中医养生美容教程(第2版养生美容职业培训教材) 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书作者参考古今医学文献,结合自己的实践经验和教学体会,较详细地阐述了中医养生美容基础理论、基本原则和饮食美容、按摩美容、中药美容、方剂美容,以及各种方法在面部皮肤、齿、眼部、头发、形体、手部美容保健中的综合运用。

本书内容丰富,阐述简明,论与实践紧密结合,介绍的方法科学实用,可作为医学院校美容专业或美容培训班的教材,也可供美容工作者和美容爱好者阅读参考。

第1章 中医养生美容基础理论

节 阴阳五行与美容

一、阴阳学说与美容

二、五行学说与美容

第二节 脏腑与美容

一、心与美容

二、肺与美容

三、脾与美容

四、肝与美容

五、肾与美容

第三节 经络与美容

一、经络的组成

二、十四经的循行路线

三、经络与美容的关系

第四节 气血津液与美容

一、气与美容

二、血与美容

三、津液与美容

第五节 七情与美容

第六节 四时与美容

第七节 体质与美容

第2章 中医养生美容基本原则

一、平衡阴阳

二、调和五脏

三、疏通经络

四、调理气血

五、注重养神

六、顺应四时

七、因人而美

第3章 饮食美容

节 美容食物概述

一、美容食物的四气

二、美容食物的五味

三、美容食物的升降浮沉

四、美容食物的归经

五、美容食物的作用

六、美容食物的配伍

七、美容食物的宜忌

第二节 常用美容食物

一、粮食类

二、蔬菜类

三、果品类

四、肉蛋奶类

五、水产品类

六、调味品类

第4章 按摩美容

节 按摩美容常用手法

一、放松类手法

二、温通类手法

三、助动类手法

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• 作者：流蚊饭 发布时间：2011-11-04 15:11:28

  中国铁道出版的官网居然找不到这本书，更不用说想找光盘里面的源代码。我按照书上的代码敲了一边，居然还运行不了，不是这里错就是那里错，改好这边那边又报错，不断冒出潜在的问题。

• 作者：vior 发布时间：2020-07-09 16:16:58

  夏济安的又一部力作~梭罗那篇长文，蚂蚁打架真让人印象深刻，可以说是见微知著地映射了人类生活吧！都是经典，都是大家~荐之

• 作者：Sara 发布时间：2016-11-03 17:52:25

  哈特一生唯一的专著，其中对于产权和资本结构的研究对于融资、兼并、破产都具有一定的指导意义～主要强调产权对契约的作用，未涉及心理、环境等行为经济学的因素研究。

• 作者：糯米团子 发布时间：2024-05-14 09:42:37

  蔡峰老师在创作过程中非常注重细节和情感的捕捉。书中不只有惊心动魄的打斗场景，还有师徒间互相打趣的幽默对话，除了精准生动地再现原著中的故事情节和角色心理，还将一些幽默元素融入其中，更加符合小朋友的阅读口味。

• 作者：S. 发布时间：2023-12-26 16:52:34

  并非投资导师，更像人生活得幸福的导师

• 作者：タンポポ 发布时间：2014-06-01 11:41:27

  a very dull book with nothing in it.

• 把日子过成诗，感受生活的美好，这才是人间臻美

  作者：静静悦读 发布时间：2022-07-11 19:38:51

  曾经在一档综艺节目里看过我国散文作家、美食家、媒体人汪朗在谈起他的父亲汪曾祺老先生时说，父亲尊重孩子们，从不干涉他们的选择，只是不要轻易去搞文学创作。

  汪老当时说：“你们都不是这棵树的虫，文学这棵树你们嗑不动，该干什么就干什么去吧！”

  一直觉得汪老对孩子的文学路要求过多，直到有幸拜读了他的作品《梦是一片水》才感受到，他不是一个对孩子要求多的人。在他看来，只有把感情深深地融入到文字中，才能用文学二字来匹配。

  

  《梦是一片水》的这本书里，选取了38篇散文，五大主题，从花草树木、蔬菜果实、鱼肉粥汤等各种生活中常见的物品，体验到更多的人生滋味，用感情来感受生活中的不同乐趣。

  就像在序言中说的那样“生活是美好的；人，是美的，有诗意的。”

