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• 作者：不流ᝰ 发布时间：2011-08-14 23:15:35

  小时候的奇思妙想之一

• 作者：小马过河 发布时间：2014-02-17 12:36:57

  所有局限和节制都有助于增进我们的幸福。我们的视线、活动和接触的圈子越狭窄，我们就越幸福；范围圈子越大，我们感受到的焦虑或者担忧就越多。——叔本华。

• 作者：狷介 发布时间：2022-04-01 21:49:41

  关于源和流的定义是内容的本质。围绕这两个的论述却没有很好地展开，只是一本相关文章的合集了。

  书很适合跨专业做政企做宣传的从业人士做入门用，互联网相关的内容少之又少。

• 作者：王路 发布时间：2023-01-02 21:43:47

  推荐。希望老百姓买房不要掉到坑里。

• 作者：屯如 发布时间：2021-11-24 11:09:25

  涉及简帛学里的所有要点，简帛字词考释、文章内容思想，简帛形制、简帛整理要点等。每篇文章都很有价值。

• 作者：-艾艾罒厶罒因 发布时间：2019-12-22 07:23:59

  内容相对《一天一页》更丰富，也是按照孕期月份排版，方便跟进和查阅。内含每个孕月份相关胎教故事，音乐等。整体更实用更便捷！

• 关于人本疗法的一些思考

  作者：杰克之路 发布时间：2022-10-23 16:15:44

  绝大多数受训过的心理咨询师对以人为中心的心理咨询疗法都不陌生，该疗法又被称为来访者中心疗法。我比较喜欢用来访者中心疗法这个称呼。

  来访者中心疗法的核心理论为治疗联盟、共情（本书翻译为“共感”）、无条件积极关注和一致性。其它都容易理解，关于一致性，按罗杰斯的解释，“一致性是一种存在状态，这时心理咨询师对来访者的外在反应与他对来访者的内部经验始终保持相同。”

  在我们学习过的心理咨询中，“真诚”和“真实”的概念和“一致性”比较相似。

  从心理咨询技术来看，来访者中心疗法基本以非指导型反应技术为准（国内很多也称为参与性技术），最多使用的方式就是“复述”，当然，复述也有很多细微的技巧，比如，重复、释义、情感反应、具体化技术等。但核心原则非常明确，不对来访者施加影响与评价，协助来访者走向自我实现。

  在《以人为中心心理咨询实践》这本书中，作者阐述了来访者中心疗法对人的心理问题的假设，这对理解该疗法比较重要：

  实现倾向是人唯一的动机。

  实现倾向的促进作用激发了其自身在个体的社会生活空间内的抵制。该抵制称为“社会调解”。

  在实现倾向的驱动与社会调解的限制这两者之间发展出了一种心理内部平衡。这种内部平衡的配置与再配置就是“实现过程”。

  当个体在其实现过程中长时间处于停滞，从而导致内部平衡无法再配置以对变化的环境做出反应时，“紊乱”就产生了。

  这本书详细阐述了来访者中心疗法的理论和治疗过程。

  结合我的实践经验，我谈一谈我阅读这本书后的思考：

  第一

  、来访者中心疗法的核心理论，如同这本书最后一个章节所说，绝大部分已经被整合到了其它疗法中，比如精神动力疗法，认知疗法，及其它一些后现代疗法。因此，来访者中心疗法的特异部分不多。

  第二

  、来访者中心疗法中比较复杂的理论，比如价值条件、机体评价过程、社会调解、自我的结构形态等，缺乏足够的哲学基础、人文基础与心理学基础做支撑。这一点上，甚至不如阿德勒疗法，阿德勒疗法至少占了两个基础，精神分析与人文基础。因此，来访者中心疗法有些“独木难支”，一个心理咨询师，可以称自己CBT，精神动力，完形，存在，催眠、游戏、家庭等。但是如果心理咨询师只是专注于来访者中心疗法。我个人认为是有一定风险的。这本书中，作者讲述的很多理论，在我看来，如果不借助其它思想，在形成闭环方面是有一些挑战的。

