沙滩排球技巧图解 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书讲述了沙滩排球的兴起、沙滩排球的比赛规则、沙滩排球战术特点，以及准备姿势和移动、发球、传球、拦网基本技术等方面知识。

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书籍介绍

本书讲述了沙滩排球的兴起、沙滩排球的比赛规则、沙滩排球战术特点，以及准备姿势和移动、发球、传球、拦网基本技术等方面知识。

• 作者：周叶 发布时间：2023-11-27 15:35:23

  眼：看懂了怎么发球。手：不，你没有。

• 作者：非虛構 发布时间：2018-12-20 20:55:24

  黑白双色，偶尔一点点红、蓝。怎么能画的这么好，怎么能画的这么好，简直拿起来就能拍！

• 作者：江湖夜雨 发布时间：2017-03-27 16:59:30

  虽然该书罗列方法的前提是两步营销法，但是其中提到的一些技巧对于提高转化率有一定参考价值

• 作者：水岸風堤 发布时间：2014-02-25 20:40:13

  不好

• 作者：沈宴棠 发布时间：2014-09-23 08:43:46

  通俗易懂 不死板 不偏颇 入门最佳

• 作者：nancy527 发布时间：2010-07-22 16:54:02

  两个小时就就扫完了这本书……飞机地铁公车读物。鉴定完毕

• engagement 何来？

  作者：知行合一 发布时间：2013-09-17 15:20:51

  曾有幸为一家服务过的MNC（跨国企业）主导过一项全国范围内的员工有效性调查，并设计参与了后期的focus group，调查结果引起我的关注和诸多思考：

  1，员工永远最关注的莫过于到手的工资，但除此之外，相当关注的福利还来自于细节，例如是不是有家庭日，旅游，高温补贴，中秋节发什么礼品这样看似细枝末节的项目。典型的胡萝卜型奖励。

  2，对于公司已有的福利，例如茶点餐饮，一概不提，关注更多，一味更多，更多的福利。

  3，员工很大的不满来自没有受到充分的激励

  作为公司的一名普通管理人员，我看到的是：

  1，公司倾其所能地提供相关福利（在行业内属于中等），并且在企业内部做了很多努力，包括教练计划，周会汇报等上下沟通的

  2，公司的老员工常常因为今不如昔而发出怨恨（虽然工资一直在涨），并逐渐离开。

  3，公司大部分老员工没有离开的原因，不是因为留恋，而是估摸着外面找不着更好的机会，暂且按兵不动。

  说实话，因为亲身参与到这个项目，并了解始末，实地接触了不少当事人，最终读到这份报告的心情是复杂的。

  脑海盘旋不去，似是而非的问题是：员工满意度不高的原因看似因为薪酬福利，其实这只是冰山一角，真正的答案埋藏在水底下。如果只是通过提高的薪酬标准，说白了用钱来解决的话，恐怕是头痛医头，脚痛医脚的短期做法，无法触及内核实质，而什么是系统全面的解决方案呢。

  在找到解决方案前，我们需要先来找出问题的根源所在，这就牵涉到激励的研究。

  我在学校图书馆借到的一本书令我豁然开朗，这本书的名字《driven》，中国已经有中文版，名字叫《驱动力》，醍醐灌顶。

  1，胡萝卜+大棒的激励机制（例如最常见的KPI考核机制）只对特定工作有效：重复机械+ 对工作者没有多大意义的事情，而对需要创造性的工作起阻碍和反作用 （在书中有一系列心理学实验验证了这个悖论）

  改善机制：1，向从事该工作的员工解释为什么这项工作是具有现实意义的，例如，你手上操作处理过的一块板材，是建成世博会中国馆众多板材中的其中一块。

  2，承认这类工作很单调

  3，鼓励员工用他们擅长和可行的方式去完成重复和单调的工作（可参见《快乐工作--鱼的哲学》）

  4，提供不低于行业水平的薪酬福利

  而真正能从根本解决员工engagement的问题，需要从工作本身和员工本人入手

  对于工作，《驱动力》指出激励完成出色工作的内在驱动因素包括：

  自主（Autonomy），我们都渴望成为自治者，能够控制我们的生活和命运，企业要让员工有选择，在内容、时间以及团队几个维度上做好充分的自主；

  掌控（Mastery），我们需要学习，把想做的事情做得越来越好，这个过程中自我实现便是目标，活动本身就是奖励；

  使命感（Purpose），我们需要将自己正在从事的事情变换成乐趣，以兴趣最大化原则为导向而非利润最大化，把利润看做是取得成就后让人愉快的副产品。

  同时，对于员工本身，驱动力的作者并没有提到，但我的个人看法是：

  1，在招聘员工时，除了注重员工的专业技能是否契合岗位需求，还要注意员工本身的个性，兴趣是否和该岗位偏差不能太大，因为能做的事情，不代表感兴趣做，而完全不感兴趣做的事情，内部激励不起作用，只有通过胡萝卜大棒来激励，从而陷入外部激励机制死循环。

  2， 在培训员工时，除了纵向打通，也可以考虑挖掘员工其他的内在潜能的横向挖掘，通过合理培训，不拘一格把人才调整并放在更合适的位置上，同时还可以让员工保持挑战的活力，正确的员工放在错误的岗位，人才也会变垃圾，从而不满，怨恨，和离开，造成人力资源部最头疼的人才流失。对公司也是打击和损失。

