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《人间失格》

人间失格，即丧失为人的资格。

大庭叶藏自视天生就是个“边缘人”，曾积极参加非法社团，后来因为与妓女相携自杀的时候，妓女身亡而他却获救，于是他被冠以教唆杀人的罪名短暂入狱，沦为罪人。婚后，却因为纯洁的妻子遭到他人玷污而让他彻底崩溃。小说的后半部，大庭叶藏这个丧失为人资格的人完全凭感情行事，从沉湎药物，买春，自杀到完全不理解他人……一步步无力地走向堕落的人生。

除《人间失格》外，本书还收录了太宰治的《东京八景》《断崖的错觉》《古典风》等十一篇作品。

《如是我闻》

《如是我闻》于1948年发表于《新潮》，是太宰治对所谓的“文坛大佬”的宣战昭告文。内容辛辣，一反太宰治“弱气”文风，文章一经刊出即刻震惊文坛。太宰治表明态度：“谁骂我我就骂谁，这场笔战我奉陪到底”“我写出《如是我闻》这种卓文，不是因为疯了，不是因为自大，不是受人吹捧，更不是为了博取人气。我是认真的。不要轻易下定论说什么以前人人都那样做，换言之，不过尔尔……”《如是我闻》共计四回，最终回在其死后刊出。

除《如是我闻》外，本书还收录了太宰治的《归去来》《风中之笺》《女生徒》等十七篇作品。

《潘多拉的盒子》

太宰治的不少小说都是受托根据他人的日记翻写而成。《潘多拉的盒子》的素材来自于太宰治的书迷木村庄助的日记。文中以一名因肺结核而不得不在疗养院中进行康复的二十岁少年的视角，通过书信体的形式对其在院中的经历、思想活动以及与疗养院中两名女护工之间若有若无的情感进行了描述。一向被归为“颓废派”的太宰治在这篇小说中展示出了罕见的阳光的一面。

除《潘多拉的盒子》外，本书还收录了太宰治的《回忆》《故乡》《候鸟》等十篇作品。

《斜阳》

《斜阳》创作于第二次世界大战后，是太宰治的成名作之一。1945年，太平洋战争以日本无条件投降宣告结束，城市的废墟弥漫着精神危机。在这部作品中，太宰治着重描写了战后混乱苦闷的社会中，一个贵族家庭如斜阳西沉般的没落过程。同时，在这个没落的贵族家庭当中，倍受压抑的女主人公则一心想为心爱的男子怀孕生子，不惜向传统爱情观与道德观发起挑战，重新发现生命的价值与喜悦。

除《斜阳》外，本书还收录了太宰治的《富岳百景》《父亲》《哥哥》等十二篇作品。

《人间失格》

人间失格

维荣之妻

东京八景

断崖的错觉

古典风

秋风记

蓄犬谈

关于爱与美

义务

某些忠告

诸位的位置

前进一步退两步

《如是我闻》

如是我闻

风中之笺

狂言之神

佳日

庭院

满愿

归去来

罗马风

创作余谈

丧失的自信

一日的劳苦

美男子与香烟

女生徒

作家写照

心之王者

蟋蟀

彻底完了

郁屈祸

《潘多拉的盒子》

潘多拉的盒子

故乡

回忆

列车

候鸟

谎言

雪之夜话

“父亲”这两个字

雀

答案落第

一问一答

《斜阳》

斜阳

逆行

樱桃

跑吧，美勒斯

富岳百景

父亲

哥哥

容貌

困惑之辩

聊聊我的前半生

早上

雀儿

鱼服记

太宰治（1909—1948），本名津岛修治，第二次世界大战后与川端康成、三岛由纪夫齐名的日本作家，无赖派作家的代表。太宰治是日本文学史上重要的作家之一。他的小说几乎都是自传体的形式，人物的最后结局也大多以自杀告终。在他不足二十年的创作生涯中，创作了《惜别》《斜阳》《人间失格》等一系列作品。他以率真细腻的笔触征服了众多读者，在日本近现代文坛有着举足轻重的地位。

