，他是量子力学的奠基人之一。他提出了一个经典的量子力学的思想实验——薛定谔的猫。

  实验开始时将一只猫放在一个含有少量镭和氰化物的密闭容器里面。根据研究表明，镭的衰变是存在一定的几率的，因此，这个

  密闭容器里的镭衰变与否是不确定

  。

  假如镭衰变了，就会触发对应的机关，打开存有氰化物的瓶子，导致氰化物释放，猫吸入了氰化物就会死；反之，如果镭没有衰变，氰化物就不会释放，猫就会活着。

  根据量子理论，处在放射性的镭是属于衰变和未衰变两种状态的叠加态，因此，

  薛定谔的猫处于又死又活的叠加状态。

  

  但是，我们都知道这个世界上的生命不可能存在既死又活的状态，因此，如果想要知道猫到底是死是活就必须要打开容器。

  然而，当我们打开盒子的时候，猫的这种叠加态就会突然结束（波函数坍缩），此时我们才知道了猫的最终状态。

  处于恋爱期间的女人亦是如此，当我们怀疑自己的另一半到底爱不爱自己的时候，其实爱就处于了爱与不爱的叠加状态，谁都无法给出准确答案，此时的爱就是薛定谔的爱。

  而当我们把这个问题抛出的时候，就犹如打开了放着薛定谔的猫的密闭容器，

  爱与不爱就在那一刻被审判了。

  02 过往不恋，未来相迎

  为什么说女人永远不要向男人问出“爱不爱”的问题呢？因为当盒子打开的时候，我们是丧失了所有的主动权。

  

  对于爱情来说，最怕的就是不确定性。身边有位朋友谈了多年恋爱，谈到最后两个人就像是左手拉右手一样无感。在一起，没感觉；分开，又舍不得。

  一直纠结，到底还有没有爱了呢？

  因为，经历过甜蜜，经历过浓烈，

  我们都见过一个人深爱自己的模样，因此爱或者而不爱，其实内心早就有答案了。

  最终，朋友并没有问出口，而是收拾行李默默离开了一段时间，后来的后来，带着期待和思念两个人又重新在一起了。有时候，可能并非不爱，只是习惯了。

  另一位朋友，男友出轨，她提了分手。然而，对方却死死纠缠住她，假借爱的名义苦苦哀求。朋友最终没能抵抗“爱的甜言蜜语”，重新投入男友的怀抱。

  

  不出所料，这位声称自己很爱很爱的男士三个月后再次出轨了。

  因此，我们可以看到，

  爱或是不爱这个问题其实本来就没有任何意义。

  相爱的人，不消多说，自然会感觉得到，而不爱的人，说了再多的爱，最终都难逃分离的结局。

  而聪明的女人要做的，就是别问爱不爱，过往不恋，只迎未来。

  03 观世界，观自我，观自在

  与其纠结在爱情当中，最后变成一个摇尾乞爱的可怜虫，不如去看看大千世界的美妙和可爱，不如好好观照自己的内心世界，成为一个自在无忧的人。因为，这份美好其实来之不易。

  在《量子宇宙》这本书中，提到了一个奇妙的现象。在分枝规则中，夸克可以分枝成为胶子，胶子也可以继续分枝成为其他胶子。然而分枝能力使得强相互作用力被限制在原子核内部。

  是不是听起来有点复杂？简单来说，

  如果光子也会分枝的话，那么我们穷尽一生也看不到世界了。

  

  换句话说，正是因为光子极少发生相互作用，因此每一个流向我们的光子都没有散射开，于是我们才得以看见这个美丽的世界，这恰恰是宇宙给我们的一份温暖的礼物。

  红的花，绿的叶，白的云和蓝的天，都是一份宇宙级浪漫。

  世界这么美，难道我们还要浪费时间在爱与不爱的纠结当中吗？

  因此，放下执念，用心看看这个世界，把能量重新收回自己的内心，用全部的诚意来对待自己的生命，这时候你就会发现：人间，原来如此值得。

  从今天开始，我要你360度地爱自己。但要记得，永远不要问男人爱不爱你？

  

  我是小鹿，讲述那些和书相关的事情。关注我，一起终身成长。

• 爱自己，疗愈自己—读 You Can Heal Your Life

  作者：妙妙英 发布时间：2012-09-20 13:30:01

      "爱是一剂神奇的药，‘爱自己’会让我们生命出现奇迹。

      Love is the miracle cure. Loving ourselves works miracles in our lives."