  另外，在参与有效性调查和后期的focus group的同时，我意识到人是情感和群居动物，人的归属感始终占有极其重要的留或走的原因，我亲见一位在公司工作近十年的主管满怀不舍却又毅然离去的场景，这给我留下了很大的震动，正如他自己说的：他离开的主要原因是怀念企业以往的文化，而现在却不复存在。

  另一位长老型的员工也提到：在公司建立之初，从无到有，工作环境恶劣不说，一干人马常常加班到深夜，可是整个班子任劳任怨，激情澎湃，生产员工欣喜地加工出第一批合格产品，再由销售骑着摩托车去推销产品，人力资源经理跟保姆似的忙前跑后，把所有加班员工送回家，自个却最后一个回家，财务部经理亲自把工资发到每一个员工手里表示感激。。。。这些故事我听得眼眶红红的，很显然，公司创始之初的福利待遇和10年后肯定不能相提并论，而且也很难有家庭日和旅游，员工受到的激励正是来自内在，验证了驱动力作者工作的自主性（扁平化组织），掌控（解决问题本身带来的快乐和满足）以及使命感（目睹和历经从企业的生产，销售，到工程项目的建设整个过程等）

• 《蛙族传说》：挚友如异体同心

  作者：曲妍 发布时间：2020-08-24 10:06:44

  莎士比亚说过：生活中没有友情就像没有太阳。

  什么是友情？关于这个问题，作家徐然专门为孩子创作的《蛙族传说》作出了回答：友谊它润物细无声，伤心落泪时，让你充满斗志和力量；担惊受怕时，让你安心落意。

  《蛙族传说》全套共七册，是以历险、寻找、成长为主题的童话故事。五个蛙星人一路相伴相依，让我看到了朋友之间不仅要相互帮助，还要激励前进。

  在《第六册·寻找鹰之国》本书中，就通过了保护、互助及支持等角度，为我们诠释了朋友之间要相互帮助、激励前进的精神内核，进而展现了友情的可贵与无价。

  

  保护

  保护，是指一方身处险境时，另外一方出手相助，从而为其起到了保护并脱离困局。保护，恰恰是朋友之间相互帮助一种体现。因为，保护而上对方脱离危险，进而激励了对方在生命安全方面上更进一步。

  在《寻找鹰之国》的第一章中，武艺高强的田七为让其他四位生死与共的小伙伴有逃生的机会，主动让自己陷入敌人的包围圈中，以一人之力拖住敌人，命悬一线。这其实是田七对好朋友虎耳他们一种最深情的保护。

  而石蛙龙仔冒着被牛蛙灭族的危险，救下朋友田七，为了摆脱了牛蛙的追杀，将虎耳王子他们带回了大本营，石蛙的族长带着全族的石蛙承诺会帮助虎耳王子夺回大泽蛙国，这是石蛙一族对虎耳王子他们最忠诚的保护。

  

  互助

  经过牛蛙族牛二十一的宫廷政变，大泽蛙国里各蛙族对牛蛙族又怕又恨，石蛙族因为出手相救虎耳王子等五人，一夜之间，大本营周围的溪水被牛蛙们设计下了毒，周围赖以生存的环境遭到了破坏。

  在危机关头，石蛙族的后代们因石蛙族祖先预藏的一条隧道而绝处逢生，虽然，解决了眼前暂时的危机，但，未来可以生存的栖息地还没有找到。虎耳他们帮前着石蛙一族一起在秘密隧道的附近，寻找可以生存的栖息地。

  终于，功夫不负有心人，在秘密隧道倾斜向下的不远处，发现了一个巨大的地下钟乳石洞，洞中在丰富的水虫和水草，不仅适合后代繁衍生息，还可以躲避牛蛙族的追杀。田七和虎耳他们还为石蛙们准备了防御的武器箭支。虎耳他们与石蛙们之间的朋友之情不是一味的索取或者付出，而是互相信任、互相帮助。

  

  支持

  生活中并不是所有的人都能成为朋友，每个人都有自己的人生态度，处世方式，选择朋友也有各自的标准和条件，人生在世，离不开友情，离不开互助，离不开关心，离不开支持。

  正如，虎耳他们在秘密隧道里看到故事之树后，决定去寻求与他们祖先一起并肩作战的鹰族帮助，他们在穿越碧翠溪谷的丛林时，结识了，松鼠林克，遇到旧友兔子美芽夫妇， 并得到了他们的支持，穿越了碧翠溪谷及开阔的草场。

  我们常说，在朋友遇到困难，受到挫折时，伸出援救之手，帮助对方度过难关，战胜困难，要比赠送任何名贵礼品有用的多，也牢靠的多。既为朋友，就意味着相互承担着排忧解难，欢乐与共的义务。

  

  结尾

  爱因斯坦说：世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友；

  亚里士多德说;挚友如异体同心。

  罗曼·罗兰说：有了朋友，生命才显出它全部的价值；

  朱光潜说：有真正的好朋友是人生一件乐事。

  屈原说：乐莫乐兮新相知。

  那么，朋友究竟是什么呢?

  在《第六册·寻找鹰之国》本书中，朋友，是以心相交，真诚以待，彼此懂得。朋友，是相濡以沫，是肝胆相照，是志同道合，是风雨同舟。

  就如书所说，我愿意留在这里，继续做一个点灯的人——等你回来的时候，我希望我点燃的这些灯，都会变成战斗的号角，为你响彻大泽南北。