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仅仅是把自己感受到的美的东西原封不动地表现出来，这是一种多么幼稚而愚蠢的想法。巨匠们按照主观意识去创造那些本不存在的美丽事物，或者令人作呕的丑陋事物，不但不去掩饰自己奇特喜好，反沉浸于自由创作的快乐之中。换句话说就是他们不会被别人的看法所左右。

有一句话叫见不得光的人，在人类社会，这专门只那些可怜的失败者、道德败坏的人，可我却自认为从一出生，我就是一个见不得光的人，所以每当我遇到类似的人时，我的心就会温柔许多，甚至会有如痴如醉的感受。

放弃无谓的祈祷吧，

不要再浪费眼泪所扰。

来，喝一杯吧，遥想美好的事物，

让我们忘却一切闲愁烦扰。

用不安和恐惧威胁他人的家伙，

不过是惧怕自己的罪过，

为了躲避死者的复仇，

终日某算不得安卧。

昨夜，满杯酒，我心欢喜，

今早，酒醒后，我心慌凉。

一夜之后，恍如隔世，

多变的却是我的心情。

不需在战战兢兢，

如同远处响起的太鼓之声。

缺少什么，它都不安，

若是放屁都算犯罪，倒是帮了我的忙。

正义乃是人生的指针吗？

那么，请看嗜血的战场，

就在杀手的刀尖上，

闪烁的可是正义光芒？

哪里有真理指导我前行？

哪里的睿智之光在闪烁？

美丽与丑恶皆为浮世，

赐予纤弱的人之子无法承受的负荷。

被播种上无法摆脱的情欲之种，

才会受尽善恶罪罚的诅咒。

束手无策，徬徨蹉跎，

因为上天未赐予我抑制的力量和意志。

你在何处徬徨游荡？

对什么展开批判、检讨，从而反省向上？

空洞的梦想，本不存在的幻想，

若是忘了喝酒，一切皆为虚幻的思量。

看，这个无际的天空，

我们不过是沉浮的微尘一点，

如此怎知地球因何自转！

自转、公转、反转，一切都随它去吧。

处处皆有至高的力量，

所有的国度，所有的民族，

均有相同的人性，

难道只有我一个怪异之人？

人们都读错了圣训，

要不就是缺少的常识与智慧，

竟然限制了肉体之乐，戒除了美酒入喉咙，

好个穆斯塔法，实在让我深恶痛绝！

…但在那个时候我却没有后退，我想，人的自尊心最终的立足点难道不就是有明确表态的自觉吗？我虽然身份不高，也很贫穷，可现在也并没有应该要客气回避的事。…

路面染了一层霜，静的只剩下寂静本身。

我嘴里咬着铅笔，心里想着如何能跟你永远在一起。想将写下的“我爱你”三个字擦掉，可转念一想还是就让它这样存在着吧。啊！随便世间之人怎么说道把，我就是要爱你。“爱”这个字光在心里想想肯定是不够的，把它说出口时它变得那么苍白无力、势力而又令人沮丧。我恨这个字。

唯有爱！唯有爱才是浩瀚宇宙之中先验性的守护神。不论是多么感人的场面，都只不过是对爱的一种微妙的诠释。哎！我又在这里说傻话，让诸位见笑了！可是，起身的是让人变得很无能为力，我算是输在这个字上了。

书籍介绍

《人间失格》

人间失格，即丧失为人的资格。

大庭叶藏自视天生就是个“边缘人”，曾积极参加非法社团，后来因为与妓女相携自杀的时候，妓女身亡而他却获救，于是他被冠以教唆杀人的罪名短暂入狱，沦为罪人。婚后，却因为纯洁的妻子遭到他人玷污而让他彻底崩溃。小说的后半部，大庭叶藏这个丧失为人资格的人完全凭感情行事，从沉湎药物，买春，自杀到完全不理解他人……一步步无力地走向堕落的人生。

除《人间失格》外，本书还收录了太宰治的《东京八景》《断崖的错觉》《古典风》等十一篇作品。

《如是我闻》

《如是我闻》于1948年发表于《新潮》，是太宰治对所谓的“文坛大佬”的宣战昭告文。内容辛辣，一反太宰治“弱气”文风，文章一经刊出即刻震惊文坛。太宰治表明态度：“谁骂我我就骂谁，这场笔战我奉陪到底”“我写出《如是我闻》这种卓文，不是因为疯了，不是因为自大，不是受人吹捧，更不是为了博取人气。我是认真的。不要轻易下定论说什么以前人人都那样做，换言之，不过尔尔……”《如是我闻》共计四回，最终回在其死后刊出。