                                                                    —Louise Hay (露易丝·海)

  在这个星球上，有一个女子，她有以下的人生经历：

  18个月，父母离婚，母亲不得不离家工作，因此她没有受到很好的照顾。

  5岁，母亲再婚，继父生性残忍。同年，她被老酒鬼邻居强暴。成长岁月中一直要做沉重的粗话，忍受继父身体和性的虐待。在学校里被同学和老师看不起。

  15岁，忍无可忍，离家退学做了服务生。因为极度的渴望爱和很低的自尊，只要谁对她好，她就和谁发生关系，很快就怀孕了。

  16岁，生下了一个小女婴，送人抚养，并为此感到失落、罪恶感和羞耻。此后她去了一个大都市，干了几年粗活，后改做时装模特。遇到一个英国绅士，过上了体面的生活。

  14年后，当她终于相信自己是值得被爱的时候，丈夫却抛弃了她，另结新欢。这时她40多岁了，差点崩溃。

  好不容易振作，找到自己一生想从事的事业，却在50多岁发现，由于曾受过多年的性侵犯，她得了很严重的生殖系统疾病，命悬一线。

  这里面所提到的任何一个挫折，都足以构成一个人一生的梦魇和自暴自弃的原因。然而她通过学习和努力，疗愈了自己的身体和心灵，成功从命运所设定的桎梏中脱离出来。

  她叫Louise Hay, 也是今天我要介绍这本书You Can Heal Your Life的作者。如果要介绍她的头衔，那么真的是有一大堆:美国知名心理治疗专家、作家和演讲家、心灵导师,自助运动的发起者之一等等。我则更愿意把已经85岁的她看成一个优雅美丽的智慧婆婆。

  不像我之前介绍的积极心理学书籍，这本书没有科学的实证，但它提供了一种无条件的爱和慈悲。自从1984年出版，至今销量5000万册，这些就是最好的实证了。本书直译是《你能疗愈自己的生命》，简体和繁体翻译译本分别为《生命的重建》和《创造生命的奇迹》。

  此书一开始， Louise就简单明了地介绍了一下她的基本人生理念。然后她就像朋友一样和读者开始探讨起来。就像剥洋葱一样，一层一层拨开来，露出问题最终的本质。人生有很多各色各样的难题和困境，它们来自哪里？这些原因是真的吗？我们现在可以做些什么？为什么人们不愿意改变？怎样改变？如何建立新的生活？每天我们可以做哪些努力？在第三大部分，她细致地谈到了如何将这些理念运用在关系、工作、成功、财富、健康等生活的方方面面。最后一部分她以非常平淡和坦诚的语言讲述了本文一开头我所介绍的故事，她用自己的生命历程为整本书所提倡的理念作了最有说服力证明。

  有段时间生活给了我强大的挫败感，在一开始的难过之后，是一种深深的疲惫和迷茫。我对所有爱、关心和担忧我的家人、朋友、师长感到万分的愧疚和抱歉，但是以前支持我去奋斗去闯的那股力量突然消失的无影无踪了，我就是提不起任何劲去做事情。记得有一个下午，站在旺角人流涌动的十字街头，周围人声鼎沸，红绿灯玲玲作响，我却感到这个世界是如此疏远，自己仿佛正置身于一个辽寂的荒原，如此的孤单和无助。

