跟世界冠军学空手道（漫画版） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书是首位中国空手道世界冠军李红教广大青少年学空手道的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从空手道基础知识、运动前准备、基本技术、竞技规则、走进赛场、益处等方面进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第8本。

章 基础知识

Lesson 1 欢迎来到空手道世界

Lesson 2 感受空手道的魅力

Lesson 3 空手道的起源与发展

Lesson 4 空手道的种类与特点

第二章 运动前的准备

Lesson 5 运动装备

Lesson 6 空手道礼仪

Lesson 7 热身运动

第三章 空手道基本技术

Lesson 8 型（Kata）基本功

Lesson 9 组手（Kumite）架构

Lesson 10 空手道基本步法

Lesson 11 空手道拳法技术

Lesson 12 空手道腿法技术

Lesson 13 空手道摔法技术

Lesson 14 空手道组合技术

Lesson 15 空手道防守技术

第四章 空手道竞技规则

Lesson 16 规则特点

Lesson 17 比赛场地、比赛时间

Lesson 18 得分部位

Lesson 19 得分分值

Lesson 20 得分标准

Lesson 21 判定胜负

Lesson 22 禁止行为

Lesson 23 警告和处罚

Lesson 24 裁判的旗语

第五章 走进空手道赛场

Lesson 25 挑战赛报名

Lesson 26 挑战赛抽签

Lesson 27挑战赛预赛

Lesson 28挑战赛半决赛

Lesson 29 挑战赛决赛

第六章 练习空手道益处多

Lesson 30 行为规范

Lesson 31 增强体质

Lesson 32 自我保护

Lesson 33 性格塑造

Lesson 34 习惯养成

Lesson 35 收获友谊

空手道国际大赛

世界空手道联盟

李红，2010空手道世界冠军。现任中国空手道协会执委、国家空手道队技术顾问、中国人民公安大学教师。李红是中国位空手道世界冠军和大满贯获得者，国际运动健将，曾获央视运动员提名奖。作为国家空手道队批运动员，李红于2010年获得中国空手道项目个世界冠军，随后又取得亚运会、亚锦赛冠军，实现空手道项目重大赛事多个金牌零的突破，是中国空手道界代表性人物，在世界运动界为中国空手道赢得了尊重与地位。

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编辑推荐

∷作者是2008、2012两届世界冠军

∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本

∷卡通形象是和蔼亲切的红姐姐教练，还有两个活泼可爱的齐齐和糯糯小朋友

∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中，跟着世界冠军学空手道

∷空手道是一项孩子们特别喜爱的运动，跟着世界冠军学空手道，你会进步得更快

☆首次以漫画形式展示了空手道运动的历史和发展。

☆首次将世界冠军和她儿子的漫画形象作为主角，来讲述空手道运动。这既代表一种传承，又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。

☆首次将世界空手道联盟（WT）*空手道运动的比赛规则，以漫画形式表现出来，让大家可以通过阅读此书，更好地理解和观看现在的比赛。

书摘插图

媒体评论

中国航天与中国体育是世界各国青年*认可的两张名片。我一向很敬佩世界冠军的奋斗精神，也一直践行“强国始于强志，基于强体，成于强才”的理念。李红是中国青年的好榜样，希望青少年跟着李红学习体育，由强志、强体、强才，到成长、成才、成功，为实现强国梦做出贡献！