除《如是我闻》外，本书还收录了太宰治的《归去来》《风中之笺》《女生徒》等十七篇作品。

《潘多拉的盒子》

太宰治的不少小说都是受托根据他人的日记翻写而成。《潘多拉的盒子》的素材来自于太宰治的书迷木村庄助的日记。文中以一名因肺结核而不得不在疗养院中进行康复的二十岁少年的视角，通过书信体的形式对其在院中的经历、思想活动以及与疗养院中两名女护工之间若有若无的情感进行了描述。一向被归为“颓废派”的太宰治在这篇小说中展示出了罕见的阳光的一面。

除《潘多拉的盒子》外，本书还收录了太宰治的《回忆》《故乡》《候鸟》等十篇作品。

《斜阳》

《斜阳》创作于第二次世界大战后，是太宰治的成名作之一。1945年，太平洋战争以日本无条件投降宣告结束，城市的废墟弥漫着精神危机。在这部作品中，太宰治着重描写了战后混乱苦闷的社会中，一个贵族家庭如斜阳西沉般的没落过程。同时，在这个没落的贵族家庭当中，倍受压抑的女主人公则一心想为心爱的男子怀孕生子，不惜向传统爱情观与道德观发起挑战，重新发现生命的价值与喜悦。

除《斜阳》外，本书还收录了太宰治的《富岳百景》《父亲》《哥哥》等十二篇作品。

• 作者：TK-CN 发布时间：2019-06-10 12:21:08

  朴素的译本

• 作者：NULLAND 发布时间：2016-12-13 23:19:21

  为何被当成软弱的作家，还有比他意志更强的人吗？立志与因循守旧者作战，在他面前，那些所谓的“文豪”不过盛装的鼠辈。

• 作者：鈴木真実 发布时间：2016-03-21 15:30:55

  这套版本细节不太好，没有注解。

• 作者：雪晴 发布时间：2018-12-29 10:55:56

  太多了看不完

• 作者：嘎咔咔咔庫 发布时间：2015-08-05 00:43:34

  反正又重新排了顺序的一套…四本在豆瓣共用一个条码也是厉害 开本比吉林那套大，吉林那套短篇后面还有短注，这套还是蛮干净的.w. 潘多拉的盒子这篇算是善终吗啊哈

• 作者：澹台未昀 发布时间：2019-08-12 15:13:51

  四本书合用一个条码，读了三周。太宰治真的非常厌女，到底是多大仇啊。对女性非常仇视的人，往往也仇视其他非强势群体，因为看不见环境和时局给群体带来的困境，只是粗糙地将所有问题归于群体自身。

  虽然总是在文章里反复在说自己的无赖和无用，但39岁的一生里写了50多本书，3次努力冲击芥川奖。《人间失格》里有一句话大概是，我说自己无用，世人就真的以为我无用。

• 多动症是缺陷还是优势？

  作者：楠悦读 发布时间：2023-09-05 08:20:48

  本书是一本有关于ADHD的书。ADHD就是我们常说的“多动症”，全称是“注意缺陷多动障碍”。ADHD分为两种类型，一类是“以注意障碍为主型的ADHD”，就是有注意力不集中的症状但没有多动或冲动症状的人；另一类是“混合型ADHD”，指的是既有注意力不集中又有多动或冲动症状的人。

  1994年的时候，爱德华·哈洛韦尔出版了第一本关于ADHD的书《分心不是我的错》。正是这本书让这一概念普及开来。后来，作者又陆续撰写了一系列关于ADHD的书籍，全球累计销售出了100多万册。

  人们对ADHD患者抱有一种偏见，认为他们懒惰、缺乏纪律性、无法集中注意力、丢三落四，行事反复无常、做什么事都做不好。但事实上，ADHD患者根本不是注意力不足，恰恰相反，他们是注意力过剩，无法很好地控制自己的注意力。