  这本书就在这个时候进入了我的生命，它就像一股力量，静静地和我在一起，无条件地支持我，仿佛一直在告诉我：“这一切没有关系，这一切都会过去，你会好起来。人生有多种可能性”。 好多个晚上，都是伴着Louise的有声书才能入睡，她温柔慈爱的声音能抚慰我，悄悄地给我力量和滋养，慢慢学会无条件地支持和爱自己，走出自己画下的那个灰色的圈。所以这是一本给我很大力量的书，仿佛是冥冥中老天给我的垂爱。

  以下是Louise婆婆给我的10个教导。

  1．爱自己,无论任何时候都认可自己

  人生有各色问题，比如身体不好、关系紧张、缺乏金钱，Louise认为这些都只是表层的问题，真正的问题在她看来是：

      "我们感觉自己不够好，缺乏自爱。

      We feel we are not good enough, and there is a lack of self-love."

  所以我们可以把精力用在解决导致这些的根本原因—不爱自己 (NOT LOVING THE SELF)。

      “我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子接纳和认可自己时，生命中的一切事情就开始正常运转起来，就好像到处都有小小的奇迹。

      I find that as we really love and accept and APPROVE OF OURSELVES EXACTLY AS WE ARE, then everything in life works. It’’s as if little miracles are everywhere”.

  这就是整本书的核心和精华。

  爱自己的第一步是不再为任何事情而责怪自己。批评和责备只会让我们止足不前，无法改变。学会理解和善待自己，给自己创造一个安全的空间，我们才能有所进步。Louise 叫我们想象有个小孩，当大人们动不动就批评他的时候，这个孩子肯定就会吓得战战兢兢，缩在角落里了。但是如果我们能常鼓励和称赞这个孩子，他就会勇敢地去尝试，做出让你感到惊讶的成就来。

  其实我们只要留意一下自己每天的念头，就会讶异地发现很多时候头脑一直在说自己的坏话。例如，“我真蠢，这都做不好”，“我又乱吃东西了，我真是猪”，“我怎么就没有想到这点呢？”“我真懒，今天又没有锻炼。”我们就像那个孩子，当我们对自己这么苛刻的时候，常常自己把自己吓得不敢动弹。不管在任何情况下，我们都要支持自己，哪怕还有改进的余地，也要先鼓励和接纳自己一番，然后在对自己说：“也许这里可以调整一下，那里可以改进一点”。对自己温柔一点。

  我很喜欢书中三个爱自己的练习。

  练习1：我认可自己 (I Approve of Myself)

  在一个月内，每天反复对自己说：“我认可我自己，我认可我自己，我认可我自己”。开始觉得自己好傻，坚持下去，真的有效果。Louise认为通常我们认为自己所犯的错，其实是自我独特个性的一种表达。接受这种不同，可以让我们更了解自己。

  练习2 : 句子完型

  在做过练习1后，拿出一张纸，在上面写：“我爱自己，因此……”，以不同的方式写。然后读自己写下来的句子。当你说爱自己的时候，就不太会小瞧自己了。而自我无价值感是导致不爱自己的重要原因。

  练习3：想象自己是个孩子

  想象自己是个五六岁的孩子，然后你看着孩子的眼睛，看到TA眼中爱的渴望。你伸出手臂，用爱和温柔抱着TA，告诉孩子你有多么爱和在意TA。即使TA犯了错，也对TA说“没有关系”，保证一直陪伴TA。然后把TA缩小，放到心中。每次你向下看，会发现这个小小的人儿正仰着小脸，你能给TA很多的爱。

  下面是Louise谈论“爱自己”的一个视频片段

  继续阅读：

  http://www.wisdomsnack.com/973.html

  http://www.wisdomsnack.com/983.html

  本书为智慧点心坊108本英文经典心灵书籍读书笔记的第7本

  简体和繁体译本分别为《生命的重建》和《创造生命的奇迹》

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  　　　　卢小英/文 来自智慧点心坊 (

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  　　　　原文地址：

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