——中国神舟飞船之父、中国工程院院士戚发轫

    李红女士这本书，能够很好地帮助儿童学习空手道，弘扬体育精神，发挥体育对于育人的重要作用，促进儿童身心健康成长。

——清华大学图书馆馆长、教授 王有强     

体育精神奏响了一路奋进的时代强音，引领着一代代年轻人勇敢向前。完全人格、首在体育，这是北京大学的教育理念之一。跟着李红老师学习空手道，希望在将来能够拥抱成功！

——北京大学光华管理学院党委书记  马化祥

    通过空手道练习，将学会自强、自信、自律，真正做到始于礼又终于礼。同李红冠军一起来体验空手道的乐趣吧！

——亚洲空手道联盟秘书长 谢广炎（中国澳门）

    李红这本漫画书，幽默风趣，画面感强。你在读漫画的同时，又可以get到一项新技能。

——体操奥运冠军  郭伟阳

    本书作者李红多年来致力于空手道的普及和推广，深受广大空手道爱好者们的喜爱。

——跳水奥运冠军  李婷

    巾帼不让须眉。赛场上李红是世界冠军，工作上她是优秀教师，被誉为体育精神的优秀传播者。

——太极拳世界冠军  柴云龙

    李红既是中国*位空手道世界冠军，也是永和文化大使与永和健康大使。跟着世界冠军学空手道，是我们所有爱好者的福音！

——永和豆浆董事长 林炳生

前言

李红是我国空手道项目个世界冠军，更重要的是，她非常热爱空手道项目，对空手道文化有深刻的理解。出版这本漫画书，李红迈出了帮助中国少年儿童了解并热爱空手道运动的步，这是非常值得肯定的。

我们知道，空手道发源于中国武术唐手，形成雏形于琉球，完善细节在日本，直到现在普及到世界各国，所以天生具有中国的基因。空手道的礼仪也离不开中国传统礼仪与文化，坚持以“始于礼而终于礼”为信条，因此赢得了“君子之拳”的美称。

近年来，空手道在全世界推广的范围越来越大，普及的速度也越来越快，目前世界空手道联盟拥有190多个会员国。空手道是全世界受欢迎和普及广的站立式格斗项目之一。空手道在中国发展的这十多年，日益受到武道爱好者推崇，也赢得了广大青少年的喜爱，是一项非常安全、规范、绅士的运动，目前已经成为各大运动项目中的“后起之秀”。

空手道有什么独特魅力呢？

空手道是一项集成性运动项目，不但与其他运动一样具备竞技、健体的功能，更重要的是，女生学习空手道能够防身、健美，男生学习空手道能够修身、健体。可见，空手道是一项能够兼具修炼体育刚性、艺术灵性与美学的感性的综合性运动，是老少咸宜、值得终身坚持的运动，这就是空手道独特魅力之所在。

“文明其精神，野蛮其体魄”，正应了学习空手道的意义。

空手道运动不单单是一项体育运动，更重要的是它有着非常深厚的文化底蕴。在强身健体学习运动技能的同时，还可以学会包容，注重团队合作；学会讲规则，懂得克制；学会面对挫折与失败，善于沟通，乐于坚持。健康的心理与健康身体哪一个也不能少。

后，欢迎你加入到空手道运动中来！

                              中国空手道协会主席  管健民

书籍介绍

本书是首位中国空手道世界冠军李红教广大青少年学空手道的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从空手道基础知识、运动前准备、基本技术、竞技规则、走进赛场、益处等方面进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第8本。

• 作者：曼仔 发布时间：2023-12-21 18:37:48

  浅、薄、浮，散发出一种大冰mix罗振宇的新媒体味儿，读后竟然半点儿新知和新感受都没有，浪费了生命中的一小时。读完江弱水再读这本，怎么说呢，堪称跳楼般的阅读落差体验吧。

• 作者：夜阿凉 发布时间：2020-07-04 17:14:32

  我的天呐~这就是抱抱之书呀~太奇妙啦~

• 作者：弥思绿 发布时间：2023-04-17 14:48:23

  值得六星！

• 作者：chlin001 发布时间：2015-07-14 22:38:22

  珍貴的歷史照片.

• 作者：greatabel 发布时间：2020-03-06 11:18:17

  真正的自信只可能来自你曾经的经历：你曾经做过别人觉得不可能的事，远超大家期望的事，让你变成传奇的事吗？越早越改变你的自信心，这样你才能在存储足够的自信到未来需要的那一刻：当所有人都觉得一切结束了，你却可以内心偷偷告诉自己：不，一切才刚刚开始，因为曾经在你们不知道的地方不知道的时候我已经办到过同样困难同样认为不可能的事。天才就像流星