  其实有许多知名人士都患有ADHD，比如爱因斯坦、莫扎特、海明威、梵高等等，发明了诊断新冠病毒的PCR测试的凯里·穆利斯也是ADHD患者。分心不是缺陷，而是一种特质。它可能是一种障碍，也可以成为天赋和优势，关键要看我们如何管理它。

  在《精神障碍诊断与统计手册》的第五版中，成人型ADHD已经是一种得到公认的病症，各个年龄段的数百万人都有注意缺陷。在中国，约有2500万儿童患有ADHD，至少还有2.5亿成年人也患有这种疾病。

  什么是ADHD

  有时候，多动症患者很容易分心，但有时候又过度专注，忘记身边发生的一切事情；有时候，他们的生活好像完全没有目标，但有时候他们又会朝着一个特定的目标固执地“不撞南墙不回头”；有时候他们拖延症发作，要到最后一刻才完成工作，但有时候他们又会展现出超高的效率；有时候他们容易冲动行事，做出错误的决定，但有时候他们又能别出心裁地解决各种难题；有时候他们在人际交往中表现得木讷、生硬，但有时候他们又会表现出超乎常人的敏锐直觉和同理心。

  从医学角度来看，我们有一系列诊断多动症的标准。不过，从非临床的角度，多动症更像是一系列复杂的、看起来自相矛盾的特质。这也是为什么作者说，用“缺陷”这个词来形容多动症是不准确的。那么多动症患者有哪些表现呢？

  1、特点

  第一，飘忽游离的大脑。人们会觉得多动症患者看起来心不在焉，觉得他们不够努力、不够自律。但这完全是错误的认识，从生物学的角度来看，多动症患者之所以会分心，是因为这件事对他们来说造成的神经刺激不够。他们不是不愿意集中注意力，而是真的集中不了。

  多动症患者的大脑好像不知道什么是疲倦，他们的思绪一直在四处游荡，所以他们看起来有些恍恍惚惚，总是心不在焉。正因如此，他们很容易忘记别人的名字，忘记某个重要的约会，给自己造成一些麻烦。

  多动症患者在组织性和计划性方面也表现得比较差，在临床术语中，这被称为执行功能上的缺陷。比如，你让患有多动症的家人倒个垃圾，他起身走向了垃圾桶，可是就这么两分钟，他就缓慢地路过了垃圾桶，完全忘了要倒垃圾这件事。

  事实上，这只是他们的神经特质在作祟，他们的注意力系统不稳定，很容易分心，瞬时记忆很差，所以转眼就能把手头任务忘得一干二净。而且多动症患者对无聊的忍耐度极低，当他们感到无聊时，他们的思维就会疯狂地寻找身边一切能刺激他们神经的事物，试图逃脱无聊带给他们的煎熬。

  不过，大脑飘忽不定的反面，是丰富的想象力和创造力。不管在什么年龄，多动症患者的思维总是很活跃，而且他们往往具备一种稀奇古怪的幽默感。多动症患者头脑中迸发出来的灵感火花很容易被熄灭，因为身边的人会经常性地批评他们，所以他们会觉得自己得不到认可，是个失败者。

  第二，无法做好时间管理。多动症患者缺少对时间的感知力，甚至察觉不到时间在流逝，一整天就这么浑浑噩噩地过去了。对于典型的多动症患者来说，他们的世界里就没有时间规划这个概念，他们没法安排什么时间做这个，什么时间做那个。在他们看来，只有两种时间，就是“现在”和“非现在”。

  如果老板说，“这份报告5天后要交”，他们会理解成“反正现在不着急，还有时间”。他们这种对时间一刀切的处理方式会造成很多问题。不过，多数多动症患者在社会化的过程中，也会逐渐习得时间管理的能力，只不过他们的时间观念确实比别人要淡薄得多。

  第三，固执。很多多动症患者，尤其是男性，都会拒绝别人的帮助，他们喜欢按照自己的方式做事，宁可失败，也不愿意在别人的帮助下取得成功。多动症患者的自我评价往往很低，他们心中的自我形象通常比较消极。所以他们很需要别人的支持和认可，一点鼓励或认可就能让他们重新充满力量。