  

  这种美和诗意，只要用心去感受，就会发现其中的美好和妙感。

  接下来，我们就一起从这本书里，发掘人生的乐趣吧。

  01花香草木皆有情

  最近非常流行“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这句话，身边有枸杞，总会有种无奈的感受。但是在书里看到了《枸杞》这篇小记后，立刻发现了小小草木温情的一面。

  作者说把嫩的摘下来，切碎，拌入到豆腐干里，淋上酱油、醋、香油，那就是一道清香的美味。除了入菜，漫山的枸杞，也会从中发现一段段浪漫唯美的爱情故事。

  

  作者在山边散步时看到一对穿戴整齐的老夫妻，像两个孩子一样一边弯腰，一边搜索，一边捡拾枸杞。老爷子手中，已经装进了大半瓶。

  两个人摘枸杞并不是为了使用，而是在捡的过程里感受那份自由的快乐。不贪恋权势、也不需要为五斗米争吵，更无需为儿女而忧虑。朴实无华的生活里，只要简单，剩下的都是从容不迫，从容不迫地对待自己的爱人，多么美妙的感受呀。

  爱情就是两人饭后一边散步，一边弯腰拾枸杞，童心未泯，心无旁骛。

  其实，除了枸杞，能勾起人心思的还有很多的花草，比如在他家的花园里，有对母亲回忆的秋海堂、有让人心情恬静的木瓜，还有内心充满恐惧紧张的橡栗……每个草木之后，都是一段让人终生难忘的回忆。

  02果香蔬甜总关情

  你有没有吃不惯的东西？

  汪老中年的时候比较讨厌吃苦瓜。有一回去朋友家吃饭，主人上了好几道带有苦瓜的菜。汪老硬着头皮吃下后，发现也没那么难吃。

  其实这也与汪老看待生活的思维有关系。

  

  是用固有的思维执着一件事情，还是放开胸怀，用心去体会？执着之下，只会让自己陷入泥泞无法脱身；换种心境面对，随遇而安，或许才会找到生活的乐趣。

  就比方说苦瓜，经过与不同的菜相伴、不同的调味入味，做出来的味道也不相同。

  我们的生活，你不去试试，凭着老眼光老思维评判，是无法了解其中滋味的。

  这就有了后来说的：许多东西乍一吃，吃不惯；吃吃，就吃出味儿来了。

  在这本书里，作者写了许多蔬菜果实的小札。

  他笔下的“火把梨”，让人读起来感觉像遇到了神物：如果把这种梨挂在树上，被太阳一照，梨就变成了小火把，温暖世人。事实上，这个梨，在北方就是红绡梨。平淡的小水果，在作者笔下变得惊艳，如一只只被注入神力的梨，平凡却不普通。

  作者笔下的葡萄，尽显风情。秋收的葡萄园，如同生过孩子的少女，宁静而慵懒。腰身修长的“玫瑰香”，就像是女子披头散发的样子，形象生动。

  

  印象最深的还是《葡萄月令》里十二月中葡萄的职责和宿命：

  葡萄要喝水，要整池的水喝。

  葡萄不招虫，但要防止他会生病。

  成熟的葡萄装上车，开始了供人食用的旅程。

  我小时候，最常做的事就是，每到七夕就趴在葡萄架子下，一边嚼着酸酸的叶柄，一边等着听牛郎织女讲悄悄话。“悄悄话”是没有听到，到了小朋友们比拼讲故事的时刻。

  如今走到葡萄架子下，依然还会生出一点点酸意，仿佛回到了童年无忧无虑的时候。只是那个日子再也不复返了。而那种被称为玫瑰香的葡萄，如今几乎找不到了。

  03一粥一饭都是情

  人世间最俗气的话是什么？

  汪老非常幽默地说，自然是吃饭啦。生活终究离不开吃饭嘛。

  