• 作者：Imagine 发布时间：2019-08-21 23:36:11

  没有彩图也太寒酸了吧，好些内容都需要彩图才看得出来啊。新皮层好像真的算是进化的一个标志，大脑直接地影响到了各种功能的运作，加上大脑内部竞争，有点性格决定命运，感觉人也许真的有被钦定。我是怎么看一本科学的书得出玄学的结论的，哈哈哈。哦，还有一个点，成人和非成人的大脑运作是不一样的，脑笋未生埋可能是一种正确的说法，哈哈哈。

• 文人的不幸，固执的坚守

  作者：花花 发布时间：2012-08-03 11:21:22

        海子说，没有丝毫的宽恕和温情：秋已来临。雄主的深心你若懂，又何必揭之昭昭。老子有言：国之利器，不可以示人。毛公深谙明帝王之道。主上当朝，大有太祖遗风。书生纵笔行文，直指圣意，岂不出人命？　

        书生是一种性格，而不是一种职业。百无一用是书生。帝王的心态可是一般书生可以揣测，看得太明白，揣测的太准，难免让当世的帝王心悸。

        还好，看的是49版，而非64版。15年间的肃杀之气让这个以前仗义执言的才子学者彻底蜕变成了战战菁菁的为工农为阶级服务的小小螺丝钉。惨死狱中又是多少那个时代学者的共同下场。当他们放弃自己的信念，这已经是最大的牺牲和退让，也是最悲惨的下场。不同的历史时期，相同的历史悲剧。

        吴晗治学严谨，文笔生动，由此书可见一斑。那日深夜读到鄱阳湖之战的时候，窗外的大雨也正下的酣畅过瘾。战船和呼号的声音几乎穿越了六百五十五年的时空，尽在耳畔。眼前战火一片，铁血盔甲，策马奔走，直指皇权。战栗，恐慌，伪装，逃避。。。胜负在次一举，可是守业之路却永无尽头。从来就没有什么固若金汤、永恒保鲜的皇权，也从来就没有一劳永逸的固守之术。很多事情就是，开始了就再也停不下来。

        一段无法概括的过去，让我们如何去评价？美人迟暮，英雄末路，总是唏嘘。而后，只能在历史的洪荒里默默前行，寻一丝希冀，争一片光明。

• 我的底色是悲凉，我的本质是无趣

  作者：乾坤道祖 发布时间：2022-01-12 16:47:11

  PS：先辟个谣：这本书中并没有那句广为流传的话：生而为人，我很抱歉

  读完之后，一种莫名的悲凉涌上心头，我甚至不知道这究竟是谁的错。我一直并不认为自己是一个乐观豁达的人，而是觉得，自己的底色是悲凉的，亦是无趣的。同样的，我对世间的一切都提不起兴趣，无论是游戏，美食，美人，还是被誉为精神食粮的书籍。我一直认为自己做某项事情时的动力是好奇。同样的，我也一直觉得，我是这世上独一无二的存在。

  然而在阅读了这本书后，我突然发现，自己与小叶是何其的相似，我们又是何其的悲凉。也许对于世界，我们最好的办法便是悄无声息的离去。

  在读的过程中，我发现了好几处熟悉的段落，于是我以为这不是我第一次读这本书，然而，等我翻阅豆瓣，微信读书以及回想自己的实体书阅读记录后却发现，从未度过。可能……这便是一种奇异的缘分吧。

  对于这本书，我无法给出客观的评价，我甚至都不能从上帝视角去评价小叶最后沦落到那种地步的原因。只因我感受到了太多的共鸣。如今的我年仅二十一，与小叶相差无几，但似乎又相去甚远，我并无他的才能，也并无他的本领，只是与他空有思维上的共鸣。我想这更令人感到悲哀吧。

  当读到他被为数不多的“朋友”欺骗而投入到精神病院后，先前累积的情绪如开闸洪水一样奔涌而出，我们最终还是被身边的人伤害到了啊！可当读到最后：如今的我，谈不上幸福，也谈不上不幸。一切都会过去的。这句话，我反而又止住了先前的情绪，只觉得悲哀。

  是啊，一切都是瞬息，一切都会过去。但当过去的时候，经历的我们又承受了怎样的悲哀与惨痛呢？