  第四，多动症患者还容易急躁、冲动。他们不太能做到延迟满足，总是在思考之前就已经付诸行动了。他们往往精力旺盛，表现得很活跃。他们比一般人更容易出现成瘾问题，像是酒精成瘾、购物上瘾等等。这是因为他们很渴望改变无聊的生活，给死气沉沉的现实生活带来新的活力。

  2、多动症的病因

  多动症是先天的还是后天的呢？在行为科学领域，多动症是最容易遗传的疾病之一。在人群中，天生患有多动症的人比例达到了5%—10%。如果父母中有一方患有多动症，那么他们的孩子天生患上多动症的风险有1/3；如果父母都患有多动症，那么孩子患病的风险会达到2/3。

  除了基因之外，还有一些后天的因素也会导致多动症，比如出生时头部受伤或者缺氧、早期感染导致的脑损伤等等。母亲在怀孕期间如果有肥胖、酗酒或者抽烟问题，也会增加孩子患上多动症的风险。

  此外，有一些人并没有在生物学层面上确诊多动症，但他们也表现出了一些相应的症状，这就是假性多动症——VAST。VAST不是一种疾病，而是我们为了适应现代生活而不得不形成的一系列习惯。

  我们培养出了一些全新的习惯来应对飞速变化的现代生活，这些习惯结合在一起，就形成了一个新的概念——VAST。它不是一种疾病，而是一种特质。和多动症一样，这些特质有积极的，也有消极的。

  比如，具有VAST特质的人往往是梦想家，想象力丰富，但经常会对现实感到厌烦，常常逃避现实；他们希望自由、独立，掌控自己的生活，但他们不太擅长团队合作，难以接受命令、服从指挥；他们主意多、点子多，但头脑中的想法太多，却导致任何一个想法都无法深入发展；他们有决断力，可以很快地做出复杂的决定，但也缺乏耐心，经常鲁莽行事；他们总是在新的项目开始时充满激情，但也往往三分钟热度，难以长久地维持一样兴趣；他们在很多领域都很有天赋，但是无法在某一领域充分发挥潜力……

  以上种种，都是VAST的一些典型特征。那么有哪些改善多动症和VAST的办法呢？

  如何改善多动症

  当我们在做各种各样的任务的时候，我们大脑里各种各样的神经元丛，统称为连接组，都会“被点亮”，也就是被激活。这些被点亮的连接组又叫任务正激活网络，缩写是“TPN”，TPN的点亮就意味着大脑启动了工作模式。当我们在TPN活跃的状态下思考时，就像是进入了“心流”状态。

  但同时，我们也可能会被TPN困住，进入注意力过度集中的状态。它会让我们深陷某个任务中不能自拔，比如无法立刻放下手机、关掉电视。所以，注意力集中并不总是一件好事。TPN如果不经常使用，就会慢慢萎缩。所以，如果我们的思维总是飘忽不定，TPN就会逐渐退化，我们注意力集中的时间也会缩短，这就形成了一个恶性循环。

  当我们完成了某项任务，或者从专注状态中突然分心的时候，大脑中的TPN就换了一个连接组，这种连接组被称为默认模式网络，缩写是DMN。DMN被激活，意味着大脑进入了一种扩展性的、发散性的思维模式。

  TPN和DMN代表了大脑的两个方面，它们俩各有各的作用和特点，一个神经正常的人是可以在这两种模式中自由切换的，可以进入专注的心流状态，也可以随时切换到DMN活跃模式，给大脑一些胡思乱想的休息时间。但是，多动症患者或者有VAST的人就容易被DMN困住，头脑在不切实际的胡思乱想中停留太久，这容易引发一系列消极、悲观、自我批评的想法。

  简单来说，就是多动症患者大脑里的DMN和TPN之间的切换开关失灵了。他们开始创作的时候，TPN本来处于活跃状态，但是在中途，突然有一个消极的声音打断了这个过程，这就是DMN干扰了TPN，创造的灵感就戛然而止了。

  那么，我们要如何修复大脑中TPN和DMN之间的切换开关呢？我们要如何改善多动症和VAST呢？作者支持多动症患者谨遵医嘱进行药物治疗。除了药物治疗之外，还有一些行为和生活方式层面的干预措施。

