美容教母90天肌肤大改造 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《美容教母90天肌肤大改造》是亚洲美容教母、被誉为肌肤救世主佐伯千津，集45年美容实践经验的集大成之作。书中佐伯千津依据自己36年在顶级世界品牌娇兰、迪奥任职，以及为10万人做肌肤诊断的工作经验，划分出4种烦恼肌肤，并详尽提出了针对各类型的90天肌肤美容方案。

书中佐伯千津从自己的亲身经历出发，由于亲人的离去，她曾在很长的时间内对保养自暴自弃，结果皱纹丛生、毛孔变大、肤色暗沉、水油平衡失调……一张脸惨不忍睹！在友人的鼓励下，她依据自己的肌肤类型，进行了肌肤密集保养修复，90天后肌肤不仅回复了原来的光泽和美丽，还发现肌肤重新调整回了良好的循环，之后只要认真照顾肌肤，肌肤自身会变得越来越好，从而变成最好的抗衰老法宝。本书中佐伯老师为四种肌肤烦恼的人群，提供了最完整而有效的护理方案，只要认真按着方案执行，每天10分钟，困扰亚洲女性的黯沉、干燥、蜡黄、细纹问题全歼灭！

抗衰老，从肌肤烦恼入手：

·　　水按摩，能使疲惫弱化的肌肤重焕新生！

·　　能达到肌肤内部深层的化妆棉美容法！

·正确的清洗方法，是要留下一层滋润的膜！

·饮食、性格、生活方式决定肌肤状况！

Chapter1.　诊断你的“肌肤烦恼”

Part1.“拼命往脸上涂涂抹抹，皮肤却没有变漂亮”

是不是自己一直坚信着的护肤方式，阻碍了变漂亮的能力

Part2.　“已经根据不同肤质挑选护肤品进行护肤了，也没看到任何效果”

你的烦恼是干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤

﹝佐伯肌肤诊断教室﹞检查你的皮肤吧

春季型烦恼肌肤　◎毛孔不平整，皮肤粗糙的夏橙肌

很容易长青春痘和粉刺

夏季型烦恼肌肤　◎毛孔粗大，容易长斑的草莓肌

秋季型烦恼肌肤　◎皮肤很薄，很容易受伤的温州桔肌

冬季型烦恼肌肤　◎皮肤有点厚，硬硬的葡萄柚肌

Chapter2.　教你佐伯式三个月解决肌肤烦恼的方法

Part1.　皮肤光凭“干性皮肤”“油性皮肤”“混合性皮肤”“敏感性皮肤”是无法解决的

Part2.　从下决心“想要变成这样子的肌肤”开始变漂亮

Part3.　如果放任不管，肌肤问题会随季节恶化

【日】佐伯千津 亚洲美容教母

亚洲美容界的权威，被誉为肌肤救世主，其创立推崇的“化妆水护肤法”“抗老按摩法”“油水平衡清洁法”引领了亚洲新一代护肤的风潮，其作品成为众多化妆师和明星不可缺少的枕边书。

佐伯千津老师年至70岁还保持完美肌肤；曾在娇兰、克里斯汀·迪奥等国际知名化妆品公司担任过要职的她，因为经常对美容部职员进行指导，每年都要接触2000多位女性的肌肤，为她们消除肌肤问题。目前已开办了自己美容机构“BeautyTower”和“Salondoremabeaute”，成为亚洲最著名的美容专家。

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【春天】未进行角质护理→【夏天】皮脂分泌旺盛问题

【夏天】未进行防御护理→【秋天】皮肤潮红问题

【秋天】未进行储存护理→【冬天】皮肤干燥问题

【冬天】未进行软化处理→【春天】毛孔粗大问题

书籍介绍

《美容教母90天肌肤大改造》是亚洲美容教母、被誉为肌肤救世主佐伯千津，集45年美容实践经验的集大成之作。书中佐伯千津依据自己36年在顶级世界品牌娇兰、迪奥任职，以及为10万人做肌肤诊断的工作经验，划分出4种烦恼肌肤，并详尽提出了针对各类型的90天肌肤美容方案。

书中佐伯千津从自己的亲身经历出发，由于亲人的离去，她曾在很长的时间内对保养自暴自弃，结果皱纹丛生、毛孔变大、肤色暗沉、水油平衡失调……一张脸惨不忍睹！在友人的鼓励下，她依据自己的肌肤类型，进行了肌肤密集保养修复，90天后肌肤不仅回复了原来的光泽和美丽，还发现肌肤重新调整回了良好的循环，之后只要认真照顾肌肤，肌肤自身会变得越来越好，从而变成最好的抗衰老法宝。本书中佐伯老师为四种肌肤烦恼的人群，提供了最完整而有效的护理方案，只要认真按着方案执行，每天10分钟，困扰亚洲女性的黯沉、干燥、蜡黄、细纹问题全歼灭！

抗衰老，从肌肤烦恼入手：

·　　水按摩，能使疲惫弱化的肌肤重焕新生！

·　　能达到肌肤内部深层的化妆棉美容法！

·正确的清洗方法，是要留下一层滋润的膜！

·饮食、性格、生活方式决定肌肤状况！

• 作者：今天你社恐了吗 发布时间：2014-03-10 17:37:03

  洗脸+化妆水面膜+精华+乳液/乳霜，40+岁加个眼霜，完了。

• 作者：木兰河 发布时间：2014-01-13 10:06:33

  对照说明，自己属于秋冬型肌肤（秋和冬，傻傻分不清楚）。全书就强调了一个最主要的观念--化妆水面膜：早上做，晚上做，90天一定见效。之所以给两星，是因为本书水分太大。

• 作者：7eyes 发布时间：2015-12-14 18:00:11

  佐伯千津很厉害，持之以恒的护肤。但这本书的内容比较浅显。

• 作者：Selaginella 发布时间：2014-02-01 18:38:52

  随便翻翻

• 作者：一纸素言 发布时间：2014-11-22 20:24:24

  70多岁的肌肤还是很有说服力的，方法也简单，只需要自己的持之以恒，值得借鉴。25岁准备成为一个迷人的老太太而努力。

• 作者：喔是小黑子 发布时间：2022-07-26 16:34:30

  很不错的一套书，地理启蒙，6岁的孩子喜欢

• 循环复杂度（CC）插图有误

  作者：Weaver 发布时间：2024-03-01 00:59:23

  

  纸质版你这翻译了个der！！！

  今晚刚好看到这里，翻来复去看公式是 CC=E-N+2 没错

  然后这个图怎么看怎么别扭，因为E（Edge） = 4，N（Node）= 5，还特意用虚线标了出来是4个边5节点，那带入公式应该是 4（E）- 5（N）+ 2 = 1 才对，可是书上又白纸黑字写着：5-4+2 = 3...

  怒了，翻身从床上跳起来，直接上Oreilly看原版：

  https://learning.oreilly.com/library/view/fundamentals-of-software/9781492043447/ch06.html#ch-measuring-sec-structural

  结果：

  

  原版

  人家的图你为啥要自己做一个，你说你翻译文字就算了，图不用原版的非自己做一个，叛逆吗！！！

  我真是活该T_T 贪方便在被窝里看翻译过的技术书，我应该直接看原版（允悲

• 国家构建的逻辑——读福山《国家构建：21世纪的国家治理与世界秩序》

  作者：如山清 发布时间：2018-03-21 11:20:02