  吃饭，简单的两个字却透露出对生活的浓情。

  川、湘、鲁、粤、淮、扬各种菜系你钟情于哪一个？

  作者说，还是不讲究菜系的家常酒菜略胜一筹。有创意，省钱省事。如果有客人来，三杯两盏淡酒，何乐而不为？

  用来下酒的菜莫过于拌菜。

  拌菠菜，焯水，切段，摆盘，加料。清淡爽口，酒后一口菜更是回味悠然。

  炒苞谷，葱花爆锅，加玉米粒、肉同炒。嫩、甜、香、滑，看看就会感觉馋虫已经到了嘴边。

  三馅儿的油条过油回锅。酥脆之下，满嘴爆香。

  

  在汪老的文字中，我们能从各色美食中体味到生活的多姿多彩。日子苦的时候咬咬牙，劳动改造的时候尽所能地向前冲。在他看来，只有放下身段，适应环境才会得以快乐的生存。

  所以，美食的美更在于人的心情美，在一菜一饭中品尝出生活的美。

  美食如此，生活更是如此。

  

  恩师沈从文曾说，对生活不要冷嘲。

  这既是对生活的态度，更是待人交往之道。平静地接受生活的给予，无论好坏；对待身边人认真不敷衍，真诚坦有情。

  生活的美，还在于一个人能否随遇而安，把日子过成诗，找出日子里的情，用心、用情过好往后余生。

  如果，你的生活遭遇了迷茫，充满了不顺，建议你也来读读这本书，也许会找到很适合你的生活方式呢？！

• 企业要做得越大越好？ 小而美也是一种出路

  作者：夏冰雹 发布时间：2023-02-23 12:05:19

  中国的业界总是兜售着“企业一定要做大做强”的概念，几乎所有的商学院都围绕着企业快速增长盈利的目标，传递着不扩张就意味着会被淘汰的危机感。然而，这本书中的中小型企业案例向我们证明了，

  “小而美”的企业反而能在自己的领域做到极致，不陷入疯狂增长的魔咒，给社区提供更高的价值，也能给创业者真正想要的平衡生活。

  要知道，企业做着做着，总会走到是否引入外部资本的十字路口，总会遇到来自供应商、消费者、员工的扩张压力，但是书里的几家年利润超过千万美金甚至上亿的中小型企业，在面临巨头的收购时，全身而退，因为出让股份就意味着失去一部分的掌控权，服从自己不喜欢的愿景，把独特的产品变成随处可复制的无聊产品。

  毕竟，

  风险投资人与创始人有系统性的利益矛盾。

  创始人愿意以小幅度的增长把产品和服务做到极致，但是投资人总想着快点赚钱，于是很多企业迫于压力，疯狂借贷和扩张，最终被迫倒闭，但是按照原来的管理模式，完全可以稳健增长。在面临市场动荡与企业转型时，这种矛盾更加凸显。很少有风险投资人愿意放弃自己的分红从而保住企业员工的岗位和薪资、帮助企业转型度过难关。

  因此，这些中小型企业家表示，一定把股份和经营权牢牢掌握在自己、家人和信任的合伙人手中，这种牢靠的关系让他们能在各个阶段保持统一战线，能够专注做喜欢的事情，把产品和服务做精，不用陷入为了满足投资人疯狂增长的胃口而把自己累死的生活方式中。

  在上市公司工作的时候，我时常听到知名商学院毕业的管理者说：“家族企业是没有出路的，不可能做大做强，必须找外部的专业人士来管理公司才行。” 然而，据《胡润百富》报道，意大利93-99%的企业是家族企业；美国有80-90%的企业是家族企业，美国60%的上市公司是家族企业，美国GDP的64%是家族企业贡献的；世界500强企业中，34%是家族企业。因此，家族企业仍然是创业者的热门选项。

  家族管理反而是更牢靠的企业形式，

  不用像上市公司一样成天刺激股价而牺牲长久的发展，从家族里选拔管理人才大概率也比聘请外部管理人才更值得信任，不是自家人的经理人很可能捞到钱就退出了，不会顾及企业能不能传承几百年，这也是为什么日本企业家一旦聘请外部管理人才，就把对方收养成干儿子干女儿。可见，高度信任仍然是维持企业长久发展的基石，这种信任和利益共识大概率存在于家族内部。

  我以前不理解，为什么温州到处是企业家，但是温州人的企业很少变成上市公司，总搞成夫妻店或家庭作坊的风格呢？现在，我理解了，以自己喜欢的方式运作，闷声发大财，不香吗？