  第三

  、这是我在实践中的感受，单纯的来访者中心疗法在咨询过程中经常会有效率和效用的问题。这也是这本书最后一个章节说到的，大多数来访者中心疗法的咨询师会走向整合取向，即在心理咨询过程中运用不止一种特有的心理咨询流派理论。

  比如，需要深入到来访者思想的部分，精神分析流派提供了足够的理论假设，防御机制和性驱力不行，就换客体关系，客体关系有些牵强，就换自恋，或者涵容，或者个人经验组织模式，或者个人背后的动机，依恋方式等，而以来访者为中心，要深入到思想部分，难度陡然上升，咨询师不可能对每一个来访者都以一种抱持而不“解释”或者淡化“解释”的方式促进来访者的自我觉察与领悟。

  比如，对来访者观念的挑战，用来访者为中心的疗法，以释义加问题的方式，或者在动机式访谈中的跟随与引导策略，都涉及到一个问题，如果不采用一些认知疗法常用的技术，那并不会对“大多数”的来访者在观念方面的改善都有效率。我在运用SFT（焦点解决短期治疗）的时候就发现这个问题，不是所有来访者对这些方式感冒。所谓的这些方式，按柏格森的话说，就是围绕在对象周围的方式，而不是进入的方式。

  很多来访者来进行心理咨询的时候，给予来访者建议固然不合适，尤其是现实性的建议，但是许多来访者都有对自我进一步探索的动机，而这个动机如果只采用来访者中心疗法的方式，很可能会受挫。这个观点，在我看了《罗杰斯心理治疗》这本书，讲述罗杰斯的经典个案的时候，得到印证。罗杰斯本人也屡屡打破自己的理论设置，采用了很多指导性技术，或者称为影响性技术，对来访者进行干预。

  第四

  、这同样是我的个人感受，如果来访者在尊重、共情、真诚，再加上一个无条件积极关注方面已经达到一个好的心理咨询师应该具备的水准，我个人认为，对来访者中心疗法再采取一种所谓“百尺竿头更进一步”的态度并不可取。原因我在第二点已经提到，它的底蕴不够，很难让咨询师变得更有深度，除非坚守来访者中心疗法的咨询师愿意自创理论，或者进一步整合理论。

  但是，如果咨询师在我说的这些方面还没有“达标”，那认真学习来访者中心疗法是非常有帮助的，它告诉你了为什么我们必须做到这些，做到这些的好处是什么。

  谈完思考，最后，来谈一下这本书的特点与问题：

  第一

  ，这本书理论方面已经足够深入，看这本书，基本上对来访者中心疗法的理论与治疗过程有了很清楚的了解。

  第二

  ，这本书的案例单薄。来访者中心疗法比其它任何方法都更强调话术，灵活与丰富的话术技巧。如果咨询师不能掌握，只会干巴巴的不停重复/复述，来访者中心疗法的效果会大打折扣。所以，单薄的案例使得这本书不能帮助咨询师更好的运用来访者中心疗法。咨询师需要阅读，观摩其它的作品和案例才能真正提高对来访者中心疗法的话术理解和应用。

  第三

  ，这本书的部分翻译不好，就比如把共情翻译成共感。因为翻译的原因导致这本书的阅读难度直接提升一个档次。

  这本书适合所有心理咨询师阅读，至于阅读收获，因人而异。

  附一张首位作者照片(Dave Meams)

  

• 改变它，请先理解它

  作者：张敏 发布时间：2014-07-03 18:16:04

  一直很喜欢狗狗，觉得挺懂狗狗的，看了这本书之后，才发现理解不够，尤其是狗狗攻击人的原因竟然是害怕和失宠，真的让我挺内疚的。以前也有过这样的经历，疏忽了对狗狗的照顾却还责怪他不听话，攻击人。。。看来应该更好地了解他