  1、强化小脑

  小脑的作用是和内耳的前庭系统相配合，一起协调身体的平衡和运动，其中发挥作用的是前庭小脑系统，简称是VCS。VCS和我们的运动神经元是相连接的，我们很多反复练习后的下意识的身体技能都是VCS负责的，比如钢琴演奏、脑外科手术、飞机的紧急迫降操作等等。

  如果小脑的功能出现了障碍，我们身体的协调能力会受到影响，但很多人不知道的是，它还会导致人认知能力和情绪的失衡。小脑也是我们思维、情绪和行为的稳定器，它能减少我们情绪和认知中的波动，保持其稳定性。

  最新研究表明，改善多动症患者症状的一个方法，就是刺激和强化小脑的VCS系统，增强小脑的功能。现在已经有很多具体的训练疗法了，比如平衡训练，有旋转刺激、原地跳跃、平板支撑、抛接球、单腿站立等等。

  我们运动的时候，注意力系统处于开启状态，调动起来的神经细胞比其他任何活动都多。神经细胞放电，会促进多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，这两种神经递质能帮助我们提高注意力水平。

  2018年的一项研究显示，哪怕只是做了20—30分钟的运动，人们的反应速度和准确度就会有所提高，其中65%的受试者的计划和组织能力也都有显著的提高。

  作者建议我们每天至少做20分钟的运动。一个是有氧运动，让心率达到最大心率的70%，而且至少持续20分钟；二是平衡训练，比如瑜伽、平衡球，它能强化小脑功能和核心肌肉群；三是需要高度专注的健身运动，比如舞蹈、武术、球类运动或者团队运动；四是力量训练；五是亲近大自然的户外运动。

  2、重构环境

  我们生活的环境，包括饮食、慢性压力和许多因素都能改变基因的表达。也就是说，你的生活方式决定了你是否真的会患上遗传性疾病。

  比如一些新手妈妈，新生儿对她的组织技能提出了新的要求，再加上孕期的生理变化、严重的睡眠不足等因素，都会打乱她原本的生活节奏。多数情况下，新手妈妈能慢慢适应新的生活，重新恢复秩序和内心的平静。但是，也有一些新手妈妈潜在的多动症会被激发出来，甚至陷入产后抑郁。

  多吃天然食物，多吃蔬菜和水果，不要摄入太多糖分。糖分能大大促进多巴胺的产生和释放，多动症患者的大脑尤其喜欢多巴胺喷射带来的快感，但是必须不断摄入糖分才能保持这种感觉。等到多巴胺分泌完了，反而会让人情绪变差。

  还要保证充足的睡眠。对于多动症患者或者有VAST的人来说，和他人之间的联结是非常重要的。不少多动症患者都有被误解、被疏远、被奚落的经历，这都可能会导致患者焦虑、孤僻、抑郁等负面情绪的增加。

  最后，作者强调说，他们的目的从来不是治疗人们身上的缺陷，而是帮助人们识别并发挥自身的天赋。对患有多动症或者有VAST的人来说，关键就是要找到自己的天赋，找到恰当的挑战，充分发挥自己的潜力。

  

• "不要绝望，在此告辞“

  作者：岱小鹅 发布时间：2016-12-28 22:38:06

  “我好爱这世界！”我热泪盈眶的想。注视着天空，天空慢慢改变，渐渐变成了青色。我不停的叹息，好想褪去自己的衣裳。就在这时候，树叶、草变得透明，已看不见它们的美丽，我轻轻触摸草地，好想美丽的活下去。

  我完全搞不懂自己为什么必须活下去。 只有想活下去的人，活下去才对。 人有生存的权力，同样也应该拥有死的权力。 我这种想法并无什么新意，只是人们不敢直截了当地把如此平常且起码的事情说出来而已。

  我装出一副早熟的样子，人们就谣传我早熟。我假装懒汉的模样，人们就谣传我是懒汉。我装做不会写小说，人们就谣传我不会写小说。我假装爱撒谎，人们就谣传我是说谎的人。我假装有钱的样子，人们就谣传我是富翁。我假装冷漠，人们就谣传我是个冷漠的家伙。可是当我真的痛苦呻吟时，人们却指责我无病呻吟。

  懦夫连幸福都害怕，碰到棉花也会受伤。

  ——太宰治（除了括号里的话，只有前三个字是我敲得，其他的直接复制的）